Je kent het misschien wel: je ligt in bed en bent de uren aan het tellen die je nog kunt slapen tot de wekker gaat. Je ligt te piekeren over hoe lang je nog kunt slapen; en over die belangrijke vergadering morgen en over hoe het gaat met je kinderen op school. We zijn veel in ons hoofd bezig...

Als je gezond eet, is dat niet alleen goed voor je lichaam. Het helpt je ook om - zoals we dat noemen - ‘mentaal fit’ te blijven. Maar juist als je veel aan je hoofd hebt, schiet gezond eten er snel bij in. Die kroket in de kantine lonkt, en na een lange werkdag is een afhaalpizza wel zo makkelijk...

Van zitten wordt niemand fit. Dat klinkt logisch, maar ondertussen wordt het bewegen ons - zeker in deze tijd - lastiger gemaakt. Op kantoor heb je nog het loopje naar de koffieautomaat, of ga je even bij een collega langs om iets te overleggen. Maar in het thuiskantoor is dat toch anders. De...

Voorkomen is beter dan genezen. Dat is iets waar de meeste mensen het wel over eens zullen zijn. Je kunt beter zorgen dat je geen burn-out krijgt, dan dat je ervan moet herstellen. Het is verstandiger om sowieso gezond te eten, en niet pas als je cholesterolproblemen krijgt. Maar dat is allemaal...