Omdenken Podcast

Omdenken Podcast 6-07-2026

Aflevering 375 - Ik mopper te veel

Joke (43) vindt dat ze te veel moppert, vooral op rommel van haar kinderen. Gymkleren, broodtrommels, jassen: ze liggen maar zelden op de goede plek. Ze weet dat kinderen nou eenmaal rommel maken en daarom vindt ze stom van zichzelf dat ze vaak mopperend door het huis loopt. 💌 Heb je een vraag...

Omdenken Podcast 2-07-2026

Aflevering 374 - Mijn keuzes pakken vaak verkeerd uit

Koen (33) zit regelmatig op de blaren door eerdere keuzes die hij vol overtuiging maakte. Zo wilde hij tijdens een veiligheidstraining laten zien hoe het níet moest, waarna hij beide ellebogen scheurde. Hij wilde zijn psychotische buurman helpen, maar nu is hij onveilig in zijn eigen huis. Waarom...

Omdenken Podcast 29-06-2026

Aflevering 373 - Ik snoep stiekem als ik alleen ben

Sunny (53) eet vaak als er niemand kijkt. Zodra haar man even niet oplet, duikt ze de koektrommel in. En als haar man aankondigt dat hij zo weggaat, gaan haar gedachten meteen naar ‘wat ligt er nog in de kast dat ik straks kan gaan eten?’ Ze heeft een groot oordeel over deze eetbuien en wil er...

Omdenken Podcast 25-06-2026

Aflevering 372 - Boos als mensen zich niet aan regels houden

Paul (47) kan zich bovengemiddeld opwinden als mensen zich niet aan impliciete of maatschappelijke regels houden. Zoals mensen die net buiten een parkeervak parkeren, harder rijden dan 50 of tegen de richting in rijden waar dat niet mag. Maar ook de collega die altijd net iets te laat komt, is een...

Omdenken Podcast 22-06-2026

Aflevering 371 - Pleinvrees

Simone (26) durft niet alleen naar buiten. Dagelijkse dingen - zoals boodschappen doen - zijn door haar angst haast onmogelijk. Ze durft soms wel met haar partner naar buiten, maar dat gaat ook met grote moeite. Samen met Berthold onderzoekt ze wat er diep onder die angst ligt.💌 Heb je een vraag...

Omdenken Podcast 18-06-2026

Aflevering 370 - Ik vind het erg dat mijn man geen vrienden heeft

Mirjam (48) heeft er moeite mee dat haar man weinig sociale contacten heeft, ook al weet ze dat hij daar oprecht geen behoefte aan heeft. Daarom vindt ze het stom van zichzelf dat zij dit toch als probleem ervaart en wil ze onderzoeken wat eronder ligt. 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of...

Omdenken Podcast 15-06-2026

Aflevering 369 - Mensen vinden mij perfectionistisch

Liesbeth (34) krijgt weleens te horen dat een ‘7 of 8 ook goed genoeg is’. Daar kan ze ontzettend boos om worden, want zij vindt dat je sommige dingen gewoon in één keer goed moet doen. Maar is dit gezond perfectionisme, of zit er toch meer achter?💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil...

Omdenken Podcast 11-06-2026

Aflevering 368 - Ik weet niet of ik wel wil leven

Triggerwaarschuwing: in dit gesprek komt het onderwerp zelfdoding voor.  Raven (26) vraagt zich ten diepste af wat het leven haar nog te bieden heeft. Na een zware jeugd voelt ze zich verloren in het volwassen leven, zonder handleiding of houvast. Ze twijfelt of ze nog wel door wil gaan met dit...

Omdenken Podcast 8-06-2026

Aflevering 367 - Onzeker in vriendschappen

Marcel (22) voelt regelmatig angst dat hij niet goed genoeg is voor zijn vriendschappen. Hij weet rationeel dat het wel goed zit, maar toch heeft hij vaak stress na een gezellige avond. Bang dat hij te veel was of dat zijn vrienden hem niet meer willen.💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of...

Omdenken Podcast 4-06-2026

Aflevering 366 - Misplaatst verantwoordelijkheidsgevoel

Sharon (33) voelt vaak veel verantwoordelijkheid voor problemen die niet van haar zijn. Zo voelt ze zich verplicht om de ober te attenderen als iemand al een tijdje met zijn hand omhoog zit. En voelt ze zich jaren na het stoppen met haar baan als sociaal werkster nog steeds schuldig naar haar...

Omdenken Podcast 1-06-2026

Aflevering 365 - Ik durf niet te verhuizen

Sandra (54) is al 6 jaar samen met haar verloofde. Ze zou graag met hem willen samenwonen, maar ze krijgt paniekgedachten als ze denkt aan verhuizen. Na een traumatisch verleden waarin ze 3 jaar thuisloos is geweest met haar zoon, durft ze haar huis nu niet meer op te zeggen.💌 Heb je een vraag...

Omdenken Podcast 28-05-2026

Aflevering 364 - Daten met emetofobie

Bernhard (40) is al lang vrijgezel en zou graag een liefdesrelatie willen. Maar zijn emetofobie (angst voor overgeven) zit hem behoorlijk in de weg bij het daten.💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen naar de podcastgast? Mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.📩 Wil je...

Omdenken Podcast 25-05-2026

Aflevering 363 - Mental breakdowns tijdens het sporten

Akke (31) kan ontzettend boos op zichzelf worden tijdens het sporten, tot huilens aan toe. En daar schaamt ze zich dan weer voor. Maar het gebeurt alleen als ze met anderen sport, of het nou voor de lol is of in wedstrijdvorm.💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen...

Omdenken Podcast 21-05-2026

Aflevering 362 - Ik durf geen geld uit te geven

Patrick (51) heeft een lastige verhouding met geld. Hij leeft heel zuinig en durft niet goed geld uit te geven, terwijl hij er meer dan genoeg van heeft. Ergens schuilt de overtuiging dat hij een charlatan is en het geld niet verdient.💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie...

Omdenken Podcast 18-05-2026

Aflevering 361 - Ik ben een onbetrouwbare chaoot

Reina (35) voelt zich vaak chaotisch in het dagelijks leven als moeder. Ze vergeet regelmatig dingen en maakt ‘fouten’. Ze krijgt daar veel stress van en is daardoor steeds op zoek naar bevestiging van haar man en anderen dat ze het goed genoeg doet. 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of...

Omdenken Podcast 14-05-2026

Aflevering 360 - Ik voel altijd een basisboosheid

Caroline (64) voelt constant een sluimerende frustratie en schiet snel uit haar slof. Als iemand z'n tas niet weghaalt van een stoel in de trein of als haar man de planten gaat water geven op het moment dat het eten klaar is. Niet dat boosheid slecht is, maar zó boos vindt ze een beetje...

Omdenken Podcast 11-05-2026

Aflevering 359 - Een nobody

Miranda (54) heeft al haar hele leven het gevoel dat ze er niet toe doet. Ze voelt zich onzichtbaar, onbelangrijk, een nobody. Op feestjes, tijdens de yogales, in sociale contacten. Ze vraagt zich altijd af "wie er nou op haar zit te wachten". 💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je...

Omdenken Podcast 7-05-2026

Aflevering 358 - Ik ben te hard voor mezelf

Mark (34) is streng voor zichzelf, soms op het obsessieve af. Vanuit onzekerheid en faalangst probeert hij maximaal controle te houden. Dingen moeten perfect gaan, anders komt er een sluimerende angst uit het verleden naar boven om niet mee te tellen.💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of...

Omdenken Podcast 4-05-2026

Aflevering 357 - Boos op mijn man als hij ziek is

Als haar man ziek op de bank ligt, raakt Karin (49) al geïrriteerd als hij hoest. Uiteraard probeert ze het te verbergen, want ze weet best dat het nergens op slaat. Ze vindt dat ze zich zorgzamer moet opstellen, maar dat lukt niet. Ook bij haar zus of een collega kan ze dit gevoel ervaren.💌 Heb je...

Omdenken Podcast 30-04-2026

Aflevering 356 - Ik voel me eenzaam

Trigger waarschuwing: in dit gesprek komt het onderwerp huiselijk geweld voor. Amir (37) is op zijn tiende naar Nederland gekomen. Hij voelde zich vaak buitengesloten en afgewezen en werd mishandeld door zijn vader. Als volwassene vulde hij zijn eenzaamheid op met het inhuren van escorts, wat hem...

Omdenken Podcast 27-04-2026

Aflevering 355 - Chagrijnig als ik moet wachten op mijn vriend

Als Mila (24) en haar vriend om vijf uur hebben afgesproken, staat Mila om vier uur al in de wachtstand. En als hij dan ook nog vijf minuten later is? Dan is de irritatie compleet. Ze vraagt zich af waarom ze meteen boos wordt en waarom ze 'wachttijd' niet gewoon fijn kan besteden voor zichzelf.💌...

Omdenken Podcast 23-04-2026

Aflevering 354 - Ongemak in één-op-één gesprekken

Rens (26) kan zich prima redden in groepsgesprekken, maar één-op-één slaat de twijfel toe. Wat moet hij zeggen? Is hij wel interessant genoeg? Wat vindt de ander? Die sociale druk zorgt ervoor dat hij vaak vlucht uit interacties en daardoor lukt het niet goed om connecties op te bouwen.💌 Heb je een...

Omdenken Podcast 20-04-2026

Aflevering 353 - Ik ben leidinggevende en ik haat leidinggeven

Doenja (44) heeft een eigen bedrijf met een aantal mensen vast in dienst en een groep vertrouwde zzp’ers. Ze vindt alles leuk, behalve leidinggeven. Ze vindt het lastig als mensen een beroep op haar doen en nog lastiger als ze mensen moet aanspreken op hun gedrag. Ze heeft hier zo’n last van dat ze...

Omdenken Podcast 16-04-2026

Aflevering 352 - Schaamte voor mijn windjes

Sandra (55) weet dat winderigheid heel normaal is. Ze heeft een normale hoeveelheid windjes en de meeste ruiken ook niet. Maar ze maken wel áltijd geluid. Ze moet daardoor de hele dag door opletten dat ze er niet per ongeluk één laat gaan op werk of in de supermarkt. Als het wel gebeurt schaamt ze...

Omdenken Podcast 13-04-2026

Aflevering 351 - Onrust na scheiding

Chrisje (64) is een paar jaar geleden gescheiden van haar ex-man, na een periode van huiselijk geweld en drankmisbruik. Hoewel ze nu veilig is, blijft ze zich onrustig voelen. Ze voelt zich gefaald en schuldig omdat ze haar kinderen niet het veilige en complete gezin kon bieden dat ze verdienen en...

Omdenken Podcast 9-04-2026

Aflevering 350 - Maandelijkse hormonale rollercoaster

Karen (42) heeft een heel fijn leven, maar door haar hormoonhuishouding is ze een paar dagen per maand volledig uit balans. Ze raakt dusdanig in een neerwaartse spiraal dat ze het leven niet meer leuk vindt en ervan overtuigd is dat ze niets waard is.💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of...

Omdenken Podcast 6-04-2026

Aflevering 349 - Waarom moet ik mezelf altijd bewijzen?

Amber (35) wil het graag goed doen. Als moeder en als mens. Maar zodra iemand vraagtekens zet bij haar keuzes, schiet ze in de verdediging. Ze gaat uitleggen, beargumenteren en overtuigen. Daarna maalt ze nog dagen door. Waarom zit het haar zo dwars?💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil...

Omdenken Podcast 2-04-2026

Aflevering 348 - Te veel vrijheid

Monique (53) heeft geen verplichtingen meer in haar leven. Iets waar ze altijd naar toe heeft gewerkt. Maar nu die enorme vrijheid er is en niets meer móet, merkt ze dat ze stil komt te staan. Ze weet eigenlijk niet goed wat ze zelf wil en merkt dat ze zonder andere mensen weinig onderneemt.💌 Heb...

Omdenken Podcast 30-03-2026

Aflevering 347 - Ik kan niet alleen zijn

Pieter's (29) agenda zit altijd bomvol afspraken: vrienden, dates, sport, werk en vrijwilligerswerk. Zó vol dat hij eigenlijk constant uitgeput is. Toch is hij liever uitgeput dan alleen. Een lege avond geeft hem te veel onrust. Wat schuilt er onder dit gezelligheidsdier?💌 Heb je een vraag...

Omdenken Podcast 26-03-2026

Aflevering 346 - Mijn bestaan is een geheim

Eugenie (35) is geadopteerd en vond later haar biologische moeder terug. Ze blijkt twee halfzussen te hebben, maar die weten niet van haar bestaan. Haar moeder wil dit geheim bewaren, maar Eugenie zou ze heel graag ontmoeten. Moet ze blijven zwijgen om de familie te beschermen? Of de waarheid...

Omdenken Podcast 23-03-2026

Aflevering 345 - Verlangen naar een echte moeder

Hoewel de moeder van Tom (27) nog leeft, voelt het voor hem alsof hij eigenlijk geen moeder heeft. Al van jongs af aan zorgt hij veel meer voor haar dan andersom, vanwege de persoonlijkheidsstoornis die ze heeft. Hij blijft hard zijn best doen in de hoop dat ze ooit een goede moeder-zoon-relatie...

Omdenken Podcast 19-03-2026

Aflevering 344 - Schuldgevoel over verloren tweeling

Jolien (27) is in 2020 haar tweeling verloren na 23 weken zwangerschap door een infectie. Ze voelt zich ontzettend schuldig. Wat als ze de infectie had kunnen voorkomen? Ze heeft constant het gevoel iets goed te moeten maken.💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of wil je een reactie sturen...

Omdenken Podcast 16-03-2026

Aflevering 343 - Alles geven tot ik instort

Willemijn (27) stort zich steeds vol overgave op nieuwe plannen: een eigen bedrijf, documentaires maken, een verbouwing met twee linkerhanden. Maar na 200% inzet volgt telkens uitputting. Ze is al drie keer bijna tegen een burn-out aangelopen. In dit gesprek onderzoekt ze waarom stilstand zo...

Omdenken Podcast 12-03-2026

Aflevering 342 - Piekeren over sociale dingen

Nina (48) heeft last van obsessief herhalend nadenken over sociale situaties. Het is zo erg dat ze er allerlei fysieke klachten van krijgt: buikpijn, hoofdpijn en bijna flauwvallen. Ze kan er soms niet meer van slapen. Ze is bang dat mensen haar dom vinden en niet begrijpen.💌 Heb je een vraag...

Omdenken Podcast 9-03-2026

Aflevering 341 - Mensen vinden mij een flirt

Kirsten (33) komt volgens andere mensen flirterig over, terwijl ze dat niet zo bedoelt. Zij vindt zichzelf gewoon open en oprecht in contact met iedereen. Partners vinden dit eerst aantrekkelijk, maar daarna wordt het een probleem in de relatie omdat Kirsten zo naar iedereen is.💌 Heb je een vraag...

Omdenken Podcast 5-03-2026

Aflevering 340 - Bang om te falen

Rutger (38) leeft veel in angst en schuld. Hij voelt zich overal verantwoordelijk voor, stelt moeilijk grenzen en doet er alles aan om geen fouten te maken. Soms met depressieve periodes en paniekaanvallen tot gevolg. Hoe breekt hij los van alle angst?💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of...

Omdenken Podcast 2-03-2026

Aflevering 339 - Jaloezie

Ilka (52) kan ontzettend jaloers worden, vooral als haar vriend gaat salsadansen. Ze voelt de dag ervoor al stress opkomen en vervolgens blijft ze nog dagen jaloers, verdrietig en boos. Ze heeft geen reden om haar vriend te wantrouwen en daarom wil ze heel graag van deze gevoelens af.💌 Heb je een...

Omdenken Podcast 26-02-2026

Aflevering 338 - Ik ben een controlfreak

Anne (25) heeft een 15-jarenplan op gebied van carrière, huis en relatie. Tot nu toe pakt haar leven bijna altijd uit zoals gepland, maar toch voelt ze dat er misschien iets dwangmatigs in zit. Want op de momenten dat het niet helemaal loopt zoals verwacht, valt ze direct in een zwart gat.💌 Heb je...

Omdenken Podcast 23-02-2026

Aflevering 337 - Ik wil aandacht voor mijn prestaties

Luc (24) kan enorm balen als zijn vriendin of familieleden niet aanwezig zijn bij belangrijke momenten, zoals sportwedstrijden. Hij merkt dat hij het heel belangrijk vindt om waardering en aandacht te krijgen voor de dingen waar hij zijn best voor doet en dat zorgt soms voor frictie. Waarom raakt...

Omdenken Podcast 19-02-2026

Aflevering 336 - Onzeker over alles

Theo (40) is al sinds zijn jeugd onzeker over bijna alles. Hij heeft nooit een relatie gehad, omdat hij twijfelt of hij wel genoeg te bieden heeft. Ook zou hij meer willen reizen en nieuwe klanten willen benaderen in zijn werk, maar door zijn onzekerheid durft hij dat niet.💌 Heb je een vraag...

Omdenken Podcast 16-02-2026

Aflevering 335 - Passief-agressief gedrag

Roland (49) merkt dat hij vaak passief agressief reageert op zijn vriendin. Vooral als ze geen bericht terugstuurt, als ze geen interesse toont of als ze kritiek uit. Roland gaat zich dan nors gedragen, trekt zich terug en gaat ‘zielig doen’. Hij wil hier heel graag vanaf. 💌 Heb je een vraag...

Omdenken Podcast 12-02-2026

Aflevering 334 - Ik knok nog steeds voor een plek in mijn gezin

Micky (37) is op jonge leeftijd uit huis geplaatst. Hoewel ze inmiddels al lang volwassen is en op zichzelf woont, voelt ze zich nog steeds geen onderdeel van haar gezin. Ze blijft maar haar best doen om gezien te worden voor wie ze nu is, maar het voelt als een zinloos gevecht.💌 Heb je een vraag...

Omdenken Podcast 9-02-2026

Aflevering 333 - Ik schaam me omdat ik niet werk

Rosanne (39) heeft de afgelopen jaren niet gewerkt omdat haar man overleden is en zij de volledige zorg over hun 6 (bonus)kinderen heeft. Nu ze alles weer een beetje op de rit heeft, schaamt ze zich dat ze ‘nog steeds’ geen betaalde baan heeft naast het gezinsleven. Ze voelt zich minder waard omdat...

Omdenken Podcast 5-02-2026

Aflevering 332 - Ik erger me aan mijn vriend

Wendy (53) heeft een heel lieve, attente en begripvolle vriend. En toch ergert ze zich aan hem. Het zijn dingen zoals te laat komen, zijn eigen grenzen niet kennen, niet doorpakken, beloftes maken die hij niet (snel) nakomt en dingen oplossen als ze daar niet om vraagt. Ze vindt het erg dat ze zich...

Omdenken Podcast 2-02-2026

Aflevering 331 - Ouderverstoting

Deze aflevering kun je niet meer beluisteren. Hij is op verzoek van de gast verwijderd om persoonlijke redenen. Dat respecteren wij uiteraard. We hopen in de toekomst een aflevering met een vergelijkbaar onderwerp te kunnen maken. We hopen op je begrip.💌 Heb je een vraag, suggestie of feedback? Of...

Omdenken Podcast 29-01-2026

Aflevering 330 - Moeite met nee zeggen tegen familie

De Oekraïense Svetlana (47) is 25 jaar geleden naar Nederland verhuisd. Door de oorlog in Oekraïne de afgelopen jaren heeft ze familieleden bij haar thuis opgevangen en helpt ze hen met alles. Ze doet alleen zoveel voor hen dat het ten koste gaat van haar eigen welzijn. Door familiedynamieken voelt...

Omdenken Podcast 26-01-2026

Aflevering 329 - Waarom stop ik slechte relaties niet?

Teuntje gaat al haar hele leven te lang door met relaties waarin ze zich ongelukkig voelt. Ook als mannen haar slecht behandelen, gaat ze niet weg. Haar zus zei altijd: “jij neemt genoegen met de kruimels”. Dat maakt haar droevig. Waarom blijft ze toch steeds plakken bij die mannen?💌 Heb je een...

Omdenken Podcast 22-01-2026

Aflevering 328 - Ik word onzeker bij mannen

Ari (26) merkt dat ze zich vaak anders gedraagt als er een man in de buurt is. Ze gaat mompelen, kijkt naar de grond en zegt snel ‘sorry’ voor alles wat ze doet. Ze let enorm op wat ze zegt en doet. Dat wil ze helemaal niet, dus ze wil graag onderzoeken waar dit gedrag vandaan komt.💌 Heb je een...

Omdenken Podcast 19-01-2026

Aflevering 327 - Mijn man is alcoholist

De man van Daniëlle (51) is al jaren alcoholist. De buitenwereld heeft het niet door, maar voor Daniëlle weegt het zwaar. Hij heeft steeds vaker een agressieve dronk en ze herkent hem bijna niet als hij ‘s avonds dronken op de bank zit. Toch weet ze dat ze niet bij hem weggaat en ze vraagt zich af...

Omdenken Podcast 15-01-2026

Aflevering 326 - Ik loop vast in keuzes

Dirk (38) twijfelt al jaren over waar hij wil wonen en werken. Ook heeft hij al jaren plannen om zijn keuken te verbouwen en de wereld rond te zeilen. Maar hij komt nooit in actie. Hij loopt vast in het keuzeproces en blijft dan maar weer gewoon waar hij is. Wat zit erachter? 💌 Heb je een vraag...