Hou van je lijf, maar dan echt he luisteren

Over zelfacceptatie, lichaam en innerlijke groei. Luister online via Alle Podcasts.

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 21-05-2026

#38 Hou Van Je Darm (met Lisette Timmermans)

Ze is natuurgeneeskundig therapeute, Lisette Timmermans, en specialist in colonhydrotherapie. Dat is méér dan alleen darmspoeling, legt ze uit, het hydrateert je darmwand en je hele buik fleurt ervan op. Ons gesprek ging de diepte in, de diepte van de buik en de organen, en hoewel we af en toe erg...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 21-04-2026

#37 Hou Van Je Hooggevoeligheid (met Wilko Iedema)

Gevoelige kinderen voelen intenser en meer dan andere kinderen - ze schrikken ook heftiger van prikkels en trekken zich instinctief terug uit hun lichaam, en hun lichaamsbewustzijn. Als volwassenen zitten zulke mensen vaak extra ‘in hun hoofd’. Hoe kom je weer in contact met je lijf?In deze...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 21-03-2026

#36 Hou Van Je Zwangere Lijf (met Berteld Kok)

Dit is een gesprek dat mij diep heeft geraakt: Berteld Kok, verloskundig vrouwen-coach, pleit voor meer steun aan zwangeren. Vrouwen die tot dan toe alles onder controle konden hebben, ontdekken dat er iets heel groots en mysterieus in hun lichaam gebeurt waarover ze geen controle hebben. En net...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 21-02-2026

#35 Hou Van Het Bewustzijn In Je Vingers (met Ineke van der Blom)

Handen zijn handig en we kunnen er meer mee dan we denken. Ineke van der Blom is kunstenaar en meubelmaker maar ook yoga- en meditatiedocent. Wat we zelf maken, raakt bezield, zegt ze en dat is te zien, te voelen. In haar workshops wordt er vaak een onderstroom zichtbaar van een gevoel, een proces...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 21-01-2026

#34 Hou Van De Betekenis Van Je Lijf (met Andrea Verlaan)

Podcastaflevering met Andrea Verlaan: ‘Hou van de betekenis van je lijf’Vóórdat je naar deze aflevering luistert, kun je het best een tekening maken van jezelf. Want kindertekentherapeute Andrea Verlaan vertelt je wat het betekent, wat er uit je onderbewuste naar voren komt door je tekening. Het...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 21-12-2025

#33 Hou Van Je Lijf Bij Het Afvallen (met Nannet van der Ham)

In deze aflevering praat ik met Nannet van der Ham, die jarenlang gewichtsconsulent was – tegenwoordig leeft ze van haar pen – en auteur is van het schitterende boek Spiritueel afvallen. Nannet bruist, ze heeft humor, ik ken haar al heel lang en het is een sprankelend gesprek geworden, met veel...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 21-11-2025

#32 Hou Van Je Depressie (met François de Waal)

“Confronterend,” vinden lezers het boek van François de Waal: Depressie, de dwangmatige denkziekte. Ons gesprek ging ook behoorlijk de diepte in. Als ervaringsdeskundige stelt hij: een depressie creëer je zelf onbewust –– en je lost hem ook zelf op, bewust. Of niet, als je in je dwangmatige...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 21-10-2025

#31 Hou Van Je Stem (met Anke Boereboom)

Een heerlijk gesprek met stemcoach Anke Boereboom over spreken… en vooral over gehoord worden. Want bij een zachte of afgeknepen stem is dat vaak waar de schoen wringt: kunnen we er wel op vertrouwen dat anderen naar ons luisteren? Of zijn we opgevoed om bescheiden te zijn en ons stil te houden? Je...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 21-09-2025

#30 Hou Van Je Verwonding (met Hans Wopereis)

De eerste mannelijke gast in mijn podcast en wat voor een: Hans Wopereis, 62, die dertien jaar geleden een halve hand verloor en daarna een spirituele piek-ervaring had. Hij vertelt zijn verhaal, adembenemend, inspirerend en misschien ook herkenbaar? – over liefde voor het leven, die door het...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 21-08-2025

#29 Hou Van De Ma Momenten (met Miriam Evers)

Wat een inspirerend gesprek had ik met Miriam Evers, yogadocente en schrijfster van De Japanse wijsheid van Ma: over die heel gewone en o zo heilzame momenten van leegte. In de overgang tussen de ene activiteit en de andere kun je eventjes de tijd nemen om je daar bewust van te worden. Een moment...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 21-07-2025

#28 Hou Van Je Lichaam Na Een Bevalling (met Pauline Bijster)

Een bijzondere aflevering voor mij, dit gesprek met mijn eigen dochter Pauline Bijster, auteur van het boek Een nieuw leven. Ze is ook communicatieadviseur en persvoorlichter aan de TU Delft. En ze is moeder van vijf kinderen, tussen de 18 en 2 jaar oud. De effecten van een baby krijgen op je...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 21-06-2025

#27 Hou Van Je Voeten (met Els Matthijssen)

Je voeten spreken een verborgen taal maar die kun je leren, stelt Els Matthijssen, voetreflexologe met dertig jaar praktijk-ervaring en docent voetreflextherapie. Ze schreef een prachtig boekwerk: ‘De voeten als kompas’. De zomer is het blote-voeten-seizoen bij uitstek, en daarom nu een heerlijk...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 21-05-2025

#26 Hou Van De Signalen Van Je Lichaam (met Ernestine de Groot)

Vroeger heette het SOLK, somatisch onvoldoende verklaarbare klachten, nu is de term ALK, aanhoudende lichamelijke klachten. Of misschien ken je het als psychosomatiek of functionele klachten. In gewone mensentaal: je hebt ergens last van en de dokter weet niet hoe dat komt. Dan ga je naar een...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 22-04-2025

#25 Hou Van Je Slapeloosheid (met Elise van Houten)

Die uren dat je wakker ligt in de nacht zijn een cadeau aan jezelf, stelt slaapcoach Elise van Houten. Hoe vaak komt het voor dat je zoveel tijd aan jezelf kunt besteden, aan je lichaam en je adem? Een half uur body scan – in de versie van Elise: vriendelijk en aandachtig je lichaam langsgaan en...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 27-03-2025

#24 Hou Van Je Kaken (met Thessa Thijs)

Heel veel mensen zetten hun kiezen op elkaar en zijn tot de tanden gewapend. ’s Nachts liggen ze vaak te knarsetanden.Thessa Thijs geeft kaak-yoga: ontspannen, uitlijnen en letten op de manier waarop je tanden en kiezen op elkaar aansluiten. Ze is ervaringsdeskundige, brak al een aantal kiezen en...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 4-03-2025

#23 Hou Van Je Ziektes (met Erica ten Veldhuys)

In deze aflevering praat ik met natuurgeneeskundig therapeute Erica ten Veldhuys over Germaanse Geneeskunde. De Germaanse Geneeskunde is enorm in opkomst en dat is helemaal terecht. Ziekte zien als de genezingsfase van een innerlijk conflict – hoe wijs en mooi en diep. Maar sinds dit interview...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 4-02-2025

#22 Hou Van Je Adem (met Nikki van der Velden)

De basis van beter ademen is simpel: door je neus ademen, minder ademen, lager in je buik en ontspannen. Maar er is natuurlijk nog heel veel meer over te zeggen. Nikki van der Velden, auteur van het boek ‘Jouw adem, jouw medicijn’ dook diep in het onderwerp toen ze zelf ervaren had wat adem...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 22-01-2025

#21 Hou van je Cyclus (met Jori Hemelaar)

Vrouwen in de vruchtbare leeftijd hebben een hormonale cyclus die hen ook emotioneel en mentaal beïnvloedt, en de wereld om ons heen houdt daar geen rekening mee. Jori Hemelaar ziet als coach dat dit zelfs kan bijdragen aan burnout. Zij legt uit dat we elke maand als het ware door de seizoenen...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 8-01-2025

#20 Hou van het Licht op je Lijf (met Praveeta Timmerman)

Licht is zo ontzettend veel belangrijker dan wij weten, voor onze gezondheid. Praveeta Timmerman werkt al tientallen jaren met licht en kleur en zij weet er alles van. Ze schreef het boek De verborgen kracht van licht en kleur en ze kan de allernieuwste ontdekkingen op wetenschappelijk gebied...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 23-10-2024

#19 Hou van je Ogen (met Karin Hogenboom)

Deze aflevering gaat over beter zien, en wat je allemaal kunt doen om je ogen te versterken. Karin Hogenboom is ervaringsdeskundig; zij hielp zichzelf van haar bril af en ze helpt nu anderen om beter voor hun ogen te zorgen. Daarover schreef ze ook het boek 'Heel je ogen, heel je leven' met een...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 27-09-2024

#18 Hou van je Tanden (met Sylvia van Rossen)

Ook je gebit is deel van je hele lichaam en ziel; tanden en kiezen reageren op emoties. Alles in je lichaam praat met elkaar, ook je tanden en kiezen. Pret maken is goed voor ze, tobben en piekeren verzwakt ze. Maar ook: kleine gaatjes kun je zelf genezen. Aan de gezondheid van je mond kun je heel...

Hou van je lijf, maar dan echt hè! 6-09-2024

#17 Hou van je Vet (met Colette Edelenbosch)

Een extra spannende aflevering, want ècht houden van je lijf als je dik bent, is voor veel mensen een uitdaging. Colette Edelenbosch, die online yogalessen geeft voor plus-size vrouwen (www.volopyoga.nl) kan er over meepraten en dat doet ze ook, bezield, integer en intelligent. Zij maakte echt...