---
title: "Slaaptijd - beter slapen met Loes van Dokkum"
description: "Podcast die je met rustige verhalen en oefeningen naar een betere nachtrust begeleidt, met Loes van Dokkum. Luister online."
url: "https://www.allepodcasts.nl/slaaptijd"
date: "2026-05-26T21:08:42+00:00"
language: "nl-NL"
---

#  Slaaptijd

 ![Slaaptijd podcast](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts122/v4/85/04/2c/85042c20-bdc9-0019-6f8f-f8483134058a/mza_1468929500062305706.jpg/600x600bb.jpg)

## Gerelateerde podcast series

- [ De Universiteit van Nederland Podcast ](https://www.allepodcasts.nl/de-universiteit-van-nederland-podcast)

Slaaptijd helpt je beter slapen met rustige verhalen en oefeningen. Loes van Dokkum begeleidt je naar een betere nachtrust en meer energie overdag.

## Uitgever

Loes van Dokkum

##  Afleveringen Slaaptijd luisteren

 12 items

No matching items.

  ![#107 Het is oké | Extra lange slaapmeditatie, talkdown, tegen piekeren en slapeloosheid](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/3269203/3269203-1769949966788-e778dd5a94c2a.jpg)

 Slaaptijd 1-02-2026

###  [\#107 Het is oké | Extra lange slaapmeditatie, talkdown, tegen piekeren en slapeloosheid](https://podcasters.spotify.com/pod/show/loes-van-dokkum/episodes/107-Het-is-ok--Extra-lange-slaapmeditatie--talkdown--tegen-piekeren-en-slapeloosheid-e3efneo)

Luister via mijn eigen app: https://binnenin.nl/slaaptijdOf neem hier op Spotify een abonnement: https://creators.spotify.com/pod/profile/loes-van-dokkum/subscribeGeniet van deze extra lange geruststellende slaapmeditatie op zachte binaural muziek.

   ![#82 Slaapmuziek met zingende vogeltjes in het bos, 528Hz-muziek en natuurgeluiden voor rust, ontspanning, diepe slaap](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/3269203/3269203-1692085469598-ce61e2bcc6117.jpg)

 Slaaptijd 24-11-2023

###  [\#82 Slaapmuziek met zingende vogeltjes in het bos, 528Hz-muziek en natuurgeluiden voor rust, ontspanning, diepe slaap](https://podcasters.spotify.com/pod/show/loes-van-dokkum/episodes/82-Slaapmuziek-met-zingende-vogeltjes-in-het-bos--528Hz-muziek-en-natuurgeluiden-voor-rust--ontspanning--diepe-slaap-e284eob)

NIEUW! Luister voortaan via mijn app: https://binnenin.nl/slaaptijd In de app vind je naast natuurgeluiden en alle meditaties ook white, brown en pink noise voor slaap, en meditaties voor overdag.Ervaar de kalmerende klanken van 528Hz meditatiemuziek in combinatie met betoverende in de natuur...

   ![#81 Hele nacht zee, roze ruis, pink noise, kalmerend, ontspanning, stressvermindering, stressverlagend, 9 uur lang](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/3269203/3269203-1688371996432-e9f4ef5fec1a.jpg)

 Slaaptijd 24-11-2023

###  [\#81 Hele nacht zee, roze ruis, pink noise, kalmerend, ontspanning, stressvermindering, stressverlagend, 9 uur lang](https://podcasters.spotify.com/pod/show/loes-van-dokkum/episodes/81-Hele-nacht-zee--roze-ruis--pink-noise--kalmerend--ontspanning--stressvermindering--stressverlagend--9-uur-lang-e26fsta)

NIEUW! Luister voortaan via mijn app: ⁠https://binnenin.nl/slaaptijd⁠ In de app vind je naast natuurgeluiden en alle meditaties ook white, brown en pink noise voor slaap, en meditaties voor overdag.In de natuur opgenomen geluiden van aanspoelende golven, branding, kalm klotsende golven. Hoge...

   ![#75 Hele nacht pure ontspanning en diepe slaap, 9 uur natuurgeluiden, kabbelend beekje in de bergen, kalmerend voor je zenuwstelsel](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/3269203/3269203-1687515714611-2832a01b6a0cc.jpg)

 Slaaptijd 24-11-2023

###  [\#75 Hele nacht pure ontspanning en diepe slaap, 9 uur natuurgeluiden, kabbelend beekje in de bergen, kalmerend voor je zenuwstelsel](https://podcasters.spotify.com/pod/show/loes-van-dokkum/episodes/75-Hele-nacht-pure-ontspanning-en-diepe-slaap--9-uur-natuurgeluiden--kabbelend-beekje-in-de-bergen--kalmerend-voor-je-zenuwstelsel-e263cp4)

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Slaap de hele nacht kalm en diep met deze in de natuur opgenomen geluiden. Deze aflevering biedt maar liefst 9 uur pure ontspanning en...

   ![#80 Hele nacht watervalgeluiden, natuurgeluiden, brown noise, ontspanning, stressvermindering, slapeloosheid, bruine ruis, diepe slaap, rustgevend](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/3269203/3269203-1687850963831-b86147b371bb2.jpg)

 Slaaptijd 3-09-2023

###  [\#80 Hele nacht watervalgeluiden, natuurgeluiden, brown noise, ontspanning, stressvermindering, slapeloosheid, bruine ruis, diepe slaap, rustgevend](https://podcasters.spotify.com/pod/show/loes-van-dokkum/episodes/80-Hele-nacht-watervalgeluiden--natuurgeluiden--brown-noise--ontspanning--stressvermindering--slapeloosheid--bruine-ruis--diepe-slaap--rustgevend-e268781)

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Het luisteren naar natuurgeluiden, zoals watervallen, heeft een positieve invloed heeft op je welzijn, blijkt uit onderzoeken. Het helpt...

   ![#79 Hele nacht slapen met knapperend haardvuur, natuurgeluid, rustgevend, diepe ontspanning, knisperend, knetterend vuur, 9 uur lang, bruine ruis, brown noise, kampvuur, houtvuur](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/3269203/3269203-1687799867168-eda37ef4dcf89.jpg)

 Slaaptijd 20-08-2023

###  [\#79 Hele nacht slapen met knapperend haardvuur, natuurgeluid, rustgevend, diepe ontspanning, knisperend, knetterend vuur, 9 uur lang, bruine ruis, brown noise, kampvuur, houtvuur](https://podcasters.spotify.com/pod/show/loes-van-dokkum/episodes/79-Hele-nacht-slapen-met-knapperend-haardvuur--natuurgeluid--rustgevend--diepe-ontspanning--knisperend--knetterend-vuur--9-uur-lang--bruine-ruis--brown-noise--kampvuur--houtvuur-e2678pq)

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Slaap dieper en kalmer met de rustgevende geluiden van een knapperend haardvuur, de hele nacht door. Geniet van 9 uur pure ontspanning met...

   ![#78 Hele nacht regengeluiden, 9 uur lang diep slapen, kalmerend, rustgevend, slapeloosheid, natuurgeluiden, kalme regen, ontspanning, brown noise, bruine ruis](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/3269203/3269203-1687843526981-5f4fcb1dcd349.jpg)

 Slaaptijd 6-08-2023

###  [\#78 Hele nacht regengeluiden, 9 uur lang diep slapen, kalmerend, rustgevend, slapeloosheid, natuurgeluiden, kalme regen, ontspanning, brown noise, bruine ruis](https://podcasters.spotify.com/pod/show/loes-van-dokkum/episodes/78-Hele-nacht-regengeluiden--9-uur-lang-diep-slapen--kalmerend--rustgevend--slapeloosheid--natuurgeluiden--kalme-regen--ontspanning--brown-noise--bruine-ruis-e266pci)

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Slaap de hele nacht door met deze rustige en kalmerende regengeluiden. Voel hoe je lichaam en brein afdalen naar een steeds diepere...

   ![#77 Slaapmuziek met stormgeluiden, natuurgeluiden, kalmerende 432Hz muziek, diepe slaap, ontspannen in slaap vallen](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/3269203/3269203-1687766567756-42f41242bc81c.jpg)

 Slaaptijd 23-07-2023

###  [\#77 Slaapmuziek met stormgeluiden, natuurgeluiden, kalmerende 432Hz muziek, diepe slaap, ontspannen in slaap vallen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/loes-van-dokkum/episodes/77-Slaapmuziek-met-stormgeluiden--natuurgeluiden--kalmerende-432Hz-muziek--diepe-slaap--ontspannen-in-slaap-vallen-e266nmv)

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Val in slaap met kalmerende 432Hz-muziek en in de natuur opgenomen stormgeluiden. Laat me in de Q&A hieronder weten wat jouw voorkeuren...

   ![#76 Hele nacht zeegeluiden, 9 uur ontspanning, diepe slaap, hoge kwaliteit natuurgeluiden van de zee voor een diepe, kalme nachtrust](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/3269203/3269203-1687515778141-8e7170123ba38.jpg)

 Slaaptijd 9-07-2023

###  [\#76 Hele nacht zeegeluiden, 9 uur ontspanning, diepe slaap, hoge kwaliteit natuurgeluiden van de zee voor een diepe, kalme nachtrust](https://podcasters.spotify.com/pod/show/loes-van-dokkum/episodes/76-Hele-nacht-zeegeluiden--9-uur-ontspanning--diepe-slaap--hoge-kwaliteit-natuurgeluiden-van-de-zee-voor-een-diepe--kalme-nachtrust-e263cvs)

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏 Geef in de Q&A hieronder aan hoe je deze aflevering hebt ervaren, en jouw wensen voor andere van dit soort sessies. Dan kan ik daar...

   ![#74 Slaapmuziek met walvisgeluiden en onderwatergeluiden voor diepe slaap, zachte ontspanningsmuziek, kalmerende muziek, 432Hz](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/3269203/3269203-1684253537601-dbc370efa0cc3.jpg)

 Slaaptijd 21-05-2023

###  [\#74 Slaapmuziek met walvisgeluiden en onderwatergeluiden voor diepe slaap, zachte ontspanningsmuziek, kalmerende muziek, 432Hz](https://podcasters.spotify.com/pod/show/loes-van-dokkum/episodes/74-Slaapmuziek-met-walvisgeluiden-en-onderwatergeluiden-voor-diepe-slaap--zachte-ontspanningsmuziek--kalmerende-muziek--432Hz-e245ksq)

Krijg toegang tot alle 85+ afleveringen met een ⁠abonnement⁠ voor 2,99 per maand (elke maand opzegbaar). Zo help je mij nieuwe sessies te blijven produceren. 🙏

   ![#73 Slaapmuziek met onweer en regen voor diepe slaap, zachte kalmerende muziek, slapeloosheid, ontspanning, 1111Hz](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/3269203/3269203-1683464038836-c17a1f7a4d3af.jpg)

 Slaaptijd 7-05-2023

###  [\#73 Slaapmuziek met onweer en regen voor diepe slaap, zachte kalmerende muziek, slapeloosheid, ontspanning, 1111Hz](https://podcasters.spotify.com/pod/show/loes-van-dokkum/episodes/73-Slaapmuziek-met-onweer-en-regen-voor-diepe-slaap--zachte-kalmerende-muziek--slapeloosheid--ontspanning--1111Hz-e23kgvq)

NIEUW! Luister voortaan via mijn app: ⁠https://binnenin.nl/slaaptijd⁠ In de app vind je naast natuurgeluiden en alle meditaties ook white, brown en pink noise voor slaap, en meditaties voor overdag.

   ![#17 Direct lekker slapen | Slaapmeditatie met zachte zeegeluiden](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode400/3269203/d0bf422ad7e2f97b.png)

 Slaaptijd 20-09-2020

###  [\#17 Direct lekker slapen | Slaapmeditatie met zachte zeegeluiden](https://podcasters.spotify.com/pod/show/loes-van-dokkum/episodes/17-Direct-lekker-slapen--Slaapmeditatie-met-zachte-zeegeluiden-e1dbdd8)

NIEUW! Luister voortaan via mijn app: ⁠https://binnenin.nl/slaaptijd⁠ In de app vind je naast natuurgeluiden en alle meditaties ook white, brown en pink noise voor slaap, en meditaties voor overdag.Breng je lichaam en brein snel en makkelijk naar een diepe slaap met deze geleide meditatie met...

Slaaptijd helpt je beter slapen met rustige verhalen en oefeningen, met Loes van Dokkum. Luister online via Alle Podcasts.

## Schema

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Organization",
    "@id": "https://www.allepodcasts.nl/slaaptijd#organization",
    "name": "Alle Podcasts - afleveringen op een rijtje, per thema en onderwerp - zoek aflevering of series - meteen online luisteren - stream nu",
    "alternateName": "Alle Podcasts",
    "description": "Alle Podcasts - Nederlandse podcast series op een rijtje, per thema en onderwerp of zoek aflevering - luister meteen online - stream nu",
    "url": "https://www.allepodcasts.nl",
    "logo": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png",
    "image": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png",
    "address": {
        "@type": "PostalAddress",
        "addressCountry": "NL"
    },
    "sameAs": [
        "https://x.com/allepodcasts"
    ]
}
```

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BreadcrumbList",
    "itemListElement": [
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 1,
            "name": "Alle Podcasts",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 2,
            "name": "Onderwijs en educatie",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl/onderwijs"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 3,
            "name": "Slaaptijd",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl/slaaptijd"
        }
    ]
}
```

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Article",
    "mainEntityOfPage": {
        "@type": "WebPage",
        "@id": "https://www.allepodcasts.nl/slaaptijd"
    },
    "headline": "Slaaptijd",
    "description": "Slaaptijd helpt je beter slapen met rustige verhalen en oefeningen. Loes van Dokkum begeleidt je naar een betere nachtrust en meer energie overdag.",
    "image": {
        "@type": "ImageObject",
        "url": "https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts122/v4/85/04/2c/85042c20-bdc9-0019-6f8f-f8483134058a/mza_1468929500062305706.jpg/600x600bb.jpg"
    },
    "publisher": {
        "@type": "Organization",
        "name": "Loes van Dokkum",
        "logo": {
            "@type": "ImageObject",
            "url": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png"
        }
    },
    "author": {
        "@type": "Person",
        "name": "Loes van Dokkum",
        "url": "https://www.allepodcasts.nl/slaaptijd"
    },
    "datePublished": "2026-05-24T21:12:30+02:00",
    "dateCreated": "2026-05-24T21:12:30+02:00",
    "dateModified": "2026-05-24T21:12:34+02:00"
}
```