de Paniekjaren 5-06-2026

Let's talk about seks met Seksualiek

In deze aflevering bespreken we seks in de Paniekjaren. Want of je nou aan het daten bent, een lange relatie hebt of een kinderwens: dan kent dat best wat uitdagingen. We bespreken ze uitgebreid met seksualiteitscoach Lieke, beter bekend als Seksualiek op Instagram en TikTok. Zij vertelt ons meer...

de Paniekjaren 29-05-2026

Als alles anders loopt dan je had gehoopt

In deze aflevering bespreken we uitgebreid waar wij voor het eerst tegen de grenzen van de maakbaarheid van het leven aanliepen. Want ook wij groeiden op met de gedachte dat je met hard werken alles kunt bereiken wat je wilt. Maar op onze eigen manier leerden wij allebei de harde les dat dat niet...

de Paniekjaren 22-05-2026

Solo mom Celine Charlotte

In deze aflevering praten we met solo mom Celine Charlotte over haar keuze voor het solo-moederschap. Ze deelt hoe ze tot die keuze is gekomen en waarom het haar heel veel rust heeft gegeven om helemaal vrij te zijn in de opvoeding van haar kinderen. Charlotte deelt openhartig over vorige relaties...

de Paniekjaren 14-05-2026

Opvoeden of opgeven?

In een gezonde relatie heb je soms ook water bij de wijn te doen. Maar waar ligt daarin de grens? En hoe bepaal je wanneer je in iemand moet investeren en wanneer je hebt te vertrekken? We bespreken het uitgebreid in deze aflevering. We delen eerlijk hoe wij in vorige relaties wel eens verzandde in...

de Paniekjaren 7-05-2026

Nicola Ebbink: van break-ups naar de roze wolk

Veel volgers zagen Nicola Ebbink vorig jaar op Instagram en TikTok real life verliefd worden op haar Barcaboy, en 1,5 jaar later zit ze met een zwangere buik bij ons in de studio. Nicola is daarmee het levende bewijs, dat je leven in de Paniekjaren ook ineens een hele positieve onverwachte wending...

de Paniekjaren 30-04-2026

Van afterparty naar luiertaart

Sinds wij 30+ zijn zien we onze vriendinnen ineens vaker op een babyshower, vrijgezellenfeest of bruiloft dan dat we samen staan de dansen op een festival of in de kroeg. En als kinderloze single is dat soms best even slikken. Want ondanks dat jij die ander ook alle geluk van de wereld gunt, kan...

de Paniekjaren 24-04-2026

Solo mom Anouk Maas

In deze aflevering is Anouk Maas te gast. Zij werd vorig jaar solo-mom van haar eerste dochter. We bespreken hoe haar leven is gelopen en waarom en hoe ze tot die keuze kwam. Ze deelt open en eerlijk welke overwegingen zij heeft gemaakt in het kiezen voor een contactdonor en hoe het voor haar was...

de Paniekjaren 16-04-2026

Liefdesverdriet

Liefdesverdriet, daar hebben wij in de afgelopen jaren onze portie wel van gehad. In deze aflevering delen openhartig we hoe onze grootste angsten werkelijkheid werden toen onze relaties midden dertig strandden, en wat ons hielp om daarna weer op te krabbelen. Want hoe herstel je eigenlijk van een...

de Paniekjaren 10-04-2026

Hoe haal je jezelf uit de wachtstand?

In deze aflevering gaan we in gesprek met Laura, die onverwacht in haar eigen Paniekjaren terecht kwam toen ze net getrouwd was en haar man zich bedacht over kinderen. Na haar scheiding verhuisde ze naar Londen, waar ze haar eigen weg en geluk terugvond. We bespreken hoe ze dat heeft gedaan en...

de Paniekjaren 3-04-2026

Verliefd of verslaafd?

In deze aflevering duiken we in dat ene onderwerp waar we wel een heel seizoen mee zouden kunnen vullen: de liefde. En nog specifieker; verliefd zijn. We bespreken het verschil tussen een gezonde én ongezonde verliefdheid, hoe wij onszelf in vorige liefdes zijn verloren én wat voor ons nu...

de Paniekjaren 27-03-2026

Dertigersdingen met Juliet Zegt

In deze aflevering is Juliet te gast. Ze groeide in korte tijd uit tot een fenomeen onder de dertigers, met haar hilarische en herkenbare korte liedjes over dertigersdingen. We bespreken met haar wat deze fase zo ingewikkeld en leuk maakt, hoe het is als jij en je partner anders denken over de...

de Paniekjaren 21-03-2026

The big move

In deze aflevering is Roos terug - en goed nieuws, je hoort haar vanaf nu elke week terug als nieuwe co-host van de podcast. Samen duiken we in het thema verhuizen, want nog meer big news: Roos gaat samenwonen. In Den Haag. We bespreken waarom het op onze leeftijd zo'n grote stap is om weer samen...

de Paniekjaren 13-03-2026

De kracht van singles met Anna Bomhof

In deze aflevering praat ik met Anna Bomhof (39) sociaal ondernemer, kandidaat raadslid voor de gemeente Amsterdam, feminist, dochter van een bewust alleenstaande moeder, single en kinderloos. We hebben het over de belangrijke rol die singles spelen in het leven van de maatschappij en mensen om hen...

de Paniekjaren 27-02-2026

De onzichtbare mannelijke klok

Als we het over de paniekjaren hebben, dan denken veel mensen vooral aan vrouwen. Maar ondanks dat mannen zelf geen biologische klok hebben, geldt dat wel voor hun partner. En daarnaast tikt ook voor hen de tijd mentaal en maatschappelijk door. En wat is dan het moment, dat je als man je kinderwens...

de Paniekjaren 14-02-2026

To date or not to date?

In deze aflevering is Roos terug met leuk nieuws: ze is weer verliefd! We bespreken hoe dat is, en wat het effect van acceptatie is (geweest) op ons dateleven. Want daten is soms ook spannend en rommelig, en dat kan best lastig zijn als je eigenlijk heel gelukkig bent met jezelf en je leven - want...

de Paniekjaren 3-02-2026

IVF vriendinnen

In deze aflevering bespreek ik met een goede vriendin, met wie ik tegelijkertijd door een IVF-traject ging, hoe het ons leven heeft beïnvloed. Want waar mijn relatie tijdens het traject strandde, raakte zij na zes terugplaatsingen zwanger van haar eerste kindje. Tijdens onze trajecten hebben we...

de Paniekjaren 18-01-2026

Relatietherapeut Ashkaine over vriendschap

In deze aflevering praat ik met relatietherapeut en life coach Ashkaine over veranderende vriendschappen in de paniekjaren en hoe je daarmee om kunt gaan. We hebben het over hoe je eerlijk kunt delen hoe het voelt als het veel over relaties en kinderen gaat, maar jij daar niet over mee kunt praten...

de Paniekjaren 3-01-2026

Relatietherapeut Ashkaine over daten

In deze aflevering praat ik met life coach & relatietherapeut Ashkaine over daten in de Paniekjaren. We hebben het over het ongemak van het leven, en waarom onze draagkracht daarvoor steeds minder wordt. We bespreken waarom mensen ghosten, hoe je om kunt gaan met situationships, of we te veel...

de Paniekjaren 13-12-2025

Wanneer is genoeg genoeg?

In deze aflevering praat ik met Marij over hoe het is om na een jarenlang IVF-traject toch met lege handen over te blijven. We bespreken hoe een kinderwens na je 35ste ineens heel sterk kan voelen, dat het invriezen van eitjes wel houvast maar geen garantie op een kind biedt, hoe je hele leven om...

de Paniekjaren 29-11-2025

Hoe zijn we hier beland?

In de aflevering bespreek ik met Roos hoe wij in de Paniekjaren zijn beland, en hoe we ermee omgaan. Want ondanks dat we allebei een heel ander verhaal hebben, hadden we in ieder geval nooit gedacht dat we 36 zouden zijn en nog geen kinderen zouden hebben - laat staan vrijgezel zijn. We bespreken...