Positieve Psychologie Podcast 2-02-2025

#151 Seksuele veiligheid en het valleiorgasme

In deze bijzondere aflevering van de Positieve Psychologie Podcast heb ik een openhartig gesprek met Charlotte over een belangrijk en vaak onderbelicht onderwerp: seksuele veiligheid en heling. Charlotte deelt haar persoonlijke reis en professionele inzichten over de impact van seksueel misbruik en...

Positieve Psychologie Podcast 23-12-2024

#150 Zo overleef je de feestdagen: grenzen stellen en zelfzorg

Kerst kan prachtig zijn, maar ook stressvol – vooral met familie-issues. In deze aflevering deel ik praktische tips om de feestdagen door te komen: 5 manieren om kerst bij familie te overleven zonder ruzie. 5 manieren om vriendelijk aan te geven dat je er niet bij bent. Hoe je grenzen stelt en...

Positieve Psychologie Podcast 16-12-2024

#149 Life update

"Terug van weggeweest... en ja, ik leef nog!" Na slechts 11 maanden radiostilte ben ik terug achter de microfoon. Was ik op wereldreis? Heb ik een boek geschreven? Ben ik stiekem miljonair geworden? Helaas, het antwoord op al die vragen is "nee". In deze aflevering praat ik je helemaal bij over...

Positieve Psychologie Podcast 24-01-2024

#148 Zelfcompassie: dit zou ik tegen mijn jonge 'ik' willen zeggen

In deze aflevering deel ik op verzoek wat ik tegen mijn jongere ik zou willen zeggen. Méér zelfcompassie en méér zelfliefde is de sleutel naar een fijner en positiever leven.

Positieve Psychologie Podcast 23-01-2024

#147 Van aangeleerd pessimisme, naar aangeleerd optimisme

In deze aflevering leg ik je uit hoe je via de ABCDE-methode van Seligman (één van de grondleggers van de positieve psychologie), van aangeleerd pessisme, naar aangeleerd optimisme kan gaan.

Positieve Psychologie Podcast 20-01-2024

#146 Wél of niet moeder worden?

In deze aflevering vertelt Carlijn (@carlijnottens.nl) hoe zij de knoop heeft doorgehakt om wél of geen moeder te worden. Tijdens haar zoektocht is ze haar relatie verloren, maar heeft ze zichzelf gevonden. Hoe ze uiteindelijk de keuze heeft gemaakt wél moeder te worden, hoor je in deze aflevering.

Positieve Psychologie Podcast 14-01-2024

#145 HAPPY new year!

JAAAAAA I'm back! Supersorry voor de lange radiostilte, maar daar had ik een hele goede reden voor ;) In deze aflevering praat ik je weer helemaal bij én geef ik je tips om het jaar met veel liefde en zelfcompassie te starten. Nieuw Instagram account: @elineverbeek.nl Zelfzorg cursus...

Positieve Psychologie Podcast 16-09-2023

#144 Komt een psycholoog bij de dokter

Sabine Klaver (@sabine.klaver) is psycholoog, maar liep een aantal jaar terug zelf vast waardoor ze een psycholoog nodig had. Haar kritische stem vond daar wat van! In deze aflevering maken we het taboe bespreekbaar om als psychologisch professional zelf hulp nodig te hebben. Daarnaast hebben we...

Positieve Psychologie Podcast 11-08-2023

#143 ANTI-conceptie

In deze aflevering gaan Romana en Eline in gesprek over menstruatie, het effect van anticonceptie en het wel of niet hebben van een kinderwens. Klik hier voor het boek: "Je brein aan de pil"

Positieve Psychologie Podcast 10-08-2023

#142 Anne's reis naar méér positiviteit

Trauma, depressie, gepest, vriendjes die vreemdgingen, een eetstoornis: er is bijna niks wat Anne niet heeft meegemaakt. Toch staat ze heel positief in het leven. Dat is echter niet altijd zo geweest. In deze aflevering vertelt ze over haar reis naar een positieve mindset, waar o.a. breathwork...

Positieve Psychologie Podcast 4-08-2023

#141 Kelsey over haar late diagnose ADHD, de misvattingen en het effect van ADHD icm anticonceptie

In deze aflevering vertelt Kelsey (@kelseyvdlaan) over haar late diagnose ADHD, de misvattingen en het effect van ADHD in combinatie met anticonceptie. Herken jij je in dit verhaal? Dan komt Kelsey graag met je in contact. Je mag haar een berichtje sturen via Instagram als je daar behoefte aan...

Positieve Psychologie Podcast 27-07-2023

#140 Ik mag er zijn! Emma over o.a. eigenwaarde, smetvrees, OCS en autisme

Emma (@outofmyshell_emma) vertelt over de periode waarin smetvrees haar leven compleet van haar afpakte en hoe ze er alles aan deed om van die verdomde smetvrees af te komen. Ze vertelt daarnaast over over een gebrek aan eigenwaarde, eenzame periodes, hoe de smetvrees haar leven binnensloop...

Positieve Psychologie Podcast 24-07-2023

#139 Eerlijk moederschap: o.a. over taboes, (ongevraagde) adviezen en luisteren naar je gevoel en lijf

Sanne (@liefs_sann) is 11 maanden geleden voor het eerst moeder geworden. Er zijn heel veel nieuwe ervaringen op haar afgekomen: hele mooie nieuwe ervaringen, maar ook onzekerheden, meningen (van artsen, vriendinnen) en ongevraagde adviezen. In deze aflevering vertelt Sanne hoe ze daar mee omgaat...

Positieve Psychologie Podcast 20-07-2023

#138 Positief denken door spiritualiteit

Lizzy (@zenliz.be) kwam vorig jaar in een burn-out terecht. Jarenlang alle ballen in de lucht proberen te houden, heeft haar opgebroken. Ze leerde weer van zichzelf te houden, kreeg meer zelfvertrouwen en zelfwaarde. Naast coaching, ging ze aan de slag met edelstenen, chakra's en etherische oliën...

Positieve Psychologie Podcast 19-06-2023

#137 Schematherapie: 9 maanden later

In deze aflevering deel ik hoe het nu met mij gaat en welke belangrijke inzichten ik het afgelopen half jaar heb opgedaan. Zo heb ik besloten dat ik mijzelf niet meer ga verwaarlozen. Hoe ik dat doe? Dat hoor je in deze aflevering!

Positieve Psychologie Podcast 25-05-2023

#136 Vergroot positiviteit

In deze aflevering word ik door René Sprenger (de vergroot positiviteit podcast) geïnterviewd over positiviteit, groei en jezelf beter leren kennen.

Positieve Psychologie Podcast 22-05-2023

#135 Transformatie door fotografie

Kwetsbaarheid, positieve psychologie, rauwe emoties, transformatie én groei: misschien niet het eerste waar je aan denkt bij fotografie ;)   In deze aflevering is Maren Banus te gast (@houseof.magnolia). Zij legt de groei van vrouwelijke ondernemers vast. Op deze manier maak je de groei tastbaar en...

Positieve Psychologie Podcast 24-04-2023

#134 Zó is positieve psychologie ontstaan

Positieve psychologie bestaat sinds 2000. Het is ontstaan als reactie op reguliere klinische psychologie. Positieve psychologie is een op wetenschap gebaseerde stroming binnen de psychologie, wat zich o.a. focust op wat jou gelukkig maakt. Klaar om te werken aan jouw positieve mindset? Klik dan...

Positieve Psychologie Podcast 3-04-2023

#133 René Sprenger over Positieve Psychologie en positief denken

René Sprenger gelooft dat iedereen gelukkig kan zijn en dat gelukkige mensen goede dingen doen. In deze aflevering vertelt hij zijn weg van een burn-out naar positieve psychologie. Meer info over René en zijn boek 'Jouw geluksexperiment'? Klik dan hier.

Positieve Psychologie Podcast 28-03-2023

#132 Zomertijd: zó zorg jij ervoor dat je lekker slaapt vanavond!

Het kan zomaar zijn dat jij er last van hebt als de klok vooruit gaat. Er zijn namelijk veel mensen die negatieve effecten (o.a. op hun slaap) ervaren na het verzetten van de klok. Maar met deze tips slaap jij héérlijk vannacht!

Positieve Psychologie Podcast 25-03-2023

#131 Wat is zelfzorg?

Zelfzorg is hot! Maar wat houdt het nou eigenlijk in? In deze aflevering 101 manieren - oké misschien iets minder ;) - om aan de slag te gaan met zelfzorg. Hulp nodig om te starten met méér zelfzorg? Klik dan hier.

Positieve Psychologie Podcast 13-03-2023

#130 Meer inzicht in je emoties: 3 methodieken die je daarbij kunnen helpen

Een mens heeft gemiddeld 120.000 gedachtes per dag. Niet zo gek dus, dat we soms vergeten in te checken wat we nou eigenlijk écht voelen. Het is daarom goed om af en toe in te checken hoe het nou eigenlijk echt met ons gaat. In deze afleveringen deel ik 3 methodieken om meer inzicht te krijgen in...

Positieve Psychologie Podcast 6-03-2023

#129 Lief zijn voor jezelf. Melanie over o.a. intuïtief eten, reiki en breathwork

In deze aflevering vertelt Melanie dat ze er na 30 jaar lang diëten er hé-lé-maal klaar mee was. Melanie is gestart met intuïtief eten. Zo heeft ze langzaam maar zeker haar relatie met eten, maar ook met bewegen hersteld.  De rode draad door deze aflevering is: lief zijn voor jezelf! Doormiddel van...

Positieve Psychologie Podcast 2-03-2023

#128 Patrick Kicken over eet- en koopverslaving

In deze aflevering is Patrick Kicken (https://patrickkicken.nl/) te gast. Hij vertelt openhartig over o.a. het hebben van een eet-, seks- en koopverslaving en (opnieuw) in contact komen met je gevoel. Deze aflevering is het vervolg van de aflevering die Patrick en ik samen opnamen voor de 'Leven...

Positieve Psychologie Podcast 2-02-2023

#127 Waarom lukt het nu wèl?!

Zoals je weet: falen is een feestje! Maar ook een geslaagde gedragsverandering is een feestje. Hier kan je namelijk heel veel waardevolle informatie uithalen, die je de volgende keer - als het wat minder gaat - kan helpen de draad weer op te pakken.

Positieve Psychologie Podcast 31-01-2023

#126 Het is aan jou!

Vandaag is Gerry Schultinga (@gerry_schultinga) te gast in de podcast. Gerry is coach en onlangs kwam haar boek 'Het is aan jou!' uit. Een boek om zelf weer de regie te pakken over je leven. Maar absoluut geen klassiek zelfhulpboek. Op een hele laagdrempelige, leuke en unieke manier helpt dit boek...

Positieve Psychologie Podcast 11-01-2023

#125 New year, new me!

Gelukkig nieuwjaar! Dit wordt JOUW jaar! Het jaar waarin alles anders gaat, nee .. MOET! Herkenbaar? In deze aflevering deel ik alles met je omtrent goede voornemens én ze ook daadwerkelijk volhouden.  Klik hier om je direct aan te melden voor Breaking the Habit. 100+ anderen gingen je voor! Klik...

Positieve Psychologie Podcast 30-11-2022

#124 Q&A - 2

Tijd voor een nieuwe Q&A! In deze aflevering geef ik antwoord op de vraag die mij veel gesteld werd afgelopen week: "hoe gaat het nu eigenlijk écht met je?". Begrijpelijke vraag, na zo'n bewogen jaar! Ik vertel je over het verbreken van mijn relatie en mijn verhuizing, maar ook over mijn nieuwe...

Positieve Psychologie Podcast 30-11-2022

#123 Stoppen met zelfkritiek

We hebben er allemaal wel eens last van: van die nare stemmetjes in je hoofd die zeggen dat je dom bent, er niet toe doet of lelijk bent. In deze aflevering leer ik je wat zelfkritiek met je doet én hoe je de eerste stap kan zetten om af te rekenen met die nare gedachtes. Je kijkt Alfred & Shadow...

Positieve Psychologie Podcast 8-11-2022

#122 Drie auto immuunziektes én een positieve mindset!

Noa (@noa_vwb) heeft op jonge leeftijd Primaire Scleroserende Cholangitis (PSC), de ziekte van Crohn en Colitis ulcerosa gekregen. Hierdoor ontwikkelde ze Boulimia. Ondanks de diepe dalen waar ze door heen is gegaan, staat ze tegenwoordig positief in het leven. In deze aflevering hoor je haar...

Positieve Psychologie Podcast 24-10-2022

#121: Licht aan het einde van de tunnel. Het leven van Mandy: een alleenstaande moeder met psychische klachten.

Mandy heeft enorm veel meegemaakt. Zij is vroeger lichamelijk en emotioneel mishandeld en is seksueel misbruikt. Niet zo gek dus, dat ze PTSS kreeg en nog andere psychische klachten. Ondanks haar enorm heftige verhaal, lukt het Mandy inmiddels toch positief in het leven te staan. Als alleenstaande...

Positieve Psychologie Podcast 18-10-2022

#120 Leven met agorafobie

Toen Krista op 14 jarige leeftijd haar moeder verloor, kreeg zij voor het eerst een paniekaanval. Deze paniekaanvallen volgden elkaar met een steeds korte interval op, en op den duur ontwikkelde Krista agorafobie (ook wel bekend als pleinvrees). In deze aflevering vertelt Krista hoe zij haar...

Positieve Psychologie Podcast 11-10-2022

#119 Je leven een positieve draai geven, ondanks je trauma

In deze aflevering vertelt Regina haar verhaal. Haar ouders zijn op jonge leeftijd gescheiden, wat erg veel impact op haar kindertijd en opvoeding heeft gehad. Ondanks dat, heeft ze haar leven toch een positieve draai weten te geven, waardoor ze nu in haar kracht staat. In deze aflevering vertelt...

Positieve Psychologie Podcast 6-10-2022

#118 Schematherapie: een introductie

Ik ben aan aantal weken geleden gestart met schermatherapie. In deze aflevering probeer ik zo goed mogelijk uit te leggen wat schematherapie is. Wat is schematherapie? Deze behandeling is gericht op het herkennen van jouw nare gevoelens en hardnekkige (gedrags)patronen om daar vervolgens meer grip...

Positieve Psychologie Podcast 14-09-2022

#117 Een opgeruimd huis én hoofd

In deze aflevering bespreek ik twee dingen waar ik een enorme hekel aan heb: opruimen en schoonmaken. Toch hebben ze beide een positief effect op je mentale gezondheid.  Wil je weten hoe ik hiermee omga en welke voordelen dit voor jou heeft? Luister dan deze aflevering.

Positieve Psychologie Podcast 14-09-2022

#116 Voordelen van verdriet

Verdriet. Ik heb het heel lang niet meer mogen voelen van mijzelf en dat is best .. verdrietig. Toch is het goed om het verdriet (weer) toe te laten. Het heeft zelfs meerdere voordelen!  In deze aflevering neem ik je mee op reis, naar de functies en voordelen van verdriet.

Positieve Psychologie Podcast 9-08-2022

#115 Jezelf troosten

Jezelf troosten. Ik wist eerlijk gezegd niet dat dat kon. Ik heb afgelopen week een super toffe ervaring gehad, die ik graag met je deel. Hopelijk is deze aflevering een cadeautje voor je. Wil jij je aanmelden voor de volgende mindfulness verdiepingsavond? Check dan de website van Evelien...

Positieve Psychologie Podcast 23-07-2022

#114 De kracht van kleding

Linda (@relaxmmode) vertelt in deze aflevering haar reis. Linda werd niet gelukkig van winkelen. Confectiematen zaten niet lekker. Zo startte Linda's reis naar een passend kledingstuk, wat er uiteindelijk in heeft geresulteerd dat zij nu andere (vrouwen) blij maakt. Dit doet ze met op maat gemaakte...

Positieve Psychologie Podcast 17-07-2022

#113 Liever tegen jezelf praten in 3 stappen

Ik betrapte mijzelf er laatst op dat ik heel negatief tegen mijzelf aan het praten was. Met name over mijn lichaam. Misschien herken je dit wel.  In deze aflevering deel ik de 3 stappen die ik heb gezet om deze negatieve gedachtes weer om te buigen.

Positieve Psychologie Podcast 17-07-2022

#112 Storm (deel II)

N.a.v. de vorige aflevering heb ik veel DM's met vragen gekregen. In deze aflevering beantwoord ik ze allemaal met liefde.

Positieve Psychologie Podcast 14-07-2022

#111 Storm (deel I)

In deze aflevering neem ik je in vogelvlucht mee op de gebeurtenissen van het afgelopen half jaar.

Positieve Psychologie Podcast 24-02-2022

#110 Body positivity, body confidence en héél veel meer!

Irina Touw (@irinatouw) heeft door haar burn-out geleerd dat het belangrijker is om voor haar hoofd te zorgen, waar ze zich eerst focuste op haar lijf. Irina is inmiddels expert op het gebied van body positivity, zelfliefde en body confidence en deelt in deze aflevering waardevolle adviezen en...

Positieve Psychologie Podcast 16-02-2022

#109 Gelukkig aan het werk zonder diploma

Emma (@een.gewoonmeisjemetautisme) is 18 jaar. Ze stuurde mij eind vorig jaar berichtje omdat ze graag haar verhaal wilde komen doen in de podcast. Emma wil je met deze aflevering graag inspireren hoe je gelukkig aan het werk kan zijn, zónder diploma.

Positieve Psychologie Podcast 12-02-2022

#108 Autisme én een paniekstoornis

Annika heeft autisme én een paniekstoornis. Ze wilt graag haar verhaal delen, omdat ze over deze combinatie van stoornissen weinig kan vinden online. Ze hoopt door het delen van haar verhaal anderen te helpen en een stukje herkenning te bieden.

Positieve Psychologie Podcast 10-02-2022

#107 Mijn leven met endometriose

1 op de 10 vrouwen heeft endometriose. Helaas is er nog weinig over bekend. Lindsay (@lindsayvromans) doet in deze aflevering haar heftige verhaal. Van kruipend over de vloer van de pijn, naar onverwachts een héél positief einde. Heb jij ook endometriose of het vermoeden dat je dat hebt? En kan je...

Positieve Psychologie Podcast 12-01-2022

#106 (Emotioneel) perfectionisme

In deze aflevering is psycholoog Karlijn Wassen aan het woord. We hebben het o.a. over (emotioneel) perfectionisme en weer in contact komen met je gevoel. Een aflevering welke afsluit met leuke en praktische tips om weer om contact te komen met je lijf.

Positieve Psychologie Podcast 4-01-2022

#105 Voor eens en altijd afrekenen met 'vage doelen'

De meeste starten het nieuwe jaar met goede voornemens: beter voor jezelf zorgen, meer bewegen, gezonder eten. Maar eigenlijk zijn dat maar vage doelen, want wat houdt beter voor jezelf zorgen bijvoorbeeld in? En wanneer ga je dat dan doen? In deze aflevering leg ik je uit hoe je een vaag en...

Positieve Psychologie Podcast 29-12-2021

#104 Positief reflecteren op afgelopen jaar

Misschien was 2021 hé-lé-maal jouw jaar of kijk je juist terug op een ontzettend k-jaar. Hoe dan ook: de laatste maand van het jaar is de periode waarop de meeste mensen even stil staan om in de achteruitkijk spiegel te kijken.  ​ In deze aflevering deel ik een aantal vragen die jou ermee kunnen...

Positieve Psychologie Podcast 28-12-2021

#103 Tips om positief te blijven tijdens een (harde) lockdown

Ik denk dat we het er allemaal over eens zijn dat deze Corona pandemie ons allemaal de neus uit komt. Dus hoe ga je om met wéér een (harde) lockdown? In deze aflevering een aantal tips om positief te blijven in deze ontzettende vervelende situatie.

Positieve Psychologie Podcast 20-12-2021

#102 Cindy is spastisch én positief: zó blijf je positief in het leven staan ondanks je handicap

Cindy heeft tijdens haar geboorte zuurstofgebrek gehad en is daardoor spastisch geworden. In deze aflevering vertelt ze hoe ze - ondanks haar handicap en het vroegtijdig overlijden van haar gezin - tóch altijd positief is gebleven.