---
title: "De Zelfhulpvraag - persoonlijke groei en zelfhulp"
description: "Podcast waarin bekende zelfhulpauteurs persoonlijke vragen beantwoorden over hoogsensitiviteit, relaties en persoonlijke groei. Luister online."
url: "https://www.allepodcasts.nl/de-zelfhulpvraag"
date: "2026-05-26T18:54:34+00:00"
language: "nl-NL"
---

#  De Zelfhulpvraag

 ![De Zelfhulpvraag podcast](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/7e/29/bc/7e29bc13-8986-e8b7-c2a7-5248dbe7a4f4/mza_6341601958195741847.jpg/600x600bb.jpg)

## Gerelateerde podcast series

## Gerelateerde podcast series

- [ Rust in je hoofd ](https://www.allepodcasts.nl/rust-in-je-hoofd)
- [ Dai Carter: Missie Mentale Kracht ](https://www.allepodcasts.nl/dai-carter-missie-mentale-kracht)

In De Zelfhulpvraag beantwoorden vooraanstaande zelfhulpauteurs persoonlijke vragen van luisteraars. Onderwerpen als hoogsensitiviteit, narcisme, relaties en persoonlijke groei komen aan bod, met deskundige antwoorden.

## Uitgever

VBK AudioLab / Marian Mudder / Els van Steijn

##  Afleveringen De Zelfhulpvraag luisteren

 50 items

No matching items.

  ![Stop met sleutelen aan jezelf: waarom je omgeving het echte werk doet (met Astrid Groenewegen)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/37989785-5778-46b1-b339-b43b00d6251e/image.jpg?t=1777470554&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 14-05-2026

###  [Stop met sleutelen aan jezelf: waarom je omgeving het echte werk doet (met Astrid Groenewegen)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/stop-met-sleutelen-aan-jezelf-waarom-je-omgeving-het-echte-werk-doet-met-astrid-groenewegen)

Waarom lukken al die populaire zelfhulptips zoals mediteren, journalen of een strenger dieet vaak niet op de lange termijn? Gedragswetenschapper Astrid Groenewegen legt uit dat we geluk op de verkeerde plek zoeken. We proberen voortdurend onszelf te veranderen met wilskracht en individuele...

   ![De tuin als therapeut: Waarom tuinieren zo goed werkt voor je geest](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/4e4cb205-1007-4e92-9fee-b43b00c3231b/image.jpg?t=1777466374&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 7-05-2026

###  [De tuin als therapeut: Waarom tuinieren zo goed werkt voor je geest](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/de-tuin-als-therapeut-waarom-tuinieren-zo-goed-werkt-voor-je-geest)

Herken je dat gevoel van opwinding en voldoening als je een geplant zaadje ziet ontkiemen? Of de kalmte die over je heen komt na een ochtend schoffelen, planten verpotten en onkruid wieden? Bij auteur Kathy Slack wist de moestuin haar zelfs uit een diepe depressie en burn-out te halen. In haar boek...

   ![Rouw - Over schuldgevoel, Sisyphusarbeid en eindeloze golven van verdriet (met Annegreet van Bergen)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/68717ac2-1206-45c2-8393-b43b0085ef99/image.jpg?t=1777453745&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 1-05-2026

###  [Rouw - Over schuldgevoel, Sisyphusarbeid en eindeloze golven van verdriet (met Annegreet van Bergen)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/rouw-over-eindeloze-golven-verdriet-schuldgevoel-en-sisyphusarbeid-met-annegreet-van-bergen)

Schrijver Annegreet van Bergen (72) was verbaasd toen ze in de eerste maanden van rauwe rouw zowat stikte in haar verdriet na het overlijden van haar partner Pieter. Ze had al zoveel pre-rouw gehad tijdens zijn ziektebed. Vrienden troostten haar met de woorden: 'Je hebt zoveel van hem gehouden'. ...

   ![Hoe jeugdtrauma jouw vermogen tot liefhebben beïnvloedt (met Hannah Cuppen)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/3c252e95-6809-4817-b08a-b42600cd0447/image.jpg?t=1775727712&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 23-04-2026

###  [Hoe jeugdtrauma jouw vermogen tot liefhebben beïnvloedt (met Hannah Cuppen)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/hoe-jeugdtrauma-jouw-vermogen-tot-liefhebben-be-nvloedt-met-hannah-cuppen)

In deze aflevering bespreekt psycholoog Hannah Cuppen hoe onverwerkte ervaringen uit de kindertijd je vermogen om lief te hebben en ontvangen diepgaand kunnen beïnvloeden. Aan de hand van een persoonlijke brief van Gido legt ze uit de 'onderbroken uitreiking' inhoudt en wat voor impact dit op jouw...

   ![Liefdesbang: leer de onbeschikbaarheid van een potentiële partner herkennen (met Hannah Cuppen)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/f78a729d-99c0-4ee3-8dd3-b42600c781ea/image.jpg?t=1775651071&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 16-04-2026

###  [Liefdesbang: leer de onbeschikbaarheid van een potentiële partner herkennen (met Hannah Cuppen)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/liefdesbang-leer-de-onbeschikbaarheid-van-een-potenti-le-partner-herkennen-met-hannah-cuppen)

Relatie-expert Hannah Cuppen bespreekt de pijnlijke dynamiek van het aantrekken van onbeschikbare partners. Aan de hand van een persoonlijke brief van luisteraar Esther duikt Hannah in de wereld van verlatingsangst, bindingsangst en de gevaren van 'verborgen contracten'. Je leert waarom we soms...

   ![De pleister-relatie: waarom we nieuwe liefde gebruiken om pijn te verdoven (met Hannah Cuppen)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/86e5b0e7-1548-40b4-a80a-b42600c2018b/image.jpg?t=1775649568&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 9-04-2026

###  [De pleister-relatie: waarom we nieuwe liefde gebruiken om pijn te verdoven (met Hannah Cuppen)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/de-pleister-relatie-waarom-we-nieuwe-liefde-gebruiken-om-pijn-te-verdoven-met-hanna-cuppen)

In deze aflevering bespreekt Hannah Cuppen de complexe situatie van Gabi, die haar ex niet durft los te laten. We duiken in de dynamiek van de 'liefdesdans', waarbij bindingsangst en verlateningsangst voortdurend met elkaar in strijd zijn. Waarom gebruiken we nieuwe relaties soms als een pleister...

   ![Liefde als verslaving – Hoe je obsessies doorbreekt (met Hannah Cuppen)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/b5522234-242b-4f78-8ee6-b4200095186a/image.jpg?t=1775122104&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 2-04-2026

###  [Liefde als verslaving – Hoe je obsessies doorbreekt (met Hannah Cuppen)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/liefde-als-verslaving-hoe-je-obsessies-doorbreekt-met-hanna-cuppen)

Linda (23) vraagt zich af waarom ze toch zo geobsedeerd is door een foute man. Het lijkt wel een verslaving. Relatie-expert Hannah Cuppen, bekend van de bestseller Liefdesbang onthult dat dit geen liefde is, maar een verslaving die voortkomt uit het gebrek aan liefde. Het probleem zit in...

   ![Afvallen zonder strijd – de 3 wetenschappelijke pijlers voor langdurig gewichtsverlies](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/a4b5a24c-f4c9-43e1-b9a2-b412010a1ab9/image.jpg?t=1773936952&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 19-03-2026

###  [Afvallen zonder strijd – de 3 wetenschappelijke pijlers voor langdurig gewichtsverlies](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/afvallen-zonder-strijd-de-3-wetenschappelijke-pijlers-voor-langdurig-gewichtsverlies)

In de vorige aflevering vertelde Rachel hoe vet werkt en waarom jouw lichaam zo hard werkt om gewicht vast te houden. In deze aflevering onthult ze de drie wetenschappelijk bewezen pijlers om op een gezond gewicht te komen en te blijven – en waarom ze niet draaien om simpelweg ‘minder eten, meer...

   ![Het geheim van je vet: Waarom je lichaam zo hard vecht om gewicht vast te houden](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/c40485a9-37c1-4d36-a3ba-b40b00d31660/image.jpg?t=1773322453&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 12-03-2026

###  [Het geheim van je vet: Waarom je lichaam zo hard vecht om gewicht vast te houden](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/het-geheim-van-je-vet-waarom-je-lichaam-zo-hard-vecht-om-gewicht-vast-te-houden)

Inmiddels is 1 op 2 Nederlanders te zwaar, maar nog steeds oordelen we hard over onszelf en anderen als afvallen niet lukt. Gelukkig ontrafelt de wetenschap steeds meer over de werking van vetweefsel (dit is een actief, slim orgaan!) en het befaamde jojo-effect. In deze aflevering vertelt host...

   ![Waarom alcohol je angstiger maakt (en je brein om méér vraagt)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/586b2d66-7279-4c32-b574-b3fc00dbce41/image.jpg?t=1772026953&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 5-03-2026

###  [Waarom alcohol je angstiger maakt (en je brein om méér vraagt)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/onzichtbare-verslaving-waarom-alcohol-vrouwen-harder-raakt-dan-we-denken)

In deze extra aflevering duikt Rachel van de Pol in een vaak onzichtbaar probleem: alcoholverslaving bij vrouwen. Aan de hand van het boek Blij Alcoholvrij van Nanja van Vliet legt ze uit waarom juist het vrouwelijk lichaam zo heftig op alcohol reageert. Rachel bespreekt de rol van dopamine en...

   ![Waarom je puber je buitensluit (en hoe je weer binnenkomt) - met Kina Smit](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/04ce06c5-79f7-48e9-9001-b3fc0092ac2c/image.jpg?t=1772013635&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 26-02-2026

###  [Waarom je puber je buitensluit (en hoe je weer binnenkomt) - met Kina Smit](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/van-boeiuh-naar-gesprek-hoe-bereik-je-je-puber)

Tim probeert zijn 14-jarige zoon te bereiken, maar stuit op een muur van “boeiuh”, “saai” en “stom”. Wat gebeurt er in het puberbrein waardoor gesprekken zo snel dichtklappen? In deze aflevering legt orthopedagoog Kina Smit, bekend van het boek 'Opvoeden, het hoeft niet zo perfect', samen met host...

   ![Heated Rivalry: kan een tv-serie emotionele wonden helen?](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/8ab0f954-d861-45ec-b658-b3f501046878/image.jpg?t=1771431002&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 19-02-2026

###  [Heated Rivalry: kan een tv-serie emotionele wonden helen?](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/heated-rivalry-kan-een-tv-serie-emotionele-wonden-helen)

De Canadese tv-serie Heated Rivalry is dé tv-hype van dit moment, en dat komt niet alleen door de stomende sex-scenes. Volgens relatie-deskundige Esther Perel biedt de tv-serie een 'corrective emotional experience'. In deze aflevering legt host Rachel van de Pol uit wat zo'n correctieve ervaring is...

   ![Smartphone uitstellen voor je kind: voordelen, de wetenschap en uitdagingen (met Kina Smit)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/f0dd8ce2-c58e-4f70-a322-b3e600debf1d/image.jpg?t=1770126656&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 12-02-2026

###  [Smartphone uitstellen voor je kind: voordelen, de wetenschap en uitdagingen (met Kina Smit)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/smartphone-uitstellen-voor-je-kind-uitdagingen-voordelen-en-tips)

De oudste dochter van Nadine (46) kreeg haar smartphone op haar tiende jaar. Haar jongste dochter wil dit nu ook. Ze heeft het min of meer al aan haar beloofd, maar met de wetenschap van nu weet ze dat uitstellen beter is. Kan ze het maken om haar belofte te breken en haar dochter pas op latere...

   ![Waarom vakantieritten zo vaak ontsporen in ruzie en driftbuien (met Kina Smit)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/fa472fc6-83e7-4234-aa22-b3e000d63478/image.jpg?t=1769606630&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 28-01-2026

###  [Waarom vakantieritten zo vaak ontsporen in ruzie en driftbuien (met Kina Smit)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/waarom-vakantieritten-zo-vaak-ontsporen-in-ruzie-en-driftbuien-met-kina-smit)

Inpakstress, moeheid, dicht op elkaar zitten, opgekropte spanning, hoge verwachtingen; ruzie in de auto op de heenreis van vakantie is een klassieker. Karin heeft drie (lange) kinderen en vraagt zich af hoe ze de autoreis de volgende keer zonder driftbuien en ruzies door kan komen. De geweldige...

   ![Je darmen praten met je hersenen – en dat verandert alles](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/ef71d7ed-6373-4808-9691-b3da009b8d5e/image.jpg?t=1769075319&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 23-01-2026

###  [Je darmen praten met je hersenen – en dat verandert alles](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/je-darmen-praten-met-je-hersenen-en-dat-verandert-alles)

Stel je voor: je hebt een tweede brein in je buik. Een slimme, eigenzinnige collega die constant met je hersenen praat – maar je merkt het nauwelijks. In deze aflevering bespreekt Rachel hoe je darmen je hersenen beïnvloeden, waarom je ‘buikgevoel’ echt bestaat, en wat de wetenschap er nu over...

   ![Hoe 'Organisch', het nieuwe boek van arts Giulia Enders, écht bijdraagt aan je gezondheid](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/064bfeaa-ec71-45a0-bc87-b3d200d99f1b/image.jpg?t=1768398670&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 15-01-2026

###  [Hoe 'Organisch', het nieuwe boek van arts Giulia Enders, écht bijdraagt aan je gezondheid](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-organisch-het-briljante-nieuwe-boek-van-arts-giulia-enders-is-het-perfecte-medicijn-tegen-gezondheidsinfluencers)

Voor iedere fysieke en/of mentale klacht lijkt er een gezondheidsinfluencer op te staan die beweert dat je dit kunt oplossen met prijzige voedingssupplementen of retreats. Daarom voelt het nieuwe boek van Giulia Enders, 'Organisch, wat het echt betekent om naar ons lichaam te luisteren', als een...

   ![Stoppen met pleasen: hoe ga ik om met schuldgevoel? (met Inger Strietman)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/9b8a8590-eaa1-4fd7-9277-b3cb00d5a393/image.jpg?t=1767791222&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 8-01-2026

###  [Stoppen met pleasen: hoe ga ik om met schuldgevoel? (met Inger Strietman)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/stoppen-met-pleasen-hoe-ga-ik-om-met-schuldgevoel-met-inger-strietman)

Mira probeert meer voor zichzelf te kiezen, maar volgens haar komt het er dan meestal op neer dat ze iemand moet teleurstellen. Daar voelt ze zich vervolgens zo schuldig over dat ze alles uit de kast trekt om dit recht te trekken, waardoor ze toch aan het kortste eind trekt. Kan ze hier anders mee...

   !["Ik schaam me niet voor mijn worsteling met ADHD en angst" - Charlie Mackesy, bekend van De jongen, de mol, de vos en het paard)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/b6e0a9c4-1d54-415f-a049-b3b600f43e8c/image.jpg?t=1766069239&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 18-12-2025

###  ["Ik schaam me niet voor mijn worsteling met ADHD en angst" - Charlie Mackesy, bekend van De jongen, de mol, de vos en het paard)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/ik-schaam-me-niet-voor-mijn-worsteling-met-adhd-en-angst-charlie-mackesy-bekend-van-de-jongen-de-mol-de-vos-en-het-paard)

Voor het eerst geeft Charlie Mackesy, auteur en illustrator van het boek De jongen, de mol, de vos en het paard, een interview in Nederland. Het boek dat ons leerde dat om hulp vragen het dapperste is wat je kunt doen. Nog nooit heeft een titel wereldwijd zo lang in de bestsellerlijsten gestaan...

   ![Ik fantaseer over het verlaten van mijn gezin (met Inger Strietman)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/eb46fc52-c50e-4a93-a2ec-b3ae00989e7f/image.jpg?t=1765274369&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 11-12-2025

###  [Ik fantaseer over het verlaten van mijn gezin (met Inger Strietman)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/ik-fantaseer-over-het-verlaten-van-mijn-gezin-met-inger-strietman)

De schrijfster van de brief fantaseert regelmatig dat ze weggaat bij haar man, dat ze in aparte huizen gaan wonen en het gelijk verdelen met de kinderen. Ze weet niet of dit verlangen voortkomt uit de behoefte aan meer rust en alleen zijn of daadwerkelijk bij haar man en kinderen weg willen...

   ![Zo verander je in twee minuten je gedachten en emoties](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/b81b4aaf-9ff3-4f22-9ecb-b3a800b6506c/image.jpg?t=1768478556&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 4-12-2025

###  [Zo verander je in twee minuten je gedachten en emoties](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-zo-verander-je-in-twee-minuten-je-gedachten-en-emoties)

Soms kan een opmerking of akkefietje nog dagen door je hoofd spoken. In deze extra aflevering deelt Rachel een oefening waarmee je in twee minuten emoties en gedachten die gekoppeld zitten aan zo'n ervaring te neutraliseren. Het is een zeer eenvoudige techniek, die waardevol is om in je...

   ![Hoogsensitiviteit: hoe accepteer ik mijn gevoeligheid? (met Inger Strietman)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/36bd3cd6-1aef-43d1-b051-b3a10093df2e/image.jpg?t=1764153825&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 27-11-2025

###  [Hoogsensitiviteit: hoe accepteer ik mijn gevoeligheid? (met Inger Strietman)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/hoogsensitiviteit-hoe-accepteer-ik-mijn-gevoeligheid-met-inger-strietman)

Zo'n 20 procent van de mensen (en dieren) is hoogsensitief. In deze aflevering legt bestsellerauteur Inger Strietman uit wat hoogsensitiviteit is en welke talenten en uitdagingen deze bedrading van je brein met zich meebrengt. Ook beantwoordt ze de vraag van twintiger Maaike die er onlangs is...

   ![Loskomen van je narcistische ex: begrenzen, ruimte innemen en terug naar jezelf](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/74f4bcb4-7edf-4f4e-8d55-b39300b8d7d0/image.jpg?t=1762955417&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 13-11-2025

###  [Loskomen van je narcistische ex: begrenzen, ruimte innemen en terug naar jezelf](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/omgaan-met-een-narcistische-ex-begrenzen-en-terug-naar-jezelf)

Marcella was tien jaar samen met een narcistische partner. Inmiddels zijn ze gescheiden, maar ze zijn nog steeds samen ouders van hun zoon. Haar ex overschrijdt regelmatig haar grenzen door haar in de grond te boren en dreigementen te uiten rondom afspraken in het co-ouderschap. Ze heeft nog...

   ![Als kind de ouder zijn: hoe parentificatie je volwassen leven vormt (met Vincent van der Burg)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/26271ff1-2fa6-4f6e-9eec-b38c00e179d1/image.jpg?t=1762350776&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 6-11-2025

###  [Als kind de ouder zijn: hoe parentificatie je volwassen leven vormt (met Vincent van der Burg)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/als-kind-de-ouder-zijn-hoe-parentificatie-je-volwassen-leven-vormt-met-vincent-van-der-burg)

De moeder van Naomi (28) leunt steeds meer op haar dochter. Hoe hard Naomi ook haar best doet, ze blijft zich onrustig en zwaar voelen. Hoe kan Naomi weer de rol van kind aannemen? Gedragpsycholoog en NLP-expert Vincent van der Burg geeft inzicht en advies onder begeleiding van host Rachel van de...

   ![Hoe uit rommel een wereldwijde bestseller ontstond (Charlie Mackesy, De jongen, de mol, de vos en het paard)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/3a115427-9190-4440-8dc4-b38500d0cbe6/image.jpg?t=1761743138&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 30-10-2025

###  [Hoe uit rommel een wereldwijde bestseller ontstond (Charlie Mackesy, De jongen, de mol, de vos en het paard)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/hoe-uit-rommel-een-wereldwijde-bestseller-ontstond-charlie-mackesy-de-jongen-de-mol-de-vos-en-het-paard)

Tijdens de pandemie groeide het prentenboek van Charlie Mackesy, De jongen, de mol, de vos en het paard, uit tot een wereldwijde bron van troost. Er zijn meer dan 8 miljoen exemplaren van het boek verkocht. En inmiddels is de opvolger uit: Onthoud dit altijd. De jongen, de mol, de vos, het paard en...

   ![Ik wéét wat goed voor me is. Toch saboteer ik mezelf. (Met gedragspsycoloog Vincent van der Burg)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/ad75cfa9-fbf9-4bc3-88f8-b37c00954782/image.jpg?t=1761328906&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 23-10-2025

###  [Ik wéét wat goed voor me is. Toch saboteer ik mezelf. (Met gedragspsycoloog Vincent van der Burg)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/ik-w-t-wat-goed-voor-me-is-toch-saboteer-ik-mezelf-met-gedragspsycoloog-vincent-van-der-burg)

Koen (29) wil graag minder suiker eten en meer sporten. Maar na een paar weken zakt zijn enthousiasme weg, en valt hij weer in zijn oude gewoontes. Waarom is dat zo? Gedragpsycholoog en NLP-expert Vincent van der Burg geeft inzicht en advies onder begeleiding van host Rachel van de Pol. Genoemd en...

   ![Beladen Huis van Christien Brinkgreve genomineerd voor NS Publieksprijs [EXTRA]](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/33dfc940-1280-42d8-9030-b37700c5e1c8/image.jpg?t=1760531656&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 16-10-2025

###  [Beladen Huis van Christien Brinkgreve genomineerd voor NS Publieksprijs \[EXTRA\]](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-beladen-huis-van-christien-brinkgreve-genomineerd-voor-ns-publieksprijs)

Het is misschien wel de meest onverwachte bestseller van het jaar. Van de populaire memoir Beladen Huis van Christien Brinkgreve zijn nu 85.000 exemplaren verkocht. Dit leverde de socioloog een verrassende nominatie op voor de NS Publieksprijs, de zes bestverkochte boeken van het afgelopen jaar...

   ![Hoopgevend: de laatste woorden van Jane Goodall](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/5fa3f702-40b1-4fb6-a802-b37000ba2154/image.jpg?t=1759922571&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 9-10-2025

###  [Hoopgevend: de laatste woorden van Jane Goodall](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-de-laatste-woorden-van-jane-goodall)

Wat als je je verpletterd voelt door de gruwelijke dingen die er in de wereld gebeuren? De genocide in Gaza en de ecocide van de aarde. Host Rachel van de Pol worstelt ermee. Ze voelt de wanhoop en apathie in haar sluipen. Maar niemand heeft iets aan de verpletterde mensen, die doen niets. Waar...

   ![[MENOPAUZE] Heb ik een testosterontekort? (met Arentina Drenth)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/eaf86807-62b2-430f-80ea-b35b00adfdd5/image.jpg?t=1758107165&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 2-10-2025

###  [\[MENOPAUZE\] Heb ik een testosterontekort? (met Arentina Drenth)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/menopauze-heb-ik-een-testosterontekort-met-arentina-drenth)

Ook vrouwen kunnen een testosterontekort hebben. Sympomen zijn onder meer stressincontinentie, vermoeidheid, verminderd libido, concentratie- en stemmingswisselingen, verhoogde vetophoping en vaginale droogheid. Manuela schrijft dat ze al een jaar hormoontherapie krijgt, maar dat bovenstaande...

   ![Deze eigenschappen maken je kwetsbaar voor narcisten](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/19f9ed6d-e95a-4dea-812c-b36100a87781/image.jpg?t=1758623904&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 25-09-2025

###  [Deze eigenschappen maken je kwetsbaar voor narcisten](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-dit-maakt-je-kwetsbaar-voor-narcisten)

Boeken over narcisme gaan vaak over narcisten. Maar hoe zit het met de mensen met wie ze getrouwd zijn, die door ze opgevoed worden, voor wie werken of waar ze mee bevriend zijn? Dr. Ramani Durvasala schreef voor de slachtsoffers van narcistisch misbruik het hoog aangeschreven boek 'Bescherm jezelf...

   ![Als niemand het ziet. Menopauze, boosheid en herstel (met Arentina Drenth)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/c5d778af-7636-4c58-a342-b35a00b370a9/image.jpg?t=1758021870&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 18-09-2025

###  [Als niemand het ziet. Menopauze, boosheid en herstel (met Arentina Drenth)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/menopauze-ik-ben-zo-boos-om-mijn-jarenlange-misdiagnose-met-arentina-drenth)

Karen (53) had vijf jaar lang stemmingswisselingen, slapeloosheid, gewrichtspijn, hartkloppingen, hoofdpijn, blaasontsteking, tintelingen en duizeligheid. Hiervoor is ze doorverwezen naar een cardioloog, reumatoloog, gynaecoloog en een uroloog, maar niemand kon haar helpen. Al die tijd bleek de...

   ![3 boeken over de menopauze die iedere vrouw (en man) zou moeten lezen](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/421ebd53-a962-4da1-8b76-b355007adf37/image.jpg?t=1757575977&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 11-09-2025

###  [3 boeken over de menopauze die iedere vrouw (en man) zou moeten lezen](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-3-boekentips-over-de-menopauze-die-iedere-vrouw-en-man-zou-moeten-lezen)

In deze extra aflevering tipt host Rachel van de Pol drie boeken die houvast, kennis en inzicht geven over het midden van je leven: één voor je gezondheid, één voor je lachspieren en één voor levensvragen die opkomen in deze levensfase. Mocht je meer willen weten over de overgang en de werking van...

   ![MENOPAUZE: Waarom is mijn huisarts zo huiverig voor hormoontherapie? (met Arentina Drenth)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/950f4856-fd11-4d62-8135-b34d0105810f/image.jpg?t=1756916010&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 4-09-2025

###  [MENOPAUZE: Waarom is mijn huisarts zo huiverig voor hormoontherapie? (met Arentina Drenth)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/menopauze-waarom-is-mijn-huisarts-zo-huiverig-voor-hormoontherapie-met-arentina-drenth)

Nog steeds kampt een overgrote meerderheid van de Nederlandse vrouwen met misdiagnose en onnodig lijden. Slechts 5 procent krijgt hormoonsuppletie, een therapie die voor de meeste vrouwen helpt bij het beheersen van menopauzeklachten en veilig is. Vaak beginnen mentale klachten zoals...

   ![Zijn ochtendmensen gezonder dan avondmensen?](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/a90877b3-1e2f-4185-8d1d-b34400870e3a/image.jpg?t=1756110589&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 28-08-2025

###  [Zijn ochtendmensen gezonder dan avondmensen?](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-zijn-ochtendmensen-gezonder-dan-avondmensen)

Veel CEO's en beroemdheden zweren bij vroeg opstaan. En ook gezegdes impliceren dat je daar gelukkiger en succesvoller van wordt. Maar wat zegt de wetenschap over opstaan voor dag en dauw? Rachel zoekt het uit! Genoemd en getipt in deze aflevering: Lees of luister: Relax! Feit en fictie achter je...

   ![Zomerse luistertips: 5 inspirerende boeken voor de vakantie☀️](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/b3b7b154-0b44-43c6-ace2-b31a006a1ca3/image.jpg?t=1752474912&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 17-07-2025

###  [Zomerse luistertips: 5 inspirerende boeken voor de vakantie☀️](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-zomerse-luistertips-5-inspirerende-boeken-voor-de-vakantie)

Rachelt tipt vijf inspirerende boeken voor deze zomer om te lezen of te luisteren! Bekijk ze alvast in de boekenplaylist van De Zelfhulpvraag. Hier vind je ook de boekentips uit eerdere afleveringen. Veel lees- en luisterplezier gewenst deze zomer...

   ![Ik ben geghost door een vriendin (met Frederike Mewe)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/3120eadb-b253-47bf-9c98-b2fe00d3e4fe/image.jpg?t=1750079350&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 10-07-2025

###  [Ik ben geghost door een vriendin (met Frederike Mewe)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/ik-ben-geghost-door-een-vriendin-met-frederike-mewe)

Een vrouw die anoniem wenst te blijven, is geghost door een vriendin. Zonder uitleg heeft ze de vriendschap verbroken. Wat de situatie extra complex maakt, is dat de dochters van beide partijen bevriend met elkaar zijn. Hoe kan de schrijfster van de brief rust vinden, als ze geen antwoorden krijgt...

   ![Jezelf vergelijken met anderen: de impact op je mentale gezondheid (en hoe je ervan afkomt)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/9b1b50b0-a5ad-4c47-8829-b30e0097e2fd/image.jpg?t=1751450333&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 3-07-2025

###  [Jezelf vergelijken met anderen: de impact op je mentale gezondheid (en hoe je ervan afkomt)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-de-dos-en-donts-van-jezelf-vergelijken-met-anderen)

Jezelf vergelijken met anderen, is net zoiets natuurlijks als ademhalen. Het kan een manier zijn om van elkaar te leren of in te checken bij jezelf welke richting je uit wilt. Maar je kan jezelf ook op een schadelijke manier vergelijken met anderen wat kan leiden tot zelfsabotage, somberheid en...

   ![Waarom kan ik niet genieten van het ouderschap? (met Frederike Mewe)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/b6affab9-a6df-4181-b404-b2fe00d26a13/image.jpg?t=1750078946&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 26-06-2025

###  [Waarom kan ik niet genieten van het ouderschap? (met Frederike Mewe)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/waarom-kan-ik-niet-genieten-van-het-vaderschap-met-frederike-mewe)

Raymond voelt zich vaak tekortschieten als vader van twee geweldige kinderen. Het lukt hem namelijk niet om te genieten van het gezinsleven. Hij had zich nooit gerealiseerd dat dit zo intensief kon zijn. Hij vraagt zich af: wat doe ik verkeerd? Psycholoog Frederike Mewe, bekend van de bestseller...

   ![Waarom verzet ons brein zich tegen het voorbereiden op een noodsituatie?](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/85d504d2-8ed0-46a5-858b-b30000979b16/image.jpg?t=1750239061&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 19-06-2025

###  [Waarom verzet ons brein zich tegen het voorbereiden op een noodsituatie?](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-waarom-bereiden-we-ons-niet-voor-op-een-noodsituatie)

Of je het wilt of niet, onze veiligheidssituatie verslechtert, zeggen experts. Waarschijnlijk roept jouw brein na het lezen van deze zin: Doemdenkers! Weg bij deze podcast! In deze aflevering legt host Rachel van de Pol (die tot een week terug nooit nadacht over preppen) waarom onze hersenen...

   ![Hoe kom ik af van fysieke klachten veroorzaakt door stress? (met Frederike Mewe)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/fa41758d-ed04-49f4-9928-b2eb00c0013c/image.jpg?t=1748432447&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 12-06-2025

###  [Hoe kom ik af van fysieke klachten veroorzaakt door stress? (met Frederike Mewe)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/hoe-kom-ik-af-van-fysieke-klachten-door-stress)

Margriet zit deels ziek thuis vanwege fysieke en mentale klachten. Omdat fysieke therapieën niet zijn aangeslagen, heeft Margriet het vermoeden dat haar pijnklachten veroorzaakt worden door onderliggende stressgevoelens. Wat voor stappen kan ze zetten op het mentale vlak? Psycholoog Frederike Mewe...

   ![Met deze verrassende traditie ga je uit je hoofd en in je lijf](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/d3272ea4-ae5a-4f90-8174-b2f20091b69b/image.jpg?t=1749029803&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 5-06-2025

###  [Met deze verrassende traditie ga je uit je hoofd en in je lijf](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-met-deze-verrassende-traditie-ga-je-uit-je-hoofd-en-in-je-lijf)

Praktisch iedere expert in De Zelfhulpvraag heeft opgemerkt dat we te veel in ons hoofd leven. En dat is vaak geen prettige plek om te vertoeven. Gelukkig zijn er veel bekende manieren, zoals yoga, tuinieren, wandelen, om 'wakker' te worden en in het nu te leven. In Japan hebben ze hier ook een...

   ![Ik heb mijn bruiloft afgeblazen, wat nu? (met Frederike Mewe)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/8b393f21-5ba8-4c91-ab28-b2eb00bc48c6/image.jpg?t=1748432260&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 29-05-2025

###  [Ik heb mijn bruiloft afgeblazen, wat nu? (met Frederike Mewe)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/ik-heb-mijn-bruiloft-afgeblazen-wat-nu-met-frederike-mewe)

Puk heeft de lastige beslissing genomen om haar bruiloft af te blazen. Hoe moet dat nu verder met haar partner en kinderen? Psycholoog Frederike Mewe, bekend van de bestseller 'Goed zoals je bent', geeft onder begeleiding van Rachel van de Pol inzicht en advies. Getipt en genoemd in deze...

   ![Is zelfhulp egocentrisch of help je je naasten er juist mee?](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/496b950e-fc7a-4f1e-b03d-b2e3009ca559/image.jpg?t=1747734060&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 22-05-2025

###  [Is zelfhulp egocentrisch of help je je naasten er juist mee?](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-is-zelfhulp-egocentrisch)

Zelfhulp kan zo nu en dan voelen als navelstaren. Ga ik nu echt op mijn meditatiekussen zitten voor persoonlijke verlichting, terwijl zoveel mensen om mij heen lijden? In het Boeddhisme hebben ze een antwoord op deze vraag. Rachel legt uit hoe 'bodhisattva' en 'metta' je helpen terug te keren naar...

   ![Ik hou niet van smalltalk waardoor collega's mij ongezellig vinden (met Saskia Scheepers](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/24289739-e232-4833-a49d-b2c000e28c08/image.jpg?t=1744727238&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 15-05-2025

###  [Ik hou niet van smalltalk waardoor collega's mij ongezellig vinden (met Saskia Scheepers](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/ik-hou-niet-van-smalltalk-waardoor-collegas-mij-ongezellig-vinden-met-saskia-scheepers)

In deze aflevering bespreken we twee vragen. De eerste is van Rick die zich afvraagt of hij een burn out is, of gewoon uitgeput door sociale verwachtingen op zijn werk. Aansluitend daarop vraagt Anna zich of hoe ze zichzelf kan blijven zonder ongezellig over te komen. Ze is autistisch en houdt niet...

   ![Fawning: de trauma-respons waardoor je 'ja' zegt, terwijl je 'nee' voelt](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/c6eb38bc-3ee5-4108-b8aa-b2d600d3d57e/image.jpg?t=1746623572&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 8-05-2025

###  [Fawning: de trauma-respons waardoor je 'ja' zegt, terwijl je 'nee' voelt](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-fawning-de-trauma-respons-waardoor-je-ja-zegt-terwijl-je-nee-voelt)

Naast vechten, vluchten en bevriezen, is er nog een vierde overlevingsreactie: fawning, oftewel pleasen, vleien of onderwerpen. Dit overlevingsmechanisme zorgt ervoor dat je je niet meer aan het roer voelt staan en dat je je aanpast aan de wensen en verwachtingen van anderen. Onlangs is er een...

   ![Mijn dochter (8) past niet goed in het schoolsysteem (met Saskia Schepers)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/d484ccbc-d56e-4348-a48e-b2c000cb1c47/image.jpg?t=1744724464&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 1-05-2025

###  [Mijn dochter (8) past niet goed in het schoolsysteem (met Saskia Schepers)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/mijn-dochter-8-past-niet-goed-in-het-schoolsysteem-met-saskia-schepers)

De dochter van Elles is pienter, spontaan, opmerkzaam en grappig. Maar het schoolse leren is tot nu toe niet aan haar besteedt. Ze wil wel heel graag, maar ze denkt anders dan de school wil zien en horen. Hoe hiermee om te gaan? En zijn er tips om leerkrachten mee te krijgen in de leerstijl van...

   ![Omarm je inconsequente gedrag, dat kan de wereld beter maken](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/b7d2a289-230b-4361-a302-b2c40084c705/image.jpg?t=1745054075&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 24-04-2025

###  [Omarm je inconsequente gedrag, dat kan de wereld beter maken](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-waarom-inconsequent-zijn-heel-natuurlijk-is)

We leven in een wereld waarin verwacht wordt dat we consequent leven. Dus wanneer we iets proberen - van gezonder eten tot klimaatvriendelijker leven - kunnen we enorm van onszelf balen als de uitvoering inconsequent is. Maar wat als die consequente norm niet klopt? Host Rachel van de Pol legt in...

   ![Moet ik vertellen dat ik een anders bedraad brein heb? (met Saskia Schepers)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/513c42cd-9236-4467-abcc-b2c000c1b52d/image.jpg?t=1744719149&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 17-04-2025

###  [Moet ik vertellen dat ik een anders bedraad brein heb? (met Saskia Schepers)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/moet-ik-vertellen-dat-ik-een-anders-bedraad-brein-heb-met-saskia-schepers)

Sam heeft een anders bedraad brein. Van de buitenkant kun je dit niet zien, maar hij worstelt er wel mee. Hij vraagt zich af of hij zijn diagnose moet delen met zijn werkgever. En zo ja, hoe pakt hij dit aan? Saskia Schepers, expert op het gebied van neurodiversiteit en leiderschap geeft...

   ![Wat is de empathiekloof? (Beladen Huis, Christien Brinkgreve)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/8b8cdca3-f2a3-46f1-a88e-b2b900d4b71d/image.jpg?t=1744120531&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 10-04-2025

###  [Wat is de empathiekloof? (Beladen Huis, Christien Brinkgreve)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/extra-wat-is-de-empathiekloof)

Grote kans dat je al bekend bent met de orgasme-, zorg-, en loonkloof. De empathiekloof is minder bekend. Christien Brinkgeve brengt dit fenomeen momenteel onder de aandacht met haar onverwachte bestseller Beladen Huis. Daarin schrijft ze over het verdwijnen binnen een huwelijk als vrouw. En...

   ![Van slachtoffer naar dader: hoe kan dat? (met Carien Karsten)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/eff154dc-c4a5-46e0-96ed-b2ac00a64e79/image.jpg?t=1742987247&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 27-03-2025

###  [Van slachtoffer naar dader: hoe kan dat? (met Carien Karsten)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/van-slachtoffer-naar-dader-hoe-kan-dat)

In haar nabije omgeving heeft Nanette te maken met personen die na een heftige traumatische ervaring als mishandeling of incest, zelf dader van dezelfde daden worden. Ze wil graag begrijpen hoe dat werkt. En hoe kunnen deze personen het beste geholpen worden? Psychotherapeut en auteur Carien...

   ![Hoe kan ik beter omgaan met mijn emotioneel onvolwassen moeder (met Carien Karsten)](https://www.omnycontent.com/d/clips/3a3d539b-4823-40ab-93c3-b15a011a0ddd/db4a4706-2b15-4310-a846-b17200cee3ab/1ccbe37f-2eec-4727-87a1-b2a500ff10e7/image.jpg?t=1742398724&size=Large)

 De Zelfhulpvraag 20-03-2025

###  [Hoe kan ik beter omgaan met mijn emotioneel onvolwassen moeder (met Carien Karsten)](https://omny.fm/shows/dezelfhulpvraag/hoe-kan-ik-beter-omgaan-met-mijn-emotioneel-onvolw)

Erik (39) worstelt zijn hele leven al met zijn emotioneel onvolwassen moeder. Na een bezoek moet hij soms een week hiervan bijkomen. Hij vraagt zich of hoe hij het contact met zijn moeder kan onderhouden zonder er zelf zoveel last van te ondervinden. Psychotherapeut en auteur Carien Karsten...

De Zelfhulpvraag geeft antwoord op persoonlijke vragen over hoogsensitiviteit, relaties en persoonlijke groei, door bekende zelfhulpauteurs. Luister online via Alle Podcasts.

## Schema

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Organization",
    "@id": "https://www.allepodcasts.nl/de-zelfhulpvraag#organization",
    "name": "Alle Podcasts - afleveringen op een rijtje, per thema en onderwerp - zoek aflevering of series - meteen online luisteren - stream nu",
    "alternateName": "Alle Podcasts",
    "description": "Alle Podcasts - Nederlandse podcast series op een rijtje, per thema en onderwerp of zoek aflevering - luister meteen online - stream nu",
    "url": "https://www.allepodcasts.nl",
    "logo": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png",
    "image": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png",
    "address": {
        "@type": "PostalAddress",
        "addressCountry": "NL"
    },
    "sameAs": [
        "https://x.com/allepodcasts"
    ]
}
```

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BreadcrumbList",
    "itemListElement": [
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 1,
            "name": "Alle Podcasts",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 2,
            "name": "Gezondheid",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl/gezondheid"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 3,
            "name": "De Zelfhulpvraag",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl/de-zelfhulpvraag"
        }
    ]
}
```

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Article",
    "mainEntityOfPage": {
        "@type": "WebPage",
        "@id": "https://www.allepodcasts.nl/de-zelfhulpvraag"
    },
    "headline": "De Zelfhulpvraag",
    "description": "In De Zelfhulpvraag beantwoorden vooraanstaande zelfhulpauteurs persoonlijke vragen van luisteraars. Onderwerpen als hoogsensitiviteit, narcisme, relaties en persoonlijke groei komen aan bod, met deskundige antwoorden.",
    "image": {
        "@type": "ImageObject",
        "url": "https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/7e/29/bc/7e29bc13-8986-e8b7-c2a7-5248dbe7a4f4/mza_6341601958195741847.jpg/600x600bb.jpg"
    },
    "publisher": {
        "@type": "Organization",
        "name": "VBK AudioLab / Marian Mudder / Els van Steijn",
        "logo": {
            "@type": "ImageObject",
            "url": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png"
        }
    },
    "author": {
        "@type": "Person",
        "name": "VBK AudioLab / Marian Mudder / Els van Steijn",
        "url": "https://www.allepodcasts.nl/de-zelfhulpvraag"
    },
    "datePublished": "2026-05-24T17:46:47+02:00",
    "dateCreated": "2026-05-24T17:46:47+02:00",
    "dateModified": "2026-05-24T17:46:51+02:00"
}
```