---
title: "Het leven, een gebruiksaanwijzing   - podcast online luisteren -"
description: "Het leven, een gebruiksaanwijzing  Het leven, een gebruiksaanwijzing is een Nederlandse podcast van VPRO over de samenleving en het dagelijks leven.  In Het leven, een gebruiksaanwijzing van VPRO gaat het over de samenleving en het dagelijks leven. De Nederlandse podcast verschijnt regelmatig met nieuwe afleveringen en is online te beluisteren."
url: "https://www.allepodcasts.nl/hetleveneengebruiksaanwijzing"
date: "2026-06-25T03:15:27+00:00"
language: "nl-NL"
---

#  Het leven, een gebruiksaanwijzing

 ![Het leven, een gebruiksaanwijzing podcast](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/91/b1/b9/91b1b952-2819-7274-7a95-6820f903fdc9/mza_2227135344105620924.jpg/600x600bb.jpg)

###  Uitgever

VPRO

Het leven, een gebruiksaanwijzing is een Nederlandse podcast van VPRO over de samenleving en het dagelijks leven.

###  Categorie

- [ Samenleving ](https://www.allepodcasts.nl/samenleving)

###  Onderwerpen

- [ ](https://www.allepodcasts.nl/hetleveneengebruiksaanwijzing)[cultuur](https://www.allepodcasts.nl/tag/cultuur)[samenleving](https://www.allepodcasts.nl/tag/samenleving)[vpro](https://www.allepodcasts.nl/tag/vpro)

##  Afleveringen Het leven, een gebruiksaanwijzing luisteren

 15 items

No matching items.

  ![#1 - De trailer van Het leven, een gebruiksaanwijzing](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 1-09-2016

###  [\#1 - De trailer van Het leven, een gebruiksaanwijzing](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6936/de-trailer-van-het-leven-een-gebruiksaanwijzing.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6936-WO_VPRO_4977252)

De trailer van Het Leven, een gebruiksaanwijzing. De nieuwe 14-delige audioserie van de makers van Toendra en Plots. Binnen elke aflevering staat één vraag centraal die simpel en praktisch geformuleerd is, maar die op de een of andere manier wringt. Vragen als ‘Hoe te vergeten?’, ‘Hoe niets te...

   ![#2 - Hoe je stem te vinden](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 14-09-2016

###  [\#2 - Hoe je stem te vinden](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6935/hoe-je-stem-te-vinden.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6935-WO_VPRO_5104745)

Aflevering 1 van Het Leven, een gebruiksaanwijzing. Normaal gesproken ligt je stem in het verlengde van je identiteit. Maar wat doe je als je stem niet klopt bij wie je bent of zou willen zijn? Gemaakt door Jennifer Pettersson & Lotte van Gaalen.

   ![#3 - Hoe jezelf te verliezen](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 23-09-2016

###  [\#3 - Hoe jezelf te verliezen](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6934/hoe-jezelf-te-verliezen.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6934-WO_VPRO_5216827)

Aflevering 2 van Het leven, een gebruiksaanwijzing. Om ècht te voelen dat je leeft, moet je jezelf helemaal laten gaan. Maar hoe voorkom je dat je uit de bocht vliegt als je de remmen los laat? Makers Laura Stek en Frederique Melman.

   ![#4 - Hoe te vergeten](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 29-09-2016

###  [\#4 - Hoe te vergeten](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6933/hoe-te-vergeten.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6933-WO_VPRO_5254977)

Aflevering 3 van Het leven, een gebruiksaanwijzing. Wat is erger: iets verliezen of iets nooit meer kwijtraken? Verhalen van mensen die worstelen met herinneringen aan wat ze hadden, wie ze waren en wat ze niet meer terug kunnen krijgen. Makers Jair Stein & Esma Linnemann.

   ![#5 - Hoe je niet schuldig te voelen](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 6-10-2016

###  [\#5 - Hoe je niet schuldig te voelen](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6932/hoe-je-niet-schuldig-te-voelen.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6932-WO_VPRO_5399433)

Aflevering 4 van Het leven, een gebruiksaanwijzing. Mensen zonder schuldbesef worden psychopaten genoemd, of monsters. Maar dit soort gewetenloze types zijn schaars. Veel vaker komt het voor dat mensen juist kampen met een overschot aan schuldgevoelens. Hoe daar vanaf te komen? In deze aflevering...

      ![#6 - Hoe te helpen](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 12-10-2016

###  [\#6 - Hoe te helpen](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6931/hoe-te-helpen.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6931-WO_VPRO_5484642)

Aflevering 5 van Het leven, een gebruiksaanwijzing. Anderen helpen maakt gelukkig. Geen wonder dus dat het helpen van de hulpelozen voor sommigen een soort missie is, waar ze al hun tijd aan besteden. Maar wat doe je als je hulp niets uithaalt? Of als mensen je hulp niet waarderen? Gemaakt door...

   ![#7 - Hoe te doen alsof er niets aan de hand is](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 20-10-2016

###  [\#7 - Hoe te doen alsof er niets aan de hand is](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6930/hoe-te-doen-alsof-er-niets-aan-de-hand-is.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6930-WO_VPRO_5591515)

Aflevering 6 van Het leven, een gebruiksaanwijzing. Als we in de problemen komen moeten we op zoek naar een oplossing. Dat is de rationele benadering waar veel van ons mee zijn grootgebracht. Maar er zijn mensen die een andere strategie toepassen: zij ontkennen dat er een probleem is en gaan door...

   ![#8 - Hoe een bittere pil te slikken](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 27-10-2016

###  [\#8 - Hoe een bittere pil te slikken](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6929/hoe-een-bittere-pil-te-slikken.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6929-WO_VPRO_5721061)

Aflevering 7 van Het leven, een gebruiksaanwijzing. Er zijn dingen in het leven waar we geen controle over hebben. Hoe kun je daar het beste mee omgaan? Blijf je vechten tegen het noodlot of leg je je neer bij een leven waar je niet voor hebt gekozen? In deze aflevering worden drie mensen...

   ![#9 - Hoe niet in te grijpen](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 3-11-2016

###  [\#9 - Hoe niet in te grijpen](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6928/hoe-niet-in-te-grijpen.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6928-WO_VPRO_5844800)

Aflevering 8 van Het leven, een gebruiksaanwijzing. Soms is niets doen beter dan iets doen. Maar het is niet eenvoudig om te moeten toekijken van de zijlijn zonder in actie te mogen komen. Hoe kun je jezelf in de hand houden als handelen uit den boze is? Twee verhalen over zeer verschillende mensen...

   ![#10 - Hoe de juiste keuze te maken](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 10-11-2016

###  [\#10 - Hoe de juiste keuze te maken](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6927/hoe-de-juiste-keuze-te-maken.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6927-WO_VPRO_5945287)

Aflevering 9 van Het leven, een gebruiksaanwijzing. Als je weet wat je wil, is het makkelijker te bepalen welke kant je op moet. Maar het wordt lastig als de mensen om wie je geeft een andere richting voor je in gedachten hebben. Ook zijn sommige keuzes zo ingewikkeld, dat je een slimme manier moet...

      ![#11 - Hoe een goed mens te zijn](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 17-11-2016

###  [\#11 - Hoe een goed mens te zijn](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6926/hoe-een-goed-mens-te-zijn.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6926-WO_VPRO_6049687)

Aflevering 10 van Het leven, een gebruiksaanwijzing. Hoeveel moet je doen voor anderen om je goed te kunnen voelen over jezelf? En wat is het belangrijkste bij het verrichten van goede daden: de intentie of de uitkomst? In deze aflevering proberen twee mensen tot een eerlijk oordeel te komen over...

   ![#12 - Hoe een ander te veranderen](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 23-11-2016

###  [\#12 - Hoe een ander te veranderen](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6925/hoe-een-ander-te-veranderen.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6925-WO_VPRO_6133423)

Aflevering 11 van Het leven, een gebruiksaanwijzing. Het is al moeilijk genoeg om jezelf in de hand te houden, maar anderen zijn al helemaal niet te sturen. Terwijl het leven zoveel fijner zou zijn als de mensen om ons heen gewoon deden wat wij wilden. De hoofdpersonen in deze aflevering...

   ![#13 - Hoe te leven met je spiegelbeeld](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 1-12-2016

###  [\#13 - Hoe te leven met je spiegelbeeld](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6924/hoe-te-leven-met-je-spiegelbeeld.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6924-WO_VPRO_6217063)

Aflevering 12 van Het leven, een gebruiksaanwijzing. Wat als je spiegelbeeld niet reflecteert wie je zou willen zijn, of wie je ooit was? In deze aflevering worstelen twee mensen met de consequenties van een metamorfose. Wie ben je, als je er niet langer als jezelf uitziet? Gemaakt door Laura Stek...

   ![#14 - Hoe er bij te horen](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 8-12-2016

###  [\#14 - Hoe er bij te horen](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6923/hoe-er-bij-te-horen.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6923-WO_VPRO_6399131)

Aflevering 13 van Het leven, een gebruiksaanwijzing. Je wilt uniek zijn, net als iedereen. En toch voel je de behoefte om deel uit te maken van een groep die dezelfde dingen mooi, belangrijk en grappig vindt als jij. Maar wat als je walging voelt bij je eigen clan? Of als de groepsleden je niet...

   ![#15 - Hoe te weten wat van waarde is](https://podcast.npo.nl/data/thumb/het-leven-een-gebruiksaanwijzing.1400.9520b05dfa9bd62c1cb2585cd0766b11.jpg)

 Het leven, een gebruiksaanwijzing 14-12-2016

###  [\#15 - Hoe te weten wat van waarde is](https://podcast.npo.nl/file/het-leven-een-gebruiksaanwijzing/6922/hoe-te-weten-wat-van-waarde-is.mp3?awCollectionid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing&awEpisodeid=feed-18-het-leven-een-gebruiksaanwijzing_episode-6922-WO_VPRO_6484754)

Aflevering 14 van Het leven, een gebruiksaanwijzing. Waar gaat het eigenlijk om in het leven? Om een gedroomd doel te bereiken? Om de goede richting op te gaan, ook blijft het eindpunt buiten bereik? Of om helemaal los te laten dat er iets te bereiken valt? In deze laatste aflevering horen we...

## Schema

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Organization",
    "@id": "https://www.allepodcasts.nl/hetleveneengebruiksaanwijzing#organization",
    "name": "Alle Podcasts - afleveringen op een rijtje, per thema en onderwerp - zoek aflevering of series - meteen online luisteren - stream nu",
    "alternateName": "Alle Podcasts",
    "description": "Alle Podcasts - Nederlandse podcast series op een rijtje, per thema en onderwerp of zoek aflevering - luister meteen online - stream nu",
    "url": "https://www.allepodcasts.nl",
    "logo": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png",
    "image": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png",
    "address": {
        "@type": "PostalAddress",
        "addressCountry": "NL"
    },
    "sameAs": [
        "https://x.com/allepodcasts"
    ]
}
```

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BreadcrumbList",
    "itemListElement": [
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 1,
            "name": "Alle Podcasts",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 2,
            "name": "Samenleving",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl/samenleving"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 3,
            "name": "Het leven, een gebruiksaanwijzing",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl/hetleveneengebruiksaanwijzing"
        }
    ]
}
```

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Article",
    "mainEntityOfPage": {
        "@type": "WebPage",
        "@id": "https://www.allepodcasts.nl/hetleveneengebruiksaanwijzing"
    },
    "headline": "Het leven, een gebruiksaanwijzing",
    "description": "Het leven, een gebruiksaanwijzing is een Nederlandse podcast van VPRO over de samenleving en het dagelijks leven.",
    "image": {
        "@type": "ImageObject",
        "url": "https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/91/b1/b9/91b1b952-2819-7274-7a95-6820f903fdc9/mza_2227135344105620924.jpg/600x600bb.jpg"
    },
    "publisher": {
        "@type": "Organization",
        "name": "VPRO",
        "logo": {
            "@type": "ImageObject",
            "url": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png"
        }
    },
    "author": {
        "@type": "Person",
        "name": "VPRO",
        "url": "https://www.allepodcasts.nl/hetleveneengebruiksaanwijzing"
    },
    "datePublished": "2026-06-11T15:37:12+02:00",
    "dateCreated": "2026-06-11T15:37:12+02:00",
    "dateModified": "2026-06-11T15:37:17+02:00"
}
```