For Hungry Minds - Brain Bakery

For Hungry Minds - Brain Bakery 22-06-2026

40. De Wachtstand – wat onzekerheid met je besluitvorming doet

Je staat voor een beslissing en toch wacht je. Niet omdat de keuze ontbreekt, want diep vanbinnen weet je allang welke kant het op moet. Je wacht omdat je de uitkomst nog niet kent.Je wilt eerst de cijfers van het volgende kwartaal zien voordat je die strategische knoop doorhakt. Die lastige...

For Hungry Minds - Brain Bakery 15-06-2026

39. Uitstelgedrag: wanneer het je tegenwerkt en wanneer het je helpt

Je zit achter je laptop.Het document staat open. De cursor knippert. Je weet wat er moet gebeuren, maar het komt niet. Dus je loopt even weg. Zet koffie. Ruimt iets op. En ondertussen voel je dat stemmetje: ik stel uit.Maar wat als je brein op dat moment helemaal niet stil staat?In deze aflevering...

For Hungry Minds - Brain Bakery 8-06-2026

38. De adviesfilter. Drie vragen die bepalen of een advies de moeite waard is.

Je krijgt een advies.Van een collega, een manager, een expert of iemand die het “goed bedoelt”. En voor je het weet, doe je er iets mee. Zonder echt stil te staan bij de vraag: hoe waardevol is dit advies eigenlijk?Want niet elk advies is gelijk.Maar je brein behandelt het vaak wel zo.In deze...

For Hungry Minds - Brain Bakery 1-06-2026

37. Awkward No More! Hoe je meteen een écht gesprek hebt met iemand die je net ontmoet

Je stapt een ruimte binnen waar je mensen nog niet kent.Een netwerkborrel, een MT-sessie, een kennismaking met nieuwe collega’s. Het gesprek begint netjes. Functie. Rol. Organisatie. En nog geen twee minuten later voelt het stroef. Het gesprek valt stil of blijft oppervlakkig.Niet omdat jij niet...

For Hungry Minds - Brain Bakery 25-05-2026

36. Rouw: vier dingen die je kunt doen als woorden tekortschieten

Je hoort dat iemand een dierbare is verloren. Je wilt iets doen. Iets zeggen. Maar op het moment zelf voelt alles verkeerd. Dus houd je het kort. Of vaag. Of je loopt door, met het idee dat afstand respectvoller is.Dat ongemak is geen onwil.Het is je brein dat probeert weg te blijven bij pijn.In...

For Hungry Minds - Brain Bakery 18-05-2026

35. De techniek die topsporters gebruiken op het moment dat het erop aankomt

Soms weet je van tevoren precies wanneer je jezelf kleiner gaat maken dan nodig is. Juist op die momenten kan een simpele mentale techniek verrassend veel verschil maken. Jeanne en Jan-Peter vertellen in deze podcast over de “Peak Persona”. Een manier om bewust een krachtigere versie van jezelf op...

For Hungry Minds - Brain Bakery 11-05-2026

34. Drie technieken om je brein weer in actie te krijgen als het heeft opgegeven

Je neemt besluiten. Zet nieuwe richtingen uit. Start veranderingen die logisch en nodig zijn.En toch zie je soms iets vreemds gebeuren. Mensen haken af. Initiatief droogt op. Of je merkt het bij jezelf: waar je vroeger energie voelde, zit nu vooral berusting.Niet omdat het je niets meer kan...

For Hungry Minds - Brain Bakery 3-05-2026

33. De Luck Surface Area: waarom toeval minder toevallig is dan je denkt

Je werkt hard. Je denkt na. Je zet stappen.En toch lijkt het alsof kansen sommige mensen vanzelf vinden, terwijl jij ze pas ziet als ze alweer voorbij zijn.Dat voelt oneerlijk. Alsof geluk willekeurig verdeeld is.Maar wat als dat niet zo is?In deze aflevering van For Hungry Minds ontdek je waarom...

For Hungry Minds - Brain Bakery 27-04-2026

32. Waarom je niet verandert (en het niet aan je discipline ligt) Het Immunity to Change-model van Lahey laat zien wat er echt gebeurt

Waarom blijf je doen wat je niet wilt doen? Waarom lukt delegeren maar niet, ook al weet je hoe? Waarom blijft die gewoonte hangen, terwijl je hem allang kwijt wil?Het antwoord zit niet in meer discipline, harder werken of nog een app downloaden. Het zit in een verborgen commitment dat onbewust met...

For Hungry Minds - Brain Bakery 20-04-2026

31. Moed: de eigenschap die alle andere eigenschappen laat werken

Je weet wat juist is.Eerlijk zijn. Grenzen stellen. Verantwoordelijkheid nemen. Uitspreken wat gezegd moet worden. Maar juist op die momenten waarop waarden ertoe doen, merk je hoe moeilijk het wordt om ze ook echt te leven.Niet omdat je die waarden niet hebt.Maar omdat je brein iets anders...

For Hungry Minds - Brain Bakery 13-04-2026

30. Het Pygmalion-effect: hoe verwachtingen van anderen jouw brein beïnvloeden

Je merkt het misschien niet meteen, maar verwachtingen werken door.In hoe mensen je aanspreken. In welke vragen je krijgt. In de rol die je langzaam gaat spelen. Voor je het weet, word je vooral gezien als die ene: de analytische, de uitvoerder, de creatieve, de stille.En ergens onderweg ga je je...

For Hungry Minds - Brain Bakery 6-04-2026

29. De drie ingrediënten van echte motivatie: wat Daniel Pink ontdekte

Je wilt mensen of jezelf in beweging krijgen.Meer eigenaarschap. Meer creativiteit. Meer betrokkenheid. En dus doe je wat logisch voelt: je stuurt op targets, bonussen en prikkels.Maar ergens onderweg gebeurt het tegenovergestelde.De energie neemt af. Mensen gaan doen wat moet, niet wat kan. En...

For Hungry Minds - Brain Bakery 30-03-2026

28. Betere keuzes, minder stress: begin bij hoe jouw brein tijd beleeft

Je neemt beslissingen op basis van ervaring, verwachtingen en gevoel voor timing.Maar niet elk besluit wordt vanuit dezelfde blik op tijd genomen. Soms stuurt het verleden mee. Soms trekt de toekomst zo hard dat het heden verdwijnt. En soms voelt alles zo urgent dat morgen niet meer bestaat.Dat is...

For Hungry Minds - Brain Bakery 23-03-2026

27. De zes onderhandeltechnieken: van naïef tot verbluffend effectief

Je neemt besluiten die gevolgen hebben.Voor richting, voor mensen, voor geld en tijd. En juist in die gesprekken waarin de belangen groot zijn, merk je hoe snel onderhandelingen kunnen versmallen. Naar toegeven om vaart te houden. Of naar een compromis dat bestuurbaar voelt, maar strategisch...

For Hungry Minds - Brain Bakery 16-03-2026

26. De smoes-machine in je brein, en hoe je hem uitzet

Je weet wat je wilt doen, je hebt een belangrijke keuze te maken. En toch doe je niets.Niet omdat je geen discipline hebt, maar omdat je brein razendsnel met verklaringen komt. Logische redenen. Begrijpelijke excuses. Gedachten die nét overtuigend genoeg zijn om uitstel goed te praten.En voor je...

For Hungry Minds - Brain Bakery 9-03-2026

25. Impostorsyndroom: Waarom onzekerheid een teken van competentie is

Je kent dat moment waarop je je afvraagt wanneer anderen ontdekken dat je er niets van kunt. Of je echt zo goed bent als anderen lijken te denken. Hoe hoger het niveau waarop je opereert, hoe scherper die twijfel soms kan worden.En dat voelt ongemakkelijk. Maar wat als die twijfel juist laat zien...

For Hungry Minds - Brain Bakery 2-03-2026

24. Waarom je brein goed werk niet opmerkt (en slecht werk wel) De applauslijn.

Je levert kwaliteit. Dag in, dag uit.Systemen draaien. Processen lopen. Mensen kunnen hun werk doen omdat jij het fundament op orde houdt.En toch blijft het vaak stil.Niet omdat het werk niet belangrijk is, maar omdat het brein het als vanzelfsprekend is gaan beschouwen.In deze aflevering van For...

For Hungry Minds - Brain Bakery 22-02-2026

23. Waarom vloeken je brein helpt om beter met stress om te gaan

Je kleine teen stoot tegen de deurpost. Het is midden in de nacht. Je houdt je in.Fout.In deze aflevering duiken we in de wetenschap achter vloeken. Want wat Richard Stevens in 2009 ontdekte bij Keele University, verandert hoe je naar krachttermen kijkt. Zijn studenten stopten hun hand in ijswater...

For Hungry Minds - Brain Bakery 15-02-2026

22. F*ck je IQ: waarom AQ je echte superkracht is

Slimmer worden? Vergeet je IQ. Vergeet je EQ. Dít telt.“Hij scoorde het hoogst op elke test. Twee maanden later zat hij huilend in zijn auto op de parkeerplaats. Eerste reorganisatie. Compleet bevroren.”We meten intelligentie in IQ. Steeds vaker telt EQ mee. Maar weet je wat? Forget it...

For Hungry Minds - Brain Bakery 8-02-2026

21. Standpunten overtuigen niemand

"Ik wil naar Thailand." "Nou, ik wil naar Ierland." En zo kun je zes dagen door.De meeste gesprekken lopen vast op precies dit moment. Twee standpunten tegenover elkaar. Twee mensen die harder gaan duwen in plaats van dieper gaan kijken. Je amygdala gaat aan. De ander wordt defensief. En het beste...

For Hungry Minds - Brain Bakery 1-02-2026

20. Mensen zeggen liever nee dan ja - gebruik dat

"Je vraagt iets en je voelt het gebeuren. Nog vóór het antwoord komt, gaat er iets dicht. De ander weegt af, houdt ruimte, blijft vaag."Niet omdat hij niet wil. Maar omdat zijn brein voelt: ik word beïnvloed. WEGWEZEN!De meeste mensen denken: hoe beter mijn argumenten, hoe groter de kans op ja...

For Hungry Minds - Brain Bakery 25-01-2026

19. Beïnvloeden als een pro (zonder manipulatief over te komen) - Cialdini

"Je voelt het al voordat de ander iets zegt. Die aarzeling. Die afstand. Je vraagt iets, en ergens gaat er een deur dicht."Waarom roept beïnvloeding weerstand op — zelfs als je intentie zuiver is?De meeste mensen kennen Cialdini's zes principes. Wederkerigheid, schaarste, autoriteit — je kunt ze...

For Hungry Minds - Brain Bakery 18-01-2026

18. Kindness is de enige drug die zowel dealer als gebruiker high maakt. En hij is nog gratis ook.

"Je houdt een deur open. Geeft een compliment. Neemt iets over zonder dat iemand erom vraagt. Klein. Onopvallend. En toch zet het iets in beweging."De meeste mensen onderschatten kleine gebaren. Het lijkt te soft, te vaag om echt impact te hebben . Maar gedrag is besmettelijk. Eén moment van...

For Hungry Minds - Brain Bakery 11-01-2026

17. Kansen zien die je nu mist (door je breinfilter te programmeren) RAS

De kans was er. Het signaal was er. Maar jij zag het niet. Niet door gebrek aan scherpte — maar omdat je brein het niet doorliet.Je neemt elke dag beslissingen op basis van wat je ziet. Maar niet alles wat relevant is, bereikt je bewustzijn. Je brein filtert continu. En dat filter bepaalt of je...

For Hungry Minds - Brain Bakery 17-12-2025

Brain Bite 16 - Status Quo Bias

🎙️ Brain Bite #16 – Status Quo BiasWaarom blijf je hangen in een baan, systeem of routine die niet meer werkt? Je brein kiest liever voor het vertrouwde dan voor het betere – puur omdat verandering energie kost. In een paar minuten ontdek je met Jeanne en Jan-Peter hoe Samuelson en Zeckhauser dit...

For Hungry Minds - Brain Bakery 14-12-2025

16. Zo voorkom je dat een klacht escaleert: two tokens

Je krijgt een boze mail, een klacht of een gefrustreerd appje en je eerste reflex is: “Ach joh, zo erg is het toch niet?” Maar precies dan gaat het mis. De ander schiet juist nog harder in de stress. En wordt pas echt kwaad! Waarom gebeurt dit – en hoe pak je het slimmer aan?Wat je krijgt binnen...

For Hungry Minds - Brain Bakery 10-12-2025

Brain Bite 15 - Hind Sight Effect

🎙️ Brain Bite #15 – Hind Sight EffectWaarom denk je achteraf altijd: “Dat had ik kunnen zien aankomen”? Je brein herschrijft de geschiedenis zodra je de uitkomst kent – en doet je geloven dat het allemaal voorspelbaar was. In een paar minuten ontdek je met Jeanne en Jan-Peter hoe Baruch Fischhoff...

For Hungry Minds - Brain Bakery 7-12-2025

15. Stop the Dramaaa! – Van Drama- naar Winnaarsdriehoek

Sommige gesprekken beginnen onschuldig, maar veranderen ineens in zuchten, verwijten of betutteling. Voor je het weet zit je vast in een patroon waar niemand beter van wordt. Dat is geen toeval: ons brein grijpt graag terug naar vertrouwde rollen die dit soort drama juist in stand houden. Gelukkig...

For Hungry Minds - Brain Bakery 3-12-2025

Brain Bite 14 - In Group Bias

Waarom geef je collega’s uit je eigen team sneller het voordeel van de twijfel dan iemand van buitenaf? Je brein kiest instinctief voor ‘wij’ boven ‘zij’ – zelfs als de groepen volkomen willekeurig zijn. In een paar minuten ontdek je met Jeanne en Jan-Peter hoe Tajfel dit aantoonde met zijn...

For Hungry Minds - Brain Bakery 30-11-2025

14. Win met gemak vertrouwen– Frances Frei’s Trust Triangle

Win met gemak vertrouwen – Frances Frei’s Trust TriangleAls je in je team voelt dat vertrouwen schuurt – die blik, die twijfel, dat ongemak – lijkt het vaak alsof je maanden nodig hebt om het te repareren. Maar dat hoeft niet. Vertrouwen is geen traag proces. Het is een systeem. En als je weet waar...

For Hungry Minds - Brain Bakery 26-11-2025

Brain Bite 13 - Optimism Bias

Waarom denk je dat jou nooit iets overkomt – geen burn-out, geen tegenslag, geen mislukking? Je brein houdt je liever hoopvol dan realistisch. In een paar minuten ontdek je met Jeanne en Jan-Peter hoe Tali Sharot aantoonde dat we structureel te positief over onszelf denken, en drie manieren om...

For Hungry Minds - Brain Bakery 23-11-2025

13. Maak je minder druk– Belangrijk vs Urgent

Stop met brandjes blussen – en start met echte vooruitgangJe kent die dagen: je rent van appje naar spoedje naar collega, en het voelt allemaal nuttig. Maar ’s avonds denk je: “Waar ben ik eigenlijk op geschoten?” Dat is geen gebrek aan discipline. Dat is je brein dat je gevangen houdt in urgentie...

For Hungry Minds - Brain Bakery 19-11-2025

Brain Bite 12 - Halo Effect

🎙️ Brain Bite #12 – Halo EffectWaarom denk je dat iemand slim is, alleen omdat hij er goed uitziet of zelfverzekerd praat? Eén sterke indruk kan al je oordelen kleuren – dat is het halo effect. In een paar minuten ontdek je met Jeanne en Jan-Peter hoe Thorndike dit fenomeen blootlegde in het leger...

For Hungry Minds - Brain Bakery 16-11-2025

12. Eigenaarschap - My Brain Your Brain

My Brain, Your Brain – waarom uitleg vaak niet landtJe legt iets uit, je denkt dat het helder is… en toch loopt het anders. Of je krijgt terug: “Maar dat wist ik echt niet!” Dat frustreert. En het gebeurt vaker dan je lief is. Niet omdat jij het slecht uitlegt, maar omdat jullie niet hetzelfde...

For Hungry Minds - Brain Bakery 12-11-2025

Brain Bite 11 - Fundamental Attribution Error

🎙️ Brain Bite #11 – Fundamental Attribution ErrorWaarom vind je iemand die te laat komt “onbetrouwbaar”, maar jezelf gewoon “vast in de file”? Je brein meet met twee maten – streng voor anderen, mild voor jezelf. In een paar minuten ontdek je met Jeanne en Jan-Peter hoe Jones en Harris dit...

For Hungry Minds - Brain Bakery 9-11-2025

11. De Drie Symptomen van een Rotbaan

Sommige banen zuigen langzaam je energie weg. Je werkt hard, maar je voelt je onzichtbaar, vraagt je af wie er eigenlijk blij wordt van je werk, of je hebt geen idee of je vooruitgaat. Dat sluimerende gevoel kan je jarenlang achtervolgen – tenzij je de signalen leert herkennen én er zelf iets aan...

For Hungry Minds - Brain Bakery 5-11-2025

Brain Bite 10 - Endowment Effect

🎙️ Brain Bite #10 – Endowment Effect Waarom vraag je te veel voor je oude spullen, of houd je vast aan een idee dat allang voorbij is? Zodra iets van jou is, vindt je brein het automatisch waardevoller – zelfs als dat nergens op slaat. In een paar minuten ontdek je met Jeanne en Jan-Peter hoe...

For Hungry Minds - Brain Bakery 2-11-2025

10. Wie zit er aan jouw stuur? De innerlijke bestuurders in je brein (Bus)

Ken je dat gevoel dat je achteraf denkt: “Waarom zei ik dit?” of “Waarom deed ik dat nou weer?” Alsof iemand anders even de controle overnam. Dat is geen toeval: je brein heeft slimme beschermingsmechanismen ontwikkeld die soms het stuur overnemen. Gelukkig kun je leren herkennen wie er rijdt – en...

For Hungry Minds - Brain Bakery 29-10-2025

Brain Bite 9 - het IKEA effect

🎙️ Brain Bite #9 – het IKEA EffectWaarom vind je jouw zelfgemaakte kastje briljant, zelfs als het wiebelt? Jeanne laat zien hoe je brein elke inspanning automatisch opwaardeert. In 5 minuten hoor je het bizarre IKEA-experiment, een feit dat je wilt doorvertellen én een tip om eerlijker te kijken...

For Hungry Minds - Brain Bakery 26-10-2025

9. Van Boren naar Schilderijen: Harvard’s les in Invloed

Je denkt dat je iemand overtuigt door te vertellen wat jíj voor moois in de aanbieding hebt. Maar vaak levert dat alleen zuchten en weerstand op. Het geheim? Mensen reageren niet op jouw boor, maar op hun schilderij. In deze aflevering ontdek je hoe je met de juiste taal veel meer invloed krijgt –...

For Hungry Minds - Brain Bakery 22-10-2025

Brain Bite 8 - Dunning-Kruger Effect

🎙️ Brain Bite #8 – Dunning Kruger effectWaarom zijn de minst vaardige mensen vaak het meest overtuigd van zichzelf, terwijl echte experts juist twijfelen? Je brein overschat wat je weet als je ergens weinig van snapt – en onderschat zichzelf zodra je de echte complexiteit ziet. In een paar minuten...

For Hungry Minds - Brain Bakery 19-10-2025

8. Het goede gesprek is makkelijker dan je denkt – De Fiets

Sommige gesprekken voelen kil en zakelijk: je hebt alle feiten paraat, maar de ander haakt af. Andere gesprekken zijn warm en gezellig, maar leveren niets concreets op. Herkenbaar? In deze aflevering ontdek je hoe je voorkomt dat gesprekken omvallen en hoe je de juiste balans vindt tussen inhoud en...

For Hungry Minds - Brain Bakery 15-10-2025

Brain Bite 7 - Negativity Bias

🎙️ Brain Bite #7 – Negativity BiasWaarom blijft één rotopmerking hangen terwijl tien complimenten vervagen? Jeanne laat zien hoe je brein geprogrammeerd is om negatief zwaarder te laten wegen. In 5 minuten hoor je Baumeisters onderzoek, een evolutionair doorvertelfeit én een tip om het positieve...

For Hungry Minds - Brain Bakery 12-10-2025

7. Praat slimmer met jezelf, dan praat je slimmer met anderen – Breinpraat

In je hoofd werkt een heel team – en geloof me, ze zijn het lang niet altijd met elkaar eens. Je Bodyguard wil je beschermen, je PR-manager laat je piekeren en je Professor heeft de slimste plannen… maar komt vaak te laat. In deze aflevering ontdek je hoe je dat innerlijke team beter kunt...

For Hungry Minds - Brain Bakery 8-10-2025

Brain Bite 6: de Availability Bias

🎙️ Brain Bite #6 – Availability BiasWaarom denk je dat vliegen gevaarlijker is dan autorijden? Jeanne legt uit hoe je brein alles wat makkelijk op te roepen is overschat. In 5 minuten hoor je het K-experiment van Kahneman & Tversky, een doorvertelfeit dat verrast én een tip om je gevoel met feiten...

For Hungry Minds - Brain Bakery 5-10-2025

6. Waarom sommige leiders je brein vergiftigen – Buddy Bully Boss

Iedere leider heeft een slechte stand. Soms ben je inspirerend en duidelijk, maar op een slechte dag word je óf te aardig, óf te hard, óf te afstandelijk. Dat voelt frustrerend, vermoeiend en vaak ook toxisch voor je team. Gelukkig kun je je brein trainen om uit die valkuil te stappen – en jezelf...

For Hungry Minds - Brain Bakery 1-10-2025

Brain Bite 5 - Sunk Cost Fallacy

🎙️ Brain Bite #5 – Sunk Cost FallacyWaarom blijf je te lang vasthouden aan een project, relatie of serie die je allang had moeten loslaten? Jeanne laat zien hoe je brein verlies niet wil erkennen. In 5 minuten hoor je het ski-experiment van Thaler, een barfeitje om te delen én een tip om slimmer te...

For Hungry Minds - Brain Bakery 28-09-2025

5. De verborgen saboteur in je hoofd – Fixed vs Growth Mindset

5. De verborgen saboteur in je hoofd – Fixed vs Growth MindsetJe brein wil jou vooral veilig houden. Klinkt slim, maar daardoor saboteert het vaak je groei. Voor je het weet zit je vast in een Fixed Mindset: je ontwijkt risico’s, verdedigt je tekortkomingen en houdt jezelf klein. In deze aflevering...

For Hungry Minds - Brain Bakery 24-09-2025

Brain Bite #4 - Anchoring Bias

🎙️ Brain Bite #4 – Anchoring BiasWaarom blijft dat eerste getal in je hoofd hangen, ook al slaat het nergens op? Jeanne onthult hoe je brein zich vastklampt aan een willekeurig anker. In 5 minuten hoor je het rad-van-fortuin experiment van Kahneman & Tversky, een fun fact voor aan de bar én een tip...

For Hungry Minds - Brain Bakery 21-09-2025

4. Verspil geen energie aan zuurpruimen - Citroen model

Je wilt iets veranderen in je team, klantrelatie of organisatie. Maar in plaats van vooruitgang, verlies je dagenlang energie aan die ene zuurpruim. Herkenbaar? Het geheim zit niet in de uitersten, maar in de stille meerderheid. Dáár ligt je hefboom voor echte verandering.Wat je krijgt binnen een...