---
title: "De Geweldloze Podcast - over opvoeden en ouderschap"
description: "In De Geweldloze Podcast praten de makers over opvoeden, ouderschap en geweldloze communicatie met kinderen, met praktische tips en herkenning."
url: "https://www.allepodcasts.nl/de-geweldloze-podcast-%E2%80%A2-over-opvoeden-en-zo"
date: "2026-05-26T20:23:21+00:00"
language: "nl-NL"
---

#  De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo!

 ![De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! podcast](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/87/b6/af/87b6af60-a483-c440-35bc-8a66a1130c4c/mza_8556088765505733016.jpg/600x600bb.jpg)

In De Geweldloze Podcast praten de makers over opvoeden, ouderschap en geweldloze communicatie met kinderen, met praktische tips en herkenning.

## Onderwerp

opvoeden, ouderschap, samenleving

## Uitgever

ILVY Network

##  Afleveringen De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! luisteren

 50 items

No matching items.

  ![70. De Geweldloze Podcast - Hoop en succesverhalen](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 12-05-2026

###  [70. De Geweldloze Podcast - Hoop en succesverhalen](https://omny.fm/shows/de-geweldloze-podcast-over-opvoeden-en-zo/70-de-geweldloze-podcast-hoop-en-succesverhalen)

In deze aflevering lezen wij hoopvolle berichten én succesverhalen van luisteraars voor. Het ene bericht is grappig en het andere ontroerend. Alles mag er zijn. Hou vol mensen, maak een plan en doe het samen. Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar...

   ![69. De Geweldloze Podcast - Geduld en Verdragen](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 21-04-2026

###  [69. De Geweldloze Podcast - Geduld en Verdragen](https://omny.fm/shows/de-geweldloze-podcast-over-opvoeden-en-zo/69-de-geweldloze-podcast-geduld-en-verdragen)

Waar kom je vandaan.... en wat wil je doorgeven aan je kinderen? Een mooi thema om af en toe bij stil te staan. En geduld kan je wel echt oefenen en leren. Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit kan ook in de...

   ![68. De Geweldloze Podcast - Bevelen Weigeren](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 31-03-2026

###  [68. De Geweldloze Podcast - Bevelen Weigeren](https://omny.fm/shows/de-geweldloze-podcast-over-opvoeden-en-zo/68-de-geweldloze-podcast-bevelen-weigeren)

Bevelen weigeren is een interventie, het is iets wat je kan doen als oudes/opvoeders/begeleiders. Je besluit om iets anders te doen, niet omdat je boos bent en ook niet voor straf, maar wel omdat je niet iets wilt doen wat afgedwongen wordt. Meestal begint het klein en voor je het weet is het een...

   ![67. De Geweldloze Podcast - Eerst connectie extra](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 17-03-2026

###  [67. De Geweldloze Podcast - Eerst connectie extra](https://omny.fm/shows/de-geweldloze-podcast-over-opvoeden-en-zo/67-de-geweldloze-podcast-eerst-connectie-extra)

Eerst connectie, dan correctie. Dit blijft in sommige situatie echt een uitdaging. Zoek steun als het je niet lukt en blijf het proberen! Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit kan ook in de vorm van een vraag...

   ![66. De Geweldloze Podcast - Vragen van de luisteraar](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 3-03-2026

###  [66. De Geweldloze Podcast - Vragen van de luisteraar](https://omny.fm/shows/de-geweldloze-podcast-over-opvoeden-en-zo/66-de-geweldloze-podcast-vragen-van-de-luisteraar)

We krijgen veel vragen van jullie via ons Instagram account én via de mail. In deze aflevering beantwoorden we een aantal van jullie vragen. Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit kan ook in de vorm van een...

   ![65. De Geweldloze Podcast - Kinderen met Angst deel 2](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 17-02-2026

###  [65. De Geweldloze Podcast - Kinderen met Angst deel 2](https://omny.fm/shows/de-geweldloze-podcast-over-opvoeden-en-zo/de-geweldloze-podcast-kinderen-met-angst-deel-2)

In deze tweede aflevering praten we met Luuk Stapersma door over Angst. Over de angsten die je leven kunnen beheersen. Erg ingewikkeld en uitdagend. Het boek "Doorbreek angst en dwang bij je kind" van Eli Lebowitz is een absolute aanrader. Extra informatie vind je hier en hier. Als je een podcast...

   ![64. De Geweldloze Podcast - Kinderen met Angst deel 1](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 3-02-2026

###  [64. De Geweldloze Podcast - Kinderen met Angst deel 1](https://omny.fm/shows/de-geweldloze-podcast-over-opvoeden-en-zo/kinderen-met-angst-deel-1)

Veel ouders/opvoeders hebben te maken met kinderen met angst; kleine en grote angsten. Erg vervelend voor iedereen en veel opvoeders willen er alles aan doen om de angst te verminderen of te laten stoppen. Het risico is, is dat we ons als opvoeders gaan aanpassen aan de angst van het kind; door de...

   ![63. De Geweldloze Podcast - Slecht praten over school](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 20-01-2026

###  [63. De Geweldloze Podcast - Slecht praten over school](https://omny.fm/shows/de-geweldloze-podcast-over-opvoeden-en-zo/63-de-geweldloze-podcast-slecht-praten-over-school)

Veel ouders praten wel eens negatief over de school van je kind of kinderen. Maar help je je kind hier nou eigenlijk mee? Het antwoord is NEE en dat hoor je in de aflevering. Je mag je kind zeker steunen en zeggen dat het vervelend is én dat je het met school op gaat lossen. Als je een podcast...

   ![62.  De Geweldloze Podcast - Verbindend Gezag en Eetproblemen deel 2](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 6-01-2026

###  [62. De Geweldloze Podcast - Verbindend Gezag en Eetproblemen deel 2](https://omny.fm/shows/de-geweldloze-podcast-over-opvoeden-en-zo/62-de-geweldloze-podcast-verbindend-gezag-en-eetproblemen-deel-2)

In deze aflevering praten we verder met Clarine Corstens over eetstoornissen bij jongeren. Luister vooral naar de Podcast "Help, mijn kind heeft een eetstoornis" of kijk op de website van Clarine voor meer informatie; https://www.corstensco.nl/ Op deze website staat ook veel over het Netwerk over...

   ![61. De Geweldloze Podcast - Verbindend Gezag en Eetproblemen deel 1](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 23-12-2025

###  [61. De Geweldloze Podcast - Verbindend Gezag en Eetproblemen deel 1](https://omny.fm/shows/de-geweldloze-podcast-over-opvoeden-en-zo/61-de-geweldloze-podcast-verbindend-gezag-en-eetproblemen-deel-1)

In deze aflevering spreken we met Clarine Corstens over eetproblemen bij kinderen. We beginnen met 'kleine' eetproblemen die ook echt zwaar kunnen zijn en in de volgende aflevering gaat het meer over eetstoornissen. Luister vooral naar de Podcast "Help, mijn kind heeft een eetstoornis" of kijk op...

   ![60. De Geweldloze Podcast - Oudertrainingen](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 9-12-2025

###  [60. De Geweldloze Podcast - Oudertrainingen](https://omny.fm/shows/de-geweldloze-podcast-over-opvoeden-en-zo/60-de-geweldloze-podcast-oudertrainingen)

Dieuwertje verzorgt de online Oudertraining Verbindend Gezag en vertelt in deze podcast hoe deze in elkaar zit en welke thema's er regelmatig naar voren komen. Hier kan je meer informatie vinden over de Online oudertraining Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen...

   ![59. De Geweldloze Podcast - Maak een plan](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 25-11-2025

###  [59. De Geweldloze Podcast - Maak een plan](https://omny.fm/shows/de-geweldloze-podcast-over-opvoeden-en-zo/59-de-geweldloze-podcast-maak-een-plan)

In deze aflevering bespreken we een vraag van de ouders van een 16 jarig meisje. We bespreken alle pijlers van Verbindend Gezag &amp; Geweldloos Verzet; hoe maak je een plan?! Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit...

   ![58. De Geweldloze Podcast - Kinderen met slaap problemen](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 11-11-2025

###  [58. De Geweldloze Podcast - Kinderen met slaap problemen](https://omny.fm/shows/de-geweldloze-podcast-over-opvoeden-en-zo/58-de-geweldloze-podcast-kinderen-met-slaap-problemen)

Als je kind slaap problemen heeft, dan kan dat er echt inhakken. Hoe kan je hier nu mee omgaan? Er zijn zo veel verschillende adviezen... Marieke &amp; Ilse praten hierover én geven advies vanuit Verbindend Gezag: zorg dat je een plan hebt én zorg goed voor jezelf. Marieke heeft een boek geschreven...

   ![57. De Geweldloze Podcast - Kinderen die schelden.](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 21-10-2025

###  [57. De Geweldloze Podcast - Kinderen die schelden.](https://omny.fm/shows/de-geweldloze-podcast-over-opvoeden-en-zo/57-de-geweldloze-podcast-kinderen-die-schelden)

Hoe reageer jij als je uit wordt gescholden? Waarin word jij geraakt? In deze aflevering bespreken we alternatieven, hoe kan je reageren of kinderen die schelden. Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit kan ook...

   ![56. De Geweldloze Podcast - Autisme en Verbindend Gezag](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 3-10-2025

###  [56. De Geweldloze Podcast - Autisme en Verbindend Gezag](https://app.springcast.fm/18405/56-de-geweldloze-podcast-autisme-en-verbindend-gezag)

In deze aflevering praten we over het artikel: Toepasbaarheid van geweldloos verzet en nieuwe autoriteit bij ouders van jongvolwassen kinderen met autisme. We hebben het onderwerp wat breder besproken met als extra luistertip de podcast van Geef me de vijf. Als je een podcast onderwerp of thema...

   ![55. De Geweldloze Podcast - Help, mijn partner vindt dit moeilijk!](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 5-08-2025

###  [55. De Geweldloze Podcast - Help, mijn partner vindt dit moeilijk!](https://app.springcast.fm/18405/55-de-geweldloze-podcast-help-mijn-partner-vindt-dit-moeilijk)

Het kan zijn dat jij fanatiek alle podcast afleveringen al hebt geluisterd, dingen aan het uitproberen bent in de opvoeding en dat je partner niet mee lijkt te bewegen of misschien wel tegen. Wat doe je dan? (Met een kleine intermezzo door een opname van EenVandaag) Als je een podcast onderwerp of...

   ![54. De Geweldloze Podcast - Richting puberteit](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 8-07-2025

###  [54. De Geweldloze Podcast - Richting puberteit](https://app.springcast.fm/18405/54-de-geweldloze-podcast-richting-puberteit)

De overgang van de basisschool naar de middelbare... kleine kinderen worden groot. Als ze ineens boos doen of verdrietig zijn, heb wat compassie (ook al is dat soms een grote uitdaging). P.S. de Podcast Award stemming is pas vanaf September. Dus wordt vervolgd! Als je een podcast onderwerp of thema...

   ![53. De Geweldloze Podcast - Probeer het niet te fixen](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 10-06-2025

###  [53. De Geweldloze Podcast - Probeer het niet te fixen](https://app.springcast.fm/18405/53-de-geweldloze-podcast-probeer-het-niet-te-fixen)

Ken jij dat gevoel dat je meteen het verdriet van je kind weg zou willen nemen? of dat je zegt "Maar het was toch een leuke dag, waarom doe je nou zo?" Of als een leerling bozig is, dat je het dan probeert te fixen? Probeer het gevoel te valideren, erken het en ben er voor de ander. Zo kan jij het...

   ![52. De Geweldloze Podcast - Generatie angststoornis](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 20-05-2025

###  [52. De Geweldloze Podcast - Generatie angststoornis](https://app.springcast.fm/18405/51-de-geweldloze-podcast-generatie-angststoornis)

In deze aflevering bespreken Marieke en Ilse het boek "Generatie angststoornis: wat sociale media met onze kinderen doen" van Jonathan Haidt. Je wordt je door dit boek weer extra bewust hoe we, te veel, bezig zijn met onze telefoon. Wil jij ook het NVR congres online terugkijken, ga dan naar...

   ![51. De Geweldloze Podcast - Nieuw samengestelde gezinnen](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 22-04-2025

###  [51. De Geweldloze Podcast - Nieuw samengestelde gezinnen](https://app.springcast.fm/18405/51-de-geweldloze-podcast-nieuw-samengestelde-gezinnen)

In deze podcast hebben we het over Nieuw Samengestelde gezinnen.We hebben ook meteen een tip voor een goede podcast hierover, namelijk die van Cindy Schepers: Harmonie 2.0 In deze podcast neemt Cindy je mee in de wereld van nieuw samengestelde gezinnen. Absoluut een aanrader. Je kan ook op haar...

   ![50. De Geweldloze Podcast - Als kinderen jou slaan](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 8-04-2025

###  [50. De Geweldloze Podcast - Als kinderen jou slaan](https://app.springcast.fm/18405/50-de-geweldloze-podcast-als-kinderen-jou-slaan)

Wat als je kind jou slaat... wat ontzettend ingewikkeld en lastig om hier met een kalm brein mee om te gaan. In deze aflevering kijken we uiteraard niet alleen naar het kind, maar wederom naar onszelf en wat er onder onze eigen ijsberg zit. Dit is de link naar het Blikje Regulatie (ook via Google...

   ![49. De Geweldloze Podcast - Ruzies tussen broers en zussen](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 25-03-2025

###  [49. De Geweldloze Podcast - Ruzies tussen broers en zussen](https://app.springcast.fm/18405/49-de-geweldloze-podcast-ruzies-tussen-broers-en-zussen)

Die eeuwige ruzies tussen broers en zussen, wat een terugkerende uitdaging iedere keer weer. In deze aflevering hoor je ook dat het heel normaal is en juist ook goed voor vaardigheden van de kinderen. En natuurlijk moet je in grijpen als het echt gevaarlijk wordt. Als je een podcast onderwerp of...

   ![48. De Geweldloze Podcast - De aflevering Eefje (11 jaar) mét tips](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 11-03-2025

###  [48. De Geweldloze Podcast - De aflevering Eefje (11 jaar) mét tips](https://app.springcast.fm/18405/48-de-geweldloze-podcast-eefje)

In deze aflevering vragen we tips aan Eefje van 11 jaar (dochter van Ilse). Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit kan ook in de vorm van een vraag zijn, deze vraag behandelen we dan (anoniem) in de...

   ![47. De Geweldloze Podcast - Huiswerk gedoe](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 25-02-2025

###  [47. De Geweldloze Podcast - Huiswerk gedoe](https://app.springcast.fm/18405/47-de-geweldloze-podcast-huiswerk-gedoe)

Pffff huiswerk.... de gemiddelde tiener heeft hier toch wel een hekel aan. Dit kan dus zomaar eens veel bij ons oproepen... Wat is van ons en wat is van de ander? Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit kan ook...

   ![46. De Geweldloze Podcast - Schuld en Schaamte](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 11-02-2025

###  [46. De Geweldloze Podcast - Schuld en Schaamte](https://app.springcast.fm/18405/46-de-geweldloze-podcast-schuld-en-schaamte)

Wie schaamt zich nou nooit eens? Wij denken dat iedereen zich wel eens schaamt, of misschien zelfs wel heel vaak. Zet schaamte in het licht, dan wordt het echt minder zwaar. Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken....

   ![45. De Geweldloze Podcast - De aankondiging deel 2](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 28-01-2025

###  [45. De Geweldloze Podcast - De aankondiging deel 2](https://app.springcast.fm/18405/45-de-geweldloze-podcast-de-aankondiging-deel-2)

Deze aflevering gaat over het vervolg van de Aankondiging, de brief. Zorg voor een plan! Wat ga je doen na de aankondiging? Luister deze aflevering en zorg voor steun. Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit...

   ![44. De Geweldloze Podcast - De aankondiging](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 14-01-2025

###  [44. De Geweldloze Podcast - De aankondiging](https://app.springcast.fm/18405/44-de-geweldloze-podcast-de-aankondiging)

Deze aflevering gaat over de Aankondiging, de brief. De Aankondiging is een éénzijdige aktie van Geweldloos Verzet. De opvoeders schrijven samen een brief voor het kind of de jongere. De volgorde van de brief is vrij overzichtelijk. Je start met het groene mandje: met alle fijne, positieve...

   ![43. De Geweldloze Podcast - De mandjes: choose your battles deel 2](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 31-12-2024

###  [43. De Geweldloze Podcast - De mandjes: choose your battles deel 2](https://app.springcast.fm/18405/43-de-geweldloze-podcast-de-mandjes-choose-your-battles-deel-2)

Heb je de vorige aflevering al geluisterd? dat kan handig zijn, want in deze aflevering gaan we door op de mandjes. Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit kan ook in de vorm van een vraag zijn, deze vraag...

   ![42. De Geweldloze Podcast - De mandjes: choose your battles](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 17-12-2024

###  [42. De Geweldloze Podcast - De mandjes: choose your battles](https://app.springcast.fm/18405/42-de-geweldloze-podcast-de-mandjes-choose-your-battles)

Als je jezelf overal iets van hoort zeggen tegen je kind, of je voelt jezelf de politieagent op je groep, óf je maakt je veel zorgen over het gedrag, dan kan je De mandjes techniek (Greene) toepassen. De gedragingen samen verdelen in de mandjes, kan helpend zijn om jezelf te focussen op gedragingen...

   ![41. De Geweldloze Podcast - Groepswerk en Verbindend Gezag](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 3-12-2024

###  [41. De Geweldloze Podcast - Groepswerk en Verbindend Gezag](https://app.springcast.fm/18405/41-de-geweldloze-podcast-groepswerk-en-verbindend-gezag)

We trainen regelmatig groepsleiders, begeleiders, jeugdzorgwerkers die op een behandel of een woongroep werken in het gedachtengoed van Verbindend Gezag &amp; Geweldloos Verzet. Ook wordt deze tak van sport regelmatig besproken in de Podcast. Maar vandaag hebben we iets extra's. We spreken met Marieke...

   ![40. De Geweldloze Podcast - De Winnaarsdriehoek](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 19-11-2024

###  [40. De Geweldloze Podcast - De Winnaarsdriehoek](https://app.springcast.fm/18405/40-de-geweldloze-podcast-de-winnaarsdriehoek)

De Winnaarsdriehoek, daar is die dan!! In de dramadriehoek met elkaar communiceren is echt geen pretje. De uitweg kan mogelijk liggen in de winnaarsdriehoek. De drie posities: Assertief, Empathisch/Helpend en Kwetsbaar, bieden een mooi Volwassen tegenwicht aan de dramadriehoek. Onderzoek waar je...

   ![39. De Geweldloze Podcast - de Dramadriehoek](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 5-11-2024

###  [39. De Geweldloze Podcast - de Dramadriehoek](https://app.springcast.fm/18405/39-de-geweldloze-podcast-de-dramadriehoek)

De Dramadriehoek! we schieten er allemaal met enige regelmaat in. De Dramadriehoek staat los van Verbindend Gezag maar is wel super helpend om te herkennen in communicatie. De drie posities: De Redder, De Aanklager en Het Slachtoffer herkent iedereen in meer of mindere mate. Het begint bij het...

   ![38. De Geweldloze Podcast - Jonge kinderen](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 22-10-2024

###  [38. De Geweldloze Podcast - Jonge kinderen](https://app.springcast.fm/18405/38-jonge-kinderen)

Wat kan je doen bij kleine, jonge kinderen? In deze aflevering hebben we het over aanwezig zijn, de co-regulator zijn van je kleine kind én goed voor jezelf zorgen. In deze video zie je hoe een vader rustig blijft, duidelijk is en hoe hij stil blijft wachten tot zijn kindje klaar is. Veel ademen...

   ![37. De Geweldloze Podcast - Demoniseren, we doen het allemaal.](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 8-10-2024

###  [37. De Geweldloze Podcast - Demoniseren, we doen het allemaal.](https://app.springcast.fm/18405/37-de-geweldloze-podcast-demoniseren-we-doen-het-allemaal)

"De relatie bepaalt welke betekenis jij geeft aan het gedrag". Heb jij een fijne relatie met een kind, dan zal je het gedrag anders inkleuren dan als je relatie niet zo fijn is. Dit komt door onze hersenen en het is goed om hier ons bewust van te zijn. Het boek "Verslaafd aan ons eigen gelijk" van...

   ![36. De Geweldloze Podcast - Oplossingsverzoek, hoe doe je dat eigenlijk?](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 24-09-2024

###  [36. De Geweldloze Podcast - Oplossingsverzoek, hoe doe je dat eigenlijk?](https://app.springcast.fm/18405/36-de-geweldloze-podcast-oplossingsverzoek-hoe-doe-je-dat-eigenlijk)

Je kan op verschillende manieren een grens stellen en je verzetten tegen het gedrag van je/het kind. Dit kan je doen door een duidelijk Oplossingsverzoek te doen. In deze aflevering geven Marieke en Ilse een aantal voorbeelden én tips. Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan...

   ![35. De Geweldloze Podcast - Verbinding doet leven, in gesprek met verankerde ouders.](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 12-09-2024

###  [35. De Geweldloze Podcast - Verbinding doet leven, in gesprek met verankerde ouders.](https://app.springcast.fm/18405/34-de-geweldloze-podcast-verbinding-doet-leven-2-vaders-aan-het-woord)

Deze podcast is deel 3 van een drieluik. Het thema Verbindend Gezag bij suïcidaliteit en zelfbeschadiging staat de komende weken centraal omdat het deze week Wereld Suïcide Preventie Week is. In samenwerking met 113 nemen wij deze podcast op. In deze aflevering gaan wij in gesprek met Steven en Ed...

   ![34. De Geweldloze Podcast - Verbinding doet leven, 3 jongeren aan het woord.](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 10-09-2024

###  [34. De Geweldloze Podcast - Verbinding doet leven, 3 jongeren aan het woord.](https://app.springcast.fm/18405/34-de-geweldloze-podcast-verbinding-doet-leven-3-jongeren-aan-het-woord)

Deze podcast is deel 2 van een drieluik. Het thema Verbindend Gezag bij suïcidaliteit en zelfbeschadiging staat de komende weken centraal omdat het vandaag, 10 september 2024 Wereld Suïcide Preventie dag is. In samenwerking met 113 nemen wij deze podcast op. In deze aflevering gaan wij in gesprek...

   ![33. De Geweldloze Podcast - Verbindend Gezag bij suïcidaliteit en zelfbeschadiging.](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 27-08-2024

###  [33. De Geweldloze Podcast - Verbindend Gezag bij suïcidaliteit en zelfbeschadiging.](https://app.springcast.fm/18405/33-de-geweldloze-podcast-verbindend-gezag-bij-suicidaliteit-en-zelfbeschadiging)

Deze podcast is het eerste deel van een drieluik. Het thema Verbindend Gezag bij suïcidaliteit en zelfbeschadiging staat de komende weken centraal omdat het in de week van 10 september Wereld Suïcide Preventie dag is. In samenwerking met 113 nemen wij deze podcast op. Voor deze aflevering is...

   ![32. De Geweldloze Podcast - Vragen en zo](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 13-08-2024

###  [32. De Geweldloze Podcast - Vragen en zo](https://app.springcast.fm/18405/32-de-geweldloze-podcast-vragen-en-zo)

Bedankt voor alle vragen die we krijgen! Sommige vatten we samen en van sommige vragen maken we een aflevering. In deze aflevering worden een aantal vragen besproken. Veel luister plezier. Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar...

   ![31. De Geweldloze Podcast - Beheersen of opvoeden? (begeleiden)](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 30-07-2024

###  [31. De Geweldloze Podcast - Beheersen of opvoeden? (begeleiden)](https://app.springcast.fm/18405/31-beheersen-of-opvoeden-begeleiden)

Van waaruit stel je regels? maak je afspraken? doe je dat vanuit een opvoedingsperspectief of wil je je kind of de jongere beheersen? En dan de grote vraag: Wat wil je ze leren? Waar komt je keuze vandaan? Welke opvoeding heb je zelf gehad?Luister mee en we zijn benieuwd wat jou of jullie insteek...

   ![30. De Geweldloze Podcast - Schermgebruik en wel of geen schermtijden?](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 16-07-2024

###  [30. De Geweldloze Podcast - Schermgebruik en wel of geen schermtijden?](https://app.springcast.fm/18405/30-de-geweldloze-podcast-schermgebruik-en-wel-of-geen-schermtijden)

Ons werkgeheugen in ons brein heeft maar een beperkte capaciteit. Als we deze volproppen met prikkels die we krijgen van alle schermen, dan kunnen we vermoeidheidsklachten en concentratie problemen krijgen. Bij kinderen is dat nog een groter risico. Luister mee en maak schermgebruik in je gezin...

   ![29. De Geweldloze Podcast - De vakantie special](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 2-07-2024

###  [29. De Geweldloze Podcast - De vakantie special](https://app.springcast.fm/18405/29-de-geweldloze-podcast-de-vakantie-special)

De vakantie staat voor de deur! Hoe hou je het leuk &amp; gezellig.In deze podcast een paar tips én een hele fijne vakantie gewenst! Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit kan ook in de vorm van een vraag zijn, deze...

   ![28. De Geweldloze Podcast - Kinderen die vapen.](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 18-06-2024

###  [28. De Geweldloze Podcast - Kinderen die vapen.](https://app.springcast.fm/18405/28-de-geweldloze-podcast-kinderen-die-vapen)

Het is een grote zorg... kinderen die vapen. Wat kan je doen als ouders/opvoeders? Je kind is verslaafd... en verslaafde kinderen hebben we te steunen en te helpen. Blijf vragen stellen, stel een grens, blijf rustig en betrek anderen. Op Netflix vind je de documentaire "Big Vape", zeker de moeite...

   ![27. De Geweldloze Podcast - Jubileum & Blunders](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 4-06-2024

###  [27. De Geweldloze Podcast - Jubileum &amp; Blunders](https://app.springcast.fm/18405/27-de-geweldloze-podcast-jubileum-blunders)

Inmiddels hebben we 216.000 luisteraars! en wat zijn we trots. Trots dat we dit in een jaar (onbedoeld) bereikt hebben. We zijn ook heel blij dat we zoveel mensen weten te bereiken en het is vooral heel erg fijn dat heel erg veel ouders, opvoeders &amp; professionals zich geholpen en gesteund voelen...

   ![26. De Geweldloze Podcast - Verbindend gezag op scholen](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 21-05-2024

###  [26. De Geweldloze Podcast - Verbindend gezag op scholen](https://app.springcast.fm/18405/26-de-geweldloze-podcast-verbindend-gezag-op-scholen)

In deze aflevering wordt er meer ingezoomd op scholen en het toepassen van Verbindend Gezag &amp; Geweldloos Verzet. Er zijn al heel wat boeken geschreven, uiteraard onze eigen TIB Tool Handel Geweldloos gericht op Intern Begeleiders in het basisonderwijs, maar zeker geschikt voor leerkrachten. In...

   ![25. De Geweldloze Podcast - Goed voor jezelf zorgen](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 7-05-2024

###  [25. De Geweldloze Podcast - Goed voor jezelf zorgen](https://app.springcast.fm/18405/25-goed-voor-jezelf-zorgen)

Als je als opvoeder, leerkracht, docent of gewoon als mens, goed voor jezelf zorgt, dan vergroot je automatisch je "raampje". Je kan dan meer aan, je vermogen om rustiger te blijven in moeilijke situaties zal mogelijk groeien én je kan waarschijnlijk beter gebruik maken van de uitgestelde reactie...

   ![24. De Geweldloze Podcast - Relatiegebaren Special](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 23-04-2024

###  [24. De Geweldloze Podcast - Relatiegebaren Special](https://app.springcast.fm/18405/24-de-geweldloze-podcast-relatiegebaren-special)

Relatiegebaren zijn gebaren die onvoorwaardelijke zijn, die je kan doen naar je kind, je leerling of een ander. Door dit te doen, laat je de ander zien en mogelijk voelen dat je hem/haar ziet en dat de relatie niet alleen maar uit ellende bestaat. Het kan fijn zijn als opvoeder om te doen en let...

   ![23. De Geweldloze Podcast - Vragen en zo](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 9-04-2024

###  [23. De Geweldloze Podcast - Vragen en zo](https://app.springcast.fm/18405/23-de-geweldloze-podcast-vragen-en-zo)

We krijgen veel vragen via ons mail adres én via Instagram. In deze aflevering bespreken we een aantal van deze vragen. Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Dit kan ook in de vorm van een vraag zijn, deze vraag...

   ![22. De Geweldloze Podcast - Kinderen met een sterke wil; strong willed kids](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 26-03-2024

###  [22. De Geweldloze Podcast - Kinderen met een sterke wil; strong willed kids](https://app.springcast.fm/18405/22-de-geweldloze-podcast-kinderen-met-een-sterke-wil-strong-willed-kids)

Sommige kinderen hebben een ontzettend sterk karakter. Sommige mensen noemen het dominant en de ander zegt weer "zelf bepalend". Sterke kinderen hebben sterke grenzen nodig, ouders, opvoeders, begeleiders of leerkrachten die vanuit verbinding blijven staan. In deze aflevering onderzoeken we dit...

   ![21. De Geweldloze Podcast - Liegen en leugens](https://www.omnycontent.com/d/programs/0ca3211d-8be3-4c1c-9920-b2b5002dd803/24df6ec0-d2dc-482c-b6e1-b37200be3202/image.jpg?t=1760096633&size=Large)

 De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo! 12-03-2024

###  [21. De Geweldloze Podcast - Liegen en leugens](https://app.springcast.fm/18405/21-de-geweldloze-podcast-liegen-en-leugens)

"Mijn kind liegt"... deze podcast gaat daarover. Hoe ga je hiermee om en heb je al eens onderzocht wat de reden zou kunnen zijn? Heb jij zelf ooit gelogen en zo ja, wat was de goede reden? Als je een podcast onderwerp of thema hebt voor ons, dan kan je dit mailen naar...

In De Geweldloze Podcast praten de makers over opvoeden, ouderschap en geweldloze communicatie met kinderen, met praktische tips en herkenning.

## Schema

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Organization",
    "@id": "https://www.allepodcasts.nl/de-geweldloze-podcast-%E2%80%A2-over-opvoeden-en-zo#organization",
    "name": "Alle Podcasts - afleveringen op een rijtje, per thema en onderwerp - zoek aflevering of series - meteen online luisteren - stream nu",
    "alternateName": "Alle Podcasts",
    "description": "Alle Podcasts - Nederlandse podcast series op een rijtje, per thema en onderwerp of zoek aflevering - luister meteen online - stream nu",
    "url": "https://www.allepodcasts.nl",
    "logo": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png",
    "image": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png",
    "address": {
        "@type": "PostalAddress",
        "addressCountry": "NL"
    },
    "sameAs": [
        "https://x.com/allepodcasts"
    ]
}
```

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BreadcrumbList",
    "itemListElement": [
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 1,
            "name": "Alle Podcasts",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 2,
            "name": "Samenleving",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl/samenleving"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 3,
            "name": "De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo!",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl/de-geweldloze-podcast-%E2%80%A2-over-opvoeden-en-zo"
        }
    ]
}
```

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Article",
    "mainEntityOfPage": {
        "@type": "WebPage",
        "@id": "https://www.allepodcasts.nl/de-geweldloze-podcast-%E2%80%A2-over-opvoeden-en-zo"
    },
    "headline": "De Geweldloze Podcast • Over opvoeden en zo!",
    "description": "In De Geweldloze Podcast praten de makers over opvoeden, ouderschap en geweldloze communicatie met kinderen, met praktische tips en herkenning.",
    "image": {
        "@type": "ImageObject",
        "url": "https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/87/b6/af/87b6af60-a483-c440-35bc-8a66a1130c4c/mza_8556088765505733016.jpg/600x600bb.jpg"
    },
    "publisher": {
        "@type": "Organization",
        "name": "ILVY Network",
        "logo": {
            "@type": "ImageObject",
            "url": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png"
        }
    },
    "author": {
        "@type": "Person",
        "name": "ILVY Network",
        "url": "https://www.allepodcasts.nl/de-geweldloze-podcast-%E2%80%A2-over-opvoeden-en-zo"
    },
    "datePublished": "2026-05-23T13:59:03+02:00",
    "dateCreated": "2026-05-23T13:59:03+02:00",
    "dateModified": "2026-05-23T15:07:24+02:00"
}
```
