--- title: "Diep Ontspannen met Mahalia - podcast online luisteren -" description: "Diep Ontspannen met Mahalia In deze podcast vind je korte meditaties om tot te ontspannen, beter te slapen en even uit je hoofd te stappen. Voor momenten waarop je verlangt naar rust in jezelf. Diep Ontspannen met Mahalia is een Nederlandstalige podcast van Mahalia in de categorie Gezondheid. Beluister alle afleveringen online via de RSS-feed of Apple Podcasts." url: "https://www.allepodcasts.nl/diep-ontspannen-met-mahalia" date: "2026-06-04T11:27:42+00:00" language: "nl-NL" --- # Diep Ontspannen met Mahalia ![Diep Ontspannen met Mahalia podcast](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/6d/76/85/6d768560-13de-f8c5-c404-3e1885a1ac75/mza_4056778437906745376.png/600x600bb.jpg) # Gerelateerde podcasts - [ Rust in je hoofd ](https://www.allepodcasts.nl/rust-in-je-hoofd) - [ Dai Carter: Missie Mentale Kracht ](https://www.allepodcasts.nl/dai-carter-missie-mentale-kracht) In deze podcast vind je korte meditaties om tot te ontspannen, beter te slapen en even uit je hoofd te stappen. Voor momenten waarop je verlangt naar rust in jezelf. # Uitgever Mahalia ## Afleveringen Diep Ontspannen met Mahalia luisteren 17 items No matching items. ![Kinder Slaapmeditatie – Mattie & het Droomstrand](https://artwork.captivate.fm/728dbdab-6989-49db-ac5c-4c7fdb31c37f/Mattie-het-meeuwtje-cover-spotify.png) Diep Ontspannen met Mahalia 29-01-2026 ### [Kinder Slaapmeditatie – Mattie & het Droomstrand](https://www.onlineontspannen.nl/membership) Een zachte, kalmerende slaapmeditatie voor kinderen.Mattie het meeuwtje neemt je kindje stap voor stap mee naar ontspanning. Samen vliegen ze naar het droomstrand waar mattie je kindje helpt prikkels, spanning en gevoelens van de dag te laten wegzakken.Extra geschikt voor kinderen die gevoelig... ![Welkom! 🤗Luister dit eerst](https://artwork.captivate.fm/1820dd61-cfb1-4055-821d-082871bd1867/91f197a3ab3c15a9.jpeg) Diep Ontspannen met Mahalia 23-03-2024 ### [Welkom! 🤗Luister dit eerst](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/Welkom--Luister-dit-eerst-e2hf8kf) De podcast gaat vernieuwen. En dat betekent dat sommige afleveringen offline gaan.Misschien zit daar net die ene tussen die je nog eens wilde terugluisteren.Wil je niets missen?Laat hier je e-mailadres achter en blijf op de hoogte:👉https://onlineontspannen.plugandpay.com/podcastSta je niet op de... ![🌙 Slaapmeditatie: Val weer rustig in slaap | wakker worden in de nacht](https://artwork.captivate.fm/892e97f9-226f-49dc-a0f1-37db40af12b1/Slaapmeditatie-Val-weer-rustig-in-slaap-wakker-worden-in-de-nac.png) Diep Ontspannen met Mahalia 1-02-2023 ### [🌙 Slaapmeditatie: Val weer rustig in slaap | wakker worden in de nacht](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/Slaapmeditatie-Terug-in-slaap-vallen-e2clmgu) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ![🌙 Slaapmeditatie: Laat angst en stress los | kalmeer je zenuwstelsel](https://artwork.captivate.fm/162b97fe-28e4-4874-b472-4d4dee020faa/Slaapmeditatie-Laat-angst-en-stress-los-kalmeer-je-zenuwstelsel.png) Diep Ontspannen met Mahalia 20-06-2022 ### [🌙 Slaapmeditatie: Laat angst en stress los | kalmeer je zenuwstelsel](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/21--Slaap-meditatie-laat-angst--spanning-en-stress-los-e2clmg5) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ![🌙Slaapmeditatie: Laat spanning los en ontspan diep | tot rust komen voor slapen](https://artwork.captivate.fm/52c68f92-28e4-4847-8f21-652f2888df20/Slaapmeditatie-Laat-spanning-los-en-ontspan-diep-tot-rust-komen.png) Diep Ontspannen met Mahalia 13-08-2021 ### [🌙Slaapmeditatie: Laat spanning los en ontspan diep | tot rust komen voor slapen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/20--Slaapmeditatie-loslaten-en-ontspannen-e2clmgm) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ![☀️ Ochtendmeditatie: Start je dag met positieve affirmaties | zelfvertrouwen](https://artwork.captivate.fm/31dbd53f-6acc-45c5-817c-b403c13db00b/Ochtendmeditatie-Start-je-dag-met-positieve-affirmaties-zelfver.png) Diep Ontspannen met Mahalia 12-03-2021 ### [☀️ Ochtendmeditatie: Start je dag met positieve affirmaties | zelfvertrouwen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/18--Ochtend-meditatie-affirmaties-voor-een-positieve-start-van-je-dag-e2clmgl) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ![16. Liefde voor Jezelf Meditatie voor zelfacceptatie & Zelfliefde](https://artwork.captivate.fm/24feeb84-65ea-4f18-a20d-b5617b821c8a/88b0e8ea9c091b66.jpeg) Diep Ontspannen met Mahalia 6-02-2021 ### [16. Liefde voor Jezelf Meditatie voor zelfacceptatie & Zelfliefde](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/16--Liefde-voor-Jezelf-Meditatie-voor-zelfacceptatie--Zelfliefde-e2clmgj) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ![🌙 Slaapmeditatie: Rustig en langzaam in slaap vallen | zachte overgang naar slaap](https://artwork.captivate.fm/db5a6fa1-7224-4ddb-b299-7585bd382cf0/Slaapmeditatie-Rustig-en-langzaam-in-slaap-vallen-zachte-overga.png) Diep Ontspannen met Mahalia 24-10-2020 ### [🌙 Slaapmeditatie: Rustig en langzaam in slaap vallen | zachte overgang naar slaap](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/13--Slaap-meditatie--Langzaam-in-slaap-vallen-e2clmgr) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ![🌿 Meditatie: Ervaar acceptatie en innerlijke rust | controle loslaten](https://artwork.captivate.fm/7a08981d-c14c-4bce-9c2c-b7660724f73e/Meditatie-Terug-in-het-moment-Diepe-rust-in-je-lichaam.png) Diep Ontspannen met Mahalia 21-04-2020 ### [🌿 Meditatie: Ervaar acceptatie en innerlijke rust | controle loslaten](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/1--Hier--nu-Meditatie--Acceptatie-e2clmg2) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ![🌿 Meditatie: Diepe Ontspanning, ontlaad en kom tot rust | herstelmoment](https://artwork.captivate.fm/3361b3af-9505-4e15-81a3-13831275c394/Meditatie-Terug-in-het-moment-Diepe-rust-in-je-lichaam-2.png) Diep Ontspannen met Mahalia 21-04-2020 ### [🌿 Meditatie: Diepe Ontspanning, ontlaad en kom tot rust | herstelmoment](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/8--Diepe-ontspanning-Meditatie--Ontlaadt-en-kom-tot-rust-e2clmg4) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ![☀️ Ochtendmeditatie: Begin je dag energiek en helder | positieve start](https://artwork.captivate.fm/98a8bee7-d433-435d-81b4-1945695825f1/Ochtendmeditatie-Begin-je-dag-energiek-en-helder-positieve-star.png) Diep Ontspannen met Mahalia 21-04-2020 ### [☀️ Ochtendmeditatie: Begin je dag energiek en helder | positieve start](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/7--Ochtend-meditatie--Energiek-je-dag-beginnen-e2clmg6) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ![☀️ Ochtendmeditatie: Start je dag met dankbaarheid | positieve mindset](https://artwork.captivate.fm/1ca1ecc5-34bd-4878-8bc1-439f4d08c046/Ochtendmeditatie-Start-je-dag-met-dankbaarheid-positieve-mindset.png) Diep Ontspannen met Mahalia 21-04-2020 ### [☀️ Ochtendmeditatie: Start je dag met dankbaarheid | positieve mindset](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/3--Ochtend-meditatie--Dankbaarheid-e2clmg8) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ![🌿 Meditatie: Activeer zelfherstellend vermogen | lichaamsbewustzijn](https://artwork.captivate.fm/f27934b5-5563-4027-b0f8-7db993e901bf/Meditatie-Activeer-zelfherstellend-vermogen-lichaamsbewustzijn.png) Diep Ontspannen met Mahalia 21-04-2020 ### [🌿 Meditatie: Activeer zelfherstellend vermogen | lichaamsbewustzijn](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/11--Heel-je-lichaam-meditatie--Zelfgenezend-vermogen-e2clmg9) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ![6. Diepe Slaap Meditatie | Val ontspannen in slaap](https://artwork.captivate.fm/8045ba55-c9d2-4446-88fb-eb6873a483ed/6d86a1ae67417a66.jpeg) Diep Ontspannen met Mahalia 21-04-2020 ### [6. Diepe Slaap Meditatie | Val ontspannen in slaap](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/6--Diepe-Slaap-Meditatie--Val-ontspannen-in-slaap-e2clmgg) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ![2. Hier & nu Meditatie | Loslaten van weerstand](https://artwork.captivate.fm/401b3ad3-c839-4ff7-b0bd-464aef21f948/5f7c23056b70f61f.jpeg) Diep Ontspannen met Mahalia 21-04-2020 ### [2. Hier & nu Meditatie | Loslaten van weerstand](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/2--Hier--nu-Meditatie--Loslaten-van-weerstand-e2clmgc) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ![9. Energiegevende Meditatie | Herstellen & Opladen](https://artwork.captivate.fm/fc790ada-d1ae-4b45-bd34-2c6b3c9f920a/174553a3bf0ce455.jpeg) Diep Ontspannen met Mahalia 21-04-2020 ### [9. Energiegevende Meditatie | Herstellen & Opladen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/9--Energiegevende-Meditatie--Herstellen--Opladen-e2clmgh) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ![🌿Meditatie Terug in het moment | Diepe rust in je lichaam](https://artwork.captivate.fm/1488e79c-1c77-4358-8d4d-229f1246f15d/Meditatie-Terug-in-het-moment-Diepe-rust-in-je-lichaam-1.png) Diep Ontspannen met Mahalia 21-04-2020 ### [🌿Meditatie Terug in het moment | Diepe rust in je lichaam](https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/episodes/5--Hier--nu-Meditatie--Staat-van-zijn-e2clmgi) Word nu member voor €3,99 p/m (tijdelijke instapprijs) en krijg toegang tot exclusieve meditaties, slaapreizen en verdiepende sessies.Meer verdieping begint hier.Met regulatie sessies en ademoefeningen voor het kalmeren van je zenuwstelsel, nieuwe meditaties en diepe slaapreizen.Mentioned in this... ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://www.allepodcasts.nl/diep-ontspannen-met-mahalia#organization", "name": "Alle Podcasts - afleveringen op een rijtje, per thema en onderwerp - zoek aflevering of series - meteen online luisteren - stream nu", "alternateName": "Alle Podcasts", "description": "Alle Podcasts - Nederlandse podcast series op een rijtje, per thema en onderwerp of zoek aflevering - luister meteen online - stream nu", "url": "https://www.allepodcasts.nl", "logo": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png", "image": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png", "address": { "@type": "PostalAddress", "addressCountry": "NL" }, "sameAs": [ "https://x.com/allepodcasts" ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Alle Podcasts", "item": "https://www.allepodcasts.nl" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "Gezondheid", "item": "https://www.allepodcasts.nl/gezondheid" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Diep Ontspannen met Mahalia", "item": "https://www.allepodcasts.nl/diep-ontspannen-met-mahalia" } ] } ``` ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://www.allepodcasts.nl/diep-ontspannen-met-mahalia" }, "headline": "Diep Ontspannen met Mahalia", "description": "In deze podcast vind je korte meditaties om tot te ontspannen, beter te slapen en even uit je hoofd te stappen. Voor momenten waarop je verlangt naar rust in jezelf.", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/6d/76/85/6d768560-13de-f8c5-c404-3e1885a1ac75/mza_4056778437906745376.png/600x600bb.jpg" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Mahalia", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Mahalia", "url": "https://www.allepodcasts.nl/diep-ontspannen-met-mahalia" }, "datePublished": "2026-06-04T10:15:56+02:00", "dateCreated": "2026-06-04T10:15:56+02:00", "dateModified": "2026-06-04T10:16:03+02:00" } ```