Let's go mental 2-06-2026

#22 - Waarom is de stem van een eetstoornis zo luid? (S02)

Deze aflevering gaat over eetstoornissen. Zorg goed voor jezelf en sla deze aflevering over als je er (nog) niet klaar voor bent. Wil je hulp? Ga dan naar eetstoornissen.nl/lotgenoten/hulplijn/.   Lelijke gedachten over eetgewoontes en lichamen van anderen, of uitvallen over eten: een eetstoornis...

Let's go mental 26-05-2026

#21 - Wat gebeurt er in je brein als je niet je moedertaal spreekt? (S02)

Veronica (42) spreekt Nederlands, Spaans en en Engels en woont buiten Nederland. Wanneer ze moe of boos is, merkt ze dat ze niet goed uit haar woorden komt in haar tweede en derde taal. Zij vraagt zich af hoe dat komt en wat er in het brein gebeurt van mensen die een andere taal spreken dan waarmee...

Let's go mental 19-05-2026

#20 - Waarom zit er nog zo’n taboe op menstrueren? (S02)

Eerder maakten we al een aflevering over de vrouwelijke cyclus: hoe je in één maand tijd wel vier verschillende personen kan zijn. Hoewel elk menstruerend persoon door dezelfde cyclus gaat, verschillen de klachten en gevolgen enorm. Wat gebeurt er toch in het menstruerende hoofd? En wat wordt er in...

Let's go mental 12-05-2026

#19 - Waarom hebben we vooroordelen over mensen die we niet kennen? (S02)

Mensenkijken of personen die op tv verschijnen afkraken: we hebben altijd wel een oordeel klaar over een ander, zonder die persoon te kennen. Een anonieme luisteraar vroeg zich af waarom we dat eigenlijk doen. Brankele legt uit waar dit gedrag vandaan komt en Malou duikt in stereotyperingen. 🧠 Heb...

Let's go mental 5-05-2026

#18 - Wat is intergenerationeel trauma? (S02)

Lola (29) komt uit een familie met een oorlogsverleden. Ze merkt dat er niet makkelijk over trauma’s gepraat wordt, alleen als er alcohol in het spel is. Dat is zowel bij haar opa zo, als bij haar moeder en ooms. Hoe heeft dit invloed op haar eigen mentale gezondheid? Brankele legt uit of er iets...

Let's go mental 28-04-2026

#17 - Hoe gevaarlijk is AI voor ons brein? (S02)

We kunnen er niet meer omheen: AI. In een razendsnel tempo is kunstmatige intelligentie ons dagelijks leven ingeslopen. De één schrijft er teksten mee, de ander houdt zijn agenda bij met AI. Heel handig, maar wat doet het met onze breinen als we niet meer zelf hoeven na te denken? Brankele vertelt...

Let's go mental 21-04-2026

#16 - Waarom zijn mensen zo bekrompen over mijn relatievorm? (S02)

Vraagsteller F. heeft een relatie van zes jaar, en zoekt in overleg met diens partner de grenzen op. Die merkt dat mensen weleens afkeurend kunnen zijn wat betreft seks, open relaties en swingen, maar er wel alles van willen weten. Daarom vraagt F. zich af hoe het komt dat de één ruimdenkend is en...

Let's go mental 14-04-2026

#15 - Hoe ga ik om met bindingsangst? (S02)

Matta (24) kan zich enorm verliefd voelen, maar als het eenmaal dichtbij komt wil ze heel hard WEGRENNEN! Ze vraagt zich af hoe bindingsangst werkt. Malou duikt in de liefdestrends anno 2026 en Brankele legt uit welke invloed je ouders op je hechtingsstijl hebben.  🧠 Heb jij een vraag waar je...

Let's go mental 7-04-2026

#14 - Na deze aflevering stop je met de term 'imposter syndrome' (S02)

Dat knagende gevoel dat je op je werk of op school door de mand valt, omdat je het tóch allemaal niet kan. Herkenbaar? Dit gevoel staat bekend als het ‘imposter syndrome’, of wel bedriegerssyndroom. Een luisteraar vroeg zich af hoe het kan dat ze dit gevoel heeft, terwijl ze gaat promoveren en een...

Let's go mental 31-03-2026

#13 - Kan je seksuele oriëntatie veranderen? (S02)

Rob (62) identificeert zichzelf als biseksueel, maar voor zijn dertigste voelde hij zich alleen aangetrokken tot vrouwen. Kan je seksuele voorkeur door de jaren heen opschuiven? Brankele vertelt meer over biseksualiteit bij bonobo’s en Malou legt uit hoe belangrijk rolmodellen zijn. 🧠 We zijn...

Let's go mental 24-03-2026

#12 - [LIVE] Hoe (on)gezond is ruziemaken? (S02)

Let's go mental was live! We waren op het NPO Luister Podcast Festival, waar we een aflevering maakten die in het teken stond van het thema 'ruzie'. Waarom maken we ruzie? Wat is ruzie eigenlijk? En wanneer maak je onderscheid tussen een felle discussie en een ruzie?  🧠 We zijn razend benieuwd...

Let's go mental 17-03-2026

#11 - Wat is er zo moeilijk aan hulp vragen? (S02)

Luisteraar Florentine heeft een verleden met depressies en vreest een terugval. Ze weet dat het goed is om hulp te vragen, maar de drempel is toch erg hoog. Waarom is het eigenlijk zo lastig om om hulp te vragen, terwijl we weten dat we er goed aan doen?  🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op...

Let's go mental 10-03-2026

#10 - Hoe belangrijk is spelen voor volwassenen? (S02)

Het voelt alsof volwassenen serieus zijn en nooit meer spelen, maar is dat wel zo? Luisteraar Jody vraagt zich af waarom volwassenen eigenlijk gestopt zijn met spelen. Malou beantwoordt de vraag of voetbal maar een spelletje is en Brankele legt uit dat er een verband is tussen criminaliteit en...

Let's go mental 3-03-2026

#9 - Wat is de functie van huilen? (S02)

Of het nu gaat over tranen met tuiten of zacht snikken, huilen doen we allemaal op zijn tijd. Maar wat is de functie van huilen eigenlijk, vraagt luisteraar Lilja zich af. Brankele legt uit wat we als mens met onze tranen laten zien en Malou ontrafelt waar de term 'krokodillentranen' vandaan...

Let's go mental 24-02-2026

#8 - Waarom weten we weinig over vrouwen met autisme? (S02)

Vraagsteller Micha weet sinds kort dat ze autisme heeft en vraagt zich af hoe autisme bij vrouwen werkt. Brankele legt uit hoe het autistische brein anders werkt dan het niet-autistische brein, en Malou vertelt hoe het komt dat we zo weinig weten over autisme bij vrouwen. Je raad het al: het...

Let's go mental 17-02-2026

#7 - Waarom is de één optimistisch en de ander pessimistisch? (S02)

Luisteraar Linda, moeder van een zoon van 8 en een dochter van 5 ziet een groot verschil in haar kinderen. Haar zoon heeft een pessimistische inborst en haar dochter is juist heel optimistisch. Waar haar zoon vaak bezig is met wat fout kan gaan, is haar dochter een soort Pippi Langkous. Hoe kan dat...

Let's go mental 10-02-2026

#6 - Waarom een mens niet zonder aanraking kan (S02)

Tijdens corona ervoeren veel mensen huidhonger, als gevolg van social distancing. Aanraking zoals handen vasthouden of knuffelen werkt geruststellend en rustgevend: een luisteraar werkt in het verpleeghuis met dementerende ouderen en merkt dat zodra die een hand legt op die van een oudere, deze...

Let's go mental 3-02-2026

#5 - Hoe je van EMDR een ander mens kan worden (S02)

EMDR-therapie is een zeer effectieve traumabehandeling, waarbij je als het ware het pijnlijke randje van een traumatische ervaring haalt. Een luisteraar vraagt zich af wat er is veranderd in diens hersenen door deze therapie en of die ooit kan ‘terugschieten’ naar hoe het was vóór deze...

Let's go mental 27-01-2026

#4 - Waarom we 'red flags' negeren als we verliefd zijn (S02)

De hele dag denk je alleen maar aan die ene persoon en als je niet samen bent, lijkt de tijd in elkaars absentie eeuwig te duren. Verliefdheid is een heerlijk gevoel, maar kan ook stressvol zijn. Hoe werkt verliefdheid eigenlijk in je hoofd? En kan je meer verliefd worden dan je al bent, vraagt...

Let's go mental 20-01-2026

#3 - 7 uur schermtijd per dag: wat doet dit met je IQ? (S02)

Je bent twee uur per dag aan het scrollen op je telefoon, en je hebt aan het einde van de dag géén idee wat je hebt gezien. Heeft dat geen consequenties voor je geheugen, vraagt Lylouh (32). Worden we er niet dommer van? Brankele deelt een paar beangstigende inzichten en Malou verdiept zich in de...

Let's go mental 13-01-2026

#2 - Is hoogsensitiviteit een superkracht of een modeverschijnsel? (S02)

Emma (26) is hoogsensitief: ze heeft veel last van externe prikkels zoals licht en geluid en emotioneel is ze vaak all over the place. Ze neemt emoties over van anderen en verandering geeft stress. Aan de andere kant heeft ze oog voor detail en kan ze écht genieten van de natuur. Hoe werkt dat...

Let's go mental 6-01-2026

#1 - Dit is waarom jij je goed voelt na het bingen van een reality-serie (S02)

Lisa (33) vraagt zich af hoe het komt dat veel intelligente mensen, waaronder zijzelf en haar vrienden, zo goed gaan op reality-series. Denk aan B&B Vol Liefde, Married At First Sight en Temtation Island. Waarom kijken zoveel mensen dit liever dan serieuze actualiteitenprogramma’s? Brankele...

Let's go mental 30-12-2025

Waarom maakt mijn kater mij angstig?

Heb je net de kerstborrel achter de rug, wordt je de volgende dag piekerend wakker… Wat heb je gisteren toch uitgespookt? Waarom voel je je naast brak zo angstig? Deze mix van een kater en angstgevoelens wordt ‘hangxiety’ genoemd. Annemee (30) vraagt zich af wat er in haar brein gebeurt na een...

Let's go mental 23-12-2025

Dit is waarom je ruziemaakt met kerst

Ho ho ho! Hoewel kerstvierders de vriendelijke kerstgedachte uit horen te dragen tijdens de feestdagen, is de realiteit soms anders. Zo ontstaat er vaak ruzie rond het kerstdiner. Hoe komt dat toch, vraagt Melissa (32) zich af. Malou houdt een betoog over waarom ze kerst zo verschrikkelijk vindt en...

Let's go mental 16-12-2025

Waarom is het zo moeilijk een geheim te bewaren?

Of het nou om een eigen geheim gaat dat je niet wilt verklappen of een geheim van een ander dat je zou moeten bewaren… Sanne (28) vraagt zich af waarom de één beter een geheim kan bewaren dan een ander? En wat voor soorten geheimen bestaan er?  🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op wil? Ga dan...

Let's go mental 9-12-2025

Hoezo heb ik FOMO voor dingen waar ik niet heen wil?

‘Fear of missing out’, bekend als FOMO, is dat knagende gevoel als je denkt dat je iets mist, wanneer je er niet bij bent. Amy van 40 jaar heeft er veel last van: zo kan ze zelfs FOMO hebben bij feestjes waar ze niet eens bij wil zijn. Hoe komt dat eigenlijk, dat je FOMO voelt? En moeten we niet...

Let's go mental 2-12-2025

Waarom liegen mensen zo vaak?

Elk mens liegt, de één meer dan de ander. Luisteraar Nora (22) vraagt zich af waarom ze soms onwaarheden vertelt. Malou vertelt wat voor leugens je kunt vertellen en Brankele legt uit waarom we ons gestresst voelen als we liegen.  🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op wil? Ga dan naar...

Let's go mental 25-11-2025

PTSS: Waarom verstijft mijn lichaam?

PTSS wordt vaak geassocieerd met oorlog, maar dat is niet altijd het geval is. Een ervaring die traumatisch is kan PTSS veroorzaken, met als gevolg klachten als verstijven en grote angst. Monique vroeg zich wat er gebeurt in haar brein wanneer ze getriggerd wordt. Brankele legt uit hoe de angst in...

Let's go mental 18-11-2025

Je brein in je onderbuik: hoe werkt intuïtie?

Je onderbuikgevoel is een goede radar voor benauwde situaties en onbetrouwbare mensen. Maar hoe werkt intuïtie eigenlijk? Maud (29) vraagt zich af hoe het ongrijpbare fenomeen intuïtie werkt. Hoe komt het dat je zoveel gevoelens in je buik kan hebben?  🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op wil...

Let's go mental 11-11-2025

Is een bore-out een luxeprobleem?

Wilma (60) kent twee mensen die dachten dat ze een burn-out hadden, maar uiteindelijk bleken ze een bore-out te hebben. De klachten leken erg veel op die van een burn-out, maar de oorzaak is compleet anders. Wat is een bore-out? En hoe ga je als omstander hiermee om?  🧠 Heb jij een vraag waar je...

Let's go mental 4-11-2025

Hoe OCD je leven in zijn greep houdt

De vraagsteller van deze week merkt dat haar vriend OCD-achtige routines ontwikkelt, zoals een strikte ochtendroutine met vaste tijden voor eten, douchen en toiletteren. Ze vraagt zich af hoe zulke dwangmatige gewoontes ontstaan en hoe je ze afbouwt. Hoewel Malou geen diagnose heeft, herkent zij...

Let's go mental 28-10-2025

Waarom is fouten toegeven zo lastig?

Marjolein merkt dat ze het niet makkelijk vindt om fouten toe te geven. Als haar buren aanbellen dat de muziek te luid is, denkt ze: "Stel je niet zo aan! Het is weekend, en jullie wonen in de stad." In plaats van: "Wat vervelend dat je last van mij hebt. Ik zal er rekening mee houden." Waarom...

Let's go mental 21-10-2025

Push en pull: waarom is onbereikbaar onweerstaanbaar?

Malou en Brankele buigen zich deze week over de vraag van een anonieme man. Hij vraagt zich af waarom onbereikbare mensen zo charmant zijn. Waarom is het zogeheten kat & muisspel nodig in de liefde?  En hoe kan het dat het zelfs onaantrekkelijk is als iemand jou wél heel leuk vindt? 🧠 Heb jij een...

Let's go mental 14-10-2025

Wat als jouw 'sorry' niet meer zoveel betekent?

Als jij sorry zegt, is dat dan meer een stopwoordje, of heb je écht spijt? Myrthe (25) merkt dat ze om de haverklap sorry zegt, waardoor het woord niet zoveel meer betekent. Wat voor sorry’s bestaan er en wat doet het krijgen van excuses met je brein?  🧠 Heb jij een vraag waar je antwoord op wil...

Let's go mental 7-10-2025

Hoe ontstaan waanbeelden in een psychose?

Een psychose is een enge gewaarwording: hallucinaties, controleverlies en angsten die samenkomen. Maar wat ís een psychose eigenlijk? En waar komen als die waanbeelden vandaan? Olav is er benieuwd naar: hij komt in zijn werk bij de politie steeds vaker in aanraking met patiënten met een psychose...

Let's go mental 30-09-2025

Waarom word ik rustig als ik mijn huisdier aai?

Altijd een compagnon in de buurt: mensen zijn dol op (huis)dieren. Wat doet dat eigenlijk met je mentale gezondheid, als je een kat aait op straat, of met een hond speelt? Marijke (27) heeft veel vragen over dieren en ze worden allemaal beantwoord! Met als bonus: waarom vind je een dier soms ZO...

Let's go mental 23-09-2025

Waarom perfectionisme problematisch is

Indy (24) denkt dat ze perfectionist is: ze stelt zichzelf vaak teleur als ze iets niet perfect heeft gedaan. Ook haar zelfbeeld lijdt eronder, want als ze in de spiegel kijkt en ze niet ziet wat ze zou willen zien, praat ze zichzelf naar beneden. Waarom word je eigenlijk perfectionistisch en hoe...

Let's go mental 16-09-2025

Wat gebeurt er in het hoofd van mijn verslaafde broer?

De broer van Mik (28) heeft al jaren een verslaving aan coke. Door de constante stress, onzekerheid en machteloosheid die zijn gebruik met zich meebrengt, belandde Mik in een burn-out. Hoe werkt het brein van iemand met een verslaving? En waar moet je voor waken, als naaste van een verslaafde? 🧠...

Let's go mental 9-09-2025

Kun je zowel introvert als extravert zijn?

Nynke van 25 jaar ziet zichzelf als een ambivert persoon: precies in het midden van introvert en extravert. Op borrels is ze de sociale vlinder, maar ze geniet er ook van om dagen op rij alleen te zijn. Hoe kan dit zo verschillen per moment? Brankele legt uit hoe de breinen van extraverten en...

Let's go mental 2-09-2025

Mombrain: wat gebeurt er met mijn brein nu ik moeder ben?

Veel mensen die zwanger zijn, of net zwanger zijn geweest, zullen zich herkennen in de ‘pregnancy brain’. In het Nederlands noemen we dat ook wel ‘zwangerschapsdementie’. Je vergeet van alles, voelt je wollig en concentreren is lastig. Zo loopt kersverse moeder Margot (38) rond met dezelfde...

Let's go mental 26-08-2025

Waarom zijn we jaloers?

Die persoon met dezelfde opleiding en een veel betere baan, de vriend met een warmere thuissituatie of kunstenaars met enorm talent: allemaal levenspaden die je kan benijden. De vraagsteller van deze week vraagt zich af waarom die jaloers wordt. Wat voor nut heeft dat eigenlijk, jaloezie? 🧠 Heb...

Let's go mental 19-08-2025

Wat is de noodzaak van creativiteit?

Marieke (42) is kunstjuf op basisscholen en zij ziet en voelt dat creativiteit een positieve invloed heeft op mensen. Ze vraagt zich af wat creativiteit met ons welzijn doet, omdat het onder andere zorgt voor talentontwikkeling, ontspanning en plezier. Brankele vertelt welke hersengebieden actief...

Let's go mental 12-08-2025

Kun je muziek gebruiken als pijnstiller?

Eén liedje kan je zo terug teleporteren naar een ingrijpende herinnering uit je jeugd. Muziek kan therapeutisch en helend zijn, voelt vraagsteller Mark (53). Hoe kan dat? Malou neemt ons mee langs de grootste live geluksmomenten (volgens haar) en Brankele legt uit hoe oud je bent wanneer je een...

Let's go mental 5-08-2025

Nieuwsmijden: is niet weten een zegen?

Oorlogen, crises en rampen, het komt allemaal langs op je telefoonscherm. Sommige mensen kiezen erover om het nieuws te mijden, omdat er weinig positief nieuws is. De vraagsteller van deze week vraagt zich af wat tijden van crises met je doen en hoe het komt dat sommige mensen het nieuws actief...

Let's go mental 29-07-2025

Zit mijn mentale gezondheid in mijn DNA?

Let op: in deze aflevering wordt ook gesproken over zelfdoding. Denk jij hieraan? Kijk op 113.nl. Isa (26) heeft een chronische depressie en kent in haar familie veel depressies en somberheid. Daardoor vraagt ze zich af of mentale gezondheid overdraagbaar is door DNA. Tijd voor een biologielesje in...

Let's go mental 22-07-2025

Ongemakkelijk! Waarom vind ik praten over seks zo lastig?

Seks, we hebben het (bijna) allemaal, maar het erover hebben.. liever niet. Waarom vinden veel mensen het zo moeilijk en ongemakkelijk om over seks te praten? Een anonieme luisteraar is er razend benieuwd naar. Als psycholoog in opleiding leest die dat we het te weinig hebben over seksuele...

Let's go mental 15-07-2025

Weg is de stress, als ik op vakantie ben. Hoe kan dat?

Ken je dat, dat je op vakantie een volledig andere stressbeleving hebt? Stefanie (28) heeft thuis vaak last van stressklachten zoals een gespannen nek. Nu ze aan het backpacken is door China, zijn haar klachten als sneeuw voor de zon verdwenen. Maar ook als er iets misgaat, zoals een vertraagde...

Let's go mental 8-07-2025

Ik heb minder empathie voor problemen van anderen door mijn burn-out: hoe kan dat?

We zien de vragen over burn-outs binnenstromen, dus tijd om weer een aflevering erover te maken. Deze gaat niet alleen over burn-outs, maar ook over empathie. De vraagsteller van deze week heeft het gevoel dat die minder empathie en inlevingsgevoel heeft door diens burn-out. Is daar een verklaring...

Let's go mental 1-07-2025

Waarom krijgt mijn brein kortsluiting door geldproblemen?

Luisteraar Marloes werkt in de schuldhulpverlening, waar ze ziet dat steeds meer jongeren tot de doelgroep behoren. Ze vraagt zich af wat schulden of financiële problemen eigenlijk met je brein doen. Brankele legt uit hoe schuldenstress tot onhandige keuzes kan leiden en Malou doet een boekje open...

Let's go mental 24-06-2025

Waarom heb ik een ochtendhumeur?

’S Ochtends opstaan is voor de één een enorme uitdaging, voor de ander kost het geen enkele moeite. Luisteraar Sanne vindt opstaan erg lastig en geeft aan dat je in de ochtend niks aan haar hebt, maar dat haar vriend na de wekker altijd fris en vrolijk naast zijn bed staat. Hun dochter is precies...