---
title: "Afvallen in de overgang - gewicht en hormonen"
description: "Shirley Verduin bespreekt afvallen en op gewicht blijven tijdens de overgang en alles wat daarbij komt kijken. Luister online."
url: "https://www.allepodcasts.nl/afvallen-in-de-overgang"
date: "2026-05-26T18:59:37+00:00"
language: "nl-NL"
---

#  Afvallen in de overgang

 ![Afvallen in de overgang podcast](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/bc/c3/a6/bcc3a6bf-bc5c-bb36-e62e-27e11278efc9/mza_17343983954463229979.jpg/600x600bb.jpg)

## Gerelateerde podcast series

## Gerelateerde podcast series

- [ Rust in je hoofd ](https://www.allepodcasts.nl/rust-in-je-hoofd)
- [ Dai Carter: Missie Mentale Kracht ](https://www.allepodcasts.nl/dai-carter-missie-mentale-kracht)

Afvallen in de overgang gaat over gewicht, gezondheid en wat er met je lichaam gebeurt tijdens de overgang. Shirley Verduin bespreekt de feiten en geeft praktische handvatten.

## Uitgever

Shirley Verduin

##  Afleveringen Afvallen in de overgang luisteren

 50 items

No matching items.

  ![417: Eet wat je wil-dag](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  12-05-2026

###  [417: Eet wat je wil-dag](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/417-Eet-wat-je-wil-dag-e3j8lok)

En over “ik kan niet aan krachttraining doen, want ik mankeer het een en ander..”

   ![416: 10 adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  9-05-2026

###  [416: 10 adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/416-10-adviezen-voor-een-zo-ongezond-mogelijk-leven-e3j4ro9)

Welke adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven zou jij iemand geven?

   ![415: Altijd maar zoeken naar de uitzondering die de regel bevestigt](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  8-05-2026

###  [415: Altijd maar zoeken naar de uitzondering die de regel bevestigt](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/415-Altijd-maar-zoeken-naar-de-uitzondering-die-de-regel-bevestigt-e3j37f1)

https://www.instagram.com/wietekevandiggele?igsh=MXBjdXVnZTI3cHZxOA==

   ![414: Ik kan niet meer tegen die slachtoffercultuur](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  6-05-2026

###  [414: Ik kan niet meer tegen die slachtoffercultuur](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/414-Ik-kan-niet-meer-tegen-die-slachtoffercultuur-e3ivq36)

Wat is er mis met gewoon eens zeggen “Ik heb het verkloot. Het waren niet de omstandigheden, IK was het”?

   ![413: Als collega’s de plank misslaan](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  5-05-2026

###  [413: Als collega’s de plank misslaan](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/413-Als-collegas-de-plank-misslaan-e3iu0j2)

Over calorieën overhouden om “drankjes te kunnen doen”, je kop eraf zuipen en 3 kilo aankomen tijdens je vakantie.

   ![412: Wanneer weet je dat jouw kringetje niet (meer) klopt?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  29-04-2026

###  [412: Wanneer weet je dat jouw kringetje niet (meer) klopt?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/412-Wanneer-weet-je-dat-jouw-kringetje-niet-meer-klopt-e3ikomq)

Don’t be afraid of being outnumbered. Eagles fly alone, pigeons flock together. 🦅 🕊️

   ![411: Moleculair aangetaste vetcellen?!](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  28-04-2026

###  [411: Moleculair aangetaste vetcellen?!](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/411-Moleculair-aangetaste-vetcellen-e3ijes7)

En over iemand alle hoop ontnemen. 🙈

   ![410: Gewoon.. even bijkletsen 🫶](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  21-04-2026

###  [410: Gewoon.. even bijkletsen 🫶](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/410-Gewoon---even-bijkletsen-e3i7psb)

Wat speelt er allemaal op dit moment?

   ![409: De nieuwe schijf van 5, wat vind ik ervan?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  9-04-2026

###  [409: De nieuwe schijf van 5, wat vind ik ervan?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/409-De-nieuwe-schijf-van-5--wat-vind-ik-ervan-e3hlca8)

De nieuwe schijf van vijf werd vandaag gelanceerd, past ie binnen S.H.A.P.E. of beter van niet?

   ![408: Als alles een “10” is, wat neem je dan?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  6-04-2026

###  [408: Als alles een “10” is, wat neem je dan?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/408-Als-alles-een-10-is--wat-neem-je-dan-e3hgcq5)

https://shirleyverduin.membirds.com/checkout/mindset-6-weekse

   ![407: Wat heeft voetballen met afvallen te maken?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  29-03-2026

###  [407: Wat heeft voetballen met afvallen te maken?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/407-Wat-heeft-voetballen-met-afvallen-te-maken-e3h4e6c)

⚽️⚽️

   ![406: Aanleg om dik te worden, bestaat dat?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  22-03-2026

###  [406: Aanleg om dik te worden, bestaat dat?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/406-Aanleg-om-dik-te-worden--bestaat-dat-e3gq7th)

Of is het een excuus?

   ![405: Een nieuwe afslankmethode is als een nieuwe partner 🥰](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  18-03-2026

###  [405: Een nieuwe afslankmethode is als een nieuwe partner 🥰](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/405-Een-nieuwe-afslankmethode-is-als-een-nieuwe-partner-e3gk8oc)

Spannend, leuk, vernieuwend 🔥💥 Totdat….

   ![404: Een nieuwe baan, die je betaalt met je gezondheid](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  10-03-2026

###  [404: Een nieuwe baan, die je betaalt met je gezondheid](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/404-Een-nieuwe-baan--die-je-betaalt-met-je-gezondheid-e3g7gsh)

😔

   ![403: F*ck Wereld Obesitas Dag](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  4-03-2026

###  [403: F\*ck Wereld Obesitas Dag](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/403-Fck-Wereld-Obesitas-Dag-e3fttkf)

https://www.shirleyverduin.nl/shape-for-men/Kortingscode: MAARTshapediy.nlKortingscode: MAART26

   ![402: Topsporters die niet aan krachttraining doen](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  23-02-2026

###  [402: Topsporters die niet aan krachttraining doen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/402-Topsporters-die-niet-aan-krachttraining-doen-e3fgg49)

Bestaan die überhaupt?

   ![401: Wat is jouw superpower?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  18-02-2026

###  [401: Wat is jouw superpower?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/401-Wat-is-jouw-superpower-e3f94k0)

🔥🔥

   ![400: Zou je alcohol aan je kip geven? 🐓](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  14-02-2026

###  [400: Zou je alcohol aan je kip geven? 🐓](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/400-Zou-je-alcohol-aan-je-kip-geven-e3f351k)

Of aan je hond? Of aan je kind? https://www.instagram.com/reel/DUYrPJEiS9R/?igsh=aWpteXNrdG9oZDdn

   ![399: Relatieproblemen in de Overgang](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  12-02-2026

###  [399: Relatieproblemen in de Overgang](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/399-Relatieproblemen-in-de-Overgang-e3f0l6g)

In deze aflevering ga ik in gesprek met relatie- en intimiteitsexpert Sas Steysiger over een onderwerp waar veel stellen doorheen gaan, maar zelden echt open over spreken: seksualiteit en verbinding tijdens de overgang.We hebben het over de invloed van hormonale veranderingen op verlangen...

   ![398: Waar zijn we in godsnaam mee bezig?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  11-02-2026

###  [398: Waar zijn we in godsnaam mee bezig?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/398-Waar-zijn-we-in-godsnaam-mee-bezig-e3eukne)

😔

   ![397: Podcast met Koos van Plateringen 🔥](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  8-02-2026

###  [397: Podcast met Koos van Plateringen 🔥](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/397-Podcast-met-Koos-van-Plateringen-e3epubd)

Dit is de link naar onze aflevering in de podcast van Koos, “Eerlijk over alcohol”. https://open.spotify.com/episode/7CmTBTv7wCnuaFC5lSIleL?si=EH-RqLlwQQyL1ANXVLlemw

   ![396: Maandag weer opnieuw beginnen](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  2-02-2026

###  [396: Maandag weer opnieuw beginnen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/396-Maandag-weer-opnieuw-beginnen-e3ehl6t)

Wat daar mis mee is.

   ![395: “Ik was zo goed bezig en toen viel ik terug”](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  29-01-2026

###  [395: “Ik was zo goed bezig en toen viel ik terug”](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/395-Ik-was-zo-goed-bezig-en-toen-viel-ik-terug-e3ebn48)

Als dat keer op keer gebeurt, kan je dan wel zeggen dat je zo goed bezig was of is er iets anders aan de hand?

   ![394: Het rectificeren van je eigen overtuigingen](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  29-01-2026

###  [394: Het rectificeren van je eigen overtuigingen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/394-Het-rectificeren-van-je-eigen-overtuigingen-e3ebmdb)

Die dus voor geen meter bleken te kloppen…

   ![393: De fb-groep “-Medische vragen en antwoorden” 🙈](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  26-01-2026

###  [393: De fb-groep “-Medische vragen en antwoorden” 🙈](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/393-De-fb-groep--Medische-vragen-en-antwoorden-e3e6ldi)

Het zou bijna grappig zijn als het niet zo triest was

   ![392: Waarom jojoën verslavend kan zijn 😳](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  19-01-2026

###  [392: Waarom jojoën verslavend kan zijn 😳](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/392-Waarom-jojon-verslavend-kan-zijn-e3ds6ov)

Vervolg van afl. 390

   ![391: Ben jij of heb jij die dikke partner?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  16-01-2026

###  [391: Ben jij of heb jij die dikke partner?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/391-Ben-jij-of-heb-jij-die-dikke-partner-e3docjt)

Niet voor tere zieltjes! 🙈

   ![390: 10 kilo afvallen en BAM.. zo weer terugvallen](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  16-01-2026

###  [390: 10 kilo afvallen en BAM.. zo weer terugvallen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/390-10-kilo-afvallen-en-BAM---zo-weer-terugvallen-e3dob33)

Als de dopaminepiekjes hun werk doen 🤯

   ![389: Als het je niet lukt om te starten..](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  8-01-2026

###  [389: Als het je niet lukt om te starten..](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/389-Als-het-je-niet-lukt-om-te-starten-e3dc67p)

⛄️

   ![388: Vast op het vliegveld](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  4-01-2026

###  [388: Vast op het vliegveld](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/388-Vast-op-het-vliegveld-e3d5j0p)

En de commotie over stories over alcohol

   ![387: Waarom het mij niks meer kan schelen als ik aankom op vakantie](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  31-12-2025

###  [387: Waarom het mij niks meer kan schelen als ik aankom op vakantie](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/387-Waarom-het-mij-niks-meer-kan-schelen-als-ik-aankom-op-vakantie-e3d0sb7)

🇪🇬

   ![386: 3 belangrijke vragen voor 2026](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  23-12-2025

###  [386: 3 belangrijke vragen voor 2026](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/386-3-belangrijke-vragen-voor-2026-e3cnqhp)

En over m’n wenkies 😉

   ![385: FOODNOISE! 📣📣🙉](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  17-12-2025

###  [385: FOODNOISE! 📣📣🙉](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/385-FOODNOISE-e3cfso1)

Wat is het en wat kan je er tegen doen?

   ![384: Kerst, kies jij voor paniek of alert zijn?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  16-12-2025

###  [384: Kerst, kies jij voor paniek of alert zijn?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/384-Kerst--kies-jij-voor-paniek-of-alert-zijn-e3cdum8)

Waarom angst je juist de afgrond in helpt

   ![383: Natuurlijke maagballonnen](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  13-12-2025

###  [383: Natuurlijke maagballonnen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/383-Natuurlijke-maagballonnen-e3cac7v)

Oftewel vezels, heel belangrijk! Welke soorten zijn er en wat doen ze?

   ![382: 4 woorden die alles veranderen](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  9-12-2025

###  [382: 4 woorden die alles veranderen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/382-4-woorden-die-alles-veranderen-e3c3mdb)

Simpel. Doeltreffend. Ga het maar eens doen. 😉👊🏻

   ![381: De allerbelangrijkste aflevering](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  8-12-2025

###  [381: De allerbelangrijkste aflevering](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/381-De-allerbelangrijkste-aflevering-e3c2208)

Als jij wel eens terugvalt, dan is deze voor jou!

   ![380: Ik koop 10 kilo vet 🙈](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  8-12-2025

###  [380: Ik koop 10 kilo vet 🙈](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/380-Ik-koop-10-kilo-vet-e3c1vbu)

Oftewel 77000 calorieën, oftewel 14 kilo chocolade

   ![379: Geschrokken van de reacties op S.H.A.P.E. for Men](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  30-11-2025

###  [379: Geschrokken van de reacties op S.H.A.P.E. for Men](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/379-Geschrokken-van-de-reacties-op-S-H-A-P-E--for-Men-e3blp1n)

https://www.shirleyverduin.nl/shape-for-men/Kortingscode = podcast

   ![378: Discussie over afslankmedicatie](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  25-11-2025

###  [378: Discussie over afslankmedicatie](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/378-Discussie-over-afslankmedicatie-e3benk0)

Dat was me het feestje wel 🤣

   ![377: Plafonddienst om 4 uur ‘s nachts. WHY?!](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  20-11-2025

###  [377: Plafonddienst om 4 uur ‘s nachts. WHY?!](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/377-Plafonddienst-om-4-uur-s-nachts--WHY-e3b7t12)

Waarom zijn vrouwen rondom de overgangsleeftijd massaal wakker om 4 uur ‘s nachts?? Ik leg het je uit.

   ![376: Stop met het spelen van de oerbrein-kaart](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  18-11-2025

###  [376: Stop met het spelen van de oerbrein-kaart](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/376-Stop-met-het-spelen-van-de-oerbrein-kaart-e3b4isl)

Het oerbrein is geen vrijbrief

   ![375: Hacks om je instant beter te voelen 🔥](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  15-11-2025

###  [375: Hacks om je instant beter te voelen 🔥](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/375-Hacks-om-je-instant-beter-te-voelen-e3b0hjg)

https://open.spotify.com/playlist/3jciUHzSgEuaClWXXVENIG?si=ZrfotSB7TiCayU6bw2BwhQ&pi=-1ICyMaSR62Ak

   ![374: De Penopauze](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  14-11-2025

###  [374: De Penopauze](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/374-De-Penopauze-e3av5tk)

En nee… da’s geen typefout 😉

   ![373: Een gedachtegang waar ik niks van begrijp](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  5-11-2025

###  [373: Een gedachtegang waar ik niks van begrijp](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/373-Een-gedachtegang-waar-ik-niks-van-begrijp-e3ahqlv)

En uiteraard.. de day after! (De uitreiking van de podcastaward). 🎉🥳

   ![372: Triggerfoods 🤯🤯🤯](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  4-11-2025

###  [372: Triggerfoods 🤯🤯🤯](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/372-Triggerfoods-e3afpdp)

Wat is het en hoe ga je ermee om?

   ![371: Ik had kleine klachtjes…](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  30-10-2025

###  [371: Ik had kleine klachtjes…](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/371-Ik-had-kleine-klachtjes-e3a8odr)

En kon heel goed verklaren waar ze vandaan kwamen

   ![370: We zijn genomineerd!!!!](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  22-10-2025

###  [370: We zijn genomineerd!!!!](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/370-We-zijn-genomineerd-e39skkk)

Stemmen kan tot 30-10https://podcastawards.nl/stemmen/Mijn dank is zoooo groot! 😘🙏🏻♥️

   ![369: Je MOET niks, je MAG het.](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  17-10-2025

###  [369: Je MOET niks, je MAG het.](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/369-Je-MOET-niks--je-MAG-het-e39ln18)

🚨🚨🚨🚨Warning; deze podcast is niet voor de tere zieltjes, voor de lange tenen huilie huilie-types of voor de “die slachtofferrol bevalt me prima”-figuren. Deze podcast is voor jou als je een schop onder je Arie nodig hebt en de rauwe eerlijkheid aan kunt.

   ![368: Eetdrammen](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/37193398/37193398-1686569705612-80c196d03ee47.jpg)

 Afvallen in de overgang  14-10-2025

###  [368: Eetdrammen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/368-Eetdrammen-e39h997)

Een korte aflevering dit keer

Afvallen in de overgang: Shirley Verduin over gewicht, hormonen en gezondheid tijdens de overgang. Luister online via Alle Podcasts.

## Schema

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Organization",
    "@id": "https://www.allepodcasts.nl/afvallen-in-de-overgang#organization",
    "name": "Alle Podcasts - afleveringen op een rijtje, per thema en onderwerp - zoek aflevering of series - meteen online luisteren - stream nu",
    "alternateName": "Alle Podcasts",
    "description": "Alle Podcasts - Nederlandse podcast series op een rijtje, per thema en onderwerp of zoek aflevering - luister meteen online - stream nu",
    "url": "https://www.allepodcasts.nl",
    "logo": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png",
    "image": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png",
    "address": {
        "@type": "PostalAddress",
        "addressCountry": "NL"
    },
    "sameAs": [
        "https://x.com/allepodcasts"
    ]
}
```

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "BreadcrumbList",
    "itemListElement": [
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 1,
            "name": "Alle Podcasts",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 2,
            "name": "Gezondheid",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl/gezondheid"
        },
        {
            "@type": "ListItem",
            "position": 3,
            "name": "Afvallen in de overgang",
            "item": "https://www.allepodcasts.nl/afvallen-in-de-overgang"
        }
    ]
}
```

```json
{
    "@context": "https://schema.org",
    "@type": "Article",
    "mainEntityOfPage": {
        "@type": "WebPage",
        "@id": "https://www.allepodcasts.nl/afvallen-in-de-overgang"
    },
    "headline": "Afvallen in de overgang",
    "description": "Afvallen in de overgang gaat over gewicht, gezondheid en wat er met je lichaam gebeurt tijdens de overgang. Shirley Verduin bespreekt de feiten en geeft praktische handvatten.",
    "image": {
        "@type": "ImageObject",
        "url": "https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/bc/c3/a6/bcc3a6bf-bc5c-bb36-e62e-27e11278efc9/mza_17343983954463229979.jpg/600x600bb.jpg"
    },
    "publisher": {
        "@type": "Organization",
        "name": "Shirley Verduin",
        "logo": {
            "@type": "ImageObject",
            "url": "https://www.allepodcasts.nl/images/allepodcasts/allepodcasts.png"
        }
    },
    "author": {
        "@type": "Person",
        "name": "Shirley Verduin",
        "url": "https://www.allepodcasts.nl/afvallen-in-de-overgang"
    },
    "datePublished": "2026-05-24T17:48:29+02:00",
    "dateCreated": "2026-05-24T17:48:29+02:00",
    "dateModified": "2026-05-24T17:48:33+02:00"
}
```