Help, ik word volwassen!

Help, ik word volwassen! 22-05-2026

#9: Thuiskomen of op weekendverlof?

Pitou heeft een hartaanval overleefd, althans, volgens TikTok dan. Zes op de tien jongvolwassenen zweren bij dokter TikTok en geven zichzelf zelfs diagnoses. Is dat typisch Gen Z of is dat niet zo anders dan al je symptomen Googelen? Britt (20) woont op kamers en gaat graag op weekendverlof bij...

Help, ik word volwassen! 15-05-2026

#8: Is het erg om laks te zijn?

Yvanka gaat helemaal los over haar grote passie: het koningshuis. Ze zit in groepsapps, is overal bij aanwezig en geniet misschien nog wel het meest van alle affaires. Lieve (18) blijkt stiekem ook een beetje fan, al lijkt haar kennis niet altijd even goed. Het Wilhelmus? Dat kennen Kluun en Yvanka...

Help, ik word volwassen! 8-05-2026

#7: Stelen van je spaarrekening

Lieve (18) zegt altijd dankjewel en alsjeblieft tegen AI en Pitou gebruikt het voor al zijn berichten in de groepsapp met Kluun en Yvanka, ook voor zijn ‘te-laat-berichtjes’. Maar ook de ‘meer ervaren’ volwassenen vragen ‘Chat’ regelmatig om hulp.  De vraag van deze week komt van een bezorgde...

Help, ik word volwassen! 1-05-2026

#6: Beste vriendin of bemoeial?

Kluun, Yvanka, Pitou en Zina bespreken deze week een dilemma van een luisteraar: Een veel te nieuwsgierige moeder. Bij de jongvolwassenen aan tafel gaan direct de alarmbellen af. Ze bepalen zelf wel wanneer ze hun ouders iets willen vertellen. Kluun is het helemaal met ze eens maar Yvanka wil het...

Help, ik word volwassen! 24-04-2026

#5: Ouders met een telefoonverslaving

Kluun, Yvanka en Pitou bespreken met nieuwe tafelgast Zina (20) een herkenbaar dilemma: die ellédige telefoonverslaving. Niet van de kinderen, maar van de ouders dit keer. Er komt soms nog net een vaag ‘uhuh’ uit, wanneer een kersverse volwassene na een week weer eens thuiskomt. Yvanka herkent het...

Help, ik word volwassen! 17-04-2026

#4: Vrienden komen en vrienden gaan

Na de middelbare school gaat iedereen zijn eigen weg. Studeren, reizen of, zoals Maja (20) en Pitou (20), een tussenjaar nemen. Maar wat gebeurt er met je vriendschappen als ineens niemand meer hetzelfde leven leidt? Afspreken is ineens niet meer zo vanzelfsprekend. Moeten ze zich zorgen maken...

Help, ik word volwassen! 10-04-2026

#3: Eens gekozen, altijd gekozen?

Pitou ontwijkt mensen hem vragen wat hij later wil doen. Daar wil je toch niet mee geconfronteerd worden?! Bram (20) volgt de Rockacademie en weet wel wat hij wil: succes boeken met zijn band. Maar hoe definitief zijn de keuzes die je maakt rond je twintigste? Niet! Weten ‘ervaringsdeskundigen in...

Help, ik word volwassen! 3-04-2026

#2: Uit het huis, uit het hoofd?

Ingmar (21) werd als kersverse volwassene door zijn vader in zijn studentenkamer gedropt. Maar op jezelf wonen, studeren en een weg vinden tussen vrijheid en verantwoordelijkheid blijkt zo makkelijk nog niet.  Hij neemt Kluun, Yvanka en Pitou mee in zijn worsteling met prestatiedruk. Niet alleen...

Help, ik word volwassen! 27-03-2026

#1: Iedereen doet maar wat (ook volwassenen)

In de eerste aflevering schuift Ruun (19) aan bij Kluun, Yvanka en Pitou.  Hij zit in een tussenjaar en probeert uit te vinden waar hij nu écht enthousiast van wordt.  Ruun vertelt over de vrijheid (en lichte chaos) van een tussenjaar, zijn behoefte aan prikkels en waarom zijn hoofd soms nét iets...

Help, ik word volwassen! 20-02-2026

#100: Help, ik heb een puberouder! (Deel 2)

In de laatste twee afleveringen van ‘Help, Ik Heb Een Puber’ maken Kluun en Yvanka met een deel van hun (inmiddels post-)pubers de cirkel rond: hebben ze de lessen uit de podcast zelf weten toegepast? En hoe was dat voor hun pubers? In dit tweede deel lopen Yvanka’s dochters Mare (22) en Kiki (17)...

Help, ik word volwassen! 13-02-2026

#100: Help, ik heb een puberouder! (Deel 1)

99 afleveringen lang ging het over hen: frustraties over niet-uitgeruimde vaatwassers, de trots bij grote levensstappen en die eindeloze momenten waarop eigenlijk niemand begreep wat er nou precies aan de hand was. Wie kan je dan beter uitnodigen voor het slot van de serie dan Roos (22), Mare (19)...

Help, ik word volwassen! 6-02-2026

#99: Een huis vol hormonen: leven met pubers tijdens de overgang

Opvliegers, hormonale dips, pubers die grenzen opzoeken. Welkom in het huis waar twee generaties tegelijk door een hormonale achtbaan denderen. Want ja: precies op het moment dat pubers los gaan, belanden veel moeders in de overgang. Hoe dóé je dat?  In deze aflevering schuift Evi Hanssen aan...

Help, ik word volwassen! 30-01-2026

#98: Het gesprek dat pubers uitstellen…en ouders stiekem ook!

Buikpijn. Obstipatie. Eindeloos lang op de wc zitten met een telefoon in de hand. En vooral: nergens over willen praten. Darmklachten komen bij pubers vaker voor dan je denkt, maar worden zelden besproken. Schaamte wint het bijna altijd van gezond verstand. In deze aflevering schuift proctoloog...

Help, ik word volwassen! 23-01-2026

#97: Onmisbaar maar ondergewaardeerd: het MBO

We moeten het hebben over het MBO. Het is de grootste kloof binnen onze samenleving, ziet programmamaker, schrijver en docent Karim Amghar. Salarissen die ruim onder modaal liggen, datingplatforms en verzekeringen alleen voor ‘hogeropgeleiden’ en introductieweken waar alles draait om zuipen. Dat...

Help, ik word volwassen! 16-01-2026

#96: Zelfbeschadiging bij jongeren: het verhaal achter het gedrag

Snijden, krassen, zichzelf slaan. Het is als ouder een nachtmerrie om te ontdekken dat je kind zichzelf pijn doet. De schrik is groot, de paniek begrijpelijk, maar wat doe je dan? En misschien nog belangrijker: wat kun je beter níet doen? In deze aflevering schuift klinisch psycholoog en...

Help, ik word volwassen! 9-01-2026

#95: “Je leert op school zó veel… en tegelijkertijd ook helemaal niks”

Ze leren hoe ze zinnen moeten ontleden bij Frans, formules moeten stampen bij wiskunde en voor Aardrijkskunde leren ze de topografie van het Midden-Oosten uit hun hoofd. Maar wat als er ineens een blauwe brief van de Belastingdienst op de mat valt? Wat als je ouders scheiden? Als je rouwt...

Help, ik word volwassen! 2-01-2026

#94: De kunst van het vrienden maken

Niet worden uitgenodigd voor verjaardagsfeestjes. Nooit iemand om mee te chillen in het weekend. En als ouder ziet je dat je puber langzaam buiten de boot valt, maar je weet niet zo goed wat je kunt doen. Voor veel tieners is de middelbare school een ware ‘sociale jungle’ en voor ouders minstens zo...

Help, ik word volwassen! 26-12-2025

#93: Fidan Ekiz over kritisch denken bij jongeren

Sociale media, groepsdruk, desinformatie: de wereld waarin onze kinderen opgroeien is complexer dan ooit. Maar hoe leer je je puber kritisch nadenken, een eigen mening vormen én daar zelfverzekerd achter staan!In deze aflevering duiken Kluun, Yvanka en Fidan Ekiz in de balans tussen beschermen en...

Help, ik word volwassen! 19-12-2025

#92: Het tienerbrein: werk in uitvoering

Hij is terug! Emeritus hoogleraar neuropsychologie Jelle Jolles schuift opnieuw bij ons aan, dit keer met zijn nieuwste boek. We duiken in de wereld van het tienerbrein die nog volop in ontwikkeling is: werk in uitvoering tot zo’n 25 jaar.Hoe leer je pubers plannen, keuzes maken en omgaan met hun...

Help, ik word volwassen! 12-12-2025

#91: De (on)zin van het straffen

Huisarrest. Telefoon afpakken. Een week geen zakgeld. Als puberouder doe je het soms uit frustratie, soms uit pure wanhoop. Maar werkt het eigenlijk wel? Of krijg je er vooral een boze, stiekeme puber voor terug?In deze aflevering ontrafelen Kluun en Yvanka het grote misverstand rondom straffen...

Help, ik word volwassen! 5-12-2025

#90: Jörgen Raymann over rolmodellen

Van Justin Bieber en TikTok-influencers tot Gandhi: wie zijn eigenlijk de rolmodellen van jouw kinderen? In deze aflevering praten Kluun en Yvanka openhartig met cabaretier en girldad Jörgen Raymann over de kracht van rolmodellen. Ze bespreken hoe pubers gedrag overnemen, bewust én onbewust. Hoe je...

Help, ik word volwassen! 28-11-2025

#89: Educate Your Sons... Maar hoe? Nadja Hüpscher vertelt

Actrice, schrijfster en bovenal jongensmoeder Nadja Hüpscher schuift aan en vertelt openhartig over het leven met twee puberzoons: van filosofieboeken en stenen als verjaardagscadeau tot haren föhnen, Tiktok-one-liners en testosteron dat door het huis stuitert.Kluun en Yvanka duiken met haar in de...

Help, ik word volwassen! 21-11-2025

#88: Meltdown voor een mondeling – faalangst uitgelegd

Misselijk bij de gedachte aan een toets. Overgeven voor een presentatie. Dagenlang wakker liggen om één mondeling. We noemen het al snel de sneeuwvlokjes generatie: bang voor alles, vooral om te falen. Maar is dat niet véél te simpel?In deze aflevering duiken Kluun en Yvanka in het échte verhaal...

Help, ik word volwassen! 14-11-2025

#87: Omgaan met opstandige pubers

Ze smijten deuren open, rollen met hun ogen en lijken allergisch voor het woord “moeten”. Pubers die regels negeren, dwarsliggen en voortdurend tegenwerken. Maar wat zit er eigenlijk achter dit opstandige gedrag?Orthopedagoog Anouk van Dijk legt uit dat opstandigheid geen ramp is, maar juist een...

Help, ik word volwassen! 7-11-2025

#86: Bouwen aan het zelfbeeld van je puber

Hoe verandert het zelfbeeld tijdens de puberteit? Welke rol speel je als ouder daarin? En wat kan je doen als je kind vastloopt in onzekerheid? Ontwikkelingspsycholoog Steven Pont weet alles over het complexe puberbrein en de systemen waarbinnen pubers opgroeien. We vinden pubers in de war, maar...

Help, ik word volwassen! 31-10-2025

#85: Waarom je puber géén prestigeproject is

Tegenwoordig kan je je tiener op alle denkbare manieren controleren. Van cijfers op Magister tot het traceren van hun letterlijke telefoon. Het doel lijkt altijd: checken of ze het wel góéd doen. Van die prestatiedruk, voor pubers én ouders, worden we allemaal hyper-gestrest. Diamanten worden onder...

Help, ik word volwassen! 24-10-2025

#84 Help, ik heb twee ruziënde pubers!

Veel ouders kennen het wel: dat eindeloze geruzie tussen hun pubers. Wie mag er langer in de badkamer? Wie begon er dit keer met duwen? En waarom lijkt het alsof iedereen ineens vergeet wie er moet stofzuigen? Het is chaos in huis, en jij bent de onbetaalde scheidsrechter.Ontwikkelingspsycholoog...

Help, ik word volwassen! 17-10-2025

#83: De vape-update: puff-prijslijsten op Snapchat

Snapchat is hét medium voor pubers om vapes te kopen. Dagelijks worden ze ‘gevoegd’ door dealers. Uit de openbare prijslijst blijkt de keuze reuze: van vapes met evenveel nicotine als twintig pakjes sigaretten tot vapes met het gevaarlijk ‘spice’ erin… Longpatholoog Danielle Cohen is terug in de...

Help, ik word volwassen! 10-10-2025

#82: Oogappels: hartverwarmend en heerlijk herkenbaar

Al zes jaar lang geniet het hele land van puberperikelen op de buis. En vanaf deze week kunnen we nog één seizoen meeleven met Merel, Erik, Chris, Tim, Carola, Pip en alle anderen in de dramaserie Oogappels. Niemand minder dan regisseur Will Koopman schuift aan bij Kluun en Yvanka, om te praten...

Help, ik word volwassen! 3-10-2025

#81: Hormonale hoosbuien & emotionele episodes

Tegenwoordig moet alles LEUK zijn, óók een puber opvoeden. Maar die achtbaan aan puberemoties is soms allesbehalve leuk. Binnen een half uur passeren boos, verdrietig én poeslief de revue. Volgens orthopedagoog Kina Smit hoeft opvoeden niet zo perfect. Het is een kwestie van accepteren dat de...

Help, ik word volwassen! 26-09-2025

#80: Telefoonvrij vakantie vieren: een challenge voor het hele gezin

Zes weken lang geen ‘Grow a Garden’ en geen gescroll. Pubermoeder Lonneke Mulder ging een challenge aan met haar zoons: de hele zomervakantie lang zonder schermen. Tien minuten per dag mochten ze Whatsapp checken en series keken ze alleen met het hele gezin. Wat voor de pubers begon als een manier...

Help, ik word volwassen! 19-09-2025

#79: Flashy finfluencers & achteraf betalen - financiële valkuilen voor pubers

Money, baby! Het viel Kluun al op tijdens de pubertake-over: geld staat hoog op de agenda bij de puber. Nieuwe sneakers, dure concertkaartjes, sparen voor je eerste vakantie of zelfs beleggen in crypto - pubers staan voor talloze verleidingen, vaak aangewakkerd door sociale media. Als ouder houd je...

Help, ik word volwassen! 12-09-2025

#78: Non-stop scrollen door het alwetende TikTok-algoritme

Kluun zit in een Oasis-fuik, Yvanka krijgt vooral Taylor Swift-video’s voorgeschoteld. Maar wat krijgt je puber te zien op TikTok als die weer een uur scrollend op de bank ligt? Social media expert Joey Scheufler weet álles van TikTok. Hij vindt schermtijd belachelijk en de app verbieden vindt hij...

Help, ik word volwassen! 5-09-2025

#77: Praten met je puber over heftige gebeurtenissen

Eens in de zoveel tijd gebeurt er iets waar iedereen over praat. Half augustus werd de 17-jarige Lisa gedood toen ze na het uitgaan naar huis fietste. Nu kleuren de abri’s blauw-geel met een campagne over veiligheid op straat en delen jongeren online tips om zichzelf te kunnen verdedigen. Maar hoe...

Help, ik word volwassen! 1-09-2025

#76: Late avonden, lang uitslapen - hoe werkt het bioritme van je puber?

De schoolvakantie is weer voorbij! En nu er niet langer eindeloos uitgeslapen kan worden, zie je je puber natuurlijk het liefste weer mooi op tijd naar bed gaan. Toch is dat makkelijker gezegd dan gedaan, stelt hoogleraar ontwikkelingspsychologie Eveline Crone, want tijdens de puberteit ondergaat...

Help, ik word volwassen! 29-08-2025

#75: Eindeloos dichte deuren & pestende pubers: tips van een pubercoach

Verlies je dagelijks de staarwedstrijd met de dichte deur van de puberkamer? Worden al je pogingen tot contact afgekapt met ‘prima’? Voel je je soms te gast in je eigen huis of ben je bang dat er meer aan de hand is?  Pubercoach Femke Wester weet alles van onbereikbare pubers. Zo is een aantal...

Help, ik word volwassen! 22-08-2025

#74: Sportverslaafde pubers: poeders, presteren & pre-workouts

Wat als je als puber elke dag móét sporten, alleen maar bezig is met eiwitten tellen en niet meer mee uit eten wil, want ‘dat past niet in mijn bulkschema’? Dan zou het best eens zo kunnen zijn dat je puber een beginnende sportverslaving aan het ontwikkelen is.Samen met sportdiëtist Esther van...

Help, ik word volwassen! 15-08-2025

#73: PUBERTAKE-OVER - vervelende vaatwassers, dansende moeders & de Snollebollekes uit de jaren ‘80 (Rijk & Mees)

In deze pubertake-over nemen Rijk en Mees voor de laatste keer het stokje van Kluun en Yvanka over. De twee hebben duidelijke ideeën over hoe het leven met een puber in huis en dat dat eigenlijk niet eens zo ingewikkeld is: zorg gewoon voor een lege vaatwasser, af en toe een pizza- of patatdag en...

Help, ik word volwassen! 8-08-2025

#72: PUBERTAKE-OVER - schoolhervormingen, fixes & Yvanka’s ongewenste geschiedenisles (Noah & Isabel)

Na de vuurdoop van haar broer Thijmen in de vorige take-over, doet Isabel deze week haar intrede! Ze vertelt over verplicht samen ontbijten in het weekend, chagrijnig zijn zonder reden en haar vriendje, die ze kent via.. Thijmen!Naast haar zit Noah, op het eerste gezicht de ideale zoon, met zijn...

Help, ik word volwassen! 1-08-2025

#71: PUBERTAKE-OVER - duim-emoji’s, te uitbundig zijn en ander boomergedrag (Thijmen & Fiene)

Kluun en Yvanka krijgen het flink voor de kiezen tijdens deze take-over: pubers Thijmen en Fiene lopen namelijk helemaal leeg over typisch ‘boomergedrag’. In hoeverre Kluun en Yvanka zich daarin herkennen, laten ze even in het midden..Daarnaast zijn er deze week ook weer genoeg andere opvallende...

Help, ik word volwassen! 18-07-2025

#69: PUBERTAKE-OVER - vintage LP’s en doe-wat-je-wil-dag (Rick & Merijn)

Afgereisd van het hoge noorden (Hoogeveen) en lage zuiden (Eindhoven) van Nederland, nemen deze week Merijn en Rick de podcast over van Kluun en Yvanka.Samen bespreken ze de huidige wereldproblematiek, zoals chips die nu in dozen worden verkocht en ouders die aan je kop beginnen te zeuren wanneer...

Help, ik word volwassen! 11-07-2025

#68: PUBERTAKE-OVER - AI-verslaafde ouders en ‘spill the juice’ (Teun & Jette)

Het is zover: de zomervakantie is begonnen - en daarmee ook de pubertake-over! Zes weken lang kapen verschillende puberduo’s de podcast van Kluun en Yvanka. Maak je klaar voor een berg aan ongezouten meningen over modetrends, muziek en uitdrukkingen uit de tijd van hun puberouders. Daarnaast wordt...

Help, ik word volwassen! 4-07-2025

#67: Is je puber je vriend? Opvoedtrends ontleed!

De hele dag ‘ja’ zeggen tegen je puber, #makingmemories of ‘gentle parenting’ - open Instagram en elke ‘momfluencer’ zal beweren dat zij dé oplossing hebt voor jouw opstandige, luie of ongeïnteresseerde puber.Maar: werken die rages nou écht? Die vraagt stelt Anna van den Breemer wekelijks in haar...

Help, ik word volwassen! 27-06-2025

#66: Baggy broeken en controversiële croptops - modetrends onder pubers!

Waar Yvanka haar zelfverzonnen modevisie oplegt aan haar kinderen, houdt Kluun het liever simpel: een hoodie, en je bent er. En dan het liefst ‘gewoon’ zwart. En wijd. Zagen pubers er eigenlijk altijd al zo hetzelfde uit?‘Stijlpastoor des vaderlands’ Arno Kantelberg meent van niet: hij neemt Kluun...

Help, ik word volwassen! 20-06-2025

#65: Doodsbenauwd van duffe docenten

Ze staan misschien wel bovenaan de lijst ‘meest gehate personen door pubers’: docenten. Toch zijn het ook mensen met een heel eigen leven, die vaak vanuit een nobele motivatie voor de klas staan.Zo ook Anniek Pheifer - haar zonen reageerden vol verbijstering toen zij aankondigde met een...

Help, ik word volwassen! 13-06-2025

#64: Eetstoornissen: wat doe je als je puber obsessief met eten bezig is?

Skinnytok - een term die je als ouder wellicht niks zegt, maar voor veel pubers een hoek van het internet die ze dagelijks krijgen voorgeschoteld door hun algoritme. En niet zonder effect: de cijfers laten zien dat eetstoornissen onder jongeren een groeiend probleem zijn.In deze aflevering...

Help, ik word volwassen! 6-06-2025

#63: Opgevoerde fatbikes en dronken op de fiets - pubers in het verkeer!

Kluun is blij, want hij kan deze week alle remmen losgooien in zijn tirade over de fatbike. Maar: is zijn ergernis wel zo terecht?Onderzoeker Sjoerd van Halem van Team Alert vindt van niet. Samen met Kluun en Yvanka sjeest hij in deze aflevering langs allerlei verkeersvragen: hoe werkt dat opvoeren...

Help, ik word volwassen! 30-05-2025

#62: Onder één dak met twee puberbroers: scharrels over de vloer bij Natasja Froger

Eén puberzoon in huis is al een aardige opgave voor menig puberouder, maar stel je voor: nog zo’n exemplaar in huis. Zou u ervoor tekenen?Voor Natasja Froger niks anders dan de orde van de dag; haar zoons schelen maar 1.5 jaar van elkaar. In deze aflevering doet ze een boekje open over alle tips...

Help, ik word volwassen! 23-05-2025

#61: Wat gebeurt er in dat prikkelbare puberbrein? Erik Scherder legt uit!

De spontane troep die zich continu om je puber heen verzamelt, eindeloze gamesessies in een donkere kamer en de mysterieuze aantrekkingskracht van alcohol en vapes - onbegrijpelijk voor jou als ouder, maar voor je puber de normaalste zaak van de wereld.Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder legt...

Help, ik word volwassen! 16-05-2025

#60: Cringy campagnes - hoe bereik je die pubers wél?

De campagnes vliegen ons om de oren: minder stroom verbruiken, straatintimidatie verminderen en het verbeteren van mentale gezondheid door middel van sport. Maar zeg nu zelf: veranderen die daadwerkelijk iets aan ons gedrag? En als dit bij volwassenen al moeizaam gaat, hoe bereik je dan die...