Hannelore in je Oren 17-06-2026

Altijd een frisse blik? Waarom zoveel vrouwen kiezen voor permanente make-up.

Ben je nieuwsgierig naar permanente make-up, maar vind je het ook spannend? In deze aflevering praat ik met PMU-expert Gerard de Haan over het pigmenteren (tatoeëren) van wenkbrauwen, ogen en lippen, de beste opties én voor wie een behandeling extra veel kan betekenen. We bespreken de voordelen, de...

Hannelore in je Oren 10-06-2026

Mijn maagverkleining: tien momenten waarop je stiekem spijt hebt...

Tijdens mijn deelname aan de Alpe d'HuZes merkte ik opnieuw hoe uitdagend een gastric bypass soms kan zijn. Urenlang sporten, voldoende eten en drinken, energie op peil houden: het blijft puzzelen met een kleine maag. In deze aflevering deel ik dat verhaal én bespreek ik nog negen andere momenten...

Hannelore in je Oren 3-06-2026

Slanker lijf, nieuwe identiteit? Dit verandert er in je hoofd na drastisch afvallen.

Je raakt kilo's kwijt, maar wat gebeurt er daarna in je hoofd? In deze aflevering praat ik met Eva Brunklaus over de mentale kant van flink afvallen. Zij viel af met GLP-1-medicatie en ik met een maagverkleining. We hebben het over een veranderende relatie met eten, complimenten die ongemakkelijk...

Hannelore in je Oren 27-05-2026

Migraine is géén hoofdpijn (en waarom zoveel vrouwen ermee worstelen)

Migraine is veel meer dan 'erge hoofdpijn' — en toch worden mensen met migraine nog vaak niet serieus genomen. In deze aflevering praat ik met Selma Cüppers-Verschoor over leven met chronische migraine, schuldgevoel, uitval en waarom vooral vrouwen ermee worstelen. Hoe ziet een aanval er écht uit...

Hannelore in je Oren 20-05-2026

Mijn maagverkleining: je hoofd wordt niet geopereerd. Alles over mijn boek!

Deze week verschijnt mijn boek over mijn gastric bypass en in deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van dat hele proces. Over de mentale strijd, het opnieuw beleven van oude pijn tijdens het schrijven, maar ook over humor, eerlijkheid en jezelf opnieuw uitvinden. Ik vertel welke twee...

Hannelore in je Oren 13-05-2026

De kracht van vergeven: hoe laat je oud verdriet los?

Kun je iemand vergeven die jou pijn heeft gedaan? En is vergeven nodig om zelf verder te kunnen? Daarover praat ik met Jolanda Tijmstra. Ze groeide op in een onveilig gezin en jarenlang kampte ze met angst, uitputting en trauma. Ze is nu PRI-therapeut, schreef het boek 'Basta! Er is écht alleen...

Hannelore in je Oren 6-05-2026

Nieuwe borsten? Hier moet je écht goed over nadenken vóórdat je dit doet.

Een borstlift plus implantaten, daar ga ik voor! In deze openhartige aflevering praat ik met plastisch chirurg Mireille van Hal van Essenza Clinics over alles waar je écht goed over moet nadenken vóór zo’n ingreep. We bespreken onder andere het kiezen van de juiste maat, verschillende soorten...

Hannelore in je Oren 15-04-2026

Wat je lichaam je wil vertellen: de impact van onderdrukte emoties

Onderdrukte emoties verdwijnen niet — ze zoeken een andere uitweg, vaak via je lichaam. In deze aflevering praat ik met Eefke Verhagen van Gelukkig Gecoached, over hoe klachten zoals vermoeidheid, stress of overeten kunnen samenhangen met wat je wegdrukt. We bespreken herkenbare signalen én waarom...

Hannelore in je Oren 8-04-2026

Toeval bestaat niet... toch? Leef bewust op gevoel.

In deze solo-aflevering vraag ik me af: bestaat toeval eigenlijk wel… of probeert het leven je iets te vertellen? Ik deel persoonlijke verhalen, zoals het moment waarop mijn eigen stem opdook tijdens een voorlichting over mijn maagverkleining — precies toen ik twijfelde. Ook herkenbare situaties...

Hannelore in je Oren 1-04-2026

De zes fabels over afval-medicatie: spuitje en klaar?

Samen met Eva Brunklaus, die 30 kilo is afgevallen met behulp van mounjaro, bespreek ik zes hardnekkige misverstanden over medische hulp bij obesitas. Samen ontkrachten we de grootste fabel dat je “alleen maar een prik zet en klaar bent”, en laten we zien wat er echt bij komt kijken. Ook bespreken...

Hannelore in je Oren 25-03-2026

Stralen na je veertigste: zo pak je het aan (met make-up en crèmes)...

Huidverzorging en make-up kunnen je laten stralen… maar dan moet je wel weten wát je doet. Want eerlijk: wat op je 25ste werkte, doet op je 45ste vaak helemaal niks meer - of zelfs het  tegenovergestelde. Samen met make-up-expert Gerard de Haan duik ik in de beste tips voor vrouwen die de veertig...

Hannelore in je Oren 18-03-2026

Ouder worden? Tien redenen waarom het alleen maar leuker wordt!

Je bullshit-radar is goed ontwikkeld, je hebt geen FOMO maar JOMO en je bent echt klaar met die ongemakkelijke strings.. Dat zijn drie van de tien voordelen van ouder worden die ik bespreek in deze aflevering. Onlangs werd ik 50, toch een hele mijlpaal en ik zit de laatste tijd zoveel beter in mijn...

Hannelore in je Oren 11-03-2026

Afvallen zonder sporten: waarom wiebelen en slapen helpen.

Wist je dat je beter kunt slapen dan zitten, als je gewicht wil kwijtraken? En dat het helpt als je vaak zit te wiebelen? In deze aflevering hoor je de verborgen trucjes van je stofwisseling, zodat je op een slimme en makkelijke manier méér kunt gaan verbranden en nee, dat is niet in de...

Hannelore in je Oren 4-03-2026

Mijn maagverkleining: is dit de laatste fase?

Qua gewicht ben ik stabiel, maar op mentaal gebied schommelt het nogal! Veel mensen kampen na het drastische gewichtsverlies en het omgooien van hun leefstijl met veranderende relaties (vrienden, familie) of krijgen psychische klachten. En ik? Ik zet binnenkort een verrassende stap, die zelfs nogal...

Hannelore in je Oren 25-02-2026

Gezonder worden achter je laptop? Dit is mijn nieuwe geheime wapen.

Heb jij ook last van een winterdip? Uit nieuw onderzoek blijkt dat 1 op de 3 Nederlanders zich in de winter depressiever voelt dan in de zomer en we zijn ook vaak prikkelbaarder en gevoeliger voor stress. Maar een gloednieuwe vorm van lichttherapie lijkt bij mij te werken! De SunBooster heet 'ie en...

Hannelore in je Oren 18-02-2026

Afvallen lukt niet? 12 fouten die ik zelf óók maak...

We denken vaak dat afvallen een simpele rekensom is: minder eten, meer bewegen, klaar. Maar als dat écht zo simpel was, dan bestond deze podcast niet. ;-) Ik dook in recente inzichten van diëtisten en artsen die 12 veelgemaakte fouten benoemen die jouw gewichtsverlies saboteren. En het interessante...

Hannelore in je Oren 11-02-2026

Bang om weer zwaarder te worden? Nieuwe feiten over het jojo-effect.

Het jojo-effect ligt altijd op de loer na het afvallen, want na een tijdje kom je weer aan - vaak ook nog met wat bonuskilo's. Waarom doet je lichaam dit? Mariëtte Boon, één van dé experts in Nederland op het gebied van obesitas, weet precies hoe dit werkt. We praten over onze vetcellen, het...

Hannelore in je Oren 4-02-2026

Vragenrondje! Over m'n maagverkleining, waar ik trots op ben en mijn satisfyer?!

Op instagram vroeg ik om vragen in te sturen en ik beantwoord ze allemaal in deze aflevering. Natuurlijk vertel ik veel over mijn gastric bypass, maar ook of het sporten voelt als een verplichting, of ik altijd zo bubbly ben, waar ik trots op ben, of ik een instrument bespeel of kan zingen, hoe ik...

Hannelore in je Oren 28-01-2026

Eerlijk over afvallen: vind jouw 'waarom'! Zeker als je maar moeilijk afvalt.

Afvallen gaat om zoveel meer dan alleen de kilo's... En als je weet wat jouw échte reden is, dan heb je veel meer kans dat het je echt gaat lukken, op wat voor manier je dan ook het roer omgooit. Ilona Bos-Schekkerman heeft lipoedeem, maar het lukte haar toch om vijftig kilo kwijt te raken. We...

Hannelore in je Oren 21-01-2026

Mama heeft ooit iets ergs meegemaakt... Bescherm je kids tegen jouw trauma.

Veel kinderen hebben op een of andere manier last van trauma’s van eerdere generaties, bijvoorbeeld omdat hun moeder of oma het slachtoffer is geweest van seksueel geweld. Dat overkomt maar liefst  1 op de 3 vrouwen. Wanneer vertel je je kinderen wat je zelf hebt meegemaakt en hoe? Mascha van...

Hannelore in je Oren 14-01-2026

Dit ga ik vaker doen in dit nieuwe jaar... Zo maak jij de beste goede voornemens!

Heb je nog geen echte goede voornemens voor het komende jaar? Luister dan deze aflevering, want wie weet kan ik je inspireren om de juiste doelen te stellen. Ik vertel wat mijn eigen goede voornemens zijn, waaronder meer koffie drinken en nog schaamtelozer worden. En ik deel twee gouden tips die ik...

Hannelore in je Oren 7-01-2026

Eerlijk over afvallen: welke leefstijlveranderingen helpen jou het best?

Natuurlijk weet je dat afvallen vooral draait om je voeding, maar wist je dat o.a. beweging, stressvermindering en mindset stiekem net zo belangrijk zijn? Mascha van Berkel viel zelf jaren geleden blijvend 40 kilo af en is nu leefstijlcoach en voedingsdeskundige. Binnenkort komt ze zelfs met haar...

Hannelore in je Oren 31-12-2025

Eerlijk over afvallen: hoe krijg je plastische chirurgie vergoed?

Heb je last van overtollig vel na het afvallen of ben je (zoals ik) niet meer blij met je borsten? In de meeste gevallen moet je plastische chirurgie zelf betalen, maar toch krijgt ongeveer 30% het wél vergoed, bijvoorbeeld als de huid erg gaat smetten of bij andere ernstige klachten. Wanneer kom...

Hannelore in je Oren 17-12-2025

Eerlijk over afvallen met medicatie; zó doe je dat op de juiste manier...

Hoe zorg je ervoor dat je op een goede, veilige en nuttige manier kilo's kwijtraakt als je GLP1-medicatie gebruikt? Eva Brunklaus viel dertig kilo af met Ozempic en Mounjaro-injecties, maar ze gooide ook haar leefstijl om. Ze vertelt wat ze wel en niet eet, welke bijwerkingen zij heeft, hoe ze...

Hannelore in je Oren 10-12-2025

Maakt liefde je blind én blut? Regel geldzaken in je relatie.

Een slimme meid is op haar echtscheiding voorbereid! Oké, dat klinkt wel erg negatief, maar fiscalist Suzan van Mook ziet regelmatig mensen die grote financiële problemen krijgen als hun relatie op de klippen loopt. Volgens haar is het huwelijk meer dan alleen een leuke dag, want het heeft...

Hannelore in je Oren 3-12-2025

Verhuizen? Zo neem je goed afscheid van je oude huis...

Als jij net zo'n sentimentele muts bent als ik - kun je deze gouden tip wel gebruiken! Lichtwerker Brenda Turnhout legt mij uit hoe je op een goede manier afscheid neemt van je oude woning en ik moet zeggen dat dit inderdaad best goed ging. Al heb ik wel de nodige traantjes gelaten hoor, vlak voor...

Hannelore in je Oren 26-11-2025

Jouw kind en de mobiele telefoon: verrassende tips!

Op welke leeftijd kun je je kind het beste een mobiele telefoon geven? Mediapedagoog Berber Chaqan Broekstra komt met verrassende do's en don'ts voor het mediawijs maken van je kind. Ze beantwoordt de belangrijkste vragen van luisteraars, zoals: hoe kun je (jonge) kinderen monitoren, is een...

Hannelore in je Oren 19-11-2025

Eerlijk over afvallen: luister naar jouw lichaam, zeker bij lipoedeem.

Blijvend afvallen is al moeilijk genoeg, maar wat nu als je lichaam een andere vetverbranding heeft en zoveel mogelijk vet wil opslaan? Dat geldt o.a. voor mensen met lipoedeem (een chronische, ongelijkmatige vetverdeling, die zorgt voor pijn en spanning). Ilona Bos-Schekkerman vertelt hoe het haar...

Hannelore in je Oren 12-11-2025

Weet jij wat je kind online ziet en doet? Zo worden jij en je kind mediawijs.

Weet jij wat je kind allemaal ziet en doet op de mobiele telefoon en tablet? Het is hoog tijd dat we mediawijs worden, dus zowel jij en ik - als onze kinderen! Mediapedagoog Berber Chaqan Broekstra vertelt precies waar je op moet letten, hoe je in dit digitale tijdperk betrokken blijft bij de...

Hannelore in je Oren 29-10-2025

Eerlijk over afvallen: stop met dieetdenken!

Begin jij ook elke maandag met een nieuwe dieet-poging? Stop met dit dieetdenken! Mascha van Berkel viel jaren geleden 35 kilo af, door kleine stapjes te zetten en haar mindset te veranderen. Inmiddels is ze gewichtsconsulent, leefstijlcoach en voedingsdeskundige en ze is bezig met haar derde...

Hannelore in je Oren 22-10-2025

Eerlijk over afvallen: straks plastische chirurgie voor slappe buik of borsten?

Zit je eindelijk goed in je vel... gaat het hangen! Als je veel bent afgevallen heb je misschien wel eens nagedacht over plastische chirurgie, bijvoorbeeld om het hangende vel bij je buik weg te laten halen of je borsten weer de zwaartekracht te laten trotseren. Plastisch chirurg Mireille van Hal...

Hannelore in je Oren 9-10-2025

Dit is wat ik nu het liefste doe.... En wat is jouw score?

Plotseling doe ik iets héél graag, waarvan ik niet dacht dat ik het kon. Sterker nog: ik vond mensen die dit doen vaak een beetje zielig. Maar nu... vind ik het echt heerlijk! Wat dat is, hoor je in deze solo-aflevering. En je kunt meedoen en ook jouw lijstje afvinken! Of niet, haha, want dan ben...

Hannelore in je Oren 1-10-2025

Wat je niet ziet, maar wel voelt: seksueel trauma.

Maar liefst één op de drie vrouwen in Nederland heeft in haar leven seksueel geweld meegemaakt. Heftig en belangrijk om bespreekbaar te maken. Mascha van Reenen is traumaseksuoloog, psychodrama therapeut, spreker, coach én auteur van het boek ‘Verloren seconde’. Hoe weet je of er sprake is van een...

Hannelore in je Oren 24-09-2025

Eerlijk over afvallen: met medicijnen (Saxenda & Mounjaro)

Nieuwe reeks, over verschillende manieren van afvallen! Eva Brunklaus vertelt openhartig over de stap om zelf te betalen voor de GLP 1-medicijnen Saxenda en Mounjaro, nadat haar huisarts haar niet kon helpen. Wat heeft deze medicatie haar gebracht, waarom is ze bereid om hier honderden euro's per...

Hannelore in je Oren 17-09-2025

Geld maakt wél gelukkig! Zo krijg je alles op orde.

Praten over je geldzaken is nog een beetje een taboe, maar ik pluis alle belangrijke geldzaken uit met fiscalist Suzan van Mook. Hoe betaal je zo min mogelijk belasting over je spaarcentjes? Ze heeft een verrassende tip voor je pensioen. En je hoort waarom ook jij écht een testament moet hebben en...

Hannelore in je Oren 10-09-2025

Update: afvallen, nieuw kapsel, nieuwe radiobaan en nieuw seizoen!

Ja, veel nieuwe dingen! In deze aflevering beantwoord ik de drie meest gestelde vragen en geef ik een update over de afgelopen maanden, want er is veel gebeurd....  Stemmen op mijn online video-serie kan via deze link: www.televizierring.nl  Wil je adverteren in deze podcast? Neem dan contact op...

Hannelore in je Oren 16-07-2025

Maagverkleining: nu wordt het echt spannend...

Ik barst van de energie nu ik zo ben afgevallen en fit ben, maar dat is plotseling ook mijn grootste valkuil, want er ligt een burn-out op de loer... Mijn operatie is 14 maanden geleden en gemiddeld gezien is nu het moment aangebroken dat de meest spannende tijd aanbreekt: stabiliseren! De...

Hannelore in je Oren 9-07-2025

Relatietherapie in je eentje... Waarom is dat voor jou een goed idee?

Ben jij klaar met alle ruzies met je partner, onderlinge irritaties of het gebrek aan verbinding? En denk je dat het misschien toch niet helemáál aan de ander ligt? ;-) Relatie-expert Sophie Zeestraten begeleidt vrouwen in het traject 'relatietherapie in je eentje', want wie weet spelen er dingen...

Hannelore in je Oren 2-07-2025

Moeder (of vader) worden op latere leeftijd, moet dat kunnen?

Ja, natuurlijk! Maar wellicht loop je als 'oudere' ouder toch tegen praktische, fysieke of emotionele problemen aan. Ik was zelf 39 toen ik mijn jongste dochter Olivia kreeg en dat vonden veel mensen al een beetje oud, maar Rita Planky was 46 toen ze moeder werd. In deze aflevering praten we over...

Hannelore in je Oren 25-06-2025

Maak deze fouten niet na je 40ste... Tijd om te zorgen voor je lijf!

Vóór je 40ste zorgt je lichaam voor jou en ná je 40ste moet jij voor je lichaam gaan zorgen! Hoe? Door bewustere keuzes te maken en echt, dan wordt het leven nóg leuker. Hormoon-expert Vivian Reijs geeft veel tips, bijvoorbeeld over hoeveel alcohol je nog kunt drinken, waarom je op moet passen met...

Hannelore in je Oren 18-06-2025

Volg je hart! Maar hoe ontdek je wat je écht wil?

Hoe ontdek jij wat je échte dromen en ambities zijn? Die ene baan, gaat het dieper of juist in een heel andere richting? Holistisch coach Petra van Dreumel schreef het boek 'van dromen naar doen' en ze geeft in deze aflevering praktische tips over hoe je leert luisteren naar je hart en je intuïtie...

Hannelore in je Oren 4-06-2025

Maagverkleining: de knop moet om en loslaten is groeien!

'Loslaten is groeien is mijn huidige mantra, want het weggeven van mijn kleding - die inmiddels veeeeel te groot is geworden - is mooi maar heftig! Ja, we gaan verhuizen en mijn hoofd loopt over, maar stiekem leer ik nu de mooiste lessen. Verder deel ik in deze solo-aflevering twee leuke nieuwtjes...

Hannelore in je Oren 28-05-2025

Stabiliseren kun je leren! VetFitMama over hoe je op gewicht blijft.

Weet je wat nóg moeilijker is dan afvallen? Op gewicht blijven ná het afvallen! Hoe zorg je ervoor dat al die verloren kilo’s eraf blijven? Mylène - bekend op instagram als VetFitMama - en ik geven onze allerbeste tips. We hebben het over de weegschaal, het jojo-effect, het belang van tijd nemen...

Hannelore in je Oren 21-05-2025

Wat is het ultieme doel in jouw leven? Ontdek het met Human Design.

Wat is jouw blauwdruk? Zodra je dat weet, zal je leven in één klap makkelijker en zinvoller lijken. En om dat te merken hoef je niet eens te geloven in Human Design. ;-) Sarah Leers is Human Design Analist. We bespreken de vier typen en ze verklapt wat mijn (verrassende!) missie is.... Meer info...

Hannelore in je Oren 14-05-2025

Alles is liefde! Op zoek naar jezelf. (Manifesteren voor gevorderden.)

Wat zou liefde doen? Dat klinkt als een zweverige vraag van een geitenwollensokken-type die rondom een boom danst bij volle maan, maar... deze vraag zou zomaar je leven kunnen veranderen! Linda Dronkers is initiatiefnemer/CEO van Manifestatie Magazine en zij is expert in het manifesteren van geluk...

Hannelore in je Oren 7-05-2025

Het meest bizarre gevolg van mijn maagverkleining...

Inmiddels is er bijna 50 kilo af en dat kon ik heel goed merken toen ik vorige week op vakantie was in Spanje! Ik droeg zorgeloos een bikini, had sjans, zat ruim in het vliegtuig, auto's lijken groter.... Maar er is ook iets bizars, dat ik echt niet aan had zien komen... en dat pakt ook nog eens...

Hannelore in je Oren 30-04-2025

Hoeveel invloed heeft je jeugd op je gezondheid en relaties? Veel!

Welke mooie of nare herinneringen heb je uit je kindertijd of ben je heel veel vergeten? Veel dingen kunnen invloed hebben op jouw volwassen leven en het kan zelfs zorgen voor relatieproblemen, problemen met je kinderen of een burn-out. Relatie-expert Sophie Zeestraten schreef het boek ‘Moederziel’...

Hannelore in je Oren 23-04-2025

Uit zelfliefde kiezen voor je gezondheid; wat voelt goed voor jou?

Zelfliefde zorgt voor zelfzorg, want je gaat keuzes maken die goed voelen voor jou. Door te kiezen voor jezelf krijg je een opwaartse spiraal! Je wordt energieker en stopt met emo-eten, zodra je je eigen grenzen leert kennen en aangeven. Pauline van Aken spreekt en traint voor o.a de media en het...

Hannelore in je Oren 16-04-2025

Het taboe rond onvruchtbaarheid; de baby die maar niet komt...

Minstens 15% van de Nederlandse stellen heeft problemen met vruchtbaarheid; ze willen een kind, maar dat lukt niet (meteen). Ondernemer Rita Planky heeft jarenlang geprobeerd om moeder te worden door tientallen medische behandelingen, ook in het buitenland. En toen het écht volkomen kansloos leek...

Hannelore in je Oren 9-04-2025

Burn-out óf overgang? Hormoon-expert Vivian Reijs weet het.

Je voelt je anders, minder vrolijk, schiet vaak zelfs compleet uit je slof, kan je niet meer concentreren of je bent zooooo moe... Misschien heb je een burn-out of depressie, maar... het kan ook komen door de pre-menopauze! Want die symptomen lijken zo erg op elkaar– dat ook artsen vaak het...