--- title: "Somnox Slaapmeditaties - begeleid beter slapen" description: "Begeleide slaapmeditaties die je helpen ontspannen en in slaap te komen bij stress, een vol hoofd of moeite met slapen. Luister online." url: "https://www.allepodcasts.nl/somnox-slaapmeditaties" date: "2026-05-26T19:03:19+00:00" language: "nl-NL" --- # Somnox Slaapmeditaties ![Somnox Slaapmeditaties podcast](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/fd/00/f7/fd00f793-3774-3e01-8e43-6c9a098b7266/mza_17793608851763760566.jpg/600x600bb.jpg) ## Gerelateerde podcast series ## Gerelateerde podcast series - [ Rust in je hoofd ](https://www.allepodcasts.nl/rust-in-je-hoofd) - [ Dai Carter: Missie Mentale Kracht ](https://www.allepodcasts.nl/dai-carter-missie-mentale-kracht) Somnox Slaapmeditaties biedt begeleide meditaties die je helpen ontspannen en in slaap te komen. Voor wie moeite heeft met slapen, last heeft van stress of een vol hoofd. ## Uitgever Somnox ## Afleveringen Somnox Slaapmeditaties luisteren 20 items No matching items. ![Meditatie om je werkdag af te sluiten (10 min) - Rust in je hoofd na werk](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 22-08-2025 ### [Meditatie om je werkdag af te sluiten (10 min) - Rust in je hoofd na werk](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Meditatie-om-je-werkdag-af-te-sluiten-10-min---Rust-in-je-hoofd-na-werk-e376744) Sluit je werkdag bewust af met deze begeleide meditatie van Somnox.Geef jezelf een moment om je werkdag achter je te laten. Focus op het hier en nu, ontspan en kom thuis bij jezelf. In 15 minuten laat je de werkdruk los, kom je terug in het hier en nu, en keer je terug naar rust in je hoofd.Perfect... ![Adempauze meditatie - rust in de chaos](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 8-04-2024 ### [Adempauze meditatie - rust in de chaos](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Adempauze-meditatie---rust-in-de-chaos-e2i4ed9) Deze slaapmeditatie hebben we gemaakt ter ere van ons adempauze evenement in KINO Rotterdam op Wereld Slaapdag 15 maart 2024. Veel luisterplezier! Voor meer informatie bekijk www.somnox.nl ![Val in een diepe slaap in 2024 middels de ademhaling, bodyscan, Progressieve Spierontspanning, dankbaarheid en visualisatie)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 3-01-2024 ### [Val in een diepe slaap in 2024 middels de ademhaling, bodyscan, Progressieve Spierontspanning, dankbaarheid en visualisatie)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Val-in-een-diepe-slaap-in-2024-middels-de-ademhaling--bodyscan--Progressieve-Spierontspanning--dankbaarheid-en-visualisatie-e2duq2c) Vind Rust en Diepe Slaap met Somnox's Nieuwe Slaapmeditatie Meer informatie over Somnox op somnox.com/nl Ontdek de kracht van rust met onze nieuwste slaapmeditatie, begeleid door Julian van Somnox. Deze zorgvuldig samengestelde meditatie is ontworpen om je te helpen ontspannen, stress te... ![Bodyscan & begeleide ademhaling - Slaapmeditatie met muziek](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 11-09-2023 ### [Bodyscan & begeleide ademhaling - Slaapmeditatie met muziek](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Bodyscan--begeleide-ademhaling---Slaapmeditatie-met-muziek-e295vjc) Welkom bij weer een nieuwe aflevering - slaap lekker! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Beoordeel de podcast in je favoriete podcast app of deel de slaapmeditatie met een vriend(in) die meer rust nodig heeft. Slaap is een superkracht. voor meer informatie ga naar somnox.nl Ervaar diepe ontspanning en vernieuwde... ![Slaapmeditatie Somnox met muziek - Ervaar meer rust in je hoofd, Verminder angst en stress, Val sneller (terug) in slaap, Voel je fitter en energieker](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 4-09-2023 ### [Slaapmeditatie Somnox met muziek - Ervaar meer rust in je hoofd, Verminder angst en stress, Val sneller (terug) in slaap, Voel je fitter en energieker](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Slaapmeditatie-Somnox-met-muziek---Ervaar-meer-rust-in-je-hoofd--Verminder-angst-en-stress--Val-sneller-terug-in-slaap--Voel-je-fitter-en-energieker-e28t491) Welkom bij weer een nieuwe aflevering - slaap lekker! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Beoordeel de podcast in je favoriete podcast app of deel de slaapmeditatie met een vriend(in) die meer rust nodig heeft. Slaap is een superkracht. voor meer informatie ga naar somnox.nl Ervaar diepe ontspanning en vernieuwde... ![Slaapmeditatie - Loslaten van verwachtingen - Ervaar rust in je hoofd en val sneller ins slaap met deze meditatie](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 28-08-2023 ### [Slaapmeditatie - Loslaten van verwachtingen - Ervaar rust in je hoofd en val sneller ins slaap met deze meditatie](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Slaapmeditatie---Loslaten-van-verwachtingen---Ervaar-rust-in-je-hoofd-en-val-sneller-ins-slaap-met-deze-meditatie-e28k2j1) Loslaten verwachtingen voor slechte slapers Voor meer informatie bezoek somnox.nl voor meer gratis informatie over meer rust in je hoofd en beter slapen. Welkom bij deze slaapmeditatie. Neem even de tijd om jezelf comfortabel te maken in bed, je lichaam te ontspannen en je geest open te stellen... ![Audioles: Waarom slaap ik zo slecht?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 14-08-2023 ### [Audioles: Waarom slaap ik zo slecht?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Audioles-Waarom-slaap-ik-zo-slecht-e2837iu) Hey, goed dat je er bent! Het feit dat jij deze opname beluistert, betekent dat je in één of andere vorm te maken hebt met slapeloosheid. Het kan zijn dat je moeite hebt om in te slapen door te slapen of dat je je niet uitgerust voelt als je wakker wordt. Nou is dat niet per se een probleem of iets... ![Slaapangst: De angst om niet te kunnen slapen](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 14-08-2023 ### [Slaapangst: De angst om niet te kunnen slapen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Slaapangst-De-angst-om-niet-te-kunnen-slapen-e2834t9) Audioles: Misschien maak je het zelf wel elke avond mee: het gevoel van slaapangst. Terwijl je in bed ligt, blijf je wakker en het lijkt onmogelijk om in slaap te vallen. Ondanks je inspanningen om te ontspannen en langzaam weg te dommelen, lijkt dit juist een tegenovergesteld effect te hebben. De... ![Diepe Ontspanning en Slaap: Ontdek de Kracht van Afwisselende Neusademhaling](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 25-05-2023 ### [Diepe Ontspanning en Slaap: Ontdek de Kracht van Afwisselende Neusademhaling](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Diepe-Ontspanning-en-Slaap-Ontdek-de-Kracht-van-Afwisselende-Neusademhaling-e24lfnn) Ontdek de kracht van afwisselende neusademhaling voor diepe ontspanning en een goede nachtrust. Deze audio-oefening van 10 minuten begeleidt je naar een staat van innerlijke rust en bereidt je voor op een vredige slaap. Met kalmerende achtergrondmuziek en eenvoudige instructies word je uitgenodigd... ![Gedachten blokkeren om diep te ontspannen en goed te slapen](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 24-05-2023 ### [Gedachten blokkeren om diep te ontspannen en goed te slapen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Gedachten-blokkeren-om-diep-te-ontspannen-en-goed-te-slapen-e24k0ue) In deze meditatieoefening word je uitgenodigd om jezelf over te geven aan het proces van loslaten, terwijl je op een dieper niveau ontspant en je voorbereidt om heerlijk in slaap te vallen. Je wordt begeleid door middel van visualisaties en ademhalingstechnieken om gedachten, emoties en spanningen... ![Progressieve spierontspanning voor diepe ontspanning en een goede nachtrust](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 24-05-2023 ### [Progressieve spierontspanning voor diepe ontspanning en een goede nachtrust](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Progressieve-spierontspanning-voor-diepe-ontspanning-en-een-goede-nachtrust-e24k0sq) In deze meditatieoefening word je uitgenodigd om jezelf over te geven aan het proces van loslaten, terwijl je op een dieper niveau ontspant en je voorbereidt om heerlijk in slaap te vallen. Je wordt begeleid door middel van visualisaties en ademhalingstechnieken om gedachten, emoties en spanningen... ![Kalmeer je gedachten en val in slaap door het accepteren van verandering](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 24-05-2023 ### [Kalmeer je gedachten en val in slaap door het accepteren van verandering](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Kalmeer-je-gedachten-en-val-in-slaap-door-het-accepteren-van-verandering-e24juej) Deze meditatie brengt je naar een staat van innerlijke sereniteit en vrede. Het helpt je om jezelf volledig te accepteren en alles wat je bezighoudt los te laten. Door middel van visualisatie en affirmaties creëer je een ruimte van liefdevolle zelfacceptatie, waardoor je heerlijk in slaap kunt... ![Zelfacceptatie - Slaapmeditatie](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 24-05-2023 ### [Zelfacceptatie - Slaapmeditatie](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Zelfacceptatie---Slaapmeditatie-e24jt1g) Zelfacceptatie in slaap vallen Innerlijke Sereniteit Deze meditatie brengt je naar een staat van innerlijke sereniteit en vrede. Het helpt je om jezelf volledig te accepteren en alles wat je bezighoudt los te laten. Door middel van visualisatie en affirmaties creëer je een ruimte van liefdevolle... ![Geleide Slaapmeditatie - Bodyscan & Vertraagde Ademhaling](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/1018351/1018351-1606232327526-736fc0cfc1b8c.jpg) Somnox Slaapmeditaties 24-11-2020 ### [Geleide Slaapmeditatie - Bodyscan & Vertraagde Ademhaling](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Geleide-Slaapmeditatie---Bodyscan--Vertraagde-Ademhaling-emu6d0) Geleide Slaapmeditatie - Bodyscan & Vertraagde Ademhaling Mijn naam is Julian en ga je begeleiden bij deze slaap meditatie om in een diepe slaap te komen door middel van een vertraagde ademhaling. Met Somnox hebben wij de missie de wereld beter te helpen slapen. We hebben zelf ervaren wat het is om... ![Slaap Meditatie - Dankbaarheid & Ademhalen - Somnox](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 16-09-2020 ### [Slaap Meditatie - Dankbaarheid & Ademhalen - Somnox](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Slaap-Meditatie---Dankbaarheid--Ademhalen---Somnox-ejnl1r) Welkom bij deze Slaapmeditatie van Somnox Mijn naam is Julian en ga je begeleiden bij deze slaap meditatie om in een diepe slaap te komen. Voor ik de meditatie start, eerst even dit met Somnox hebben wij de missie de wereld beter helpen slapen. We hebben zelf ervaren wat het is om slecht te slapen... ![Somnox Slaap Meditatie - Breng negatieve emoties tot rust](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/1018351/1018351-1588695556297-2314e5217c167.jpg) Somnox Slaapmeditaties 5-05-2020 ### [Somnox Slaap Meditatie - Breng negatieve emoties tot rust](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Somnox-Slaap-Meditatie---Breng-negatieve-emoties-tot-rust-edla2k) Welkom bij deze Slaapmeditatie van Somnox Breng negatieve emoties tot rust Al onze slaap kennis hebben we gebundeld en gratis beschikbaar gesteld. Ga naar somnox.nl claim jouw gratis e-book en begin direct meer te lezen over het geheim van goed slapen. Voordat je gaat slapen is het van belang om... ![Slaap Meditatie - Bodyscan - Somnox](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 2-03-2020 ### [Slaap Meditatie - Bodyscan - Somnox](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Slaap-Meditatie---Bodyscan---Somnox-eb71le) Bodyscan Meditatie van Somnox Mijn naam is Julian Jagtenberg en welkom bij deze begeleide slaapmeditatie van Somnox. Dit is een meditatie die ontworpen is om een diepe krachtige slaap te bereiken. Het enige wat je hoeft te doen is in een comfortabele positie te liggen... Waar je weet dat je niet... ![Slaap Meditatie - Dankbaarheid](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 26-01-2020 ### [Slaap Meditatie - Dankbaarheid](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/Slaap-Meditatie---Dankbaarheid-eaef06) In deze begeleide slaap meditatie staat dankbaarheid centraal. Val in een diepe slaap samen met Somnox... Dankbaarheid Meditatie Mijn naam is Julian Jagtenberg en welkom bij deze begeleide Slaap Meditatie van Somnox. We sluiten deze dag af met dankbaarheid Sluit je ogen En adem een paar keer... ![De geluiden van de Somnox Slaap Robot - Manglemoose x Somnox](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 8-11-2018 ### [De geluiden van de Somnox Slaap Robot - Manglemoose x Somnox](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/De-geluiden-van-de-Somnox-Slaap-Robot---Manglemoose-x-Somnox-e2i2ug) De geluiden van de Somnox Slaaprobot zijn ontwikkeld door Manglemoose die gespecialiseerd zijn in het ontwikkelen van audio voor apps/commercials/videos en velen anderen toepassingen. Na intensief literatuur onderzoek hebben zij diverse geluiden ontwikkeld die bewezen slaap verwekkend werken... ![De Somnox Slaap Robot op Radio 1](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/1018351/1018351-1608112710765-a3a4b7142ceb7.jpg) Somnox Slaapmeditaties 2-09-2018 ### [De Somnox Slaap Robot op Radio 1](https://podcasters.spotify.com/pod/show/somnox/episodes/De-Somnox-Slaap-Robot-op-Radio-1-e24rub) Radio 1 kwam langs voor een interview met Julian en zijn moeder (de test slaper) Somnox Slaapmeditaties helpt je met begeleide meditaties ontspannen en beter slapen bij stress of een vol hoofd. Luister online via Alle Podcasts. ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.allepodcasts.nl/somnox-slaapmeditaties#organization", "name": "Alle Podcasts - afleveringen op een rijtje, per thema en onderwerp - zoek aflevering of series - meteen online luisteren - stream nu", "alternateName": "Alle Podcasts", "description": "Alle Podcasts - Nederlandse podcast series op een rijtje, per thema en onderwerp of zoek aflevering - luister meteen online - stream nu", "url": "https://www.allepodcasts.nl", "logo": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png", "image": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "addressCountry": "NL" }, "sameAs": [ "https://x.com/allepodcasts" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Alle Podcasts", "item": "https://www.allepodcasts.nl" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Gezondheid", "item": "https://www.allepodcasts.nl/gezondheid" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Somnox Slaapmeditaties", "item": "https://www.allepodcasts.nl/somnox-slaapmeditaties" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.allepodcasts.nl/somnox-slaapmeditaties" }, "headline": "Somnox Slaapmeditaties", "description": "Somnox Slaapmeditaties biedt begeleide meditaties die je helpen ontspannen en in slaap te komen. Voor wie moeite heeft met slapen, last heeft van stress of een vol hoofd.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/fd/00/f7/fd00f793-3774-3e01-8e43-6c9a098b7266/mza_17793608851763760566.jpg/600x600bb.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Somnox", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Somnox", "url": "https://www.allepodcasts.nl/somnox-slaapmeditaties" }, "datePublished": "2026-05-24T17:52:05+02:00", "dateCreated": "2026-05-24T17:52:05+02:00", "dateModified": "2026-05-24T17:52:09+02:00" } ```