ADHD bij Vrouwen Podcast

ADHD bij Vrouwen Podcast 16-09-2024

#83 ADHD en Routines

Routines... we haten ze en we hebben ze tegelijkertijd heel erg hard nodig! En ja, helaas is routines aanleren bij ADHD extra lastig. Niet onmogelijk! In deze aflevering waarom we routines nodig hebben, en hoe je nu echt een routine kunt ontwerpen die voor jou werkt!

ADHD bij Vrouwen Podcast 19-08-2024

#82 ADHD en de middelbare school

In deze aflevering van de podcast staat je puber centraal. Misschien heb je een ADHD kind dat nu begint aan de middelbare school, misschien een kind dat al in de 2e of 3e zit. In deze aflevering tips om de nieuwe veranderende situatie op een ADHD proof manier aan te pakken. Op de middelbare school...

ADHD bij Vrouwen Podcast 7-08-2024

#81 ADHD en trauma

In deze aflevering een veelgevraagd onderwerp, namelijk ADHD en trauma. In deze aflevering proberen we de zin en onzin over ADHD en trauma te ontrafelen. En kijken we naar wat je er aan kunt doen.

ADHD bij Vrouwen Podcast 3-07-2024

#80 ADHD en nevenschade

In deze aflevering duiken we diep in de ongeziene effecten die ADHD kan hebben op het dagelijks leven met ADHD. Van relatieproblemen tot carrière-uitdagingen en van zelftwijfel tot financiële strubbelingen — we verkennen hoe deze 'nevenschade' ons vaak ongemerkt beïnvloedt. Luister mee, en deel je...

ADHD bij Vrouwen Podcast 7-06-2024

#79 ADHD en Pride

Juni is Pride maand. En daar mogen we als neurodivergente gemeenschap ook best bij stil staan. In deze aflevering gaan we dieper in op waarom de strijd voor gelijke rechten en gelijke behandeling zo belangrijk is, dat er overlap is tussen de strijd voor meer begrip voor neurodiversiteit en wat je...

ADHD bij Vrouwen Podcast 18-04-2024

#78 ADHD en Out of the Box denken

Het is een veelgebruikte term in vacature teksten. En toevallig eentje waar ADHD-ers WEL goed in zijn: Out of the Box denken. Wat is het, is het alleen maar een voordeel, of heeft het ook nadelen? In deze aflevering hoor je er meer over. Links uit de aflevering: ADHD coachingstraject Artikel op...

ADHD bij Vrouwen Podcast 26-02-2024

#77 Waarom Manifesteren niet werkt, en wat wel!

Heeft dat wel met ADHD te maken? Nou ja! Want je wordt tegenwoordig doodgegooid met het idee van manifesteren en dat je daar je ADHD ook mee kunt helpen. En dat vind ik schadelijk! ADHD gaat niet weg door te wensdenken. En er zijn een aantal zaken behoorlijk mis met het concept van manifesteren. Is...

ADHD bij Vrouwen Podcast 12-02-2024

#76 ADHD en medicatie

In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaringen met ADHD-medicatie. Van de ups en downs tot de momenten van helderheid en twijfel. 🎧 Luister mee terwijl ik mijn reis deel naar het vinden van juist wel of juist niet. 💭 Laat me weten wat jouw ervaringen zijn en laten we samen dit gesprek over ADHD...

ADHD bij Vrouwen Podcast 29-01-2024

#75 ADHD en Autisme

Een veel veel veel gevraagd onderwerp voor de podcast en hij is er nu eindelijk! Een aflevering over de overeenkomsten en verschillen tussen ADHD en ASS (autisme spectrum stoornis). In deze aflevering een deep dive in dit onderwerp! Links uit de aflevering: Coaching

ADHD bij Vrouwen Podcast 22-01-2024

#74 ADHD Recensie: Moordpillen

In deze eerste aflevering van 2024 een nieuw concept: een review oftewel recensie. Over boeken, films, series, podcasts. Deze eerste ADHD recensie gaat over het drieluik MOORDPILLEN dat te zien was op BNN Vara. In deze serie gaat Dionne Slagter op zoek hoe ze beter met haar ADHD om kan gaan. Ik...

ADHD bij Vrouwen Podcast 17-07-2023

#73 ADHD en Long Covid

In deze aflevering gaat het over de overeenkomsten en verschillen tussen ADHD en Long Covid. Waarom het lijkt alsof je ADHD erger wordt door Long Covid. Wat je kunt doen, en wat je juist NIET moet doen. Links uit de aflevering: #5 Onderprikkeling Cursus Plannen en Productiviteit Kijk hier voor de...

ADHD bij Vrouwen Podcast 14-11-2022

#72 Executieve functies: Flexibiliteit

November is podcastmaand. Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast online. Met vandaag in de serie over executieve functies over Flexibiliteit. Hoe goed ben jij in omgaan met tegenslagen en veranderende omstandigheden. Kun je dan snel schakelen? Links uit de aflevering: Bullet journal bij...

ADHD bij Vrouwen Podcast 11-11-2022

#71 Executieve functies: Reactie inhibitie

November is podcastmaand. Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Met nu een reeks over de executieve functies. Executieve functies zijn de manager van ons brein. Ze zorgen ervoor dat de processen goed verlopen. Ze zijn ook een filter en een rem op bepaalde processen. Executieve functies...

ADHD bij Vrouwen Podcast 10-11-2022

#70 Executieve functies: Metacognitie

In november podcastmaand nu een reeks afleveringen over de executieve functies. Met in deze aflevering: metacognitie. Metacognitie is de kennis over de eigen kennis en de mogelijkheid om te reflecteren op het eigen gedrag.  Hier loop je eigenlijk elke dag wel tegenaan. Dat je weet dat je de vorige...

ADHD bij Vrouwen Podcast 9-11-2022

#69 Executieve functies: Emotieregulatie

In deze aflevering uit de reeks over de executieve functies: Emotieregulatie. Dat is ook echt lastiger bij ADHD en levert ook vaak problemen op. Links uit de aflevering: Meditatiebundel en Coaching Kijk hier voor de volledige shownotes en een transcript van de aflevering.

ADHD bij Vrouwen Podcast 8-11-2022

#68 Executieve functies: Werkgeheugen

November podcastmaand! Een nieuwe aflevering over de reeks over executieve functies. Nu over Werkgeheugen. Werkgeheugen is ook een executieve functie. En bij ADHD hebben we moeite met executieve functies. Is het nu ook echt zo dat we dan ook een slechter functionerend werkgeheugen hebben? Of ligt...

ADHD bij Vrouwen Podcast 3-11-2022

#67 Executieve functies bij ADHD: Plannen en structureren

Bij ADHD heb je vooral moeite met de executieve functies. In een reeks afleveringen over de executieve functies krijg je iedere keer meer te horen wat dat betekent bij ADHD en wat je eraan kunt doen. Met in deze aflevering: Plannen, structureren en prioriteren. Links uit de aflevering:  Blijvend in...

ADHD bij Vrouwen Podcast 2-11-2022

#66 ADHD en executieve functies: Taakinitiatie

Bij ADHD hebben we vooral moeite met executieve functies. Dat zijn zeg maar de managers van ons brein. In deze reeks afleveringen van de podcast iedere keer een executieve functie uitgelegd en wat dat betekent bij ADHD en vooral ook: Wat kun je er aan doen om het zo goed mogelijk te laten...

ADHD bij Vrouwen Podcast 1-11-2022

#65 Partner met ADHD

Op speciaal verzoek van een hoop luisteraars: een aflevering speciaal voor partners van iemand met ADHD. Om een klein beetje uit te leggen wat ADHD is en wat niet, en waar ADHD-ers tegenaan lopen en wat het verschil is. Ook de valkuilen in relaties komen aan de orde. Klik hier voor de complete...

ADHD bij Vrouwen Podcast 28-10-2022

#64Tips en tricks bij ADHD deel 2

Kijk voor meer informatie over deze aflevering en het transcript op jorjoy.nl/podcast

ADHD bij Vrouwen Podcast 19-07-2022

#63 Tips en tricks bij ADHD deel 1

Deze maand elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Met vandaag de 1e van 2 afleveringen waarin ik mijn beste tips en tricks deel die helpen bij ADHD. Morgen deel 2! Links uit de aflevering: Leefstiijllcoaching bij ADHD #51 ADHD en slaap-1 Mediteren bij ADHD

ADHD bij Vrouwen Podcast 14-07-2022

#62 Vragen van Luisteraars

Juli is podcastmaand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Met vandaag antwoord op jullie vragen! O.a. Wat voor effect heeft een officiele diagnose op je rijbewijs of studie? Is FOMO ook ADHD gerelateerd? En hoe ga je om met mensen die ADHD niet serieus nemen? Klik HIER voor de...

ADHD bij Vrouwen Podcast 13-07-2022

#61 ADHD en Imposter Syndrome

De hele maand juli is podcast maand. Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Heb jij suggesties voor onderwerpen, of heb je een vraag die je behandeld wil zien: mail me op Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of stuur me een DM op instagram Deze aflevering gaat over het Imposter Syndrome, oftewel het...

ADHD bij Vrouwen Podcast 12-07-2022

#60 ADHD en Brainfog

Juli is podcast maand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast. Heb je suggesties? Mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Deze aflevering is ook aangevraagd door een luisteraar. Over ADHD in combinatie met brainfog. Waar komt het door en wat kun je eraan doen? Klik hier voor de volledige shownotes en...

ADHD bij Vrouwen Podcast 11-07-2022

#59 ADHD en FINANCIEN

Deze maand elke (werk)dag een nieuwe aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast. Ook leuk voor mannen trouwens ;-) Het onderwerp van deze aflevering is meerdere malen als onderwerp aangedragen door luisteraars. ADHD en de vaak ietwat lastige relatie met financien.  In deze podcast hebben we het...

ADHD bij Vrouwen Podcast 8-07-2022

#58 ADHD en Rejection Sensitive Dysphoria

Deze maand juli is Podcastmaand! Elke werkdag een nieuwe aflevering van de podcast!! Deze aflevering over een onderwerp waar veel om gevraagd is of ik er wat over wilde vertellen. Namelijk Rejection Sensitive Dysphoria. Misschien ken je de term niet, je kent ongetwijfeld wel het gevoel: alsof er...

ADHD bij Vrouwen Podcast 7-07-2022

#57 ADHD en Angst en Paniek

Deze maand elke (werk)dag een nieuwe aflevering van de podcast. Deze aflevering over een bekende comorbide stoornis, zoals dat zo mooi heet, die vaak voorkomt bij ADHD. Namelijk angs en paniek. Bijna de helft van de ADHD-ers heeft hier wel eens last van. Wat het is, waarom we er zo vaak last van...

ADHD bij Vrouwen Podcast 6-07-2022

#56 ADHD en korte termijn uitstelgedrag

Dit is de eerste van de Juli Podcast challenge. Elke werkdag vanaf vandaag een nieuwe podcastaflevering. Uitstelgedrag bij ADHD horen bij elkaar. Waarom dat zo is, dat weten we vaak wel. En toch blijven we het doen. Ook al weten we heel erg goed dat uitstellen niet helpt. In deze aflevering gaan we...

ADHD bij Vrouwen Podcast 11-04-2022

#43 Hyperfocus bij ADHD

Hyperfocus is dé grote paradox bij ADHD en ADD. Want de bekende kenmerken zijn toch vooral dat je snel afgeleid bent, en impulsief en niet stil kunt zitten. Terwijl dat bij hyperfocus juist wél goed gaat. Heel goed zelfs. Zo erg dat de wereld om je heen kan vergaan en je toch gefocust blijft op wat...

ADHD bij Vrouwen Podcast 11-04-2022

#54 ADHD en tijdmanagement

Tijdmanagement, wat is dat eigenlijk? En waarom lukt dat bij ADHD minder goed? In deze aflevering onderzoeken we dat. Want tijdmanagement is meer dan alleen maar te laat komen, of niet goed zijn in tijd inschatten. Het is ook waar besteed je je tijd aan en wat voor impact heeft dat op je leven...

ADHD bij Vrouwen Podcast 11-04-2022

#22 Mediteren bij ADHD

"Ik kan niet mediteren want ik heb ADHD". Dat is de meest gehoorde reden om het niet te proberen.  Ik snap het, Dat dacht ik ook. Het kan wél. En het is ook niet moeilijk.  In deze aflevering het hoe en wat en het waarom van mediteren. Juist bij ADHD. Want het heeft vele vele vele voordelen en geen...

ADHD bij Vrouwen Podcast 1-03-2022

#55 ADHD en geluk

Kijk HIER voor de uitgebreide shownotes en een transcript van de aflevering. ADHD en Geluk, dat lijkt nogal een vreemd onderwerp nu de wereld (en nu specifiek dichtbij in Europa) in brand staat. En het is het eigenlijk niet. We hebben een enorme welvaart, we hebben het beter dan meer dan 95% van de...

ADHD bij Vrouwen Podcast 20-01-2022

#53 ADHD en het puberbrein

In deze aflevering ga ik dieper in op ADHD en het puberbrein. En put ik daarbij vooral uit eigen ervaring. Ik heb 1 puberdochter met ADHD en dat is dus meteen mijn hele onderzoekspopulatie. Er is geen vergelijkingsmateriaal. En dus ook geen wetenschappelijke manier van onderzoeken.  Deze aflevering...

ADHD bij Vrouwen Podcast 24-12-2021

#52 ADHD en Slaap-2

ADHD en slaap, daar valt zoveel over te zeggen dat ik er twee afleveringen over gemaakt heb. De vorige aflevering ging vooral over het WAAROM van voldoende slapen, deze aflevering gaat vooral over het HOE van voldoende slapen. Omdat bij meer dan 2/3 van de ADHD-ers óók een slaapstoornis...

ADHD bij Vrouwen Podcast 22-11-2021

#42 Ben Je ADHD Of Héb Je Adhd

Wist je dat hoe jij over ADHD praat een groot verschil maakt in hoe je het ervaart? Klinkt beetje gek, alsof als je er anders over praat, dat het dan minder erg is, of dat je er dan minder last van hebt. Gek genoeg is dat wel zo. In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast hebben we het...

ADHD bij Vrouwen Podcast 10-11-2021

#51 ADHD en slaap-1

Wist je dat meer dan 70% van de volwassenen met ADHD ook een slaapstoornis heeft? En dat juist minder goed slapen een heel groot effect heeft op hoe je je voelt? Juist bij ADHD! In deze aflevering staat het waarom van slapen centraal. Waarom zou je van slapen een prioriteit moeten maken. Waarom is...

ADHD bij Vrouwen Podcast 17-05-2021

#50 ADHD en zelfsabotage

Iedereen met ADHD of ADD kent het wel: je wéét dat je iets moet doen, maar toch doe je het niet. Je verlamt volledig, verzint 1001 andere dingen die je eerst moet doen, of je laat je afleiden door je telefoon, of Netflix (of allebei tegelijk). Eigenlijk is dit zelfsabotage. Je saboteert jezelf door...

ADHD bij Vrouwen Podcast 17-05-2021

#49 ADHD en HSP

ADHD en HSP Zijn die twee nu echt zo verschillend? Ik denk van niet. Er zijn heel veel overeenkomsten in kenmerken bij ADHD en HSP. HSP staat voor Highly Sensitive Person. Oftewel hoogsensitief persoon. Personen die zich identificeren met HSP zijn veel gevoeliger voor geluiden, aanraking, smaak, en...

ADHD bij Vrouwen Podcast 18-01-2021

#48 High Functioning ADHD

High functioning ADHD. Van mij persoonlijk mag deze term al de prullenbak in voordat ik je uitleg wat het betekent. Deze term gebruiken, doet namelijk meer kwaad dan goed. Ook daarover vertel ik je meer in deze aflevering. Wat betekent High Functioning ADHD? Dat wil zoiets zeggen dat je goed...

ADHD bij Vrouwen Podcast 22-11-2020

#47 ADHD Macht en misverstanden, interview met Dr. Laura Batstra

In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast interview ik Dr Laura Batstra over haar boek 'ADHD macht en misverstanden'. Laura Batstra is cum laude afgestudeerd psycholoog en werkt nu als universitair hoofddocent bij de Faculteit Gedrags- en Maatschappijwetenschappen van de Rijksuniversiteit...

ADHD bij Vrouwen Podcast 27-10-2020

#46 Leuk Leven Met ADHD

Kun je ook mét ADHD een leuk leven leiden? Want het is toch een stoornis met heel veel problemen? Het korte antwoord is Jazeker! Het lange antwoord is genuanceerder. Daar gaan we in deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen podcast dieper op in. Want zijn de problemen met ADHD dan over? Of bestaan ze...

ADHD bij Vrouwen Podcast 14-10-2020

#45 Vraag En Antwoord

In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast staan vragen van luisteraars centraal! In deze podcast beantwoordt ADHD coach Jorna Postma vragen van luisteraars.  Onder andere:  Komt PMS vaker voor bij vrouwen met ADHD?  Hoe voorkom je dat je alles wilt over structureren, incl dingen die er...

ADHD bij Vrouwen Podcast 30-09-2020

#44 ADHD, stoornis of gave?

In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen Podcast gaat het over of ADHD écht een stoornis is, of, als je er op een andere manier naar kijkt, dat het ook een gave kan zijn.  Je hoeft dan echt niet altijd en overal heel positief naar te kijken, of altijd blij te zijn. Dat is het niet, daar los je...

ADHD bij Vrouwen Podcast 19-06-2020

#41 ADHD En Institutionele Discriminatie

In deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast een hot topic. Hot in de zin van dat het publieke debat er over gaat. En hot in de zin van too hot to handle. En nee, het is niet corona. Het gaat over racisme en institutionele discriminatie en het verband met ADHD. Het is tenslotte de ADHD bij...

ADHD bij Vrouwen Podcast 27-05-2020

#40 ADHD Als Kompas

INTERMEZZO Een tijdje terug riep ik al de ADHD bij Vrouwen Podcast INTERMEZZO afleveringen in het leven. Over korte onderwerpen, vaak vragen van luisteraars, waar ik geen complete aflevering van kan maken. Deze aflevering is dat ook. Een korte vraag die ik vaak krijg: wat is jouw visie op ADHD...

ADHD bij Vrouwen Podcast 14-05-2020

#39 ADHD En Zelfvertrouwen

Deze aflevering van de podcast gaat over ADHD en zelfvertrouwen. Al een tijdje geleden aangekondigd, nu is het er toch echt van gekomen.  Door de coronamaatregelen kwamen er een aantal afleveringen tussen die daar mee te maken hadden. Nu dan toch echt over zelfvertrouwen. Of het gebrek daaraan...

ADHD bij Vrouwen Podcast 29-04-2020

#38 INTERMEZZO ADD Bij Vrouwen

Naast de reguliere, langere afleveringen, plaats ik soms ook iets kortere afleveringen, naar aanleiding van luisteraarsvragen. En die noem ik de Intermezzo afleveringen.  Een soort podcast snack voor tussendoor.  Vandaag de luisteraarsvraag of ik niet een speciale aflevering van de podcast kan...

ADHD bij Vrouwen Podcast 21-04-2020

#37 Ideale Wereld Bij ADHD

In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast gaat het over je brein op een positieve manier gebruiken, door te fantaseren en te visualiseren.  Een ADHD brein is namelijk bijzonder goed in het fantaseren van verschrikkelijke gebeurtenissen. Worst case scenario's hebben we meer dan genoeg. En...

ADHD bij Vrouwen Podcast 26-03-2020

#36 8 Tips voor een nieuwe structuur bij lockdown

Een podcast aflevering met 8 tips om in lockdown een nieuwe werkbare structuur te ontwerpen.  Zodat je niet overweldigd raakt, niet in paniek raakt, niet overwerkt, niet overprikkeld, niet onderprikkeld en niet eenzaam.  Waardoor je jezelf en de mensen waar je van houdt meer ruimte geeft om deze...

ADHD bij Vrouwen Podcast 13-03-2020

#35 7 Tips Om Paniek Te Voorkomen Bij ADHD

ADHD gaat meer dan gemiddeld samen met angststoornissen en paniekaanvallen.  Hoe werkt dat in het brein? Wat kun je er tegen doen en hoe kun je het voorkomen?  In deze aflevering 7 tips om paniek bij ADHD te voorkomen. Juist in deze periode van onzekerheid over het coronavirus is het gemakkelijk om...