--- title: "Minutez - nuchtere meditaties voor onderweg" description: "Podcast met korte, toegankelijke meditaties zonder zweverig gedoe, voor thuis en onderweg, met Lizet Bakker. Luister online." url: "https://www.allepodcasts.nl/minutez-meditaties" date: "2026-05-26T21:14:22+00:00" language: "nl-NL" --- # Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg ![Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg podcast](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/39/b6/b7/39b6b72d-2819-dc26-bd38-f2725944630a/mza_17357407858545814152.jpg/600x600bb.jpg) ## Gerelateerde podcast series - [ De Universiteit van Nederland Podcast ](https://www.allepodcasts.nl/de-universiteit-van-nederland-podcast) Minutez biedt meditaties zonder zweverig gedoe, voor thuis en onderweg. Lizet Bakker begeleidt korte, toegankelijke meditaties voor meer rust en focus in je dag. ## Uitgever Lizet Bakker ## Afleveringen Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg luisteren 50 items No matching items. ![Wandelmeditatie voor Minder Gepieker, Meer Vogeltjes en RUST](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 18-05-2026 ### [Wandelmeditatie voor Minder Gepieker, Meer Vogeltjes en RUST](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Wandelmeditatie-voor-Minder-Gepieker--Meer-Vogeltjes-en-RUST-e28pud9) Heerlijke wandelmediatie voor in de Lente! Uit je hoofd en weg van alles dat moet. Deze wandelmeditatie helpt je om tijdens het wandelen rust te voelen in je lijf, ruimte te krijgen in je hoofd en opnieuw contact te maken met jezelf én de natuur om je heen. ⁠Wil jij dat gevoel vaker!? Zet jezelf nu... ![Ontspanningsmeditatie met Visualisatie [De Lieve Mensen zijn met Veel en Véél Meer]](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/31845145/31845145-1706606999425-9096926ed42b7.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 4-05-2026 ### [Ontspanningsmeditatie met Visualisatie \[De Lieve Mensen zijn met Veel en Véél Meer\]](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Ontspanningsmeditatie-met-Visualisatie-De-Lieve-Mensen-zijn-met-Veel-en-Vl-Meer-e1v5o5r) De Leuke Mensen Zijn Met Meer! Een visualisatie die je hart opent voor de vele mooie mensen er om je heen zijn. Deze meditatie is inmiddels meer dan 20.000 keer beluisterd en staat in m'n top 10 van de meest geluisterde audio’s. ⁠Wil je dit gevoel vaker? Zet jezelf nu op de wachtlijst van het... ![Leegte of Eenzaamheid in Je Hart? Deze Kalmerende Meditatie Geeft Troost en Ruimte💛](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 20-04-2026 ### [Leegte of Eenzaamheid in Je Hart? Deze Kalmerende Meditatie Geeft Troost en Ruimte💛](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Leegte-of-Eenzaamheid-in-Je-Hart--Deze-Kalmerende-Meditatie-Geeft-Troost-en-Ruimte-e3i4gv5) Deze meditatie is een diepere uitnodiging naar binnen voor momenten van leegte, afstand of innerlijke pijn. Neem hier echt de tijd voor en luister op een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn. Niet geschikt voor onderweg of wanneer je extreem veel pijn, onrust of spanning ervaart. Gun jezelf... ![Kom Tot Rust Meditatie | Voor Jezelf Kiezen](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 6-04-2026 ### [Kom Tot Rust Meditatie | Voor Jezelf Kiezen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Kom-Tot-Rust-Meditatie--Voor-Jezelf-Kiezen-e3hf3of) Voor de vrouw die altijd klaarstaat een meditatie die je helpt aan meer rust en vertrouwen. Je brengt je aandacht naar beneden, voelt de grond en laat je schouders eindelijk zakken. Gedachten mogen komen en gaan terwijl jij steeds meer thuiskomt bij jezelf.Genoten van deze meditatie? 1. Sla de... ![14 Minuten Weg uit de Drukte | Terug naar Rust en Je Eigen Basis](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 16-03-2026 ### [14 Minuten Weg uit de Drukte | Terug naar Rust en Je Eigen Basis](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/14-Minuten-Weg-uit-de-Drukte--Terug-naar-Rust-en-Je-Eigen-Basis-e3gfrk0) GRATIS MEDITATIE DOWNLOADEN: binnen 1 minuut in je inbox.⁠⁠⁠Een rustgevende meditatie om direct uit je hoofd te komen. Je brengt je aandacht naar je voeten en voelt de grond onder je. Gedachten mogen komen en gaan terwijl jij steeds weer terugkeert naar de basis.Genoten van deze meditatie? 1. Sla... ![Te Veel Prikkels? Deze Visualisatie Meditatie Kalmeert Je Onmiddellijk](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 2-03-2026 ### [Te Veel Prikkels? Deze Visualisatie Meditatie Kalmeert Je Onmiddellijk](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Te-Veel-Prikkels--Deze-Visualisatie-Meditatie-Kalmeert-Je-Onmiddellijk-e3fpjbc) GRATIS MEDITATIE DOWNLOADEN: binnen 1 minuut in je inbox.⁠⁠Een visualisatie meditatie die je meteen kalmeert. Je stapt van stranddrukte de zee in. Onder water wordt alles stiller en adem je moeiteloos door. Je luistert weer naar het rustige ritme van je eigen hart.Genoten van deze meditatie? 1... ![Onrust in je Hoofd? Deze Bodyscan Meditatie 2.0 Brengt Je Diepe ontspanning](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 16-02-2026 ### [Onrust in je Hoofd? Deze Bodyscan Meditatie 2.0 Brengt Je Diepe ontspanning](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Onrust-in-je-Hoofd--Deze-Bodyscan-Meditatie-2-0-Brengt-Je-Diepe-ontspanning-e3f4lsa) Onrust in je hoofd? Deze bodyscan meditatie via een zonsopgang visualisatie laat je direct ontspannen. Binnen enkele minuten voel je meer rust, ruimte en zachtheid in jezelf.Genoten van deze meditatie? 1. Sla de aflevering op, zodat je ’m nooit meer hoeft te zoeken2. Voeg ’m toe aan je favorieten... ![Ja zeggen tegen Jezelf | Affirmatie Meditatie](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 2-02-2026 ### [Ja zeggen tegen Jezelf | Affirmatie Meditatie](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Ja-zeggen-tegen-Jezelf--Affirmatie-Meditatie-e3eg79g) Tijd om jezelf weer op nummer één te zetten. Deze meditatie laat je voelen dat jij de belangrijkste bent. Kiezen voor jezelf is belangrijk! Heb je genoten van deze meditatie?➡️ Deel ’m met iemand die dit ook kan gebruiken.➡️ Waardeer de show, zodat meer mensen rust vinden.Wie is de maker van de... ![Jouw Kompas-Meditatie: Ontdek Je Ware Richting](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 26-01-2026 ### [Jouw Kompas-Meditatie: Ontdek Je Ware Richting](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Jouw-Kompas-Meditatie-Ontdek-Je-Ware-Richting-e3e55d2) Heb je genoten van deze meditatie?➡️ Deel ’m met iemand die dit ook kan gebruiken.➡️ Like de show, zodat meer mensen dit vinden.Wie is de maker van de meditatie?Lizet Bakker. Zij weet als geen ander hoe hectisch het leven kan zijn. Als serie-ondernemer heeft ze haar sportschool twee jaar geleden... ![Wil je 2026 zacht én liefdevol beginnen? Luister Deze Meditatie.](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 12-01-2026 ### [Wil je 2026 zacht én liefdevol beginnen? Luister Deze Meditatie.](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Wil-je-2026-zacht-n-liefdevol-beginnen--Luister-Deze-Meditatie-e2t2cu1) Kijk met trots terug op 2025. Start het nieuwe jaar liefdevol.Download gratis: dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Heb je genoten van deze meditatie?➡️ Deel ’m met iemand die dit ook kan gebruiken.➡️ Like de show, zodat meer mensen dit vinden.Deze meditatie verscheen in 2025 en is nog... ![Rust In Je Hoofd | Je Bent Licht Meditatie](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 5-01-2026 ### [Rust In Je Hoofd | Je Bent Licht Meditatie](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Rust-In-Je-Hoofd--Je-Bent-Licht-Meditatie-e3cb6jk) Tijd voor jezelf en te luisteren naar die unieke, wijze en liefdevolle stem in je binnenste. Deze meditatie laat je direct meer lichtheid en liefde voelen.Genoten van deze meditatie? 1. Sla de aflevering opzodat je ’m nooit meer hoeft te zoeken2. Voeg ’m toe aan je favorieten of playlistals vaste... ![Mis je iemand tijdens de feestdagen? Luister deze meditatie.](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 22-12-2025 ### [Mis je iemand tijdens de feestdagen? Luister deze meditatie.](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Mis-je-iemand-tijdens-de-feestdagen--Luister-deze-meditatie-e2sc1so) Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Een meditatie voor momenten van gemis tijdens de feestdagen. Misschien mis jij je vader, moeder, zus, vriendin, collega of iemand anders. In deze aflevering begeleid ik je naar troost en verbinding, zodat je de warmte en liefde... ![Van Zelfkritiek Naar Zelfwaardering | Meditatie die Je Thuisbrengt bij Jezelf](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 15-12-2025 ### [Van Zelfkritiek Naar Zelfwaardering | Meditatie die Je Thuisbrengt bij Jezelf](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Van-Zelfkritiek-Naar-Zelfwaardering--Meditatie-die-Je-Thuisbrengt-bij-Jezelf-e3cb2mp) Heeft jouw innerlijke criticus vaak het hoogste woord? Dan is deze meditatie voor jou. Je hoeft alleen maar te luisteren, terwijl je herinnerd wordt aan de oneindige bron van liefde die altijd in jou aanwezig is.👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis... ![‘Ik Ben Goed ’ Meditatie (Met Direct Effect)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 1-12-2025 ### [‘Ik Ben Goed ’ Meditatie (Met Direct Effect)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Ik-Ben-Goed--Meditatie-Met-Direct-Effect-e3blmqr) Je wilt rust én vertrouwen voelen. Gedragen worden én geleid. Dat heilige vuur voelen dat zegt: ik ben hier niet voor niets.👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie: binnen 1 minuut in je inbox.► Wil je meer meditaties... ![Moe na een Vergadering? Vind Rust met deze Korte Meditatie](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 17-11-2025 ### [Moe na een Vergadering? Vind Rust met deze Korte Meditatie](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Moe-na-een-Vergadering--Vind-Rust-met-deze-Korte-Meditatie-e3b1g39) Moe na de zoveelste vergadering van vandaag? Gun jezelf 4 minuten voordat je alweer doorrent naar je volgende afspraak. Ga op je bureaustoel zitten en laat je schouders zakken met deze ultrakorte meditatie.👌Super, jij kiest voor rust op je werk. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis... ![Jouw Moment van Licht | 16 Minuten Die Je Raken ✨](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 3-11-2025 ### [Jouw Moment van Licht | 16 Minuten Die Je Raken ✨](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Jouw-Moment-van-Licht--16-Minuten-Die-Je-Raken-e2kbhdn) Geef jezelf een moment van zelfcompassie! Creëer ruimte voor jezelf en laat het licht van anderen je omarmen. Ontdek en ervaar hoe de liefde door jou straalt. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.►... ![Mindful Wandelen In De Herfst [Loslaten & Bezinnnen]](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/31845145/31845145-1706605063531-865ac18ffe16b.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 20-10-2025 ### [Mindful Wandelen In De Herfst \[Loslaten & Bezinnnen\]](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Mindful-Wandelen-In-De-Herfst-Loslaten--Bezinnnen-e1orbv9) Deze wandelmeditatie is jouw persoonlijke wandeling door de herfst. Laat het ritme van je dagelijkse leven achter je. Sluit de deur van je zorgen en stap naar buiten.👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je... ![Diepe Rust Van Top tot Teen | 16 Magische Minuten voor Jou](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 6-10-2025 ### [Diepe Rust Van Top tot Teen | 16 Magische Minuten voor Jou](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Diepe-Rust-Van-Top-tot-Teen--16-Magische-Minuten-voor-Jou-e394f4j) De ideale meditatie om, tijdens drukte, lief te zijn voor jezelf. Een moment om bij je adem en lijf te blijven. Telkens wanneer je afdwaalt, niet oordelen maar liefdevol terug te keren naar jezelf.🤲 Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois! Claim hier de gratis... ![Gestrest? Deze Meditatie Brengt Je Naar Liefde en Positiviteit](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/31845145/31845145-1706607131821-b0a02b0f6cfbe.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 15-09-2025 ### [Gestrest? Deze Meditatie Brengt Je Naar Liefde en Positiviteit](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Gestrest--Deze-Meditatie-Brengt-Je-Naar-Liefde-en-Positiviteit-e2005oh) Voel je je gespannen of gestrest? Deze meditatie helpt je liefde en positiviteit toe te laten. Even geen to-do’s, alleen tijd voor jou. Luister thuis, onderweg of tijdens een wandeling. 🤲 Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Claim hier de gratis dankbaarheidsmeditatie — direct... ![Nieuw ❤️ | Korte Meditatie die je Hart opent](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 1-09-2025 ### [Nieuw ❤️ | Korte Meditatie die je Hart opent](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Nieuw---Korte-Meditatie-die-je-Hart-opent-e37ijs0) Voel je kracht weer stromen. Binnen een paar minuten meer vertrouwen, meer energie en weer helemaal bij jezelf. Geniet ervan!🤲 Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Wie is de maker van de meditatie?Lizet Bakker... ![Zomerse Wandelmeditatie – Voel je Lichter in Slechts 20 Minuten](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 18-08-2025 ### [Zomerse Wandelmeditatie – Voel je Lichter in Slechts 20 Minuten](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Zomerse-Wandelmeditatie--Voel-je-Lichter-in-Slechts-20-Minuten-e36uu55) Genieten van de zomer en tegelijk je hoofd leegmaken? Deze wandelmeditatie laat je in 20 minuten alles los wat gespannen voelt. 🤲 Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois. Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Deze wandelmeditatie is perfect voor een... ![12 Minuten Diepe Ontspanning – Meditatie voor Rust in Je Lijf](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 4-08-2025 ### [12 Minuten Diepe Ontspanning – Meditatie voor Rust in Je Lijf](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/12-Minuten-Diepe-Ontspanning--Meditatie-voor-Rust-in-Je-Lijf-e23k83f) Je trekt het even niet meer? Je hebt teveel aan je hoofd, je lijf is moe, en je wil gewoon rust. Deze ontspanningsmeditatie is daarvoor gemaakt. In 12 minuten direct meer ontspanning. Geniet ervan! 🤲 Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois. Claim hier jouw gratis... ![Minutez Trailer: meditaties voor diepe rust, mentale ruimte en zelfvertrouwen](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 30-07-2025 ### [Minutez Trailer: meditaties voor diepe rust, mentale ruimte en zelfvertrouwen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Minutez-Trailer-meditaties-voor-diepe-rust--mentale-ruimte-en-zelfvertrouwen-e367f18) Voor vrouwen die altijd 'aan' staan, het hart op de juiste plek hebben en verlangen naar rust.Deze korte meditaties helpen je landen. Ze kalmeren je hoofd, verdiepen je adem en brengen je terug naar jezelf. Geen wierook, of meditatiekussen, maar wél zachtheid, helderheid en die ene gedachte die je... ![Korte Meditatie voor vrouwen die hun Waarheid willen Voelen (en Uitspreken!)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/31845145/31845145-1706606555605-e6948fe2ab94e.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 21-07-2025 ### [Korte Meditatie voor vrouwen die hun Waarheid willen Voelen (en Uitspreken!)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Korte-Meditatie-voor-vrouwen-die-hun-Waarheid-willen-Voelen-en-Uitspreken-e1t2jn6) In deze korte meditatie – zes minuten, that’s it – help ik je terug naar jouw innerlijke waarheid. Niet de waarheid die handig, of sociaal wenselijk is. Maar de waarheid die gewoon klopt. 👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie —... ![Rust in je Hoofd? Deze Meditatie Gaat Jou Helpen.](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 7-07-2025 ### [Rust in je Hoofd? Deze Meditatie Gaat Jou Helpen.](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Rust-in-je-Hoofd--Deze-Meditatie-Gaat-Jou-Helpen-e355pfm) Rust in je hoofd.. dáár snakken we naar! Deze meditatie is ontstaan naar aanleiding van een enquête. Wat bleek? De meeste mensen willen maar één ding: rust in hun hoofd. 👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je... ![Zachte SlaapMeditatie voor totale Ontspanning💤](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 23-06-2025 ### [Zachte SlaapMeditatie voor totale Ontspanning💤](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Zachte-SlaapMeditatie-voor-totale-Ontspanning-e2j1hmh) Een slaapmeditatie om rustig en kalm te worden, met een ontspannende visualisatie zodat je heerlijk kunt wegdromen. Dus luister, sluit je ogen en laat je gedachten afdwalen naar een diepe, rustgevende slaap.👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis... ![Krachtige Monnik-Meditatie die jouw brein in 7 minuten reset.](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 16-06-2025 ### [Krachtige Monnik-Meditatie die jouw brein in 7 minuten reset.](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Krachtige-Monnik-Meditatie-die-jouw-brein-in-7-minuten-reset-e34901s) Dit is een meditatie zoals monniken hem ooit leerden: eenvoudig, eerlijk en direct. Geen visualisaties, geen ontspanningstrucjes, geen beta-waves, alleen jij en je adem.👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Je... ![Eerlijke Meditatiepodcast: Ik faalde keihard in meditatie](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 9-06-2025 ### [Eerlijke Meditatiepodcast: Ik faalde keihard in meditatie](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Eerlijke-Meditatiepodcast-Ik-faalde-keihard-in-meditatie-e33v6ih) Ik haakte af. Middenin een meditatiecursus die me zou transformeren. Wat ik ontdekte toen ik stopte, gaf me meer rust dan de hele training bij elkaar. In deze podcast deel ik wat er gebeurt als je niet doorzet maar afbuigt, naar jezelf toe.Wie is de maker van de meditatie?Lizet Bakker. Zij weet als... ![Wéér aan het piekeren? Deze meditatie is jouw geheime wapen🪄](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 2-06-2025 ### [Wéér aan het piekeren? Deze meditatie is jouw geheime wapen🪄](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Wr-aan-het-piekeren--Deze-meditatie-is-jouw-geheime-wapen-e33k3ba) Dit is geen meditatie om jezelf te verbeteren. Niet om rustiger, liever, productiever of meer zen te worden. Maar een meditatie om op jezelf te vertrouwen. Op het leven. Op dat wat zich aandient. Laat los wat je toch niet kunt sturen en voel hoe er ruimte komt. 👌Je kiest voor rust en ontspanning... ![Makkelijke meditatie: Liefdevol Luisteren naar Jezelf 💖](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 26-05-2025 ### [Makkelijke meditatie: Liefdevol Luisteren naar Jezelf 💖](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Makkelijke-meditatie-Liefdevol-Luisteren-naar-Jezelf-e2i8n01) Ben je klaar om even uit die drukte van de wereld te stappen en naar binnen te kijken? Neem een paar minuten voor jezelf, weg van alle ruis en afleiding. Sluit je ogen, adem diep in, en laat jezelf meenemen op een reis naar wat jouw hart te zeggen heeft. 👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat... ![Liefdevolle Meditatie | Jij bent zacht én krachtig tegelijk](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 19-05-2025 ### [Liefdevolle Meditatie | Jij bent zacht én krachtig tegelijk](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Liefdevolle-Meditatie--Jij-bent-zacht-n-krachtig-tegelijk-e330r2m) Voor wie zich soms gevoelig voelt in een wereld die hard kan zijn. Deze meditatie nodigt je uit om te landen in jezelf, zacht en zonder oordeel. Je bent welkom, precies zoals je bent en met alles wat je voelt.👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis... ![Moederdag Meditatie: Als Deze Dag Moeilijk Voor Je Is 💖](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 10-05-2025 ### [Moederdag Meditatie: Als Deze Dag Moeilijk Voor Je Is 💖](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Moederdag-Meditatie-Als-Deze-Dag-Moeilijk-Voor-Je-Is-e2jgnr0) Niet elke moederdag is prachtig, niet iedereen heeft een moeder om te knuffelen. Of te bellen. Of überhaupt nog te zien. Misschien mis je haar, of heb je haar nooit echt gehad. Misschien wilde je zelf moeder worden, maar liep het anders. Of ben je het wel, maar voelt het vandaag vooral…... ![5 Minuten Ochtendmeditatie voor een Positieve Mindset](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 5-05-2025 ### [5 Minuten Ochtendmeditatie voor een Positieve Mindset](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/5-Minuten-Ochtendmeditatie-voor-een-Positieve-Mindset-e32cahf) Voor als je vandaag niet op de automatische piloot wilt leven. Deze korte ochtendmeditatie helpt je om te kiezen voor jezelf. 👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois. Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Wie is de maker van de meditatie?Lizet... ![Magische Meditatie: 9 minuten Moeiteloos jezelf Accepteren](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 27-04-2025 ### [Magische Meditatie: 9 minuten Moeiteloos jezelf Accepteren](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Magische-Meditatie-9-minuten-Moeiteloos-jezelf-Accepteren-e31ombm) Dit is geen meditatie om jezelf te verbeteren. Niet om rustiger, liever, productiever of meer zen te worden. Maar een meditatie om even te zijn wie je al bent. Zonder te moeten, en zonder iets te fixen. Juist dat geeft ruimte. 👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier... ![MeditatiePodcast: Je Lijf is niet Lastig. Je luistert Niet.](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 14-04-2025 ### [MeditatiePodcast: Je Lijf is niet Lastig. Je luistert Niet.](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/MeditatiePodcast-Je-Lijf-is-niet-Lastig--Je-luistert-Niet-e31fkhg) Je lichaam stuurt berichten. Maar je hoofd is druk. En dus hoor je ze niet. Tot je wakker wordt met bonkende slapen, een stijve nek of kaken van beton.In deze 7 minuten ontdek je:1. Waarom je lijf soms lijkt te saboteren, maar je eigenlijk probeert te helpen 2. Een eerlijke ervaring over ziek zijn... ![Imposter syndroom? Deze zachte meditatie is voor jou!](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 7-04-2025 ### [Imposter syndroom? Deze zachte meditatie is voor jou!](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Imposter-syndroom--Deze-zachte-meditatie-is-voor-jou-e31639c) Dat stemmetje dat fluistert dat je niet goed genoeg bent? Die heeft z’n zegje gedaan. Tijd voor een meditatie die je weer laat voelen wat jij zelf allang weet (maar soms even vergeet). Je hoeft niets te bewijzen. Jij bent de enige die deze plek op jouw manier kan innemen. 👌Je kiest voor rust en... ![Dé Meest Rustgevende Mindful Wandeling | Geniet van de Lente🍃🌱](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 31-03-2025 ### [Dé Meest Rustgevende Mindful Wandeling | Geniet van de Lente🍃🌱](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/D-Meest-Rustgevende-Mindful-Wandeling--Geniet-van-de-Lente-e30odo9) 👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Deze mindfulness wandeling helpt je je brein even op pauze te zetten, te genieten van het het moment en die positieve energie weer terug te krijgen. 22 minuten wandelen, en... ![MeditatiePodcast: De Meest Voorkomende Valkuilen bij Meditatie](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 24-03-2025 ### [MeditatiePodcast: De Meest Voorkomende Valkuilen bij Meditatie](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/MeditatiePodcast-De-Meest-Voorkomende-Valkuilen-bij-Meditatie-e30h5i0) Een korte en krachtige aflevering over de drie grootste valkuilen bij mediteren. Want laten we eerlijk zijn: mediteren klinkt simpel, maar in de praktijk lopen we vaak tegen dezelfde frustraties aan. Ik weet het, omdat ik er zelf ook in ben getrapt.In deze 7 minuten neem ik je mee in:✅ De drie... ![Ongelofelijk Krachtige Meditatie: Voor Jezelf Kiezen Ontgrendeld Jouw Ziel](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 17-03-2025 ### [Ongelofelijk Krachtige Meditatie: Voor Jezelf Kiezen Ontgrendeld Jouw Ziel](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Ongelofelijk-Krachtige-Meditatie-Voor-Jezelf-Kiezen-Ontgrendeld-Jouw-Ziel-e308d7m) 👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Heb je ooit het gevoel gehad dat je helemaal niet voor jezelf kiest? Tijd om dat te veranderen! Deze meditatie helpt je om je innerlijke kracht te ontdekken, oude blokkades... ![Meditatiepodcast: Ontdek de Stem Achter Minutez - 100% Lizet](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 10-03-2025 ### [Meditatiepodcast: Ontdek de Stem Achter Minutez - 100% Lizet](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Meditatiepodcast-Ontdek-de-Stem-Achter-Minutez---100-Lizet-e2vtp68) Dit is ‘m dan—geen meditatie, maar een eerlijk, persoonlijk verhaal over mezelf. Want wie ben ik? Iemand die de kracht van woorden en stilte kent. Die diepe dalen heeft gekend, maar ook altijd is blijven zoeken naar wat écht raakt. Tijd om de microfoon om te draaien en zelf mijn verhaal te... ![⚡Word Direct Sterker met deze 20 minuten Krijgersmeditatie!](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 3-03-2025 ### [⚡Word Direct Sterker met deze 20 minuten Krijgersmeditatie!](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Word-Direct-Sterker-met-deze-20-minuten-Krijgersmeditatie-e2vjjir) Deze meditatie is een moment van rust en ontspanning. En een krachtige tool om je mentale kracht, zelfvertrouwen en moed een boost te geven. In slechts 20 minuten voel je twijfel verdwijnen en innerlijke kracht toenemen. Ben jij klaar om sterker en zelfverzekerder je dag te beginnen?👌Je kiest voor... ![Korte Bodyscan Meditatie: Ontspanning in Slechts enkele Minuten](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 24-02-2025 ### [Korte Bodyscan Meditatie: Ontspanning in Slechts enkele Minuten](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Korte-Bodyscan-Meditatie-Ontspanning-in-Slechts-enkele-Minuten-e2818qj) Met deze korte bodyscan ga je 'scrollen' door jouw eigen lijf. Van je kruin tot je tenen. Alles mag ontspannen.👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Wie is de maker van de bodyscan meditatie?Lizet Bakker. Zij... ![💖Zelfliefde 2.0: Meditatie en Affirmaties voor een Fantastische Jij!](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 17-02-2025 ### [💖Zelfliefde 2.0: Meditatie en Affirmaties voor een Fantastische Jij!](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Zelfliefde-2-0-Meditatie-en-Affirmaties-voor-een-Fantastische-Jij-e2uupic) Het is tijd om jezelf op nummer één te zetten en je innerlijke kracht te omarmen. Neem deze tijd, en laat de magie van zelfliefde binnenkomen. 👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Wie is de maker van de... ![Dé Meest Authentieke Loslaat Meditatie (10 Min.)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 3-02-2025 ### [Dé Meest Authentieke Loslaat Meditatie (10 Min.)](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/D-Meest-Authentieke-Loslaat-Meditatie-10-Min-e2uabtq) 👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.⁠Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.⁠Jullie vroegen erom, dus hier is-ie: Dé LosLaat Meditatie. Het is tijd om los te laten én jezelf op de eerste plaats te zetten. Maar soms mag je eerst iets vasthouden... ![Een Wandelmeditatie voor in de Winter: Voel je Innerlijke warmte🔥](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 27-01-2025 ### [Een Wandelmeditatie voor in de Winter: Voel je Innerlijke warmte🔥](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Een-Wandelmeditatie-voor-in-de-Winter-Voel-je-Innerlijke-warmte-e2g565g) 👌Je kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.De winter is niet alleen voor dekens en warme chocomelk. Het is hét moment om naar buiten te gaan. Trek je winterjas aan, trotseer de kou en voel je weer helemaal levend... ![Wonderbaarlijk Simpel: 5 Minuten Meditatie voor een Mentale Boost🧘‍♀️](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 20-01-2025 ### [Wonderbaarlijk Simpel: 5 Minuten Meditatie voor een Mentale Boost🧘‍♀️](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Wonderbaarlijk-Simpel-5-Minuten-Meditatie-voor-een-Mentale-Boost-e2tmu6a) Een mini meditatie van zo'n 5 minuten. Perfect voor een drukke dag, zodat jij jezelf weer even op nummer één zet. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois.Claim hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Wie is de maker van de meditatie?Lizet Bakker. Zij... ![Effectieve Meditatie: Voel de Kracht van de Aarde🌍](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 30-12-2024 ### [Effectieve Meditatie: Voel de Kracht van de Aarde🌍](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Effectieve-Meditatie-Voel-de-Kracht-van-de-Aarde-e2srt5t) Deze meditatie brengt je back to basics: verbonden met de aarde, krachtig in je eigen energie. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Met affirmaties als "Ik ben de aarde" en "Ik ben het licht" laad... ![Krachtige Ochtendmeditatie - 10 minuten liefdevolle energie ☀️ ! [inclusief Affirmaties]](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 23-12-2024 ### [Krachtige Ochtendmeditatie - 10 minuten liefdevolle energie ☀️ ! \[inclusief Affirmaties\]](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Krachtige-Ochtendmeditatie---10-minuten-liefdevolle-energie----inclusief-Affirmaties-e24vsse) Een krachtige ochtendmeditatie. Start jouw dag fris en opgewekt. In slechts een kleine 10 minuten geef jij je ochtend extra glans. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Laat je inspireren en geniet... ![Meditatie: Rust in je hoofd - Ontsnap uit de Drukte](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 2-12-2024 ### [Meditatie: Rust in je hoofd - Ontsnap uit de Drukte](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Meditatie-Rust-in-je-hoofd---Ontsnap-uit-de-Drukte-e2rms2k) 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je inbox.Afgelopen maand deelden jullie luisteraars massaal een wens voor een nieuwe meditatie: rust in je hoofd. Want wie herkent het niet? Een hoofd vol gedachten... ![Lief Voor Mezelf, Punt Uit💪 [Geen Meditatie]](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/31845145/31845145-1706604934261-40315c39753d9.jpg) Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg 25-11-2024 ### [Lief Voor Mezelf, Punt Uit💪 \[Geen Meditatie\]](https://podcasters.spotify.com/pod/show/minutez/episodes/Lief-Voor-Mezelf--Punt-Uit-Geen-Meditatie-e2rdv1q) BONUSOPNAME: Vandaag geen meditatie. Vandaag sta jij in de spotlight. Een krachtige reminder om je dag met zelfliefde te starten. Jij bent vandaag het middelpunt. 👌Super, jij kiest voor rust en ontspanning. Dat verdient iets moois!Download hier jouw gratis dankbaarheidsmeditatie — direct in je... Minutez met Lizet Bakker biedt korte, nuchtere meditaties voor thuis en onderweg. Luister online via Alle Podcasts. ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.allepodcasts.nl/minutez-meditaties#organization", "name": "Alle Podcasts - afleveringen op een rijtje, per thema en onderwerp - zoek aflevering of series - meteen online luisteren - stream nu", "alternateName": "Alle Podcasts", "description": "Alle Podcasts - Nederlandse podcast series op een rijtje, per thema en onderwerp of zoek aflevering - luister meteen online - stream nu", "url": "https://www.allepodcasts.nl", "logo": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png", "image": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "addressCountry": "NL" }, "sameAs": [ "https://x.com/allepodcasts" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Alle Podcasts", "item": "https://www.allepodcasts.nl" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Onderwijs en educatie", "item": "https://www.allepodcasts.nl/onderwijs" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg", "item": "https://www.allepodcasts.nl/minutez-meditaties" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.allepodcasts.nl/minutez-meditaties" }, "headline": "Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg", "description": "Minutez biedt meditaties zonder zweverig gedoe, voor thuis en onderweg. Lizet Bakker begeleidt korte, toegankelijke meditaties voor meer rust en focus in je dag.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/39/b6/b7/39b6b72d-2819-dc26-bd38-f2725944630a/mza_17357407858545814152.jpg/600x600bb.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Lizet Bakker", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Lizet Bakker", "url": "https://www.allepodcasts.nl/minutez-meditaties" }, "datePublished": "2026-05-24T21:13:52+02:00", "dateCreated": "2026-05-24T21:13:52+02:00", "dateModified": "2026-05-24T21:13:56+02:00" } ```