Kennis is Kracht Podcast

Kennis is Kracht Podcast 24-06-2026

AI vervangt de personal trainer niet, er komt juist méér werk | #96 met Jelmer de Boer (Chef Computer bij Milo)

"What a time to be alive." Dat zeggen Jelmer (Chef computer bij Milo) en ik de laatste maanden vaker tegen elkaar dan gezond is.Een half jaar geleden installeerde ik Claude Code. Ik kan niet coderen. Toch bouwde ik in twee dagen een kennistest op onze complete videodatabase - 1300 video's, met per...

Kennis is Kracht Podcast 17-06-2026

De eerste man ooit die sub 53 liep op een Hyrox solo pro | #95: Krachtige Verhalen met ⁨Hidde Weersma

In deze aflevering van Krachtige Verhalen zit ik samen met Thijs aan tafel met Hidde Weersma: de eerste man ooit die sub 53 liep op een Hyrox solo pro, strength & conditioning coach van Nederlandse olympische atleten, en inmiddels een van de topfavorieten voor het WK.Toen we Hidde de vorige keer...

Kennis is Kracht Podcast 2-06-2026

Als personal trainer moet je minimaal 1 goede fysio in je netwerk hebben | #94 Sterke stellingen met Aaron de Bruin

Als je mensen traint, raken ze vroeg of laat een keer geblesseerd. Maar wat doe je dán?Hoe je dat proces aanpakt maakt echt enorme verschillen, en als daar een fysio bij komt kijken moet je je daar als personal trainer ook toe verhouden. Althans dat raden we je aan.Dat hele proces, alles wat ná die...

Kennis is Kracht Podcast 12-05-2026

Strongman is de meest functionele sport | #93 Sterke stellingen met Yoëll Blom

In deze aflevering van Sterke Stellingen zit ik met Yoel Blom: een enorm gepassioneerde, intelligente strongman (tot 105 kg). We vertrekken vanuit de stelling: ‘Strongman is de meest functionele sport’, maar belanden al snel in een gesprek dat alles raakt wat écht impact heeft op prestatie.Ik prik...

Kennis is Kracht Podcast 29-04-2026

92. Functioneel trainen zonder doel is gewoon willekeurig trainen | Sterke Stellingen met Stephan Bes

In deze aflevering van Sterke Stellingen fileer ik samen met Stephan Bes wat er misgaat in hoe we “functioneel trainen” gebruiken. Geen duidelijke richting, geen meetbare progressie, maar wel het idee dat je goed bezig bent.We maken gehakt van trainen zonder progressieve overload en trekken het...

Kennis is Kracht Podcast 31-03-2026

Hoe Kai Prins in 2 jaar 100.000+ volgers bouwde | over content, deals, discipline en de harde realiteit #91: Krachtige Verhalen

In deze aflevering van krachtige verhalen zit ik met Kai Prins.In korte tijd groeide hij van een account met een paar honderd volgers naar een van de opvallendste fitness creators van Nederland. Meer dan honderdduizend volgers, grote deals met Upfront en YoungLA, en content die je bijna niet kunt...

Kennis is Kracht Podcast 24-02-2026

Dé tropenjaren: jonge kinderen en toch blijven trainen | #90: Krachtige Verhalen met ⁨Romana Serno

In deze aflevering van Krachtige Verhalen - dé tropenjaren: trainen met jonge kinderen.Met als rode draad ons eigen verhaal: twee ondernemende ouders. Twee jonge kinderen (4 jaar en 10 maanden op het moment van opnemen). En allebei nog steeds fanatiek aan het trainen.We maken deze podcast om twee...

Kennis is Kracht Podcast 10-02-2026

Wie ben je als niemand kijkt en stoppen een optie is?| #89: Krachtige Verhalen met ⁨Jonah Rohi

In deze aflevering van Krachtige Verhalen zit ik met Jonah.Hij liep een 200 kilometer trailrun midden in de winter. Starten in het donker, eindigen in het donker. 44 uur wakker. 32 uur onderweg.Aan de buitenkant is dat vooral een absurde prestatie. Maar wat mij interesseert is iets anders: wat zoek...

Kennis is Kracht Podcast 20-01-2026

88: Rustig opbouwen na de zwangerschap is een mythe | Sterke Stellingen met Romana Serno

Stelling: Het idee dat je tijdens de zwangerschap vooral rustig moet trainen is achterhaald.Zwangerschap wordt vaak gezien als een periode waarin het lichaam vooral ontzien moet worden. Rustig aan. Niet te zwaar. Niet te intens.Maar de vraag is of dat beeld nog klopt.De kennis over trainen tijdens...

Kennis is Kracht Podcast 24-12-2025

87: Is hybride training is de toekomst? | Sterke Stellingen met Thijs Haasnoot

Sterk én fit zijn, niet óf het één, óf het ander.In deze aflevering duiken Thijs en ik in hybride training: wat het echt is, waarom het zo populair is en waar het vaak misgaat. Niet als hype, maar als logische volgende stap voor mensen die duurzaam willen presteren.We zien het overal terug. En ook...

Kennis is Kracht Podcast 16-12-2025

86: Hardlopen - liefde, haat en alles ertussenin met runcoach Klaas Boomsma | Sterke Stellingen

Waarom rennen zóveel mensen raakt en tegelijk zóveel weerstand oproept.Voor de één meditatie, voor de ander pure ellende.Maar wie zich eraan commit, ontdekt al snel: hardlopen is veel meer dan meters maken.In deze aflevering van Sterke Stellingen duiken we met Klaas Boomsma (38 marathons, PR 2:53...

Kennis is Kracht Podcast 18-11-2025

85: Presteren Zonder te Breken met Walid Benmbarek | Krachtige Verhalen

In deze aflevering van Krachtige Verhalen zit ik met Walid Benmbarek.Acteur, ondernemer, sporter en vader. Bekend van o.a. Mocro Maffia, twee Men’s Health-covers en een mens fysiek-wedstrijd die hij op zijn 43ste won. En ondertussen runt hij al bijna twintig jaar zijn eigen bouwbedrijf. Kortom...

Kennis is Kracht Podcast 4-11-2025

84: Testosteron, TRT en anabole steroïden – In gesprek met dr. Diederik Smit | Sterke Stellingen

Stelling: De enige manier om testosterongebruik veilig te maken, is door het uit de schaduw te halen.Het gebruik van anabole steroïden en testosteron blijft een van de meest beladen onderwerpen in de fitnesswereld.Vaak wordt er óf met afschuw, óf met ontkenning over gesproken.Maar de werkelijkheid...

Kennis is Kracht Podcast 21-10-2025

83: Obesitas: Biologie of Keuze? – In gesprek met prof. dr. Anne Roefs | Sterke Stellingen

Stelling: Het antwoord op obesitas is medicatie.We praten vaak over overgewicht en obesitas alsof het vooral een biologisch probleem is. Een traag metabolisme, een genetische aanleg, of een brein dat te gevoelig is voor zoet en vet.In de fitnesswereld klinkt dat misschien vreemd. Daar leeft vaak...

Kennis is Kracht Podcast 16-09-2025

Hoeveel uur moet je eigenlijk werken om een goede personal trainer te zijn?

In deze aflevering van Sterke Stellingen gaan Dymphy, Ruben en Thijs in gesprek over drie pittige stellingen die de rol van de personal trainer én de fitnessindustrie onder de loep nemen:Waarom 40 uur PT per week niet automatisch kwaliteit betekent.De voordelen én beperkingen van buiten trainen.Hoe...

Kennis is Kracht Podcast 28-08-2025

ADHD: Excuus of Inzicht? – In gesprek met Paul Bremmer | Sterke Stellingen

In deze aflevering gaat Wouter in gesprek met Paul Bremmer, coach en ervaringsdeskundige met ADHD. Samen duiken ze in de prikkelende stelling:“We gebruiken ADHD te vaak als excuus in plaats van als inzicht.”Wat kun je verwachten:Wat ADHD nu écht is en welke gedragingen er vaak mee worden...

Kennis is Kracht Podcast 9-08-2025

80: Vakantie & fitness: zo verlies je geen progressie | Bulken met Ben #6

Vakantie betekent niet dat je je progressie moet opgeven. In deze aflevering gaan Wouter en Ben dieper in op hoe je jouw trainingen en voeding slim aanpast tijdens je vakantieperiode.Of je nu zelf traint of als coach je cliënten begeleidt: deze inzichten helpen je om resultaat te behouden én...

Kennis is Kracht Podcast 29-07-2025

Meer dan sets en reps: hoe Jay Whey zijn carrière bouwde | 79: Sterke Stellingen

In aflevering 79 van de Kennis = Kracht Podcast schuift Jay Whey aan: ondernemer, personal trainer en een bekend gezicht binnen de Nederlandse fitnesswereld.We gaan in gesprek over de impact van mentorschap, het belang van leergierigheid en wat het betekent om écht verantwoordelijkheid te nemen...

Kennis is Kracht Podcast 19-07-2025

78: Sterke Stellingen | Van ademhaling tot algoritmes met de Milo Mentoren

In deze aflevering van Sterke Stellingen kruipen drie Milo-mentoren achter de microfoon: Rüben Spapens, Dymphy de Jong en Thijs Haasnoot. Met samen tientallen jaren ervaring in de fitness, coaching en gedragsverandering, duiken zij in drie scherpe stellingen die elke personal trainer aan het denken...

Kennis is Kracht Podcast 5-07-2025

77: Sterke Stellingen | Wat is de echte kracht achter een topprestatie? Met Frank den Blanken

Wat is de echte kracht achter een topprestatie?In deze aflevering van de podcast duiken we diep in de wereld van professioneel bodybuilding, samen met coach en partner Frank den Blanken. Hij begeleidt zijn vrouw Paula, een pro bikini atleet, op weg naar het podium, en samen tillen ze het begrip...

Kennis is Kracht Podcast 18-06-2025

76: Bulken met Ben #5 | De waarheid achter macronutriënten

Wat zijn macronutriënten precies en belangrijker: hoe pas je ze slim toe in de praktijk?In deze video leggen we je alles uit wat je moet weten over eiwitten, koolhydraten en vetten. Niet als droge theorie, maar met directe vertaling naar realistische situaties zoals bulken en cutten.

Kennis is Kracht Podcast 4-06-2025

75: Sterke Stellingen | Hyrox is een duursport – het aerobe energiesysteem bepaalt de winnaar met Hidde Weersma

In deze aflevering van de Kennis = Kracht Podcast zitten we aan tafel met Hidde Weersma. Hij is bewegingswetenschapper, kracht- en conditietrainer en begeleidt meerdere Olympische atleten. Daarnaast heeft hij meerdere indrukwekkende Hyrox-records op zijn naam, waaronder de Hyrox Pro Dubbels onder...

Kennis is Kracht Podcast 4-06-2025

75: Hyrox is een duursport – het aerobe energiesysteem bepaalt de winnaar met Hidde Weersma

In deze aflevering van de Kennis = Kracht Podcast zitten we aan tafel met Hidde Weersma. Hij is bewegingswetenschapper, kracht- en conditietrainer en begeleidt meerdere Olympische atleten. Daarnaast heeft hij meerdere indrukwekkende Hyrox-records op zijn naam, waaronder de Hyrox Pro Dubbels onder...

Kennis is Kracht Podcast 21-05-2025

#74 Bulken met Ben 4 | Calorieën Berekenen voor Spiermassa

Welkom bij Bulken met Ben, de podcast waarin we jouw spiergroei naar een hoger niveau tillen. In deze aflevering duiken we diep in het onderwerp bulken: hoe bereken je precies je caloriebehoefte voor onderhoud, en hoe zet je dit om in een effectief calorie-overschot voor spiergroei?Samen met Thijs...

Kennis is Kracht Podcast 21-05-2025

74: Bulken met Ben #4 | Calorieën Berekenen voor Spiermassa

Welkom bij Bulken met Ben, de podcast waarin we jouw spiergroei naar een hoger niveau tillen. In deze aflevering duiken we diep in het onderwerp bulken: hoe bereken je precies je caloriebehoefte voor onderhoud, en hoe zet je dit om in een effectief calorie-overschot voor spiergroei? Samen met...

Kennis is Kracht Podcast 7-05-2025

73: Sterke stellingen | PT studio’s zijn niet rendabel met Jur van Groeningen

In deze aflevering van de Kennis = Kracht Podcast duiken we verder in het businessmodel van een Personal Trainer studio. Na de eerste aflevering, waarin we het businessmodel van een personal trainer onder de loep namen, gaan we nu dieper in op de vraag waarom PT studio’s vaak niet rendabel zijn en...

Kennis is Kracht Podcast 7-05-2025

73: Sterke stellingen | PT studio’s zijn niet rendabel met Jur van Groeningen

In deze aflevering van de Kennis = Kracht Podcast duiken we verder in het businessmodel van een Personal Trainer studio. Na de eerste aflevering, waarin we het businessmodel van een personal trainer onder de loep namen, gaan we nu dieper in op de vraag waarom PT studio’s vaak niet rendabel zijn en...

Kennis is Kracht Podcast 23-04-2025

72: Sterke stellingen: Zonder serieuze kracht en conditietraining is een MMA-vechter kansloos

72: Sterke stellingen – Zonder serieuze kracht en conditietraining is een MMA-vechter kansloos Met Jonah Rohi Een krachtige stelling die we in deze aflevering onder de loep nemen met Jonah Rohi – topcoach in de vechtsport, ex-militair en ultra runner. Als trainer van o.a. Jarno Errens...

Kennis is Kracht Podcast 23-04-2025

72: Sterke stellingen: Zonder serieuze kracht en conditietraining is een MMA-vechter kansloos | Met Jonah Rohi

zonder serieuze kracht en conditietraining is een mama vechter kansloosEen krachtige stelling die we in deze aflevering onder de loep nemen met Jonah Rohi – topcoach in de vechtsport, ex-militair en ultra runner. Als trainer van o.a. Jarno Errens (NFC-kampioen en UCI-debutant), weet Jonah exact wat...

Kennis is Kracht Podcast 9-04-2025

71: Bulken met Ben 3 | Het bulken kan beginnen!

Ben is begonnen met de bulkfase, en in deze aflevering bespreken we de eerste resultaten. Hoe zijn zijn omtrek- en gewichtmetingen veranderd? Wat zeggen deze cijfers over zijn spiergroei, en wat kunnen we leren van zijn aanpak?Samen met Thijs Haasnoot, mede-mentor bij Milo en oud-studiemaat van het...

Kennis is Kracht Podcast 9-04-2025

71: Bulken met Ben #3 | Het bulken kan beginnen!

Ben is begonnen met de bulkfase, en in deze aflevering bespreken we de eerste resultaten. Hoe zijn zijn omtrek- en gewichtmetingen veranderd? Wat zeggen deze cijfers over zijn spiergroei, en wat kunnen we leren van zijn aanpak? Samen met Thijs Haasnoot, mede-mentor bij Milo en oud-studiemaat van...

Kennis is Kracht Podcast 26-03-2025

70: Krachtige Verhalen | Het echte verhaal achter Supreme Strength

Vandaag in de kennis = kracht podcast, het krachtige verhaal van de oprichters van Supreme Strength Gym, Supreme Strength Coaching en Powerliftingshop.com. Coen de Heer, Rijker Cox en Jacqueline Klaver zijn niet alleen powerlifters met indrukwekkende lifts, maar hebben van hun passie hun werk en...

Kennis is Kracht Podcast 26-03-2025

70: Krachtige Verhalen | Het echte verhaal achter Supreme Strength

Vandaag in de kennis = kracht podcast, het krachtige verhaal van de oprichters van Supreme Strength Gym, Supreme Strength Coaching en Powerliftingshop.com.Coen de Heer, Rijker Cox en Jacqueline Klaver zijn niet alleen powerlifters met indrukwekkende lifts, maar hebben van hun passie hun werk en hun...

Kennis is Kracht Podcast 12-03-2025

69: Sterke Stellingen: De waarheid over anabolen met Daan Mansens & Jonathan Salm

Anabolen en P.E.D’s – een controversieel onderwerp waar veel mythes en halve waarheden over bestaan. In deze podcast duiken we diep in de wereld van prestatiebevorderende middelen met twee ervaren bodybuilders die alles bespreken:• Wat doen anabolen precies en hoe beïnvloeden ze prestaties en...

Kennis is Kracht Podcast 5-03-2025

68: Bulken met Ben 2: Het einde van de minicut nadert

Ben zit nu in week 3 van zijn mini cut en begint de impact van het calorietekort te voelen. Hoe heeft zijn lichaam gereageerd? Welke veranderingen zien we in gewicht, omtrek en kracht? En hoe zorgt hij ervoor dat hij spiermassa behoudt terwijl hij vetmassa verliest?In deze aflevering bespreken we...

Kennis is Kracht Podcast 26-02-2025

67: Je leert meer van één extreme uitdaging dan van jaren veilig trainen met Jeroen van der Mark

In deze inspirerende aflevering verwelkomen we Jeroen van der Mark, oprichter van Fit.nl – hét grootste sport- en voedingsplatform van Nederland. Jeroen verraste niet alleen miljoenen met zijn kennis, maar daagde zichzelf ook op extreme wijze uit: in één maand tijd stond hij op het podium van een...

Kennis is Kracht Podcast 26-02-2025

67: Je leert meer van één extreme uitdaging dan van jaren veilig trainen met Jeroen van der Mark

In deze inspirerende aflevering verwelkomen we Jeroen van der Mark, oprichter van Fit.nl – hét grootste sport- en voedingsplatform van Nederland. Jeroen verraste niet alleen miljoenen met zijn kennis, maar daagde zichzelf ook op extreme wijze uit: in één maand tijd stond hij op het podium van een...

Kennis is Kracht Podcast 19-02-2025

Bulken met Ben 1: De start van een jaar bulken

Vandaag starten we met een nieuwe serie binnen de Kennis = Kracht podcast: Bulken met Ben. In deze reeks volgen we Ben een jaar lang tijdens zijn bulkfase. Wat gebeurt er als je een volledig jaar alles optimaliseert om spiermassa op te bouwen? Ben is geen beginner, maar een ervaren krachttrainer...

Kennis is Kracht Podcast 18-02-2025

66: Bulken met Ben 1: de start van een jaar bulken

Vandaag starten we met een nieuwe serie binnen de Kennis = Kracht podcast: Bulken met Ben. In deze reeks volgen we Ben een jaar lang tijdens zijn bulkfase. Wat gebeurt er als je een volledig jaar alles optimaliseert om spiermassa op te bouwen?Ben is geen beginner, maar een ervaren krachttrainer...

Kennis is Kracht Podcast 12-02-2025

65: Het blind volgen van de wetenschap beperkt je als coach met Dr. Ludidi

In deze aflevering van de podcast hebben we Dr. Samefko Ludidi te gast, voedingswetenschapper, PhD in gastro-enterologie en een expert in het combineren van wetenschap en praktijk. Hij werkte samen met topsporters zoals Jamal Ben Saddik en heeft een brede ervaring in zowel onderzoek als coaching.We...

Kennis is Kracht Podcast 29-01-2025

64: Is kwalitatief materiaal doorslaggevend voor een sportschool met de eigenaar van Push & Pull

n deze aflevering van de Kennis Kracht Podcast duiken we in het belang van kwalitatief materiaal voor het succes van een gym. We zijn te gast bij Push & Pull in Groningen en spreken met eigenaar Laurens Groeneveld. Wat maakt hoogwaardig apparatuur zoals Nautilus, Prime en Panatta zo belangrijk? En...

Kennis is Kracht Podcast 15-01-2025

63: Pijn is een signaal dat betekent dat je moet stoppen met Ruben van Riel

In deze aflevering van de podcast gaan we in gesprek met Ruben van Riel over het complexe concept van pijn. De stelling die we hem voorleggen is: "Pijn is een signaal dat betekent dat je moet stoppen." Ruben is het daar niet per se mee eens en legt gedetailleerd uit wat pijn betekent, zowel in...

Kennis is Kracht Podcast 1-01-2025

62: Dit is wat veel personal trainers niet door hebben met Roel Hermans

Vraag jij je wel eens af waarom mensen vaak niet zien hoe ze kunnen veranderen, terwijl de mogelijkheden voor jou zo duidelijk zijn? Waarom lijkt het zo lastig te zijn om gedrag te veranderen in de huidige maatschappij? Als trainer of coach kom je dit regelmatig tegen in de praktijk. Maar hoe ga...

Kennis is Kracht Podcast 18-12-2024

61: Fitfluencers versterken een negatief zelfbeeld met Ricky Frissen

‘Fitfluencers versterken een negatief zelfbeeld’ is de stelling die ik voorleg aan Ricky Frissen**, diëtist en expert op het gebied van eetproblematiek en lichaamsbeeld.Met zijn onderneming Chaynge helpt Ricky mensen die worstelen met hun zelfbeeld, de hoge verwachtingen die ze zichzelf opleggen...

Kennis is Kracht Podcast 4-12-2024

60: Zonder tevreden trainer, geen succesvolle gym met Pim Goedhart

Wat is belangrijker voor je leden: Een consistente manier van werken en programmering of een consistent gezicht voor de groep? Als jij kiest voor het vak van personal trainer, is de kans groot dat je dit doet als ondernemer. Misschien droom je er zelfs van om ooit je eigen gym te openen. Omdat veel...

Kennis is Kracht Podcast 20-11-2024

59: Meer dan 100K per jaar als trainer met Jur van Groenigen

Stelling: Personal trainers kunnen makkelijker meer dan een ton per jaar omzettenBen jij personal trainer (of wil je dat worden)? In deze podcast leer je wat nodig is om een succesvolle onderneming op te bouwen. We bespreken:- Hoe je je aanbod optimaal neerzet- Effectieve marketingstrategieën- Het...

Kennis is Kracht Podcast 6-11-2024

58: Calorieën bijhouden is achterhaalt met Jordi Wille

Jordi Wille heeft meerdere Men’s health transformaties achter zijn naam staan met o.a Walid Benmbarrak aka K.O. Maar belangrijker nog is dat hij met zijn team met 4 PT studio’s in hartje Amsterdam 100-en transformaties heeft gerealiseerd van high performers. Kortom hij is de man aan wie ik deze...

Kennis is Kracht Podcast 23-10-2024

57: Branding is belangrijker dan je kennis als coach met Frank den Blanken

Frank Den Blanken is een van de grootste online coaches in Nederland, met meer dan 250.000 volgers op Instagram en een team van 40 coaches. Hij heeft duizenden transformaties gerealiseerd. In deze aflevering stel ik hem de uitdagende stelling voor: “In een online fitness business is je branding...

Kennis is Kracht Podcast 2-10-2024

56: Hyrox in 1:15 kan iedereen halen met Robert van Herk

Stelling van vandaag: 'Iedereen kan de Hyrox voltooien onder de 1 uur en 15 minuten.' Hyrox groeit snel in populariteit als wereldwijd fitnessevenement. In 2023 namen meer dan 90.000 deelnemers deel aan meer dan 40 races. Het combineert hardlopen met functionele fitnessoefeningen, wat zowel...

Kennis is Kracht Podcast 25-09-2024

55: Volume tellen onzinnig of essentieel voor spiergroei met Ben Rooth

"Volume Tellen: Onzinnig of Essentieel voor Spiergroei?” In deze podcast bespreken we de stelling: *‘Volume tellen is onzinnig.’* Samen met Ben Rooth – bodybuilder, personal trainer, Milo mentor en co-ontwikkelaar van het programma ‘Skin in the Game’ – duiken we in de theorie en praktijk van...