Terug naar hoofdinhoud

De Authentieke Vrouw

De Authentieke Vrouw podcast

Gerelateerde podcast series

In De Authentieke Vrouw gaat Diana Arkeveld in gesprek over persoonlijke groei, zelfvertrouwen en authentiek leven. Met inzichten en verhalen voor vrouwen die dichter bij zichzelf willen komen.

Uitgever

Diana Arkeveld

Afleveringen De Authentieke Vrouw luisteren

50 items
#552 Nee: jouw overtuigingen komen niet uit jezelf.
De Authentieke Vrouw 25-05-2026

#552 Nee: jouw overtuigingen komen niet uit jezelf.

"Dit denk ik toch zelf?" Dat zou je denken maar, overtuigingen ontstaan niet zomaar door wat je zelf bedenkt. In deze podcast leg ik je uit hoe dit zit, welke invloed je omgeving heeft en welke keuzes je hierin te maken hebt. LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma...
#551 Ik ben nu eenmaal zo: kun je dit nu wel of niet zo zeggen?
De Authentieke Vrouw 22-05-2026

#551 Ik ben nu eenmaal zo: kun je dit nu wel of niet zo zeggen?

In ruzie's wordt het vaak gezegd: ik ben nu eenmaal zo. Maar is dat echt zo? Het antwoord is zowel ja als nee en in deze aflevering leg ik je uit hoe dit precies zit, wat het verschil is en hoe je hiermee omgaat. LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma hier. Meer...
#550 De ander voelt je niet aan, wat doe je hiermee?
De Authentieke Vrouw 21-05-2026

#550 De ander voelt je niet aan, wat doe je hiermee?

Kun je boos zijn op de ander, omdat deze jou niet aanvoelt? Deze vraag kreeg ik van een luisteraar. We duiken in deze aflevering helemaal in het onderwerp "de ander aanvoelen". Wat kun je wel én wat kun je niet verwachten, wanneer trek je een grens en wanneer pak je je spullen? Laatst tickets voor...
#549 Soms werkt een dynamiek niet: liefde is ook loslaten, hoe pijnlijk ook!
De Authentieke Vrouw 18-05-2026

#549 Soms werkt een dynamiek niet: liefde is ook loslaten, hoe pijnlijk ook!

Soms zit je in een relatie waarin je elkaar steeds blijft triggeren: wanneer is dan het moment dat je besluit dat het ook een keer "klaar" is? Deze vraag kreeg ik van een klant en in deze aflevering duiken we hier helemaal in. We kijken naar hoe dynamieken ontstaan, hoe je ze kunt veranderen en...
#545 Grenzen aangeven is jouw verantwoording, niet die van de ander!
De Authentieke Vrouw 8-05-2026

#545 Grenzen aangeven is jouw verantwoording, niet die van de ander!

Veel mensen zien grenzen als iets wat de ander moet respecteren. Maar een grens is in de kern iets wat jij bewaakt en waar jij verantwoordelijk voor bent. In deze aflevering leg ik je uit wat gezonde grenzen zijn, hoe je ongezonde grenzen herkent en wat jij te doen hebt om gezonde grenzen te leren...
#544 Deze twee vragen veranderen je leven, structureel!
De Authentieke Vrouw 6-05-2026

#544 Deze twee vragen veranderen je leven, structureel!

Iedereen kan veranderen, jij ook! Vaak krijg ik de vraag: "ja maar hoe dan?" In deze podcast geef ik je daar antwoord op. Ook deel ik mijn levensmotto met je: "Niet lukken is geen optie". En gaan we helemaal in op de twee vragen die mij helpen om mijn wensen en doelen te behalen. Jij kunt dit...
#543 Het verschil tussen een narcistische en emotioneel afwezige moeder (of vader).
De Authentieke Vrouw 4-05-2026

#543 Het verschil tussen een narcistische en emotioneel afwezige moeder (of vader).

Een narcistische ouder is per definitie emotioneel afwezig. Maar een emotioneel afwezige ouders is zeker niet altijd narcistisch. In deze podcast duiken we in de verschillen, waar dit vandaan komt en hoe je dit kunt herkennen. De cursus over Narcisme vind je hier.LETS GO! Klaar om te starten met...
#542 Traumabond en traumabinding: dit is het en zo kom je er los van!
De Authentieke Vrouw 1-05-2026

#542 Traumabond en traumabinding: dit is het en zo kom je er los van!

Je zit in een traumabond als je een emotionele band hebt met iemand die je (ook) pijn doet. In deze podcast leg ik je uit wat dit precies is, hoe dit ontstaat, wat je jeugd hiermee te maken heeft en hoe je hier vanaf komt. Ik deel ook mijn persoonlijke traumabindingen uit het verleden, hoe dit...
#539 Altijd alles zelf willen oplossen = overlevingsmechanisme (2/2)
De Authentieke Vrouw 24-04-2026

#539 Altijd alles zelf willen oplossen = overlevingsmechanisme (2/2)

In aflevering 538 had ik het met je over waarom inzicht alleen niet genoeg is. Ik had nog veel meer te vertellen over dit onderwerp, want ook "altijd alles zelf willen oplossen" is onderdeel van "dit probleem". In deze aflevering duiken we hier helemaal in. Aflevering 538 nog niet geluisterd? Doe...
#537 Rouwen om emotioneel afwezige ouders en de jeugd die anders bleek dan je dacht.
De Authentieke Vrouw 20-04-2026

#537 Rouwen om emotioneel afwezige ouders en de jeugd die anders bleek dan je dacht.

Je dacht dat je een prima jeugd had gehad (of je wist al wel dat je jeugd niet perfect was), maar komt er nu in je volwassen leven achter dat je emotioneel afwezige ouders meer schade hebben achter gelaten dan je je kon voorstellen. In deze aflevering heb ik het met je over de rouw die hierbij komt...
#536 Ruimte innemen in een groep: zo doe je dat!
De Authentieke Vrouw 17-04-2026

#536 Ruimte innemen in een groep: zo doe je dat!

Wanneer je opgroeit met emotioneel afwezige ouders heb je geleerd om jezelf af te stemmen i.p.v. uit te spreken. Dan is het natuurlijk niet raar dat je nu, in je volwassen leven, moeite hebt met ruimte innemen in een groep. In deze aflevering leg ik je dit helemaal uit én deel ik met je hoe je dit...
#535 Jezelf overschreeuwen: dit is het ook! (wedden dat jij dit ook doet?!)
De Authentieke Vrouw 15-04-2026

#535 Jezelf overschreeuwen: dit is het ook! (wedden dat jij dit ook doet?!)

Bij overschreeuwen denken we vaak een een Bokito op een apenrots maar... grote kans dat jij jezelf ook overschreeuwt zonder dat je het door hebt. Ik leg je verschillende uitingsvormen van overschreeuwen uit, praktische vormen die je kunt herkennen bij jezelf, en we duiken helemaal in de stille vorm...
#534 Smetvrees en controledrang: zo kwam Doortje ervan af.
De Authentieke Vrouw 13-04-2026

#534 Smetvrees en controledrang: zo kwam Doortje ervan af.

Toen Doortje bij mij kwam, waren haar grootste problemen haar smetvrees, controledrang, zat veel in haar hoofd en de donkerte bij het wakker worden. Elke ochtend dacht ze: "daar gaan we weer, hoe kom ik deze dag door". Doortje ging aan de slag met Master Your Life en volgde mijn 1:1 begeleiding en...
#533 Verantwoording nemen voor je eigen gedrag: dit is het wel én dit is het niet!
De Authentieke Vrouw 10-04-2026

#533 Verantwoording nemen voor je eigen gedrag: dit is het wel én dit is het niet!

Verantwoording nemen voor je eigen gedrag is niet hetzelfde als sorry zeggen of zeggen wat je anders had moeten doen. Wat verantwoording nemen wel is leer ik je in deze aflevering. Ik leer je hoe je dit doet, hoe je situaties als informatie kunt zien, en hoe je de slachtofferrol onderscheidt van...
#532 Waarom jij alles wilt snappen (en jezelf daarmee vastzet).
De Authentieke Vrouw 8-04-2026

#532 Waarom jij alles wilt snappen (en jezelf daarmee vastzet).

Voor alle overdenkers, de vrouwen die alles willen snappen en begrijpen en de vrouwen die analytisch supersterk zijn. Er is een reden waarom jij dit overlevingsgedrag laat zien. In deze aflevering deel ik deze reden met je, deel ik mijn persoonlijke stukken hierin én deel ik met je wat je te doen...
#531 Heeft een online cursus of traject wel zin voor persoonlijke ontwikkeling?
De Authentieke Vrouw 6-04-2026

#531 Heeft een online cursus of traject wel zin voor persoonlijke ontwikkeling?

Er zijn veel online cursussen en trajecten verkrijgbaar binnen de persoonlijke ontwikkeling, maar is dat wel echt effectief? In deze aflevering beantwoord ik een vraag van een volger die dit wil weten en leg ik je uit hoe je van gedragingen zoals pleasen, geen grenzen aangeven en een slecht...
#530 HSP + nieuwe dingen vind je spannend: dit is de reden!
De Authentieke Vrouw 3-04-2026

#530 HSP + nieuwe dingen vind je spannend: dit is de reden!

HSP, er valt veel over te zeggen. In deze podcast deel ik een vraag van een klant met HSP die nieuwe dingen spannend vind. Ik leg uit hoe dit komt, we kijken wat de link is met HSP en meer! Een verrassende aflevering!LETS GO! Klaar om te starten met Master Your Life? Bekijk het programma...
#529 Overgenomen overtuigingen: je neemt meer over dan je denkt!
De Authentieke Vrouw 1-04-2026

#529 Overgenomen overtuigingen: je neemt meer over dan je denkt!

Overtuigingen (hoe je over jezelf denkt) komen niet zomaar aanwaaien. In deze aflevering kijken we naar overgenomen overtuigingen. Leg ik het verschil uit met onbewuste overtuigingen, leer ik je te zien welke overgenomen overtuigingen jij hebt en leer ik je hoe je dichter bij jezelf blijft. Want je...
#528 Alleen op vakantie: deze inzichten (over mijn liefdesleven) deed ik op!
De Authentieke Vrouw 30-03-2026

#528 Alleen op vakantie: deze inzichten (over mijn liefdesleven) deed ik op!

Afgelopen week ging ik alleen op vakantie. Ik dacht als oefening, maar gaandeweg kwam ik op hele interessante andere stukken uit. Ik vertel je in deze podcast waarom op vakantie gaan voor mij zo spannend was, welke inzichten ik op deed over mijn liefdesleven en meer! Een lange, kwetsbare en...
#527 Waarom jij wel last hebt van je jeugd en je broers en zussen niet.
De Authentieke Vrouw 27-03-2026

#527 Waarom jij wel last hebt van je jeugd en je broers en zussen niet.

Hoe komt het nu toch dat jij last hebt van pleasegedrag, moeite met grenzen, slecht zelfbeeld en je zus en broers niet? In deze podcast leg ik je vanuit verschillende invalshoeken uit waarom dit zo is. Over hoe je plek in het gezin, je gevoeligheid en onbewuste loyaliteit jouw rol hebben...
#526 Verliefdheid: zo weet je of het echt is of dat je een patroon herhaald.
De Authentieke Vrouw 25-03-2026

#526 Verliefdheid: zo weet je of het echt is of dat je een patroon herhaald.

Verliefdheid: het maakt je ontoerekeningsvatbaar en wordt in neurologisch onderzoek vaak vergeleken met een tijdelijke vorm van verslaving. Geen leuke woorden om te horen als je nu vet verliefd bent! In deze aflevering deel ik met je verschillende oorzaken van verliefdheid en deel ik aan het einde...
#525 Ik ben boos op mijn ouders, hoe ga ik hiermee om?
De Authentieke Vrouw 23-03-2026

#525 Ik ben boos op mijn ouders, hoe ga ik hiermee om?

Boosheid naar je ouders, dit voelt bijna als iets dat niet mag. In deze aflevering kijken we naar hoe je omgaat met de boosheid naar je ouders, maar ook naar het stuk hoe dit ontstaat. Want boosheid naar je ouders is meestal een onderdeel van rouw, rouw over een jeugd die anders was dan je had...
#524 Ruzie in de familie en het verband met de overtuiging "ik ben raar".
De Authentieke Vrouw 20-03-2026

#524 Ruzie in de familie en het verband met de overtuiging "ik ben raar".

Deze podcast is er voor iedereen die wel eens of regelmatig het gevoel heeft dat ze raar is, anders is of denkt dat er iets niet aan je klopt. In deze aflevering duik ik in de verschillende oorzaken én kijken we welke invloed ruzie in jouw familie heeft op deze overtuiging. Waarschijnlijk meer dan...
#521 Je kwetst per ongeluk iemand: zo los je dit op!
De Authentieke Vrouw 13-03-2026

#521 Je kwetst per ongeluk iemand: zo los je dit op!

Zonder dat het je bedoeling is, flap je er iets uit of zeg je iets wat bij de ander niet fijn overkomt. De ander zegt: "Dat vond ik niet zo leuk wat je zei." Wat er dan gebeurt, is interessant: ga jij je verdedigen of los je dit emotioneel volwassen op? Veel vrouwen (en mannen) gaan zich...
#520 Omgeving: welke wond of overtuiging laat je door hen bevestigen?
De Authentieke Vrouw 11-03-2026

#520 Omgeving: welke wond of overtuiging laat je door hen bevestigen?

Je omgeving heeft een grotere rol in je veranderproces dan je denkt. Ervaringen die je opdoet gedurende de dag vormen het bewijs voor je emotionele wonden of voor je positieve overtuigingen. In deze aflevering duiken we hier helemaal in én geef ik je een praktische oefening mee. LETS GO! Klaar om...
#519 Er komt een dag dat je erachter komt dat er niet zoveel mis met je is!
De Authentieke Vrouw 9-03-2026

#519 Er komt een dag dat je erachter komt dat er niet zoveel mis met je is!

Het zal je verbazen hoeveel vrouwen er zijn die het idee hebben dat er iets mis met ze is. Soms heb je dat gevoel door een situatie die gedurende de dag gebeurt en soms heb je dat gevoel als je somber, depri of met een gevoel van "wat heeft het leven voor nut" opstaat. In deze aflevering neem ik je...
#518 Hoe vind je de verbinding met jezelf (en met je partner) weer terug?
De Authentieke Vrouw 6-03-2026

#518 Hoe vind je de verbinding met jezelf (en met je partner) weer terug?

Je bent jezelf en/of je partner een beetje (boel) kwijtgeraakt. Je baalt hiervan, want je merkt elke dag dat dit best een flinke impact heeft. In deze aflevering deel ik met je hoe je jezelf én de verbinding met jezelf weer terugvindt. En we kijken hoe je dit binnen je relatie weer...
#517 Bitchy leidinggevende: lijkt zelfverzekerd maar is gewoon beschadigd...
De Authentieke Vrouw 4-03-2026

#517 Bitchy leidinggevende: lijkt zelfverzekerd maar is gewoon beschadigd...

Kan iemand TE zelfverzekerd zijn? In deze aflevering duiken we hier helemaal in. We kijken naar bitchy en grof gedrag van leidinggevenden: wat is precies de oorzaak. Ook leer ik je het verschil te zien tussen gezond zelfverzekerd en pantser zelfverzekerd. En als laatst kijken we waarom er zoveel...
#516 Bang om jezelf uit te spreken: deze tool helpt je!
De Authentieke Vrouw 2-03-2026

#516 Bang om jezelf uit te spreken: deze tool helpt je!

Je durft jezelf eigenlijk niet uit te spreken, simpelweg omdat je bang bent voor een conflict. Ik maakte voor een klant een tool die haar helpt om te relativeren op zo'n moment. Jup: een bovenlaag oplossing maar wel een hele krachtige om dat eeuwige piekeren en die gedachtenstroom aan te pakken...
#515 Roddelen op het werk: zo ga je hiermee om!
De Authentieke Vrouw 27-02-2026

#515 Roddelen op het werk: zo ga je hiermee om!

In veel (vrouwen)teams wordt geroddeld. Het lijkt bijna alsof het normaal is, maar dat is het zeker niet. Roddelen vormt een ontzettende onveilige basis waardoor jij je onzeker voelt, eenzaam en heel onveilig. In deze podcast leer ik je hoe je hiermee omgaat. Luister ook naar podcast 036 en 475...
#514 Negativiteit verbindt: waarom je hoofd altijd iets negatiefs vindt.
De Authentieke Vrouw 25-02-2026

#514 Negativiteit verbindt: waarom je hoofd altijd iets negatiefs vindt.

Je hebt iets leuks gedaan en toch gaat later je hoofd ermee aan de haal en bedenk je verschillende negatieve redenen waardoor het leuke ineens minder leuk is. Herkenbaar? Wanneer je bent opgegroeid met oordelende, negatieve, rigide of streng gelovige ouders, is de kans groot dat je geleerd hebt dat...
#513 Hypochondrie: de relatie met emotioneel afwezige ouders + zo verander je dit!
De Authentieke Vrouw 23-02-2026

#513 Hypochondrie: de relatie met emotioneel afwezige ouders + zo verander je dit!

Hypochondie: ziekteangststoornis. Simpelweg: je bent overmatig bang om ernstig ziek te zijn. In deze aflevering kijk ik met je naar de oorzaak. Wanneer je als kind niet geleerd hebt wat alle sensaties in je lijf betekenen, omdat je ouders je dat niet geleerd hebben, ga je zelf conclusies trekken...
#512 Hoe je zenuwstelsel je beschermt: wanneer veiligheid als onveilig voelt.
De Authentieke Vrouw 20-02-2026

#512 Hoe je zenuwstelsel je beschermt: wanneer veiligheid als onveilig voelt.

Je hebt jaren in destructieve dynamieken gezeten. Hier ben je mee gekapt, je bent met jezelf aan de slag gegaan, hebt jezelf leren begrijpen en nu zet je de eerste stappen met “de nieuwe jij”. Je komt mensen tegen die niet destructief handelen, wat een verademing. Maar er gebeurt iets wat je totaal...
#508 Je partner heeft twijfels over jullie relatie: wat nu? + zo laat je hem los!
De Authentieke Vrouw 9-02-2026

#508 Je partner heeft twijfels over jullie relatie: wat nu? + zo laat je hem los!

Stel: je zit in een relatie met iemand die ermee wil stoppen, misschien zelfs al iemand anders heeft, maar jij wilt dat eigenlijk niet. Wat doe je dan? In deze aflevering gaan we hier helemaal naar kijken. Jarenlang begeleidde ik stellen in deze situatie én ik maakte dit zelf mee in 2011. Ook deel...
#506 Oversharing: de oorzaak + de oplossing!
De Authentieke Vrouw 5-02-2026

#506 Oversharing: de oorzaak + de oplossing!

Oversharing is meer van jezelf delen dan op dat moment nodig, handig of passend is. Je vertelt hele persoonlijke dingen aan iemand die je net kent, je weidt heel erg uit met allerlei argumenten dan nodig is of je deelt iets intiems en hebt hier daarna spijt van. Oversharing is meer dan alleen veel...
#505 Bindingsangst praktisch uitgelegd. Met Co-host Denise de Haan
De Authentieke Vrouw 2-02-2026

#505 Bindingsangst praktisch uitgelegd. Met Co-host Denise de Haan

Bindingsangst is de angst dat jij jezelf verliest als je de ander toelaat. In deze aflevering kijk ik samen met mijn collega Denise de Haan naar dit onderwerp. Duiken we vooral de praktijk in: hoe herken je dit nu? Hoe zit die liefdesdans met verlatings- en bindingsangst eruit en vooral: hoe...
#503 Verlatingsangst: zo ga je ermee om.
De Authentieke Vrouw 28-01-2026

#503 Verlatingsangst: zo ga je ermee om.

Verlatingsangst gaat niet over verlaten worden, maar over het feit dat jij je onveilig in jezelf voelt als de ander uit verbinding gaat. In deze aflevering geef ik je praktische handvatten hoe je hiermee omgaat en deel ik ook mijn persoonlijke ervaring met je!LETS GO! Klaar om te starten met...
De Authentieke Vrouw met Diana Arkeveld gaat over persoonlijke groei, zelfvertrouwen en authentiek leven. Luister online via Alle Podcasts.