De Vrijheid van Angst Podcast 16-06-2026

#112: Mirjam Herstelde van Angst door Deze Tip

Mirjam worstelde met intense angstgevoelens. Na haar deelname binnen Vrijheid van Angst leerde ze een hele andere manier om met haar klachten om te gaan, waardoor ze eindelijk herstelde én weer rust in haar hoofd en lichaam ervaart. In deze aflevering geeft Mirjam dé tip die voor haar de doorslag...

De Vrijheid van Angst Podcast 2-06-2026

#111: De 3 fases van herstel (en waar jij nu vastzit)

Weet jij eigenlijk in welke fase van herstel je zit? Want dát is precies wat de meeste mensen missen. Niet meer tips. Niet nog een oefening. Maar een echte kaart... met een beginpunt, een eindpunt, en alles wat er tussenzit. In deze aflevering leg ik je de 3 fases van herstel uit, zodat je...

De Vrijheid van Angst Podcast 19-05-2026

#110: 3 Stappen om de Cyclus van Angst te Doorbreken (Voor ALTIJD!)

Zit jij al een tijdje vast in je angst en vraag je je af waarom het maar niet beter wordt? Dan is deze aflevering voor jou. Want er zijn 3 stappen die de cyclus van angst doorbreken — en de kans is groot dat je er eentje compleet overslaat.➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking...

De Vrijheid van Angst Podcast 12-05-2026

#109: 8x hoe jij je eigen herstel saboteert

Heb je al jaren last van angstklachten? Racende gedachten, onrust of symptomen? En kom je maar niet vooruit? De kans is groot dat je jezelf (zonder dat je het doorhebt) tegenwerkt. In deze aflevering bespreek ik 8 manieren waarop mensen hun eigen herstel saboteren. Herken jij er één van?➡️ Versnel...

De Vrijheid van Angst Podcast 5-05-2026

#108: Waarom acceptatie zo moeilijk voelt bij angst

Je probeert je angst te accepteren… maar het lukt gewoon niet. En dat komt niet omdat jij het fout doet. Het komt omdat je een paar stappen overslaat. In deze aflevering leg ik je uit waarom acceptatie bij zoveel mensen niet werkt — en wat er wél voor nodig is.➡️ Versnel je herstel door een...

De Vrijheid van Angst Podcast 28-04-2026

#107: Wat de psycholoog je niet vertelt over angst & paniek overwinnen

Je bent bij een psycholoog geweest. Of je hebt er eentje overwogen. Maar er is iets wat ze je vaak niet vertellen… en dat maakt alle het verschil.Dit is niet om psychologen in een negatief daglicht te zetten — want ze doen ontzettend waardevol werk. Maar ik wil gewoon eerlijk met je zijn over wat...

De Vrijheid van Angst Podcast 21-04-2026

#106: Jij houdt je klachten zelf in stand

Je doet je best om van je angst af te komen. Maar wat als dát nou precies de reden is waarom je klachten blijven? In deze aflevering leg ik je uit hoe dit werkt en wat je kunt doen om dit te veranderen.➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7...

De Vrijheid van Angst Podcast 14-04-2026

#105: 3 dingen die paniekaanvallen erger maken en die je NU wil stoppen!

Herken je dat? Je hebt een paniekaanval en je doet er van alles aan om het zo snel mogelijk te laten stoppen. Maar wat als ik je vertel dat sommige dingen die je doet het juist erger maken? In deze aflevering deel ik 3 dingen die paniekaanvallen erger maken — en die je zo snel mogelijk wil...

De Vrijheid van Angst Podcast 7-04-2026

#104: Hoe Casper zijn Angst voor de Angst Overwon (met 3 tips!)

Herken je dat? Je bent niet eens meer bang voor situaties zelf... je bent vooral bang om bang te worden. Die constante gedachte "wat als ik paniek krijg?" of "wat als de angst komt?" kan je leven enorm beïnvloeden. Gelukkig deelt Casper, die zelf het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst heeft...

De Vrijheid van Angst Podcast 31-03-2026

#103: 3 Fouten die Angstige Gedachten Erger Maken!

Herken je dat? Die angstige gedachten die maar door je hoofd blijven spoken? En hoe meer je probeert om ze weg te krijgen, hoe erger ze worden? Dat had ik ook. En weet je wat het gekke is? Ik maakte zonder het te weten 3 fouten die mijn angstige gedachten juist erger maakten.In deze aflevering...

De Vrijheid van Angst Podcast 24-03-2026

#102: Hoe Overwin je een Angst om NIET te kunnen Slapen?

Herken je dat? Je ligt in bed en denkt: "Wat als ik vannacht niet kan slapen?" En hoe meer je daaraan denkt, hoe moeilijker het wordt om in slaap te vallen. Het voelt alsof je hele lichaam alert is, terwijl je juist zo graag wilt rusten.In deze aflevering leg ik je uit hoe je die angst om niet te...

De Vrijheid van Angst Podcast 17-03-2026

#101: Wat is Derealisatie & hoe kom je er vanaf?

Heb jij ook weleens dat rare, vreemde gevoel? Alsof de wereld om je heen niet echt is? Of alsof je in een droom zit? Dat heet derealisatie, en ik weet uit eigen ervaring hoe eng dit kan zijn. In deze video leg ik je uit wat derealisatie precies is, waarom het gebeurt, en het allerbelangrijkste: hoe...

De Vrijheid van Angst Podcast 10-03-2026

#100: De aflevering die ik zelf had willen horen (aan het begin van mijn herstel)

Herken je dat gevoel dat je álles hebt geprobeerd, maar je angst en paniek maar niet weggaan? Dat je je afvraagt of jij misschien de uitzondering bent die nooit herstelt? In deze bijzondere 100ste aflevering deel ik de belangrijkste dingen die ik had willen weten aan het begin van mijn herstel. De...

De Vrijheid van Angst Podcast 3-03-2026

#99: Hoe je Angst voor de Angst Overwint (3 Stappen!)

Heb jij angst voor de angst? Dat je bang bent dat de angst terugkomt? Of dat je al gespannen wordt bij de gedachte aan een paniekaanval? Herken je dat je situaties vermijdt omdat je denkt "wat als ik daar angst krijg?"Ik weet hoe lastig dit is, want ik heb dit zelf ook jarenlang gehad. In deze...

De Vrijheid van Angst Podcast 17-02-2026

#98: 3 Tips tegen Agorafobie (Anouk's Herstel)

Anouk worstelde jarenlang met angst en paniekaanvallen. Ze vermeed steeds meer situaties en het voelde alsof haar leven steeds kleiner werd. "Ik durfde bijna niks meer" vertelde ze. Totdat ze besloot om echt iets te gaan veranderen…In deze video deel ik het verhaal van Anouk en hoe zij is hersteld...

De Vrijheid van Angst Podcast 10-02-2026

#97: 3 Bewezen Stappen om Angstige Symptomen te STOPPEN (Voor Altijd)

Herken je dat? Die vervelende lichamelijke symptomen die maar niet weggaan… Je hartslag die sneller gaat, dat benauwde gevoel, de spanning in je lijf. En je vraagt je af: "Wanneer voelt mijn lichaam zich eindelijk weer rustig aan?"Ik snap heel goed hoe vermoeiend het is om constant met die...

De Vrijheid van Angst Podcast 3-02-2026

#96: Hoe Kalmeer je een Overprikkeld Zenuwstelsel?

Heb jij ook weleens dat je lichaam voelt alsof het op scherp staat? Dat je door de kleinste dingen al geprikkeld raakt? Of dat het lijkt alsof je zenuwstelsel constant aan staat, ook als er niks aan de hand is? Misschien heb je last van onrust in je lijf, of heb je lichamelijke symptomen.In deze...

De Vrijheid van Angst Podcast 27-01-2026

#95: Hoe Sanne haar Angst voor Angst Overwon (ZO deed ze dat!)

Jarenlang was Sanne in gevecht met haar gevoelens van angst en somberheid. Na deelname aan Vrijheid van Angst leerde Sanne hoe ze op een goede manier met deze gevoelens om kon gaan, waardoor ze weer vertrouwen kreeg en haar angst voor de angst overwon. In deze aflevering vertelt ze hoe ze dit heeft...

De Vrijheid van Angst Podcast 20-01-2026

#94: Ik wil goed reageren, maar het lukt me niet!

Herken je dit? Je wílt rustig blijven als de angst opkomt, je weet wat je zou moeten doen... maar in het moment lukt het gewoon niet. Je reageert toch weer op dezelfde manier. Zo frustrerend! In deze aflevering leg ik uit waarom dit gebeurt en wat je kan doen om dit te doorbreken. Zodat je straks...

De Vrijheid van Angst Podcast 6-01-2026

#93: Hoe Lisa Paniekaanvallen Overwon (en weer volop geniet!)

Lisa had jarenlang last van paniekaanvallen. Ze voelde zich gevangen in haar eigen angst. Maar nu? Ze geniet weer volop van het leven en is zelfs op vakantie geweest. In deze aflevering vertelt Lisa hoe ze haar paniek heeft overwonnen en deelt ze haar beste tips, zodat jij ook stappen kan zetten...

De Vrijheid van Angst Podcast 30-12-2025

#92: Hoe ik durfde te daten terwijl mijn angst op z'n ergst was

Herken je dit? Je wilt wel daten, maar de angst houdt je tegen. "Wat als ik paniek krijg?" "Wat als ze het merken?" Ik begrijp dit helemaal, want ik heb hier zelf enorm last van gehad. In deze aflevering vertel ik open en eerlijk hoe ik ben gaan daten toen mijn angst op z'n ergst was. Wat ik deed...

De Vrijheid van Angst Podcast 23-12-2025

#91: 3 Tips om de Feestdagen Door te Komen (ZONDER Angst)

Krijg jij stress van de feestdagen? Alle drukte, verwachtingen en sociale momenten... het kan best overweldigend zijn als je met angst worstelt. In deze aflevering geef ik je 3 praktische tips om de feestdagen rustiger door te komen. Zodat je kan genieten van deze tijd, zonder dat angst de baas...

De Vrijheid van Angst Podcast 16-12-2025

#90: 3 Stappen om Angst & Paniek te Overwinnen [Full Guide]

Worstel jij al een tijdje met angst of paniek? En heb je het gevoel dat je alles al hebt geprobeerd? In deze aflevering deel ik 3 stappen die je waarschijnlijk nog niet eerder hebt gehoord. Stappen die mij hebben geholpen om te herstellen én die ik ook gebruik bij de mensen die ik begeleid. Simpel...

De Vrijheid van Angst Podcast 9-12-2025

#89: Ilva overwon haar paniek (+ dit is hoe ze het deed)

In deze aflevering van de Herstel van Angst Podcast praat ik met Ilva, die jarenlang worstelde met paniekaanvallen. Ze vertelt openhartig over hoe het begon, wat ze heeft geprobeerd en vooral: hoe ze uiteindelijk van haar paniek af is gekomen. Haar verhaal laat zien dat herstel echt mogelijk is...

De Vrijheid van Angst Podcast 2-12-2025

#88: Mijn angst & paniek zijn terug (een eerlijk verhaal...)

Ben je ook bang dat je angst en paniek terugkomen? Of heb je het idee dat je klachten weer terug zijn? Dan is deze video écht voor jou. Ik deel namelijk mijn persoonlijke verhaal: na 10 maanden reizen kreeg ik ineens weer klachten. En weet je wat? Dat mag er zijn. In deze video vertel ik je eerlijk...

De Vrijheid van Angst Podcast 24-11-2025

#87: Waarom Je Steeds Nieuwe Klachten Krijgt (En Wat Je Daaraan Kunt Doen)

Herken je dit? Net denk je dat je vooruit gaat, krijg je weer een nieuwe klacht. Eerst was het paniek, nu is het een raar symptoom dat je niet kan plaatsen. Of eerst waren het hartkloppingen, nu is zijn het opdringerige gedachten. Het lijkt wel alsof je lichaam steeds nieuwe manieren vindt om je...

De Vrijheid van Angst Podcast 17-11-2025

#86: Je Herstelt Niet! En dit is waarom!

"Waarom herstel ik niet?" Deze vraag krijg ik heel vaak. En ik ga eerlijk zijn: soms ligt het antwoord in dingen waar je misschien niet naar wilt kijken. In deze video beantwoord ik 3 vragen die ik bijna iedere dag krijg over het herstellen van angst en paniek, zodat jouw volgende doorbraak vandaag...

De Vrijheid van Angst Podcast 10-11-2025

#85: Hoop én motivatie als je er serieus doorheen zit

Zit je er nu écht doorheen? Ik begrijp dat helemaal, want ik ben hier ook geweest. Die momenten waarop alles donker lijkt en je niet meer gelooft in je herstel. Maar ook al voelt het nu alsof er geen licht aan het einde van de tunnel is… is er altijd een weg vooruit. In deze aflevering wil ik je...

De Vrijheid van Angst Podcast 3-11-2025

#84: 6 Tips: zo kom jij de donkere dagen goed door!

Voel jij je ook minder fijn nu de dagen korter zijn? Die donkere wintermaanden kunnen extra lastig zijn als je al worstelt met angst. Het lijkt alsof alles wat zwaarder wordt. Maar wist je dat er genoeg dingen zijn die je kan doen tegen de winterdip? In deze aflevering deel ik 6 praktische tips die...

De Vrijheid van Angst Podcast 27-10-2025

#83: Van Intense Paniek naar Volledig Hersteld in één Jaar (Sanne's 3 Tips!)

Voel je je soms hopeloos als je kijkt naar je angstklachten? Alsof het nooit meer beter gaat worden? Dan moet je absoluut naar deze aflevering luisteren! Sanne had zo'n intense paniek dat ze maandenlang nauwelijks haar huis uit durfde. Maar precies één jaar na haar deelname aan het 7 weken...

De Vrijheid van Angst Podcast 21-10-2025

#82: Stop Paniekaanvallen met deze Meditatie

Voel je je soms zo overweldigd door paniek dat je niet weet wat je moet doen? Deze meditatie kun je gebruiken wanneer je merkt dat een paniekaanval opkomt. ➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma ook bij jou past: klik hier >>>➡️...

De Vrijheid van Angst Podcast 14-10-2025

#81: Is het angst of iets ernstigs? (Pas op!)

Die vraag die door je hoofd blijft malen: "Is dit nu gewoon angst, of toch iets ernstigs?" Herken je dat? Het is enorm beangstigend en soms denk je dat je weer terug bij af bent. Je voelt je hart bonken, je krijgt rare klachten in je lijf, en dan begint die stem in je hoofd: "Wat als dit keer wél...

De Vrijheid van Angst Podcast 30-09-2025

#80: Derealisatie? 3 Dingen die je NU kunt doen!

Voel je je soms alsof je in een droom zit? Of alsof de wereld om je heen niet echt is? Dan heb je misschien te maken met derealisatie, en ik begrijp heel goed hoe verwarrend en eng dat kan zijn.In deze video geef ik je 3 simpele technieken die je meteen kunt proberen. Ze zijn makkelijk te onthouden...

De Vrijheid van Angst Podcast 23-09-2025

#79: Geef me 14 Minuten en ik help je Paniekaanvallen te Stoppen

Heb je last van paniekaanvallen? En wil je weten hoe je ze eindelijk kunt stoppen? Geef me dan 14 minuten van je tijd. In deze aflevering deel ik precies wat je kunt doen om paniekaanvallen te overwinnen en weer te genieten van het leven.➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in...

De Vrijheid van Angst Podcast 16-09-2025

#78: Mijn moeder werd ziek - en zó ging ik hiermee om

In 2015 kreeg ik het nieuws dat niemand wil horen: mijn moeder was ziek. Ik zat nog op de middelbare school en opeens stond mijn hele wereld stil.In deze aflevering deel ik heel eerlijk hoe ik door deze moeilijke periodes ben gekomen en wat mij echt heeft geholpen.Als jij ook iemand hebt die ziek...

De Vrijheid van Angst Podcast 9-09-2025

#77: 3 Fouten die je Angst & Paniek ERGER Maken (ik maakte ze ook!)

Heb jij het gevoel dat je maar niet herstelt van je angst en paniek, ondanks alle pogingen die je doet? In deze aflevering ga ik dieper in op de 3 meest gemaakte fouten die jouw herstel blokkeren. Ik deel met je wat ik geleerd heb uit mijn eigen herstelproces en wat ik terugzie bij de meer dan...

De Vrijheid van Angst Podcast 2-09-2025

#76: Hoe ik Mezelf Door Angst, Verdriet en Onrust leidt

Voel je je soms somber of verdrietig? In deze video deel ik mijn persoonlijke ervaringen en praktische technieken die mij hebben geholpen om beter met moeilijke emoties zoals somberheid en verdriet om te gaan. Ik laat je zien hoe je deze emoties kunt accepteren zonder erin vast te blijven zitten...

De Vrijheid van Angst Podcast 26-08-2025

#75: Opdringerige Gedachten? Dit is wat je FOUT doet!

Word je geplaagd door angstige gedachten die maar blijven rondspoken in je hoofd? In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van opdringerige angstgedachten. Ik leg je uit waarom deze gedachten steeds terugkomen, wat ze zo hardnekkig maakt, en hoe je er eindelijk vanaf komt.➡️ Versnel je...

De Vrijheid van Angst Podcast 19-08-2025

#74: Gun Jezelf Tijd - Het Ontbrekende Puzzelstuk in je Herstel

Zit je middenin je herstelproces van angst en paniek, maar merk je dat je steeds haast hebt om beter te worden? In deze video leg ik je uit waarom tijd nemen juist ZO belangrijk is voor je herstel. Ik zie veel mensen die zichzelf enorm onder druk zetten om "nu eindelijk beter te worden", terwijl...

De Vrijheid van Angst Podcast 5-08-2025

#73: Hoe zij hun Angst & Paniek overwonnen (en jij dat ook kunt!)

Heb je al van alles geprobeerd om van je angst en paniek af te komen, maar niets lijkt te werken? In deze video mag ik in gesprek met twee deelnemers van Vrijheid van Angst: Marijn en Valerie.We leggen je precies uit waarom alles tot nu toe niet heeft gewerkt én delen de beste tips om te herstellen...

De Vrijheid van Angst Podcast 29-07-2025

#72: 4 Valkuilen die je Herstel van Angst Gruwelijk in de Weg Staan

Herstellen van angst en paniekklachten is geen rechte lijn. En juist daarom lopen veel mensen vast: zonder te weten waarom. In deze video bespreek ik de 4 meest gemaakte fouten die mensen met angst en paniek maken, waardoor herstellen onnodig lang duurt.➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende...

De Vrijheid van Angst Podcast 22-07-2025

#71: Hoe kom je van Angst & Paniek af [in 8 minuten]

Heb jij al van alles geprobeerd om van je angst en paniek af te komen, maar niets lijkt te werken? In deze video leg ik je uit waarom veel methodes falen en wat je WÉL moet doen om eindelijk vrij te worden van angst. Ik zie bij honderden mensen dezelfde fouten terugkomen en ga je laten zien wat de...

De Vrijheid van Angst Podcast 15-07-2025

#70: "Waarom gaan mijn lichamelijke sensaties niet weg?" (Het antwoord)

Voel jij voortdurend spanning, druk op je borst, of tintelingen die maar niet verdwijnen? In deze podcast leg ik je uit waarom die lichamelijke sensaties blijven aanhouden, zelfs als je denkt dat er niets aan de hand is. Ik deel met je het antwoord dat mij en honderden deelnemers van het 7 weken...

De Vrijheid van Angst Podcast 8-07-2025

#69: Hoe ik Angst & Paniek Overwon ZONDER Medicatie

Jarenlang leefde ik met dagelijkse angst en paniekaanvallen. Van angst en paniek tot derealisatie: ik heb het helaas allemaal gehad. In deze video vertel ik precies hoe ik ben hersteld, zonder medicatie zodat jij hetzelfde kunt bereiken én dit veel sneller kunt doen.➡️ Versnel je herstel door een...

De Vrijheid van Angst Podcast 1-07-2025

#68: 3 Nieuwe Tips om te Herstellen van Angst & Paniek

Confronterende waarheid, maar jij bent het enige dat er tussen jou én je herstel zit. Herstellen van angstklachten en paniek vindt plaats wanneer je bepaalde dingen doet, zodat de klachten naar de achtergrond kunnen gaan. Maar meestal doen we juist dingen die de klachten erger maken. Daar gaan we...

De Vrijheid van Angst Podcast 24-06-2025

#67: Doe dit **NOOIT** tijdens een paniekaanval!

Heb jij last van paniekaanvallen? Doe dit dan absoluut NOOIT tijdens een paniekaanval. Wat jij doet in een paniekaanval kan ervoor zorgen dat je óf hersteld… of juist meer last krijgt van de klachten. Daarom wil ik je helpen om te waken voor deze grote fout, zodat je start met herstellen.➡️ Versnel...

De Vrijheid van Angst Podcast 19-06-2025

#66: Hoe Mark Paniekaanvallen Overwon na 8 jaar [stap-voor-stap]

Na 8 jaar herstellen van angst en paniek? In dit interview met oud deelnemer van het 7 weken programma Vrijheid van Angst Mark, gaan we het hebben over hoe je kunt herstellen van paniekaanvallen. Na jaren dingen geprobeerd te hebben, leerde Mark #1 inzicht dat zijn leven heeft verandert... en in...

De Vrijheid van Angst Podcast 17-06-2025

#65: 3 Tips tegen Vermoeidheid door Angst (Belangrijk!)

Weet je wat ik écht heel lastig vond? Toen ik last had van angstklachten was ik enorm vermoeid. Alles kostte energie… en ik wist niet hoe ik ooit weer mijn levenskracht zou moeten terugvinden. In deze aflevering geef ik je daarom 3 tips tegen vermoeidheid door angst, zodat je binnenkort weer met...

De Vrijheid van Angst Podcast 12-06-2025

#64: "Ik ben bang om dingen te ondernemen." (3 Tips!)

Worstel jij met de angst om dingen te ondernemen? Ben je bang om nieuwe stappen te zetten omdat je niet weet wat er gaat gebeuren? In deze podcast deel ik 3 praktische tips die je kunnen helpen om deze angst te overwinnen en weer in actie te komen, zelfs als het spannend voelt. Veel mensen met...

De Vrijheid van Angst Podcast 10-06-2025

#63: De Mindset waardoor je 10X zo snel Herstelt van Angst & Paniek

Heb je nog steeds last van angstklachten? Zoals paniek, derealisatie of ziekte angst? Kijk dan alsjeblieft even deze video, want ik ga je een paar inzichten geven die je hele kijk op angst positief gaan veranderen.➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken...