BURNOUT te slim af 13-06-2026

Paniekaanval door fobie, angststoornis of burnout?

Veel mensen ervaren angstklachten en paniekaanvallen. Je denkt dat het een fobie of angststoornis is, maar vaak zijn de klachten het gevolg van burn-out.Omdat je lijf uitgeput is, verlies je ook je emotionele weerbaarheid en komen angsten en paniekaanvallen zomaar ‘uit het niets’ omhoog. De...

BURNOUT te slim af 6-06-2026

Wanneer mag (moet) je afhaken bij burnout?

Bij burnout moet je vaker 'nee' zeggen. Je zult afspraken moeten afzeggen of uitstellen. Dat hoort er nou eenmaal bij als je totaal uitgeput bent. Je kunt niet op de oude voet verder gaan.Dat is super heftig, want alles en iedereen gaat door, terwijl jij achterblijft. Dat roept vaak hele oude...

BURNOUT te slim af 1-06-2026

Maximaal presteren heeft NIETS met ambitie te maken (maar alles met burnout)!

Maximaal presteren en zwart/wit denken heeft NIETS met ambitie te maken, maar alles met een gebrek van vertrouwen in jezelf. En dan met name de angst en onzekerheid die je voelt als je het even wat rustiger aan doet.Veel ondernemers MOETEN alles zelf oplossen, overal bovenop zitten, controle houden...

BURNOUT te slim af 25-05-2026

Bij burnout krijg je nooit rust; dit met je zelf regelen.

Je bent uitgeput (burnout) je je moet rust en afstand nemen om te herstellen. Maar als je dat doet dan begint alles en iedereen aan je te trekken. Van rust nemen is geen sprake; je omgeving verwacht veel van jou.Veel MKB-ondernemers hebben zich onmisbaar gemaakt en zijn vergeten om hun medewerkers...

BURNOUT te slim af 17-05-2026

Hoe ondernemers alles zelf oplossen maar zichzelf wegcijferen en burn-out raken.

Herken je deze ondernemersreflex: “Ik los het zelf wel op.”Dat klinkt sterk, zelfstandig en ondernemend, want vaak lukt het ook. Je lost zakelijke problemen op. Je regelt klanten, omzet, planning, conflicten, personeel, strategie en deadlines.Maar ondertussen blijf je jouw eigen behoeftes ontkennen...

BURNOUT te slim af 7-05-2026

Afwachten en hopen op verbetering helpt niet bij burnout

Afwachten tot het vanzelf beter wordt en de situatie zich oplost, voelt soms heel logisch. Nog even volhouden. Nog even deze drukke periode doorkomen. Nog even wachten tot de situatie verandert, tot de ander een beslissing neemt, het werk rustiger wordt of je eindelijk toegeeft dat je mag...

BURNOUT te slim af 4-05-2026

Vechten tegen burn-out maakt het alleen maar erger

Veel mensen proberen hun burn-out op te lossen met precies dezelfde aanpak waarmee ze erin terecht zijn gekomen: controle, wilskracht, doorgaan, oplossen, presteren en jezelf onder druk zetten.Maar burn-out vraagt meestal niet om harder vechten. Het vraagt om eerlijk worden.In deze podcast leg ik...

BURNOUT te slim af 19-04-2026

Je gedrag put jou en je relatie uit (dit is wat burnout doet).

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Als je zowel je relatie als jezelf totaal uitgeput hebt, dan is het tijd om eens wat dieper naar jezelf te kijken. Maar ja; veel ondernemers kijken liever naar het gedrag van hun partner dan naar...

BURNOUT te slim af 11-04-2026

Burnout? Erover praten helpt niet. Dit wél.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookEen burnout is het resultaat van al je gedrag ervoor. Je gedrag (dat tot de burnout geleid heeft) wordt bepaald door wat je daarvoor geleerd hebt (hoe je geleerd hebt met situaties om te gaan). De...

BURNOUT te slim af 2-04-2026

Hoe eenzaam is een ondernemer met burn-out?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Eenzaamheid heeft niets te maken met hoeveel mensen je om je heen hebt. Het heeft puur met je eigen interpretatie te maken. Met name ondernemers (ondernemende mensen) met burnout of stress klachten...

BURNOUT te slim af 29-03-2026

Mindfulness is géén oplossing voor burnout

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Mindfulness is niet voor jou geschikt als je diep in langdurige stress of burn-out zit. Dan moet je eerst iets anders doen. Mindfulness is voor mij een stemming van waaruit je in actie en flow...

BURNOUT te slim af 21-03-2026

Hoe 'even doorzetten' eindigt in 'langdurige' burn-out

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Als ondernemende professional ben je gewend (heb je geleerd) dat je moet doorzetten. Dat zit zowel in opvoeding, als maatschappij, social media en tijdgeest. Maar je moet het alleen niet...

BURNOUT te slim af 14-03-2026

Waarom sterke ondernemers na een scheiding burn-out raken.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Veel ondernemers denken dat hun burn-out door de scheiding komt. Maar vaak ligt het anders: de scheiding is niet de oorzaak, maar het moment waarop iemand het niet meer kan volhouden.Veel sterke en...

BURNOUT te slim af 4-03-2026

Veel ondernemers voelen zich uitgeput maar hebben geen burn-out! Wat klopt hier niet?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Het verschil tussen een klassieke burn-out en een ondernemers-burnout is dat je als ondernemer vaak in een rol groeit waar je helemaal niet in past. Een rol waar je diep van binnen helemaal niet in...

BURNOUT te slim af 20-02-2026

Is het verstandig om uit je comfortzone te stappen (of leidt dat tot burnout)?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook  Moet je uit je comfortzone stappen om te groeien? Of is dat precies wat veel mensen richting stress en burn-out brengt? In deze aflevering maak ik een belangrijk onderscheid dat bijna niemand...

BURNOUT te slim af 14-02-2026

Ben je liever burnout dan waardenloos?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebook Het krampachtig vasthouden aan energie-vretende waarden kan je enorm uitputten. Heel vaak zit hier dan ook de oorzaak van burnout.Om burn-out te geraken moet je jezelf lange tijd uitputten. Dan...

BURNOUT te slim af 31-01-2026

Wat doe je als ondernemer als je oude 'drive' niet meer werkt?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookSoms loopt het aan de buitenkant (je bedrijf, gezin, gezondheid) wel prima, maar past het voor jou niet meer. Soms ga je op kracht functioneren, ipv op inspiratie en frisse ondernemende energie.Bij...

BURNOUT te slim af 24-01-2026

Je bent niet je burnout (maar wél je Human Design).

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookTip: Zoek op internet naar Human Design.Je vindt dan websites waar je jouw gegevens (geboorteplaats, -datum en -tijd) in kunt vullen. Je hebt Nederlands- en Engelstalige versies. Je krijgt dan een...

BURNOUT te slim af 17-01-2026

Leef je perfecte leven... NU

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookLuister deze aflevering (en met name de oefening) zo vaak als je wilt of nodig hebt. Het zal je enorm helpen om NU te starten met je perfecte leven (ondanks je stress, burnout, depressie of wat...

BURNOUT te slim af 10-01-2026

Burn-out is niet het einde maar het begin van je leven.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookIn een burnout ziet de toekomst er vaak somber uit. Dat is logisch, maar niet echt versterkend. Dat kan dan ook heel anders. Dat leer ik je vandaag.In het afgelopen jaar heb je heel veel goede...

BURNOUT te slim af 31-12-2025

Aan de andere kant van burn-out wacht het leven.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookHoe kom je van overleven naar leven?Hoe kom je een probleemgerichte aanpak, naar een probleemoplossende aanpak naar een echte oplossingsgerichte aanpak? En hoe zal dit jouw leven veranderen?In de...

BURNOUT te slim af 29-12-2025

Hoe kwetsbaar ben je met een burn-out?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookBij burnout, ofwel forse uitputting door langdurige stress en overbelasting, zakt je weerstand en ben je kwetsbaar voor 'alles' wat op je pad komt. In je lichaam verzwakt je weestand (je...

BURNOUT te slim af 28-12-2025

Kun je moeiteloos herstellen van burnout?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookZolang je nog bezig bent met de vraag 'Wat moet ik doen om van mijn burnout te herstellen?' zul je nooit de nodige moeiteloosheid ervaren die ervoor nodig is.In deze aflevering neem ik je mee op...

BURNOUT te slim af 27-12-2025

Heb jij 'gezondigd' tegen je stress en burnout klachten tijdens de kerstdagen?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookAls je tijdens de kerstdagen al niet goed voor jezelf zorgt, hoe moet dat dan tijdens 'normale' werkweken?!Je burn-out bewijst natuurlijk dat je, naast alles wat je hartstikke goed doet, dingen doet...

BURNOUT te slim af 22-12-2025

Leidt KERST-STRESS altijd tot burnout en uitval?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookIs er een link tussen kerststress en burnout? Uit onderzoeken blijkt dat veel mensen last hebben van stress voor en tijdens de kerstdage. Met name het eten staat op de eerste plaats.Maar ja; heel...

BURNOUT te slim af 17-04-2025

Ben jij net als Trump of raak jij wél burnout?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookAls je de hele wereld tegen je in het harnas jaagt, dan moet je wel heel sterk in je schoenen staan wil je niet burn-out raken.Sommige ondernemers/directeuren lijken het te overleven, maar de meeste...

BURNOUT te slim af 13-03-2025

HRV: Inzicht helpt bij herstellen van stress en burnout en opbouwen van veerkracht.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookBij het herstellen van stress en burn-out wil je meten (weten) of het beter of slechter met je gaat.Uiteraard varieert dat door de dag heen en is dat afhankelijk van wat je doet en gedaan...

BURNOUT te slim af 2-03-2025

Werkt carnaval helend bij burn-out?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookCarnaval kan een geweldige uitlaatklep zijn vol met expressie, verbondenheid, vrijheid en lol.Van de andere kant is het voor veel mensen (zeker mensen met burn-out) een noodzakelijke ontlading.Met...

BURNOUT te slim af 15-02-2025

Hoe een narcistische manager burn-outs veroorzaakt.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookManagers met narcistische trekjes lijken wel heel sterk te zijn, maar ze zijn eigenlijk heel zwak en onzeker. De narcistische trekjes zijn een overlevings-strategie om de pijn van oude...

BURNOUT te slim af 12-02-2025

Mannen en burnout; waarom we ons sterker voordoen dan we zijn!

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookMannen willen alles zelf oplossen. Dat lukt prima met zakelijke uitdagingen, maar niet met je eigen persoonlijke thema's.Hulp zoeken is geen optie; al dat gepraat gaat toch niets opleveren!Maar ja...

BURNOUT te slim af 28-01-2025

Leiderschap en burn-out in de nieuwe economie.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookIn de huidige economie komen uitdagingen van verschillende groepen bij elkaar. Dit kan ertoe leiden dat je als ondernemer een verkeerd erichting opgaat. Je legt je focus op alle zaken die NIET goed...

BURNOUT te slim af 20-11-2024

Herstellen van burn-out is een uitdagende challenge.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookHerstellen van burn-out is best uitdagend. Het beste is om er een soort challenge van te maken.Dat betekent dat je gedurende het herstelproces je volledige aandacht, tijd en energie geeft aan je...

BURNOUT te slim af 7-11-2024

Uitval door burn out is NIET je diepste angst!

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookAls je burn out symptomen ervaart waar je echt last van hebt, dan kom je waarschijnlijk pas in actie. Dan ga je jezelf mogelijk pas écht zorgen maken. Dus je zou kunnen denken dat uitvallen door...

BURNOUT te slim af 6-11-2024

Neem niets op je bordje dat stress en burn-out oplevert.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookAls je iets op je 'bordje' laat leggen dan betekent dat, dat je verantwoordelijkheid neemt voor iets waar je niet verantwoordelijk voor bent. Dat is op zich niet zo erg, maar wel als je er stress en...

BURNOUT te slim af 5-11-2024

Hoe diep moet je gaan bij burn-out?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookEr is een duidelijke reden waarom veel mensen zichzelf eerst volledig moeten uitputten voordat ze tot actie overgaan. Met een zware burn out als resultaat.De reden is omdat de onderliggende trauma's...

BURNOUT te slim af 4-11-2024

Hoeveel onzekerheid tegelijk kun je handelen (bij burnout)?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookIn de huidige maatschappij komt er ongelooflijk veel tegelijk op je af. Denk aan alle milieu, sociale, economische, relationele, politieke en sociale issues. Als je daar niet effectief mee omgaat...

BURNOUT te slim af 31-10-2024

Is burn-out de oplossing voor narcisme?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookBurnout heeft dezelfde onderliggende sturing als narcisme. Het 'voordeel' van burnout is dat je gedwongen wordt om actief met jezelf, je overlevings-startegie en je trauma's aan de slag te gaan.Bij...

BURNOUT te slim af 25-10-2024

Heb je professionele hulp nodig bij burnout, gezondheid, leiderschap, sport?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookHeb je professionele hulp nodig bij burn-out, gezondheid, leiderschap, sport, trauma, communicatie, assertiviteit en/of grote beslissingen?Ik vind zelf van wel (en handel hier zelf ook naar) en leg...

BURNOUT te slim af 23-10-2024

Ben ik burnout (overspannen) of zit ik in een midlife crisis?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookBen ik burn-out (overspannen) of zit ik in een midlife crisis? De symptomen zijn vergelijkbaar, maar de onderliggende oorzaak is heel verschillend.Bij burn-out zijn er vrijwel altijd onderliggende...

BURNOUT te slim af 2-10-2024

Burn-out en de les van de vlinder

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookJe burnout is niet het probleem dat je moet oplossen! Het is slechts de transformatie van je oude versie naar de versie zoals je bedoeld bent.Vóór je burnout heb je jezelf als een rups gedragen die...

BURNOUT te slim af 25-09-2024

Wat nou als je burnout herstel niet snel genoeg gaat?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookWat nou als je burnout herstel niet snel genoeg gaat? (naar jouw zin dan!)Het is al erg genoeg als je in een burn-out komt, maar het is nog veel erger als je er niet meer uitkomt. Je wilt immers...

BURNOUT te slim af 18-09-2024

Mag je nog uitstellen bij stress en burn-out symptomen?

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookMag (kun) je nog uitstellen bij stress en burn out symptomen? Als ik de vraag stel dan snap je al wat het antwoord is! NEE dus.De symptomen zijn een wake-up call, een waarschuwing dat er iets niet...

BURNOUT te slim af 14-09-2024

Ontwikkel veerkracht vóór de recessie om depressie, stress en burnout te voorkomen.

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookOntwikkel je veerkracht voor een (eventuele/waarschijnlijke) recessie om ervoor te zorgen dat je niet in een persoonlijke depressie, stress of burn-out wegzakt.Als je niet voldoende veerkracht...

BURNOUT te slim af 9-09-2024

Is er leven na burn out?

Tijdens een bur-out lijkt het wel of alles ophoudt met bestaan. Dat dit het einde is. Dat voelt wel zo (komt door de burnout) maar is niet zo!Er is wel degelijk een leven na burn out. Er is echter een belangrijke voorwaarde aan verbonden: je moet wel de overtuigingen, trauma's en andere issues...

BURNOUT te slim af 4-09-2024

Leiderschap is essentieel bij voorkomen en behandelen van burn out.

Leiderschap en met name ZELF-leiderschap is essentieel bij het voorkomen, aanpakken, genezen en herstellen van burn-out.Als je tijdens je herstelproces geen zelf-leiderschap ontwikkeld hebt, dan weet je zeker dat je na een tijdje weer zult terugvallen in oude patronen, stress en burnout!Download...

BURNOUT te slim af 30-08-2024

Kan een manager zijn eigen burn out managen?

De meeste managers zijn erg goed in het organiseren, plannen en regelen van uitdagingen op het werk. De focus is gericht op output, productiviteit en efficientie. Het probleem is dat ze heel goed alles buiten zichzelf kunnen managen en de persoonlijke behoeften van zichzelf en hun medewerkers...

BURNOUT te slim af 3-07-2024

Bore-out is jouw manier van omgaan met uitdagingen in het leven

Veel mensen kijken bij bore-out naar de symptomen en praktische oorzaken. Net zoals veel mensen dat bij burn-out doen. Dit is echter zinloos en zonde van je tijd en energie. De oplossing ligt namelijk veel dieper in je persoonlijkheid.Bore-out (en burn-out) is jouw oplossing ofwel jóuw manier van...

BURNOUT te slim af 26-06-2024

Je doet je best om ertoe te doen, maar wat je krijgt is een burnout.

Mensen willen van nature een bijdrage leveren. We willen ertoe doen. Veel mensen doen dat echter op een totaal verkrampte manier waar ze uiteindelijk burnout, depressief of ziek van worden. Deze mensen ervaren allemaal de gevolgen van stevige ontwikkelings-trauma's uit hun jeugd. Ze werden niet...

BURNOUT te slim af 23-06-2024

Zo vind je balans in egoisme, egoistisch gedrag en zelfzorg bij burn-out

In deze aflevering duik ik diep in het begrip egoïsme in relatie tot burn-out en hoe het vanuit verschillende perspectieven kan worden ervaren. Ik bespreek zowel het perspectief van degene die als egoïstisch wordt bestempeld als dat van degene die een ander als egoïstisch beschouwt.Egoïsme is een...

BURNOUT te slim af 6-06-2024

Verleg je focus van problemen naar mindfulness om van burn-out te herstellen.

Probleemgericht denken leidt tot stress en uiteindelijk tot burn-out. Dit komt omdat je in een lager wordende energie automatisch nóg meer op problemen gaat focussen.Het negatieve denken trekt je automatisch dieper in je burn out. Door dit patroon om te keren en je bewust te worden van je omgeving...