Een drukke maand vol sport, feestdagen en uitjes vraagt ook om momenten van rust. Eind mei is een goed moment om even gas terug te nemen en aandacht te besteden aan je welzijn. Deze podcasts helpen je te ontspannen en bewuster met jezelf om te gaan. Ze staan op Alle Podcasts.
Tot rust komen
Rust in je hoofd biedt handvatten om de drukte in je hoofd te verminderen, met oefeningen en inzichten die je makkelijk in je dag kunt inpassen.
Verbondenheid en relaties
Welzijn gaat ook over de mensen om je heen. Over de Liefde voert eerlijke gesprekken over relaties en verbondenheid, en zet aan tot nadenken over wat je belangrijk vindt.
Kleine momenten, groot effect
Je hoeft er geen uur voor vrij te maken. Een korte aflevering tijdens een wandeling of voor het slapengaan kan al helpen om te ontspannen. Het gaat om regelmaat, niet om lange sessies.
Veelgestelde vragen
Welke podcast helpt bij ontspanning?
Rust in je hoofd is gericht op rust en mentale balans.
Hoeveel tijd kost het?
Je kunt al baat hebben bij korte, regelmatige momenten van luisteren.
Luister online via Alle Podcasts.