--- title: Afvallen in de overgang - gewicht en hormonen description: Shirley Verduin bespreekt afvallen en op gewicht blijven tijdens de overgang en alles wat daarbij komt kijken. Luister online. author: Super User url: https://www.allepodcasts.nl/afvallen-in-de-overgang --- # Afvallen in de overgang  # Categorie # Gerelateerde podcasts Afvallen in de overgang gaat over gewicht, gezondheid en wat er met je lichaam gebeurt tijdens de overgang. # Uitgever Shirley Verduin ## Afleveringen Afvallen in de overgang luisteren No matching items.  Afvallen in de overgang 8-06-2026 ### [418: Maagverkleining voor kinderen…](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/418-Maagverkleining-voor-kinderen-e3kgme8) I’m back!! 🔥  Afvallen in de overgang 12-05-2026 ### [417: Eet wat je wil-dag](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/417-Eet-wat-je-wil-dag-e3j8lok) En over “ik kan niet aan krachttraining doen, want ik mankeer het een en ander..”  Afvallen in de overgang 9-05-2026 ### [416: 10 adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/416-10-adviezen-voor-een-zo-ongezond-mogelijk-leven-e3j4ro9) Welke adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven zou jij iemand geven?  Afvallen in de overgang 8-05-2026 ### [415: Altijd maar zoeken naar de uitzondering die de regel bevestigt](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/415-Altijd-maar-zoeken-naar-de-uitzondering-die-de-regel-bevestigt-e3j37f1) https://www.instagram.com/wietekevandiggele?igsh=MXBjdXVnZTI3cHZxOA==  Afvallen in de overgang 6-05-2026 ### [414: Ik kan niet meer tegen die slachtoffercultuur](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/414-Ik-kan-niet-meer-tegen-die-slachtoffercultuur-e3ivq36) Wat is er mis met gewoon eens zeggen “Ik heb het verkloot. Het waren niet de omstandigheden, IK was het”?  Afvallen in de overgang 5-05-2026 ### [413: Als collega’s de plank misslaan](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/413-Als-collegas-de-plank-misslaan-e3iu0j2) Over calorieën overhouden om “drankjes te kunnen doen”, je kop eraf zuipen en 3 kilo aankomen tijdens je vakantie.  Afvallen in de overgang 29-04-2026 ### [412: Wanneer weet je dat jouw kringetje niet (meer) klopt?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/412-Wanneer-weet-je-dat-jouw-kringetje-niet-meer-klopt-e3ikomq) Don’t be afraid of being outnumbered. Eagles fly alone, pigeons flock together. 🦅 🕊️  Afvallen in de overgang 28-04-2026 ### [411: Moleculair aangetaste vetcellen?!](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/411-Moleculair-aangetaste-vetcellen-e3ijes7) En over iemand alle hoop ontnemen. 🙈  Afvallen in de overgang 21-04-2026 ### [410: Gewoon.. even bijkletsen 🫶](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/410-Gewoon---even-bijkletsen-e3i7psb) Wat speelt er allemaal op dit moment?  Afvallen in de overgang 9-04-2026 ### [409: De nieuwe schijf van 5, wat vind ik ervan?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/409-De-nieuwe-schijf-van-5--wat-vind-ik-ervan-e3hlca8) De nieuwe schijf van vijf werd vandaag gelanceerd, past ie binnen S.H.A.P.E. of beter van niet?  Afvallen in de overgang 6-04-2026 ### [408: Als alles een “10” is, wat neem je dan?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/408-Als-alles-een-10-is--wat-neem-je-dan-e3hgcq5) https://shirleyverduin.membirds.com/checkout/mindset-6-weekse  Afvallen in de overgang 29-03-2026 ### [407: Wat heeft voetballen met afvallen te maken?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/407-Wat-heeft-voetballen-met-afvallen-te-maken-e3h4e6c) ⚽️⚽️  Afvallen in de overgang 22-03-2026 ### [406: Aanleg om dik te worden, bestaat dat?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/406-Aanleg-om-dik-te-worden--bestaat-dat-e3gq7th) Of is het een excuus?  Afvallen in de overgang 18-03-2026 ### [405: Een nieuwe afslankmethode is als een nieuwe partner 🥰](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/405-Een-nieuwe-afslankmethode-is-als-een-nieuwe-partner-e3gk8oc) Spannend, leuk, vernieuwend 🔥💥 Totdat….  Afvallen in de overgang 10-03-2026 ### [404: Een nieuwe baan, die je betaalt met je gezondheid](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/404-Een-nieuwe-baan--die-je-betaalt-met-je-gezondheid-e3g7gsh) 😔  Afvallen in de overgang 4-03-2026 ### [403: F*ck Wereld Obesitas Dag](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/403-Fck-Wereld-Obesitas-Dag-e3fttkf) https://www.shirleyverduin.nl/shape-for-men/Kortingscode: MAARTshapediy.nlKortingscode: MAART26  Afvallen in de overgang 23-02-2026 ### [402: Topsporters die niet aan krachttraining doen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/402-Topsporters-die-niet-aan-krachttraining-doen-e3fgg49) Bestaan die überhaupt?  Afvallen in de overgang 18-02-2026 ### [401: Wat is jouw superpower?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/401-Wat-is-jouw-superpower-e3f94k0) 🔥🔥  Afvallen in de overgang 14-02-2026 ### [400: Zou je alcohol aan je kip geven? 🐓](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/400-Zou-je-alcohol-aan-je-kip-geven-e3f351k) Of aan je hond? Of aan je kind? https://www.instagram.com/reel/DUYrPJEiS9R/?igsh=aWpteXNrdG9oZDdn  Afvallen in de overgang 12-02-2026 ### [399: Relatieproblemen in de Overgang](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/399-Relatieproblemen-in-de-Overgang-e3f0l6g) In deze aflevering ga ik in gesprek met relatie- en intimiteitsexpert Sas Steysiger over een onderwerp waar veel stellen doorheen gaan, maar zelden echt open over spreken: seksualiteit en verbinding tijdens de overgang.We hebben het over de invloed van hormonale veranderingen op verlangen...  Afvallen in de overgang 11-02-2026 ### [398: Waar zijn we in godsnaam mee bezig?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/398-Waar-zijn-we-in-godsnaam-mee-bezig-e3eukne) 😔  Afvallen in de overgang 8-02-2026 ### [397: Podcast met Koos van Plateringen 🔥](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/397-Podcast-met-Koos-van-Plateringen-e3epubd) Dit is de link naar onze aflevering in de podcast van Koos, “Eerlijk over alcohol”. https://open.spotify.com/episode/7CmTBTv7wCnuaFC5lSIleL?si=EH-RqLlwQQyL1ANXVLlemw  Afvallen in de overgang 2-02-2026 ### [396: Maandag weer opnieuw beginnen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/396-Maandag-weer-opnieuw-beginnen-e3ehl6t) Wat daar mis mee is.  Afvallen in de overgang 29-01-2026 ### [395: “Ik was zo goed bezig en toen viel ik terug”](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/395-Ik-was-zo-goed-bezig-en-toen-viel-ik-terug-e3ebn48) Als dat keer op keer gebeurt, kan je dan wel zeggen dat je zo goed bezig was of is er iets anders aan de hand?  Afvallen in de overgang 29-01-2026 ### [394: Het rectificeren van je eigen overtuigingen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/394-Het-rectificeren-van-je-eigen-overtuigingen-e3ebmdb) Die dus voor geen meter bleken te kloppen…  Afvallen in de overgang 26-01-2026 ### [393: De fb-groep “-Medische vragen en antwoorden” 🙈](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/393-De-fb-groep--Medische-vragen-en-antwoorden-e3e6ldi) Het zou bijna grappig zijn als het niet zo triest was  Afvallen in de overgang 19-01-2026 ### [392: Waarom jojoën verslavend kan zijn 😳](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/392-Waarom-jojon-verslavend-kan-zijn-e3ds6ov) Vervolg van afl. 390  Afvallen in de overgang 16-01-2026 ### [391: Ben jij of heb jij die dikke partner?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/391-Ben-jij-of-heb-jij-die-dikke-partner-e3docjt) Niet voor tere zieltjes! 🙈  Afvallen in de overgang 16-01-2026 ### [390: 10 kilo afvallen en BAM.. zo weer terugvallen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/390-10-kilo-afvallen-en-BAM---zo-weer-terugvallen-e3dob33) Als de dopaminepiekjes hun werk doen 🤯  Afvallen in de overgang 8-01-2026 ### [389: Als het je niet lukt om te starten..](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/389-Als-het-je-niet-lukt-om-te-starten-e3dc67p) ⛄️  Afvallen in de overgang 4-01-2026 ### [388: Vast op het vliegveld](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/388-Vast-op-het-vliegveld-e3d5j0p) En de commotie over stories over alcohol  Afvallen in de overgang 31-12-2025 ### [387: Waarom het mij niks meer kan schelen als ik aankom op vakantie](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/387-Waarom-het-mij-niks-meer-kan-schelen-als-ik-aankom-op-vakantie-e3d0sb7) 🇪🇬  Afvallen in de overgang 23-12-2025 ### [386: 3 belangrijke vragen voor 2026](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/386-3-belangrijke-vragen-voor-2026-e3cnqhp) En over m’n wenkies 😉  Afvallen in de overgang 17-12-2025 ### [385: FOODNOISE! 📣📣🙉](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/385-FOODNOISE-e3cfso1) Wat is het en wat kan je er tegen doen?  Afvallen in de overgang 16-12-2025 ### [384: Kerst, kies jij voor paniek of alert zijn?](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/384-Kerst--kies-jij-voor-paniek-of-alert-zijn-e3cdum8) Waarom angst je juist de afgrond in helpt  Afvallen in de overgang 13-12-2025 ### [383: Natuurlijke maagballonnen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/383-Natuurlijke-maagballonnen-e3cac7v) Oftewel vezels, heel belangrijk! Welke soorten zijn er en wat doen ze?  Afvallen in de overgang 9-12-2025 ### [382: 4 woorden die alles veranderen](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/382-4-woorden-die-alles-veranderen-e3c3mdb) Simpel. Doeltreffend. Ga het maar eens doen. 😉👊🏻  Afvallen in de overgang 8-12-2025 ### [381: De allerbelangrijkste aflevering](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/381-De-allerbelangrijkste-aflevering-e3c2208) Als jij wel eens terugvalt, dan is deze voor jou!  Afvallen in de overgang 8-12-2025 ### [380: Ik koop 10 kilo vet 🙈](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/380-Ik-koop-10-kilo-vet-e3c1vbu) Oftewel 77000 calorieën, oftewel 14 kilo chocolade  Afvallen in de overgang 30-11-2025 ### [379: Geschrokken van de reacties op S.H.A.P.E. for Men](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/379-Geschrokken-van-de-reacties-op-S-H-A-P-E--for-Men-e3blp1n) https://www.shirleyverduin.nl/shape-for-men/Kortingscode = podcast  Afvallen in de overgang 25-11-2025 ### [378: Discussie over afslankmedicatie](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/378-Discussie-over-afslankmedicatie-e3benk0) Dat was me het feestje wel 🤣  Afvallen in de overgang 20-11-2025 ### [377: Plafonddienst om 4 uur ‘s nachts. WHY?!](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/377-Plafonddienst-om-4-uur-s-nachts--WHY-e3b7t12) Waarom zijn vrouwen rondom de overgangsleeftijd massaal wakker om 4 uur ‘s nachts?? Ik leg het je uit.  Afvallen in de overgang 18-11-2025 ### [376: Stop met het spelen van de oerbrein-kaart](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/376-Stop-met-het-spelen-van-de-oerbrein-kaart-e3b4isl) Het oerbrein is geen vrijbrief  Afvallen in de overgang 15-11-2025 ### [375: Hacks om je instant beter te voelen 🔥](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/375-Hacks-om-je-instant-beter-te-voelen-e3b0hjg) https://open.spotify.com/playlist/3jciUHzSgEuaClWXXVENIG?si=ZrfotSB7TiCayU6bw2BwhQ&pi=-1ICyMaSR62Ak  Afvallen in de overgang 14-11-2025 ### [374: De Penopauze](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/374-De-Penopauze-e3av5tk) En nee… da’s geen typefout 😉  Afvallen in de overgang 5-11-2025 ### [373: Een gedachtegang waar ik niks van begrijp](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/373-Een-gedachtegang-waar-ik-niks-van-begrijp-e3ahqlv) En uiteraard.. de day after! (De uitreiking van de podcastaward). 🎉🥳  Afvallen in de overgang 4-11-2025 ### [372: Triggerfoods 🤯🤯🤯](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/372-Triggerfoods-e3afpdp) Wat is het en hoe ga je ermee om?  Afvallen in de overgang 30-10-2025 ### [371: Ik had kleine klachtjes…](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/371-Ik-had-kleine-klachtjes-e3a8odr) En kon heel goed verklaren waar ze vandaan kwamen  Afvallen in de overgang 22-10-2025 ### [370: We zijn genomineerd!!!!](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/370-We-zijn-genomineerd-e39skkk) Stemmen kan tot 30-10https://podcastawards.nl/stemmen/Mijn dank is zoooo groot! 😘🙏🏻♥️  Afvallen in de overgang 17-10-2025 ### [369: Je MOET niks, je MAG het.](https://podcasters.spotify.com/pod/show/shirley-verduin/episodes/369-Je-MOET-niks--je-MAG-het-e39ln18) 🚨🚨🚨🚨Warning; deze podcast is niet voor de tere zieltjes, voor de lange tenen huilie huilie-types of voor de “die slachtofferrol bevalt me prima”-figuren. Deze podcast is voor jou als je een schop onder je Arie nodig hebt en de rauwe eerlijkheid aan kunt.